Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-09-09 17:24

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-09-09 17:24

Haha Ingrid echt geweldig!

**Geplaatst**: 01-09-09 17:36

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-09-09 17:36

**Geplaatst**: 01-09-09 17:41

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-09-09 17:41

Was trouwens helemaal vergeten om zalm te halen.

HEb nu maar bladspinazie met aardappeltjes en een witvisje met olijfolie en rozemarijn

**Geplaatst**: 01-09-09 18:06

Geplaatst: 01-09-09 18:06

Klinkt heerlijk muppetmayo!
Welkom nero.

Chubby schreef:
Dit is wel heel erg magertjes hoor Lieke, dat jij niet ter aarde stort tijdens het hardlopen!

Vind je? Het is niet veel anders dan andere dagen, behalve witbrood ipv volkoren.
Ik ga mn dagje wel even checken.
Edit: 1025 calorien zonder avondeten, dus dan komt het op 1500-1600 uit, dat is precies waar ik naar streef (vandaag wel iets minder gezond dan normaal)

**Geplaatst**: 01-09-09 19:57

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-09-09 19:57

Pff heb idee dat me allemaal niet meer lukt

Heb 2 borden spagettie op had echt echt honger

waars omdat om zeven uur pas at en normaal vijf

eerste dag stage was wel tof

**Geplaatst**: 01-09-09 20:14

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-09-09 20:14

Hello

Nou ik heb tussendoor ipv fruit toch nog een broodje gegeten (mams had bolletjes van de bakker meegenomen

) en als avondeten hadden we Roti, maar dat is er net allemaal weer netjes uitgekomen

Ben wel even lekker zélf naar mijn paardje geweest, weinig met hem gedaan (longeren/rijden kan ik nog niet) Voetjes opgeschoren (zijn voorvoeten, daarna had ik geen puf meer) en even los gegooid in de bak. Morgen gaat mijn instructrice hem een half uurtje rijden. Blegh.. er is niets ergers dan niet zelf lekker met je paard bezig kunnen zijn -O-

**Geplaatst**: 01-09-09 21:14

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-09-09 21:14

BAlen Patriciavt! :(:)

Kan me voorstellen dat het enorm rot is dat je nu zo weinig zelf kunt doen met hem...

**Geplaatst**: 01-09-09 21:50

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-09-09 21:50

Jaa mijn eerste hardloopdag zit erop!!

20 minuten met mijn tong op de grond gerend

Vandaag erg netjes gegeten, ik heb nu wel trek maar ik neem zo alleen nog een appel of niets. Dan lekker slapen.

Sterkte patricia, ben je een klein beetje ziek of is het iets ernstigers?

**Geplaatst**: 01-09-09 22:10

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-09-09 22:10

ff snel bijgelezen; ingrid balen van je voet joh! neem je wel rust?
suus lekker klaar met haar scriptie! wiehieeeee! topper! kanjer!

**Geplaatst**: 01-09-09 22:13

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-09-09 22:13

Vind het moeilijk om rust te nemen, maar word dus vanzelf teruggefloten als ik te enthousiast ben

Morgen belangrijke dag, Angelique?

**Geplaatst**: 01-09-09 22:14

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-09-09 22:14

belangrijke dag idd zoals je weet. ik hou je per pb op de hoogte ok?
verder lekker vrij; vandaag een hoop gezeik op het werk gehad omdat er totaal geen communicatie is met enkele collega's onderling en gisteren heeft de unitleidster zich overspannen ziekgemeld. vandaag brak dus de hel los. niet fijn!

**Geplaatst**: 01-09-09 22:15

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-09-09 22:15

Als je dat niet had gedaan, had ik er wel naar gevraagd via pb :))

Ben benieuwd!

Bleuh, gedoe op werk is niet leuk, niet echt lekker begin van het schooljaar

**Geplaatst**: 01-09-09 22:17

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-09-09 22:17

nee, is zeker niet leuk! kost gewoon heel veel energie en dat is zonde. kan niet zo goed tegen onrecht en ik kan er slecht tegen als de leerlingen de dupe zijn van het hele verhaal. er is vandaag onwijs gesold met ze en dat kan met zeker mijn klas vol autisten niet!

**Geplaatst**: 01-09-09 22:19

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-09-09 22:19

Nee met een klas autisten moet je dat helemaal niet doen, dan gaan ze helemaal uit hun dak!
Zeker aan begin van schooljaar als ze toch al gespannen zijn neem ik aan?

Broertje staat helemaal strak vd spanning al 2 dagen :(:)

die moet morgen voor het eerst naar zn nieuwe opleiding!
Wordt nog wat, eerst 3 dagen introductie zonder enige vorm van ritme of logica

**Geplaatst**: 01-09-09 22:26

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-09-09 22:26

dat valt nog wel mee gelukkig, maar er komen vanaf morgen 250 leerlingen van de havo en het vwo bij ons op school ivm gebouwentekort en dat levert wel heel wat spanningen op!

arm broertje, dat is niet tof nee.

**Geplaatst**: 01-09-09 22:44

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-09-09 22:44

Succes morgen dan BA met de belangrijke dag

Net heerlijk sushi gegeten in Den Haag met RM, was echt een hele goede japanner

**Geplaatst**: 01-09-09 22:51

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-09-09 22:51

de japper in den haag kennen we wel ja. wij gaan 3 oktober met een zut collega's van hans eten bij de japper in hilversum dat is pas echt een hele goede!

ga nog ff beschuitje kaas eten, heb honger!

**Geplaatst**: 01-09-09 22:54

Geplaatst: 01-09-09 22:54

Haai!

Heb alles bijgelezen, was er alleen niet aantoegekomen om te reageren. Verder werkte bokt niet helemaal mee.

@ alle nieuwe mensen, welkom!
@alle mensen die op vakantie gaan, veel plezier!
@Sannevdm, vandaag nog last van je schouder gehad?
@Imre, vervelend om in zon circeltje te zitten :(:)

@Patricia, heftig gedoe in je lijf deze tijd zeg! Moet wel een fijn gevoel geven dat je nu een meter kleding weg kan doen.
@Sizzy, super dat je het nu ingeleverd hebt

@Barmat, petje af hoor, alles met de hand maaien
@Ingrid, lief dat je moeder je wilde halen

.
@Denice, loop jij hard volgend een bepaald schema?
@BA, klinkt niet erg fijn op je werk

Patriciavt schreef:
Barmat: dat zou dus niets voor mij zijn he, met zo'n malletje
Ik zou 2 verschillende vormen hebben en ze niet goed bevestigen zodat ik helemaal geen wenkbrauw meer heb
Ik ga 1x in de 6 weken naar een schoonheidsspecialiste en tussendoor pluk ik wat haartjes weg

Dat is ook de reden waarom ik die vormpjes niet durf

Ik ga ongeveer 2x per jaar naar de schoonheidsspecialiste. Dan laat ik het even doen, en houdt ik het zelf weer bij.
Kan het wel zelf, maar daar heb ik niet altijd zin in/het geduld voor.

Zoo.. ik heb mijn eerste twee schooldagen erop.
Gister ging nog wel. Maar vandaag ben ik na school even een half uurtje gaan liggen

Ook weer rijles gehad. Het ging vandaag gelukkig stukken beter.. Donderdag mag ik weer.

Eten gaat aan het begin van de dag wel goed.
Het begin van mijn dag ziet er dan ongeveer zo uit:
O: Flinke bak yoghurt met muslie
T: 2BB met kaas of (mager)vlees
L: 2BB met kaas of (mager)vlees
Maar dan komt het probleem, ik neem 4 broodjes mee, heb ik aan het begin van de dag wel genoeg aan.
Onder het motto, ik ben toch niet heel laat thuis (tussen 3 en 4) nam ik niets mee.
Kan ik dus beter wel doen merk ik wel. Ik heb namelijk een a twee uurtjes wel weer zin aan wat.
In principe denk ik dat fruit het beste zou passen in een goede planning.
Denk dat een appel het handigst zal zijn om mee te nemen, wordt niet snel geplet, en geen voorbereiding aan nodig.
Zal zo de tussendoortjeslijst ook nog eens even begluren voor inspiratie, maar suggesties zijn natuurlijk altijd welkom.

**Geplaatst**: 02-09-09 07:22

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 02-09-09 07:22

Goedemorgend iedereen!
Opgestaan met barstende hoofdpijn, niet leuk...

Hopelijk gaat het vandaag beter op school BA... Succes!

De dagplanning:
O: 3 BB met magere kaas + koffie
T: Magere vruchtenyoghurt
L: 3 BB met light salami
T: fruitsalade
T: Banaan of appel
A: Steak met gebakken aardappelen en worteltjes (eventueel wortelpuree ipv gebakken aardappelen)
T: Vers fruitsap + handje japanse mix

**Geplaatst**: 02-09-09 07:25

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 02-09-09 07:25

gauw wat innemen dan maar aeris!
ik ben vandaag vrij gelukkig, morgen zien we wel weer.
je dag ziet er netjes uit hoor! lekker die gebakken aardappeltjes eten, kan helemaal geen kwaad zolang je er geen 3 eetlepels mayonaise bij doet

**Geplaatst**: 02-09-09 07:41

Geplaatst: 02-09-09 07:41

Heb al een spidifen genomen, anders is het voor de rest van de dag!
Dankjewel! En nee, geen mayonaise, ben daar sowieso geen fan van

Misschien van het vleesvocht nog een sausje maken, dat hoeft niet persé vet te zijn.

**Geplaatst**: 02-09-09 08:07

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 02-09-09 08:07

Moggel...

Mijn planning:
O: kellogs met magere aardbeienyoghurt
T: banaan
L: 3 vb, 2 met 20+ mediterranee kaas, 1 met vruchtenhagel
T: glas verse jus d'orange, eierkoek
A: spaghetti bolognese
T: ?

**Geplaatst**: 02-09-09 08:23

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 02-09-09 08:23

Goeiemorgen

Hier al om half 7 wakker door een stuiterend en schreeuwend broertje

fijnnnn...allemaal spanning

Nu maar even ontbijten, dan zo naar de kapper, vervoglens met OV naar Delft...het past allemaal precies, kapper mag ook nit langer als 20 minuten knippen

**Geplaatst**: 02-09-09 08:47

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 02-09-09 08:47

Haha succes ingrid! Ik zit net een beetje wakker te worden op mn werk..

**Geplaatst**: 02-09-09 09:22

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 02-09-09 09:22

Goedemorgen!
Mijn dagje:
O: brinta
t: bb kipfilet
L: 2 bb filet americain
t: appel
t: 1 bb kipfilet
A: pastasalade
Beweging: niets, alleen naar werk fietsen.