Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-03-07 18:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 18:17

Yep, Muesli bevat ook veel koolhydraten.

**Geplaatst**: 22-03-07 18:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 18:17

je hebt ook bepaalde richtlijnen met percentages wat je het beste kunt eten, staat ook goed verwoord op valtaf.nl ik vind die site zowiezo beter en duidelijker dan caloriechecker.

**Geplaatst**: 22-03-07 18:20

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 18:20

Ja, 40% moet minimaal uit koolhydraten komen. Voor sporters -zoals Syl, Myra en ik -bijvoorbeeld is het beter om meer te nuttigen.
Ik zit meestal rond de 60%.

Zit wel verschil in koolhydraten trouwens. Uit witte producten: aardappels, wit brood, witte pasta, dat zijn lege koolhydraten. Daarom hebben veel mensen na het avondeten vaak nog zin in wat lekkers: die koolhydraten uit witte producten zorgen voor een suikerdip waardoor je zoete trek krijgt.

Koolhydraten uit volkorenproducten zoals bruin brood, meergranenpasta, muesli oid geven langzaam energie af en veroorzaken niet die suikerdip.

**Geplaatst**: 22-03-07 18:27

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 18:27

Ja das gek. Ik heb na het avoneten altijd zin in lekkers maar ik eet maar zo'n 2x per jaar 'lege koolhydraten' (witte producten). Mag dat geeneens ivm m'n darmen!

**Geplaatst**: 22-03-07 18:28

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 18:28

Eet je vaak rijst?

**Geplaatst**: 22-03-07 18:33

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 18:33

Even een rare vraag, wat voor orgaan zit er vlak onder je ribben aan de rechterzijde?

**Geplaatst**: 22-03-07 18:37

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 18:37

Euhm volgens mij zit je lever daar.

**Geplaatst**: 22-03-07 18:37

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 18:37

lever?

**Geplaatst**: 22-03-07 18:38

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 18:38

**Geplaatst**: 22-03-07 18:40

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 18:40

Ik heb daar steeds last van de laatste tijd, echt heel irritant. Morgen even de dokter bellen.

**edit**

Bedankt. Haha!

**Geplaatst**: 22-03-07 18:49

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 18:49

Ik meen mij iets te herinneren over foto's Schijnheilig

.

**Geplaatst**: 22-03-07 18:55

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 18:55

Humphrey schreef:
Ik meen mij iets te herinneren over foto's .

Mis ik wat?

**Geplaatst**: 22-03-07 19:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 19:05

sokje87 schreef:
Eet je vaak rijst?

Yup, gem. 1x in de week gekookte aardappels, 1x 's avonds bruin brood, 1x pasta en 4x zvrijst

**Geplaatst**: 22-03-07 19:09

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 19:09

Zo, ik ben ook weer thuis... helemaal verkleumd Nagelbijten / Gniffelen

Het lijkt zulk lekker weer, maar echt een gure wind Nagelbijten / Gniffelen

Maar volgende probleem... ouders zijn uit eten en moet zelf wat maken. Laat ik nou zoooo'n ontzettende zin in pannekoeken hebben Nagelbijten / Gniffelen

(trouwens ook een van de weinige dingen die ik kan maken Clown

)

**Geplaatst**: 22-03-07 19:12

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 19:12

sokje87 schreef:
Humphrey schreef:
Ik meen mij iets te herinneren over foto's .

Mis ik wat?

Uhu

. Nienke heeft gisteren gezegd dat ze vandaag voor- en na-foto's ging plaatsen.

**Geplaatst**: 22-03-07 19:14

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 19:14

jajajajaja ik ben er al haha

**Geplaatst**: 22-03-07 19:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 19:15

Oeh!! Nou laat zien!!

**Geplaatst**: 22-03-07 19:16

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 19:16

Ik heb net ff ons huis opgepoest met een kennis. Mijn handen zijn rimpelig van de sop. Ik heb geen zelfontspanner op de camera dus ff geduld tot matthijs in huis is. (over een uurtje)

**Geplaatst**: 22-03-07 19:16

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 19:16

beloofd!

**Geplaatst**: 22-03-07 19:19

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 19:19

Jaduuh schreef:
Hoeveel zou er ongeveer in een zuurtje zitten?

Als je de vicks cherry/mint suikervrij neemt zit je op 8 kcal per snoepje. Knipoog

**Geplaatst**: 22-03-07 19:21

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 19:21

Mocca schreef:
Hihi ja maar ik ben gék op koken en kookboeken. En hij was in de aanbieding. En er staan zulke lekkere dingen in. Maak ze gewoon in het weekend, dan mag het wel een keer.

Ik heb vorige week roompudding gekookt met magere melk. Tong uitsteken

90 kcal per 100 ml. Best veel, maar niet veel meer als in een fruityoghurtje. Tong uitsteken

**Geplaatst**: 22-03-07 19:27

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 19:27

En nog even mijn uiteindelijke dag eronder. Tong uitsteken

o- wit puntje met ah light boter en pure hagelslag
t- /
l- meergranenpistolet met dieetboter en lightkaas.
t- kopje wiener melage
d- magnetron macaroni bolognese
t- chocomel light en zakje snack a jacks cheese. ( Toch eens proeven die dingen. Tong uitsteken

)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-03-07 19:27

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 22-03-07 19:27

sokje87 schreef:
Ja, 40% moet minimaal uit koolhydraten komen. Voor sporters -zoals Syl, Myra en ik -bijvoorbeeld is het beter om meer te nuttigen.
Ik zit meestal rond de 60%.

Zit wel verschil in koolhydraten trouwens. Uit witte producten: aardappels, wit brood, witte pasta, dat zijn lege koolhydraten. Daarom hebben veel mensen na het avondeten vaak nog zin in wat lekkers: die koolhydraten uit witte producten zorgen voor een suikerdip waardoor je zoete trek krijgt.

Koolhydraten uit volkorenproducten zoals bruin brood, meergranenpasta, muesli oid geven langzaam energie af en veroorzaken niet die suikerdip.

Jeej, ik val onder de categorie 'sporter' *LOL*

! Haha, dat kon ik 3 maanden geleden ook niet zeggen Knipoog

!

Maar goed om te weten deze info, want ik eet best een groot deel van mijn 'dagmenu' koolhydraten,
namelijk elke dag 150 gr aardappels, gemiddeld 3 volkoren boterhammen, 40 gram muesli, en ook dagelijks 1 a 2 pakjes sultana of evergreen of aanverwante artikelen Lachen

!

Over foto's gesproken: volgende week woensdag heb ik ook voor en na foto's!
Namelijk van 19 januari trouwjurk passen, en van volgende week trouwjurk afpassen

!
Ik ben zelf erg benieuwd of je verschil ziet, er zit ongeveer 8 a 9 kilo tussen die momenten!

**Geplaatst**: 22-03-07 19:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 19:31

ben heeeeeel benieuwd astrid

**Geplaatst**: 22-03-07 19:36

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 19:36

Ik ben ook benieuwd!

Omdat ik maar krap 1400 calorieen op had vandaag heb ik net voor het avondeten nog een appel en rijstewafel (caramelvariant, 60kcal/st) op. En nog een beetje joghurt na het eten. Nu vanavond nog 2 mandarijntjes en dan ben ik tevreden hoor!