Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-08-11 20:45

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 14-08-11 20:45

Hahaha, het gaat lekker in het weekend. :))

Ik heb een pizzabroodje op...
Doordeweeks vind ik het prima, maar in het weekend zondig ik wel, ik moet m'n kerel ook een beetje te vriend houden...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-08-11 20:51

Geplaatst door de TopicStarter : 14-08-11 20:51

Monnie, das niet handig hoor, je spijsvertering gaat er alleen maar langzamer door werken. Misschien zit en een product in je dieet die je doet stagneren? Ieder heeft ergens wat producten die ie beter kan latden staan en das voor iedereen anders. De een van eiwitpoeder, de ander van iets anders. Ik kom geloof ik aan van olijven bv.
Miss even zoeken?

@quellian, ik zal de 17e naar huis, kom de 18e aan. Dus nog n paar dagen. Doen nu wat rustiger aan vandaar wat vaker wifi, ben niet zo'n stilligger. Ik snap naar een gekookt ei en een weegschaal haha.

**Geplaatst**: 14-08-11 21:39

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 14-08-11 21:39

Ik hou mijn mond maar over vandaag.Morgen weer in het gareel,heb hoofdpijn vd suikers!

**Geplaatst**: 14-08-11 22:00

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 14-08-11 22:00

Foei foei, stelletje zondaars

Wij hebben vanmiddag boodschappen gedaan en ik ging bijna om. Heb pinda's gekocht en 2 handjes genomen, pfff... Daarna naar de Mac, maar ik heb het braaf gehouden bij een salade met gegrilde kip, 2 hamburgers zonder broodje en een cola light

Zo nog even nadenken wat ik morgen mee naar het werk neem.

**Geplaatst**: 14-08-11 22:21

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 14-08-11 22:21

Morgen ben ik weer braaf!!!

**Geplaatst**: 14-08-11 22:30

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 14-08-11 22:30

Nu nog even lekker een stukkie kaas!

**Geplaatst**: 14-08-11 22:51

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 14-08-11 22:51

Ik heb ook trek, maar twijfel of ik nog moet eten... denk dat ik zo maar ga slapen, voel ik ook het geknaag niet meer.
Heb vandaag lekker een kilo aardbeien en een halve liter slagroom gekocht, lusten zoonlief en mama wel

Dus lekker toetjes deze week

Misschien neem ik wel wat mee naar mijn werk bedenk ik me net! Morgenavond fanatiek paardrijden, dus cross het er wel weer van af.

**Geplaatst**: 15-08-11 08:31

Geplaatst: 15-08-11 08:31

Mogge!
Ambre: Inderdaad een boltaartje, gevuld met botercreme van pure chokolade en mascrapone met caramel, afgesmeerd met vanille botercreme en bekleed met vanille fondant

. De fondant heb ik niet opgegeten want dan vind ik te zoet maar verder was ie lekker!
Ik had gisteren alleen wel echt pijn in mijn knar, zou dat echt van alle suikers kunnen komen?

Gisteren gegeten:
Nog een ieniemienie stukje taart voordat ie de vriezer inging ( was meer taartschaafsel ipv een plakje)

Kwark met een halve appel
Gemengde rucola salade met gerookte kip, feta, gedroogde tomaatjes en wat pijnboompitjes.
Drie nootjes

Vandaag:
O: Vezelrijkcracker met Huttenkäse
T: Niks
M: Kwark met een blokje feta oid.
T: waarschijnlijk niks
A: Asperges met ham en een eitje
T: Wat augurkjes denk ik

Ik stond vanmorgen op de weegschaal en was 66,8, de schade is dus redelijk beperkt gebleven, nu gewoon weer verder waar we gebleven waren!

**Geplaatst**: 15-08-11 08:43

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 15-08-11 08:43

Netjes Sam!

Vandaag:
O: halve Atkins shake
T: Bifi worstje
L: 2 gebakken eieren met ui en champignons, gevuld met Yorkham en peperroomkaas en zwarte peper
T: niets
A: nog geen idee, maar ik denk witlof met ham en kaas.

**Geplaatst**: 15-08-11 08:54

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 15-08-11 08:54

Ik ben er ook weer!!!!

Vandaag begonnen met de griekse yoghurt en voor tussen de middag een griekse salade bij me

Tussendoor hoef ik niks want zit alweer met een heel vol gevoel.

Vanmiddag neem ik een gekookt ei uit het vuistje en vanavond weet ik het nog niet.

**Geplaatst**: 15-08-11 08:56

Geplaatst: 15-08-11 08:56

iedereen weer in het gareel!! ~~}>

de weegschaal zij mij vandaag dat ik na de uitspatting vrijdag en ondanks het strenge zaterdag en zondag toch 400 gram zwaarder was.

voor vandaag staat op het menu:

o-eieren met spek
t- tomaatjes
l-tonijn salade
t-?
a-spinazie met een eitje en een hamburger
t?

ik heb vandaag mn contract gesprek. ziet er niet naar uit dat ze me een vast contract kunnen bieden..

ik ben erg benieuwd wat er uit gaat komen... spannend!!!! >;)

**Geplaatst**: 15-08-11 11:10

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 15-08-11 11:10

Mijn weegschaal vertelt hele rare dingen.....ik zoek wel weer een nieuwe!

Het weekend was rommelig maar nu weer braaf verder.

O: 2 roereieren
T: stukje jonge kaas
L: Cracker met rambol notenkaas (over van het weekend, zonde om weg te gooien)
T: Bifi
A: Speklapjes met sla
T: stukje pure chocola

Ik ga er tot donderdagavond 19.00 uur nog even tegenaan en dan ga ik een weekend weg, dan ga ik maandagochtend weer verder!

**Geplaatst**: 15-08-11 11:37

Geplaatst: 15-08-11 11:37

Vanmorgen heb ik muesli van Atkins op, dat is lekker en het vult enorm goed!

Laatst bijgewerkt door KarinvdM op 15-08-11 11:40, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 15-08-11 11:39

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 15-08-11 11:39

Waar haal je dat? Klinkt lekker!

Renskje, succes met je contractbespreking.

**Geplaatst**: 15-08-11 11:39

Geplaatst: 15-08-11 11:39

Oh Karin die is zoooo lekker, ik bestelde m altijd bij de Tuinen en dan gelijk 4 dozen zodat ik even vooruit kon maar de Jumbo heeft m ook heb ik ontdekt!

**Geplaatst**: 15-08-11 11:40

Geplaatst: 15-08-11 11:40

Ja, ik heb het ook bij de Jumbo gehaald.

Ik heb normaal altijd de nep Special K met rode vruchten van AH. Die is ook heerlijk, maar vult minder.

**Geplaatst**: 15-08-11 11:48

Geplaatst: 15-08-11 11:48

Succes Renskje, nooit leuke dingen!

Ik was vanochtend echt niet blij met de weegschaal! Was gister ook niet meer in ketose (gek hè, na een gezinszak M&M's 8)7

). Maar goed die paar onsjes pies en poep er wel wel af voor morgenochtend. Ik wil dan eindelijk wel eens een resultaat noteren onder de 67 kilo!
Kreeg net een telefoontje dat ik woensdag op gesprek mag bij RWS-NB! Zeer goed voor de lijn, mijn maag zit 3 keer gedraaid ergens in mijn keel dus van eten zal niet veel komen de komende dagen

Vandaag:
O: 1 eitje
T: MIM met wat suikervrije jam en roomkaas
L: MIM met kaas en een salade
T: stukje kaas
D: Snijbonen met een runderchippolata

**Geplaatst**: 15-08-11 12:22

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 15-08-11 12:22

Een nieuwe week, nieuwe kansen

O/T: Magere yoghurt met aardbeien
L: Mozzarella pannekoekjes
T: ?
D: ?

**Geplaatst**: 15-08-11 13:47

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 15-08-11 13:47

Sam,taartje klinkt goed!Ben dol op caramel!

Ik ook weer braaf:

O:kwark
T:eitje en dukannekoek(die mijn neus uit komen)
M:rundervinken
T:eitje en paar stukjes kruidenkaas
A:vlees met snijbonen
T:kwark ofzo

**Geplaatst**: 15-08-11 14:59

Geplaatst: 15-08-11 14:59

Mozzarella was op een of andere magische wijze verdwenen -O-

Ik heb trouwens onwijze behoefte aan chocola, wat zou ik kunnen maken wat kha is?

Ilse schreef:
Een nieuwe week, nieuwe kansen

O/T: Magere yoghurt met aardbeien
L: Omelet van 2 eieren en 2 plakken 30+ kaas
T: ?
D: ?

**Geplaatst**: 15-08-11 15:03

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 15-08-11 15:03

atkins reep brownie loveeeee :+:

voor chocoladetrek

vandaag stuk beter gegeten voel me veel beter!!

**Geplaatst**: 15-08-11 15:10

Geplaatst: 15-08-11 15:10

Ja maar die heb ik niet in huis -O-

Ik heb hier wel (pure) cacao staan, maar heb geen idee waar ik het doorheen zou moeten mikken, ik heb ook geen kwark ofzo in huis :')

**Geplaatst**: 15-08-11 15:22

Geplaatst: 15-08-11 15:22

Ik neem dan altijd een stukje pure chocola van 85%. Vooral die van de Aldi, die is ook nog eens verpakt in handige losse blokjes van 25 gram. Veel minder neiging om teveel te nemen, en toch een stuk groot genoeg om die choco-behoefte in te perken

Lekker bij de thee, of in stukjes gebroken door de yoghurt. Eigengemaakte stracciatella yoghurt

**Geplaatst**: 15-08-11 18:30

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 15-08-11 18:30

Wat is nou toch een dukannekoek??
Mijn dagplanning is veranderd. Mijn lunch was een halve atkinsreep met wat kwark ( niet door elkaar gegooid natuurlijk) en mijn avondeten was roerei met tomaat spek champignon en feta en was heerlijk! Ik had echt zin in ei gewoon!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-08-11 18:46

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst door de TopicStarter : 15-08-11 18:46

Bij chocobehoefte neem ik idd ook extrapure chocola.
Met cacaopoeder vind je wel tips op het atkinsforum, die mims van mrijn met cacao bv, brownies, met slagroom of boter...

Gister heerlijk gegeten hier in mexico. Kipfilet gevuld met spinazie, champ en ui, overgoten met een 3kazen sausje. Jummie! Had er wel de hele avond last van maar dat komt omdat ik niet zo'n grote eter ben.