Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-03-07 16:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 16:47

Jaaa kipfrikandel met ketchup, fritesaus en uitjes!

Hahahaha sh*t he krijg lekker zin in al dat eten!

**Geplaatst**: 22-03-07 16:48

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 16:48

MarjoEisla schreef:
O: bakje special k met magere melk 2 knackebrod met jam en halvarine
T: -
L: Sinaasappel, 2 krentenbollen met kaas
T: - volkoren boterhammen (2) met smeerleverworst, kiwi
A: piza
T: biscuitje

dan zit ik wel aan me max denk ik..

Vind niet echt dat je heel veel hebt gegeten ofzo.. Misschien je eten wat meer over de dag spreiden?

Pizza is natuurlijk wel slecht, maar ik zou voor je eten over de dag toch iets meer eten/spreiden.

**Geplaatst**: 22-03-07 16:48

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 16:48

ladyjoy schreef:
Jaaa kipfrikandel met ketchup, fritesaus en uitjes!

Hahahaha sh*t he krijg lekker zin in al dat eten!

Net een gekookt eitje op.. Zusje was aan het maken, en zit nog steeds laag in kcal, dus... Vingers aflikken

**Geplaatst**: 22-03-07 16:49

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 16:49

Heb ik gisteren op! Maar dat vind ik echt geen 'ongezonde snack'. Vooral als je veel sport, zijn gekookte eieren goed voor je Lachen

**Geplaatst**: 22-03-07 16:52

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 16:52

Sizzy schreef:
Wanneer je te veel koolhydraten binnenkrijgt en deze niet verbruikt, wordt dit omgezet in vet *even cru gezegd*

Oo oké. Naja ga zo fietsen en anderhalfuur tennissen. Tong uitsteken

**Geplaatst**: 22-03-07 16:52

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 16:52

Nee ik vind een eitje ook een gezonde snack

**Geplaatst**: 22-03-07 16:54

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 16:54

Sizzy schreef:
Nee ik vind een eitje ook een gezonde snack

Was ook niet bedoelt als zijnde ongezonde snack. Haha!

Ik vind eieren gewoon lekker. Tong uitsteken

**Geplaatst**: 22-03-07 16:54

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 16:54

ik heb net een appel op.

Zijn die Sonja Muffins lekker?

**Geplaatst**: 22-03-07 16:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 16:57

Ik vind de fantasiemuffins die ik gemaakt heb een beetje droog.

**Geplaatst**: 22-03-07 16:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 16:59

T: plak ontbijtkoek
--> 2 uur werken
O: 2 crackers (dun boter en vlokken), plak ontbijtkoek
--> shoppen
T: bossche bol
--> 1 uurtje school
L: 2 boterhammen (bio pindakaas en dun grillworst)
--> uur fietsen, paarden poetsen, uitmesten
T: bakje optimel yoghurt, plak ontbijtkoek
A: rijst, worteltjes en tonijnmoot uit de oven
T: 2 mandarijntjes

Incl. de bossche bol vanochtend in de stad zit ik rond de 1400, dus netjes! Bloos!

Had het niet verwacht, maarja. Knipoog

**Geplaatst**: 22-03-07 17:01

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 17:01

sokje87 schreef:
Sizzy schreef:
Nee ik vind een eitje ook een gezonde snack

Was ook niet bedoelt als zijnde ongezonde snack. Ik vind eieren gewoon lekker.

Haha oke! Ik vind ei ook errug lekker!

Gebakken eitje met kaas of een gebakken ei met knoflook/ui/tomaat/kruiden Haha!

**Geplaatst**: 22-03-07 17:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 17:02

Eitjes zijn lekker!! Ik neem ze altijd mee van m'n verzorgpaarden, daar hebben ze kippen die heerlijk vrij lopen en mais eten, die eieren zijn 100 x lekkerder dan uit de winkel.

Heb ik de stad trouwens een kookboekje met toetjes gekocht. Schijnheilig

Staan echt verrukelijke dingen in, maar mag vooropig helaas niks maken van mezelf. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 22-03-07 17:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 17:03

Niet echt handig om dat te kopen. Tong uitsteken

Maar wel een leuk vooruitzicht misschien?

Eitjes.. vind ze soms wel lekker, maar ze zijn niet echt goed voor me. Haha!

Tenminste, als ik ze te vaak eet. Heb een te hoog cholesterol gehalte. Naja niet dat ik dr anders wel op lette hoor.. eet namelijk wel patat, chocola enz. Tong uitsteken

**Geplaatst**: 22-03-07 17:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 17:06

Hihi ja maar ik ben gék op koken en kookboeken. En hij was in de aanbieding. En er staan zulke lekkere dingen in. Maak ze gewoon in het weekend, dan mag het wel een keer. Schijnheilig

**Geplaatst**: 22-03-07 17:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 17:06

Net dagje vandaag, na vreetbui van gisteren even extra streng voor mezelf Clown

Wel beetje jammer dat ik alsnog 5 paaseitjes naar binnen heb gewerkt, maar die krengen staan ook zo te roepen in de docentenkamer Duivel

O: 2 crackers smeerkaas 20+, 2 ontbijtkoek
T: appel, 5 paaseitjes
L: 2 volkorenboterhammen met smeerkaas20+
T: kopje bouillon
D: 2 koppen chinese kippensoep (goed gevuld met groenten Vingers aflikken

), witbrood met ham&kaas (had ik zo'n trek in!)
T: ?

Beweging: 3 kwartier fietsen, 3,5 uur vracht vullen, hele dag 26 stuiterballetjes op hun stoel houden Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 22-03-07 17:07

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 17:07

Haha ja precies! Lachen

Naja ik ga fietsen en tennissen. Doei!

**Geplaatst**: 22-03-07 17:08

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 17:08

mijn schema vandaag:

o: brinta
t: kiwi
l:fruitsalade van kiwi, appel, ananas, druiven
t:vruchtenyoghurt met wat all bran
t: appel
a: aardappels, snijbonen en zalm
t: activia

beweging: 1,5 uur fitness, 1 paard rijden, 2 longeren, boxen uitmesten

Heb even gekeken, zit op 1098 vandaag..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-03-07 17:10

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 22-03-07 17:10

Mijn dag, tot op heden:

o: volk boterham met lightjam, yoghurt met muesli, flesje yakult
t: appel
t: pakje sultana yofruit volkoren appel
l: 2 volk boterhammen slankie
t: halve komkommer
t: appel
t: pakje sultana fruit en form
t: 2 LU cracottes met lightjam

Ga zometeen avondeten en dan naar de stad, trouwringen voor ons en trouwpak van mijn mannetje afhalen Lachen

!

@ Sizzy, of iedereen die het weet:
In welke producten zitten dan veel koolhydraten, en wanneer eet je daarvan 'te veel' zodat het wordt opgeslagen als vet??

**Geplaatst**: 22-03-07 17:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 17:13

In brood, aardappels, pasta, appels, bananen, koekjes (oa evergreens enzo) zitten heel veel koolhydraten.

**Geplaatst**: 22-03-07 17:14

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 17:14

Ja maar zoveel dat ze worden opgeslagen als vet?

**Geplaatst**: 22-03-07 17:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 17:15

sokje87 schreef:
MarjoEisla schreef:
O: bakje special k met magere melk 2 knackebrod met jam en halvarine
T: -
L: Sinaasappel, 2 krentenbollen met kaas
T: - volkoren boterhammen (2) met smeerleverworst, kiwi
A: piza
T: biscuitje

dan zit ik wel aan me max denk ik..

Vind niet echt dat je heel veel hebt gegeten ofzo.. Misschien je eten wat meer over de dag spreiden?

Pizza is natuurlijk wel slecht, maar ik zou voor je eten over de dag toch iets meer eten/spreiden.

Klopt ben het met je eens dat het beter is om te spreiden! maar ik had stage en dan kan ik alleen ervoor eten en lunchen en erna Knipoog

. Qua kcal kom ik uiteindelijk vandaag wel op de 2000 uit denk ik. In die krentenbollen zit best veel en pizza reken je er gauw 800..

**Geplaatst**: 22-03-07 17:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 17:15

Nee, het heeft niet zozeer te maken met de hoeveelheid koolhydraten in 1 specifiek product.
Meer met de hoeveelheid die je in totaal nuttigt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-03-07 17:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 22-03-07 17:15

Je zult denk ik koolhydraten ook ergens voor nodig hebben?
Ik weet eigenlijk niet wat je lijf ermee doet??

Is er een 'richtlijn' voor hoeveel koolhydraten je zou moeten eten?
Als in: 40% van je totale dagelijkse eten, ofzo??

Ik loop ff naar de winkel heen en weer, voor appels en brood trouwens, over koolhydraten gesproken, haha *LOL*

!

Laatst bijgewerkt door Sylhouet op 22-03-07 17:16, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 22-03-07 17:16

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 17:16

Koolhydraten zijn zeker goed voor je! Is oa goed voor de spijsvertering, en koolhydraten uit volkorenproducten geven ook langzaam energie af.
Daarom is het goed om je dag met volkorenbrood oid te starten.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-03-07 17:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 22-03-07 17:17

Muesli, dat bevat dan zeker ook veel koolhydraten ??