Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-10-06 12:18

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-10-06 12:18

Weet iemand hier hoe de verkleinpagina van bokt heet ?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-10-06 12:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 02-10-06 12:51

Nou hier onweert het inmiddels, maar ik ben thuis Haha!

www.bokt.nl/verleinen.php gok ik, maar weet niet of hij nog werkt nadat database was gecrashed.

Mijn dagplanning:
O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: -
L: twee bruine boterhammen met appelstroop en een kopje kippensoep
T: appel en een snack-a-jack
D: ?
T: ?

Straks nog richting Mex, rijden als het goed is.

**Geplaatst**: 02-10-06 14:36

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-10-06 14:36

Hier regent het ook als een gek en onweert ook tussendoor.
Ik heb net paar blokjes 30+ kaas en 4 grote augurken met wat mosterd + 3 biscuitjes bij de thee genomen.
Bewaar mijn yoghurt en appel wel voor zo en neem misschien nog een extra boterham, want ik heb trek!
Vanavond eet ik pasta met een redelijk gezonde saus, dus dat is wel weer mooi Lachen

**Geplaatst**: 02-10-06 14:37

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-10-06 14:37

Aangepaste planning

o: 2 boterhammen met sandwichspread
t: 250 ml yoghurt
l: 2 boterhammen met appelstroop
t1: paar blokjes kaas en 4 grote augurken met mosterd
t2: appel, 150 ml yoghurt (en eventueel een boterham)
a: pasta met saus
t: appel, 250 ml yoghurt

**Geplaatst**: 02-10-06 14:52

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-10-06 14:52

Nog ff aanpassen, vandaag wordt een net dagje, alleen voor mij doen iets hoog in suikers (neem normaal geen tot weinig producten waar suiker inzit)

Ilse schreef:
En ik voel me buikspieren joh? Heb werkelijk géén idee wat ik gedaan, misschien leer ik eindelijk echt paardrijden?

O: All Bran Plus met een handje rozijnen en magere yoghurt, Yakult light
T: Bolletje Allerluchtigst
L: 1 volk.boterham met pindakaas, 1 mini krentenbol en een portie sperzieboontjes
T: Peijnenburg DubbelOp
D: Boerenkoolstamppot met jus en Valess, augurk en als toetje een bakje Optimel chocovla

**Geplaatst**: 02-10-06 14:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-10-06 14:56

Is 200 gram gekookte macaroni een normaal portie eigenlijk?
Dan weet ik even wat ik in moet vullen bij valtaf Tong uitsteken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-10-06 14:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 02-10-06 14:58

Normaal gesproken is 100 gram ONgekookte macaronie p.p. de maatstaf bij gerechten geloof ik Lachen

**Geplaatst**: 02-10-06 15:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-10-06 15:01

Hmm ja dat wist ik, alleen kan ik het ongekookt niet wegen, maar gekookt wel, dus om een beetje te plannen.. Tong uitsteken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-10-06 15:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 02-10-06 15:03

Nou ja als je de calorieen vergelijkt is 100 gram ongekookt niet gelijk aan 200 gekookt Knipoog

**Geplaatst**: 02-10-06 15:04

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-10-06 15:04

Oja dat kan ook nog idd, waarom ik dat zelf nou niet kan bedenken.. Schijnheilig

**Geplaatst**: 02-10-06 15:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-10-06 15:06

Ik kom net van school en ik heb HONGER!! En daarbij ben ik klets nat! Nou ja, nu niet meer, heb snel al mn natte kleren uitgedaan. Brr helemaal koud. Heb net een banaan op en als extra 2 plakken ontbijtkoek. Ik wilde gaan rijden, maar met dit weer.. in de buitenbak.. nah..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-10-06 15:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 02-10-06 15:06

Spetterlover schreef:
Oja dat kan ook nog idd, waarom ik dat zelf nou niet kan bedenken..

**Geplaatst**: 02-10-06 15:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-10-06 15:16

school maakt me ook niet veel slimmer blijkt maar weer

**Geplaatst**: 02-10-06 17:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-10-06 17:23

MirZam schreef:

Nu weer even rustig aan dus:

O: magere yoghurt met muesli
T: stuk komkommer
L: 2 boterhammen Linera Pate en een grapefruit
T: - *sollicitatie*
A: Kip met gebakken aardappels en Sla.

Beweging:

Stal mesten en half uurtje home trainer.

**Geplaatst**: 02-10-06 17:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-10-06 17:29

Hier is het nog droog, maar de lucht is wel grijs. Ik ga nu paardrijden in de buitenbak, dus t moet nog even wachten met regenen.

Ik heb 2 jongen katjes en de ene is net uit de appelboom gevallen, gelukkig op het zand, nu heeft ie een zeer pootje Ach gut

**Geplaatst**: 02-10-06 17:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-10-06 17:46

Hallo! Pff ben ik weer hoor. Ik vind het altijd zo zinloos om te posten als ik gewoon geen kans heb om netjes te eten Haha!

Zoals gister, zwaaar luxe uit eten geweest, ZO LEKKER was 't Cool

Spinazielasagne met bospaddenstoelen en een truffelsaus, ohja eerst een enorme salade en het toetje: tiramisu met een speculaasbodem en mintsaus :| Wauw, was geniaal.

Vandaag

6 boterhammen kaas/halvarine, 2 cappuccino's, 2 stukjes pizzatoast, en een omelet.

Tja ook niet echt super... ben weer door mn geld heen Haha!

**Geplaatst**: 02-10-06 18:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-10-06 18:08

Ik zit ergens zwaar over te twijfelen misschien dat jullie mij kunnen helpen Lachen

Mijn moeder zegt altijd dat je van alcohol heel dik wordt, maar nu las ik op valtaf.nl dat je de dag na het stappen ( = na veel alcohol ) altijd lichter weegt..

En op dat punt snap ik het dus niet meer want kom je er nou van aan of niet Verward

? En hoe komt het dat je de dag na het stappen en alle alcohol dus altijd lichter leegt ? Nors opkijken

Verder weer veel succes met lijnen bij mij gaat het nog steeds goed, jupjup
Ik was begonnen op 71 Bloos

en ben nu 65 Haha!

Toedels!!

**Geplaatst**: 02-10-06 18:09

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-10-06 18:09

Ben er ook weer hoor Haha!

Deunen wat dat is?
Gewoon kort gezegd een extra dag kermissen Haha!

en dan de hele dag van smorgens vroeg tot savons (alleen ik ben afgehaakt, ik kon niet meer Clown

)
En dan de hele dag zuipen als een malle Vork

**Geplaatst**: 02-10-06 18:11

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-10-06 18:11

De dag na het stappen weeg je lichter, omdat alcohol vocht aan je lijf onttrekt. Lachen

Dagen daarna kom je weer aan doordat je je vochtmeter weer aanvult

O: Magere yoghurt met special K en krentjes. Geroosterd bruin broodje met becel dieet, geroosterd bruin broodje met smeerkaas.
T: sultana
L: Bammetje, wit bolletje, stroopwafel (niet ideaal ik weet het)
T: -
A: Pilaf, vanille yoghurt (40 kcal per 100ml)

**Geplaatst**: 02-10-06 18:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-10-06 18:23

Ja maar alcohol houd vet vast dus dat is niet echt goed, maar meestal is me buik beetje opgezet als ik echt dronken ben geweest, valt nu mee. Heb 6 wijntjes ofzo gedronken (heb niet zo heel veel nodig Bloos

) maar was optijd gestopt Haha!

ach ja normaal drink ik eigenlijk nooit, dus die ene keer in het jaar kan er wel vanaf Tong uitsteken

**Geplaatst**: 02-10-06 20:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-10-06 20:08

hmm vandaag te slecht. reep chocolade chocolademelk enzo.. Morgen ga ik een dag mee doen met de ramadam met heel veel vriendinnen..

O 4 boterhammen en 2 eiren
A ?

**Geplaatst**: 02-10-06 21:09

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-10-06 21:09

Pfft net intensief gereden, op een fjord. Haha!

Wat een grappig beest man, hij blééf maar bokken. *LOL*

Ben er bijna afgekukeld (was beide beugels én teugels kwijt) maar kon me nog net aan het zadel ophijsen.

Planning morgen;
O: 2 volkoren boterhammen (kipfilet en appelstroop)
T: plak ontbijtkoek
L: bak magere joghurt (met wat vlokken)
T: 2 kiwi's
A: ?
T: -

**Geplaatst**: 02-10-06 22:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-10-06 22:26

Yeaaaah ik heb NIET gesnoept vandaag! Yes eindelijk is het me weer gelukt Tong uitsteken

**Geplaatst**: 02-10-06 23:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-10-06 23:01

Goed Ladyjoy Haha!

Ben trots op je!

LittleAnn schreef:
Planning:
o: magere melk met allbran
t: kiwi
l: twee eieren met groenten
a: eet wsl bij potentieel nieuw vriendje

Ben uiteindelijk vetgemest door de moeder van mijn niet-meer-alleen-potentieel vriendje Haha!

Heb twee muffins op, een surinaams broodje kouseband en chinese kippesoep met noedels Nagelbijten / Gniffelen

Ik ben verliefd Haha!

**Geplaatst**: 02-10-06 23:02

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-10-06 23:02

WHUAHAHAHA wat lieffffff/leukkk..

Ik wil een foto! (PB Tong uitsteken

)

En ik wil ook kouseband.. lekker lekker