Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-06-13 15:50

Geplaatst: 10-06-13 15:50

O: half schaaltje havermout met een halve banaan, 2 crackers
T: rijstwafel bbq, cup a soup kip
L: sla met honingmosterdsaus, pijnboompitten en ei
T: tosti van 2 kleine kapjes met curry
A: broccoli met gehakt, tomaat, ui en kaassaus
T: halfvolle aardbeienkwark met appel

B: 1,5 uur fitness en spinning

**Geplaatst**: 10-06-13 15:53

Geplaatst: 10-06-13 15:53

Vandaag
O. 1 boterham met smeerkaas
T. Appel
M. 1 boterham met smeerkaas en een bakje ananas
A. Groenten, burger en rijst
T. Kwark

D. Thee en cola
B. Half uur wandelen met paard
Half uur wandelen met honden
En huishouden

**Geplaatst**: 10-06-13 15:59

Geplaatst: 10-06-13 15:59

jamieblont schreef:
pfff ik voel me zo vol en dik. Maar ik weet dat ik nog moet aankomen en ik wil de anorexia overwinnen!
Vandaag hadden we variatie in de kliniek, dus een keertje niet s'ochtends 4 bth maar een keer iets anders

O: cocopops met melk en een perzik
T: grannykoek
L: kervelsoep 4 aardappelen, braadworst, fijne groenten consommé en jus, En nog een appel toe
T: koekje
A: 4 boterhammen met boter en beleg (kaas volgens mij) en fruit toe
T: 2 boterhammen met boter en zoet beleg (speculoos volgens mij) en een puddinkje

Vinden jullie dit erg veel (het is een aankomlijst)? Want volgens mij eet ik echt abnormaal veel.

Whaa wat knap meid!

Ik neem aan dat dit bij/met de kliniek samengesteld is, dus dan hoef je van ons niet te horen of het teveel of te weinig is toch?

**Geplaatst**: 10-06-13 16:33

Geplaatst: 10-06-13 16:33

Gisteren:
T: 1 banaan, blokje 72% chocolade
O: 75 gram havermout, 5 gram lijnzaad (150 ml Alpro rijstmelk, 200 ml water)
T: 1x eiwit gekookt ei, 1 vk cracker met sandwichspread, wat wortel
L: 1x beschuit met appelstroop, tuinkruidenbouillon, 2 mandarijnen, 1 raketje
A: half kopje kippensoep, bord sla (met paprika, feta, zwarte olijven, tomaat, wortel, pijnboompitjes & pasta), 1 groenteburger
T: mix van 300 ml magere yoghurt, 200 ml sojavla, 1 beschuit, 2 lepels mueslie, 10 druiven ( bakje stroomde nog net niet over

)
D: thee, water, 1 blikje cola light, spa rood met citroenschijfje

Vandaag:
T: mandarijn
O: 75 gram havermout, 5 gram lijnzaad (rijstmelk+water), 1 sinaasappel
L: kom rundvleesbouillon, 2x snee brood met kaas, appel met kaneel
T: bakje met wortels & augurkjes
A: half om half gehaktbal, rijst, wokgroentes
T: ? (kwark/yoghurt/Alpro vla met wat erdoorheen)
D: water, spa rood met schijfje citroen

**Geplaatst**: 10-06-13 16:49

Geplaatst: 10-06-13 16:49

jamieblont schreef:
pfff ik voel me zo vol en dik. Maar ik weet dat ik nog moet aankomen en ik wil de anorexia overwinnen!
Vandaag hadden we variatie in de kliniek, dus een keertje niet s'ochtends 4 bth maar een keer iets anders

O: cocopops met melk en een perzik
T: grannykoek
L: kervelsoep 4 aardappelen, braadworst, fijne groenten consommé en jus, En nog een appel toe
T: koekje
A: 4 boterhammen met boter en beleg (kaas volgens mij) en fruit toe
T: 2 boterhammen met boter en zoet beleg (speculoos volgens mij) en een puddinkje

Vinden jullie dit erg veel (het is een aankomlijst)? Want volgens mij eet ik echt abnormaal veel.

Ik kan me heel goed voorstellen dat je het veel vind lijken. Maar vergeet niet dat jij en je lichaam heel hard moeten vechten tegen die rotziekte. Dat kost energie. Bovendien weten je behandelaren heel goed wat ze aan het doen zijn en doen ze dit vooral om jou te helpen. Je kan dit meid!

Mijn lijstje van gister. Niet gezond en veel te veel. Moet ook kunnen:
O zakje knijp fruit ivm tijdstekort.
T wat snoepjes.
L twee krentenbollen en een koekje.
T portie vega saté en later nog een stukje cheescake.
A gebakken aardappels met sla.
T tortilla chips met kaas, bosuitje en salsasaus uit de oven.

**Geplaatst**: 10-06-13 18:06

Geplaatst: 10-06-13 18:06

Pasamba schreef:
Ik heb net voor het eerst havermout geprobeerd met een banaan erdoor. Ik denk niet dat ik daaraan kan wennen op de vroege morgen. Bah.

Wat heb je erdoorheen gedaan? Water/melk/yoghurt?

**Geplaatst**: 10-06-13 18:08

Geplaatst: 10-06-13 18:08

Chernique schreef:
Lijstjes vanuit Portugal!

Ohmygod.. zóveel loslaten, zóveel nieuwe dingen. Waaahh
Vind het ook zo spannend om gewoon totaal niet te weten wat je te wachten staat op een dag.

Nu ik het zo zie denk ik dat het wel oké is? Maar toch, ik zie/ben bang dat ik ben aangekomen $:\$

Ben wel een beetje blij als ik vrijdag weer thuis ben en wat meer structuur/zekerheid heb

Gaat goed! +:)+

**Geplaatst**: 10-06-13 18:21

Geplaatst: 10-06-13 18:21

O: boterham met vruchtenhagel + water
T: boterham met vruchtenhagel
L: twee kale boterhammen en 2 kommen bouillon
T: niets
A: sushi met een bier en ijsthee waarschijnlijk, plus een toetje.

**Geplaatst**: 10-06-13 18:52

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 10-06-13 18:52

Chernique: Je bent lekker bezig zeg! En ik vind dat je lijstjes heel erg lijken op je lijstjes van thuis, je hoeft je helemaal geen zorgen te maken

Veel plezier nog!

Jaime: Ik vind dat absoluut niet abnormaal veel, je lichaam moet weer op krachten komen. Het lijstje is prima samengesteld door kundige dokters die jou willen helpen, je hoeft je allerminst zorgen te maken

Succes en veel sterkte!

**Geplaatst**: 10-06-13 18:56

Geplaatst: 10-06-13 18:56

O: havermout met peer en rijst/amandelmelk
T/L: 7 vk crackers met hummus
T/A: 2 speltboterhammen met kaas, hummus, tomaat, avocado en rucola; zeewierchips
T: grote bak aardbeien
T: havermout met peer en rijst/amandelmelk

B: uur paardrijden, halve dag met paard in de weer (trailer etc.), 15 min NTC, 20 min fietsen

Wat vinden jullie?

Laatst bijgewerkt door FCSA op 10-06-13 19:16, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 10-06-13 19:06

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 10-06-13 19:06

Zeewierchips? Dat klinkt niet echt aantrekkelijk...

**Geplaatst**: 10-06-13 19:07

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 10-06-13 19:07

Ik vind het een net lijstje Gast7391

**Geplaatst**: 10-06-13 19:16

Geplaatst: 10-06-13 19:16

KarinvdM schreef:
Zeewierchips? Dat klinkt niet echt aantrekkelijk...

Was lekker! (En was meer dan zeewier alleen natuurlijk

)

**Geplaatst**: 10-06-13 19:22

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 10-06-13 19:22

B: 10 minuten fietsen naar school
O: pot roeryoghurt, paar blauwe bessen, walnoten, pure hagelslag
T: handje walnoten, blikje gevulde aubergines, banaan
L: kaasbroodje, Kitkat
B: 10 minuten fietsen
T: stokbrood, Turks brood, houmous, aioli, 48+ kaas
B: Ripped in 30 level 2
A: parelcouscous, asperges, gekookt eitje, ui en knoflook
T: Turkse yoghurt, meloen, pure hagelslagjes

Schooldag is altijd drama :')

**Geplaatst**: 10-06-13 19:27

Geplaatst: 10-06-13 19:27

Chernique schreef:
@Jamieblont: Wat goed dat je aan het vechten bent tegen je anorexia. Zelf heb ik ook meerdere malen in een kliniek gezeten voor deze rotziekte, en ik wil je gerust stellen dat dit écht niet abnormaal veel is.
Je lichaam heeft gewoon heel veel energie nodig om te herstellen, en je behandelaren houden je goed in de gaten. Vertrouw op hun kunde en blijf je best doen

Dankjewel

ik moet voor zaterdag 1.4 kg aangekomen zijn, anders word ik helaas ontslagen uit de kliniek. Dus vanaf morgen heb ik er per dag ook nog 3 nutris bij. Ik hoop dat ik hier wel genoeg van bijkom

Ik vind jouw lijstjes trouwens altijd erg goed klinken

Laatst bijgewerkt door jamieblont op 10-06-13 19:29, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 10-06-13 19:28

Geplaatst: 10-06-13 19:28

Anoniem schreef:
Pasamba schreef:
Ik heb net voor het eerst havermout geprobeerd met een banaan erdoor. Ik denk niet dat ik daaraan kan wennen op de vroege morgen. Bah.

Wat heb je erdoorheen gedaan? Water/melk/yoghurt?

Half sojamelk, half water.

**Geplaatst**: 10-06-13 19:28

Geplaatst: 10-06-13 19:28

O: Soyamelk met ong. 50g granola
T: -
L: 2bb oude kaas, 150g rauwkost, 1,5 glas karnemelk, peer, schaaltje soyavla
T: Appel
A: Stamppot rauwe andijvie met spekjes en augurken
T: Magere kwark met een beetje agavesiroop
B: 40 minuten fietsen

**Geplaatst**: 10-06-13 19:30

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 10-06-13 19:30

@ Pasamba: het kan even duren voor je 'jouw' combinatie met havermout vindt. Persoonlijk houd ik niet van banaan en kaneel in havermout; wel van vanillesojamelk of rijstmelk.

**Geplaatst**: 10-06-13 19:30

Geplaatst: 10-06-13 19:30

Pasamba schreef:
Half sojamelk, half water.

Ik (als havermout-addict) vind het met water ook niet lekker. Misschien toch eens met iets anders proberen? Yoghurt bijvoorbeeld, of amandelmelk?

**Geplaatst**: 10-06-13 19:33

Geplaatst: 10-06-13 19:33

O: Havermout, speltvlokken, chia, hennepzaad en bevroren rood fruit met Alpro soya vanille
T: Mineola en een schaaltje verse rabarber
L: 2 speltboterhammen met kruidenkaas, rucola, rosbief, komkommer en paprika
T: Peer en een speltcracker met rucola, rookvlees, komkommer, tomaat en paprika
A: 300 gr gewokte spitskool met een gesnipperd uitje, wat stukjes kip, champignons en pindasaus en een beetje griekse yoghurt na
D: Groene thee en slimpie
B: Stallen uitmesten, huishouden, boodschappen, paardrijden, ABS, snoeiwerk in de bak en spinnewebben opruimen op stal.

**Geplaatst**: 10-06-13 19:35

Geplaatst: 10-06-13 19:35

MarJon schreef:
O: -
T: -
L; 1 lichtgewicht cracker met kookworst en 1 lichtgewicht cracker met pindakaas (Bah ) En 2 maria koekjes.
T: 1 mueslireep.
A: Stamppot rauwe andijvie met spekjes en rookworst, beetje dubbel vla met hagelslag.
T: 2 Maria koekjes.

D: Slimpie en water.
B: niks, voel me nog steeds niet helemaal fit dus even een beetje rustig aandoen vandaag. Vandaar ook geen ontbijt en de niet zo grote lunch.
Als nog even 10 minuutjes gewandeld

Jamieblont, heftig allemaal hoor Een dikke knuffel en je kan het!
Chernique, veel plezier daar nog en je kan trots op jezelf zijn!

**Geplaatst**: 10-06-13 19:39

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 10-06-13 19:39

O: Speltbroodje met pindakaas, verse jus.
T: Banaan
L: Speltcrackers
T: 4 dropjes
A: Stampot rauwe andijvie + mango en aardbeien.
T: Mango

**Geplaatst**: 10-06-13 19:40

Geplaatst: 10-06-13 19:40

KarinvdM schreef:
O: Havermout, speltvlokken, chia, hennepzaad en bevroren rood fruit met Alpro soya vanille
T: Mineola en een schaaltje verse rabarber
L: 2 speltboterhammen met kruidenkaas, rucola, rosbief, komkommer en paprika
T: Peer en een speltcracker met rucola, rookvlees, komkommer, tomaat en paprika
A: 300 gr gewokte spitskool met een gesnipperd uitje, wat stukjes kip, champignons en pindasaus en een beetje griekse yoghurt na
D: Groene thee en slimpie
B: Stallen uitmesten, huishouden, boodschappen, paardrijden, ABS, snoeiwerk in de bak en spinnewebben opruimen op stal.

Hoe heb jij de rabarber klaargemaakt?

**Geplaatst**: 10-06-13 19:49

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 10-06-13 19:49

In stukjes in een pan op laag vuur, zoetstof, kaneelstokje en wat vanillearoma erbij (een opengehaald vanillestokje is lekkerder, maar die was ik vergeten) en dat koken tot het uitelkaar valt.

**Geplaatst**: 10-06-13 19:56

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 10-06-13 19:56

Oke bedankt voor de tips, ik zal eens andere variaties proberen. Maar dan als lunch want 's morgens krijg ik het bijna niet weg.