Bokt.nl

**Geplaatst**: 31-08-09 22:24

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 31-08-09 22:24

Dank je wel Sizzy!! Ik ben ook echt apetrots op hem :+:

Hij is echt mijn allerbeste maatje

**Geplaatst**: 31-08-09 22:32

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 31-08-09 22:32

Hoe zit het WOW-zadel?

**Geplaatst**: 31-08-09 22:54

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 31-08-09 22:54

Ik heb em nog niet, met Horse Event (die levering) zit ie bij als het goed is, en die week erna wordt hij gebracht :):)

Maar met aanmeten kan ik alleen maar zeggen dat t net een wolkje is :+:

**Geplaatst**: 01-09-09 04:34

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-09-09 04:34

niet geheel verantwoord eten, maar wel 7uur per dag paardrijden en veel sjouw-werk,

verslagje dag 1, http://trailteamvoorbrooke.nl/dag1.2009.html
verslagje dag 2, http://trailteamvoorbrooke.nl/dag2.2009.html

elke dag komt er een verslagje bij op www.trailteamvoorbrooke.nl
bij 2009, reisverslag

**Geplaatst**: 01-09-09 06:16

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-09-09 06:16

Wat een verschil patricia! Knap paard ook

Klinkt als een vermoeiende trip bicci!

Even m'n dagplanning:
voor O: kop koffie
O: 3 BB (2 met kaas, 1 met confituur)
T: Schaaltje magere vruchtenyoghurt
L: 3 BB met light salami
T: banaan
T: appel
A: ? (moet nog langs de supermarkt, dus mogelijk die lekkere zalm die hier een paar dagen geleden voorbij ging

)
T: groot glas vers sinaasappelsap en evt wat japanse mix

**Geplaatst**: 01-09-09 06:22

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-09-09 06:22

Goedenmorgen :wave:

O: Kellogs met optimel
L: 2 krentenbollen en een banaan
T: Kiwi,appel en krentenbol
D: Spagetti met sla
T: 2 crackers met kaas

Pff ik ga nu naar mn eerste stage dag

**Geplaatst**: 01-09-09 06:25

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-09-09 06:25

welkom patricia en wat een uitgebreide voorstelronde. leuk hoor!
je eetpatroon vind ik erg mager, zeker als dit na analyse van een dieetiste is. kijk eens in de beginpost voor meer tips.

chatelaine, het is al vaker gezegd maar je eet vandaag wederom veel te weinig. als je nu naar je stage gaat betekent dat dat je al gegeten hebt. dan duurt het tot de lunch tot je gaat eten. verplaats je banaan naar tussendoor, net als 1 krentenbol. de krentenbol van de lunch kan je beter aanvullen met 2 boterhammen mager beleg.
je middagtussendoortje kan je bij alleen je kiwi en appel houden, eventueel nog met een soepje of een beetje kwark oid.

**Geplaatst**: 01-09-09 06:38

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-09-09 06:38

goedemoggel...

pff.. heb op mn vrije dag om half 9 een afspraak bij de schoonheidsspecialist, lekker handig

**Geplaatst**: 01-09-09 07:09

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-09-09 07:09

Da's in de hoop dat je net met extra grote wallen aankomt omdat je niet kan uitslapen dan

**Geplaatst**: 01-09-09 07:11

Geplaatst: 01-09-09 07:11

Phoe das lekker dan op je vrije dag Sanne! Haha.

Chatelaine ik vind ook dat je niet heel veel eet. Misschien ergens nog een tussendoortje inlassen?

Mijn schema'tje voor vandaag:
O: Bosvruchtenyoghurt
T: Kellogs breaks
T: Halve Komkommer
L: 2 kaiserbroodjes sesam
T: all bran breaks en een drinkbouillon
T: Appel
A: weet ik nog niet, iemand een lekkere suggestie? Misschien die zalm ook idd wel

Gister als beweging rondjes om de wei gerend hihi. Poownies waren druk aan het meerennen, vond t zo grappig! Eigenlijk helemaal niet te bedoeling, maar toen ik een stukje langs het lint rende, renden ze vrolijk mee, dus eventjes een en weer gerend

Vandaag maar een rondje dorp lopen denk ik

**Geplaatst**: 01-09-09 07:16

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-09-09 07:16

Goeiemorgen

Straks maar eens kijken of ik zelf weer auto kan rijden

*hoopt*

Wat zit er op die 2 kaiserbroodjes voor je lunch, Muppetmayo? hoop dat je ze niet kaal eet?

Chatelaine, dat is idd wederom een magere dag!

Aeris wel nette dag!

**Geplaatst**: 01-09-09 07:16

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-09-09 07:16

't is alleen maar voor wenkbrauwen epileren.. kan ik niet zelf

**Geplaatst**: 01-09-09 07:18

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-09-09 07:18

Ik eet ze kaal ingrid, dat is zoooo lekker

Die met sesam dan he. Vind ze gewoon minder lekker als er iets op zit

**Geplaatst**: 01-09-09 07:24

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-09-09 07:24

kaal brood is wel lekker, maar zorg dan dat je ergens anders nog wat extra neemt. neem naast je stuk komkommer dan nog een kracker oid met beleg.

sanne, wenkbrauwen epileren doe ik ook niet zelf, vergeet altijd de helft

**Geplaatst**: 01-09-09 07:25

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-09-09 07:25

Dat kan ik idd wel doen. Wilde nog iets kleins ergens bij, maar wist niet wat. Een kracker is wel een goed idee idd

**Geplaatst**: 01-09-09 07:32

Geplaatst: 01-09-09 07:32

Ik probeer af en toe wel mee te lezen maar jullie blijven snel gaan.
Planning voor vandaag|:
O yoghurt vla en corn flakes
T oudwijvekoek
L 1 broodje met leverpastei en 2 crackers met kaas (broodje wordt proppen maar anders is het echt te weinig)
+ cup a soup
T appel en kiwi
D gebakken aardappelen met kebab en groenten,ik denk sla + toetje
T weet ik nog niet

Als het droog blijft wil ik als beweging de bak gaan uitmesten, voor mij is dat nog steeds topsport

**Geplaatst**: 01-09-09 07:33

Geplaatst: 01-09-09 07:33

muppetmayo schreef:
Chubby hoe was je zalm?

Stomme vraag

Reageer later op planningen enzo, moet ff iemand inwerken en om 9h evaluatie met managers..

**Geplaatst**: 01-09-09 07:41

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-09-09 07:41

Succes Chubby!

**Geplaatst**: 01-09-09 07:44

Geplaatst: 01-09-09 07:44

Belsje eet terug "normaal" dus ik ga ook weer lijstjes plaatsen

. Brood, pasta, rijst en snoepgoed blijft eruit daarvoor ga ik op de low carb dingen blijven teren houdt het allemaal net iets makkelijker.

O: caramelmilkshake, handje 20 pinda's
TD: 125 gram yoghurt (ongesuikerd), 4 aardbeien, 4 druiven en een soeplepel low carb ontbijtgranen
L: 3 boterhammen (low carb) en ik twijfel nu nog tussen wentelteefjes (zonder suiker) of met kaas en boter
TD: komkommer, wortel, appeltje en een potje yoghurt
A: "stinktomaten" met een varkensmignionette
TD: 20 pinda's en een shake

*gaat chubby's zalm van de week eens maken* Wel zonder de honing