Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-10-07 13:36

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-10-07 13:36

Midasje schreef:
sonja bakker schijnt trouwens echt goed te helpen

ja en het zit er weer in 1 week aan met nog een paar extra kilootjes is veel te weinig wat zij voor schrijft.
we hebben hier al genoeg discussies over gevoerd in dit topic dus wil niet opnieuw die discussie aangaan.

**Geplaatst**: 30-10-07 13:38

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-10-07 13:38

o ok mijn moeder heeft er veel succes mee
en verder Lips are sealed

**Geplaatst**: 30-10-07 13:39

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-10-07 13:39

Dag mensjuhs Lachen

Ben ik ook weer eens.

Heb het echt súper druk, nauwelijks tijd om te slapen, laat staan tijd om naar stal te gaan Boos!

Ben nu op stage, het is middagpauze en ga na de pauze mijn eerste Nederlandse les geven. Spannend! Vooral met die moeilijkkke, puberende kids uit mijn klas.

Scarlet; dat ken ik. Heb de sportschool ook al een tijd niet meer van binnen gezien!
Echt zonde, m'n vader heeft namelijk wel 500 euro voor mijn abbo betaald..

Planning vandaag maar weer eens:
O: 2 br boterhammen; kipfilet, glas bosvruchten soja
10 min fietsen
T: Liga Evergreen Crunchy, 1 br boterham D'Light Jam
L: 2 br boterhammen; D'Light Jam
T: appel, Time Out!
T: mix van banaan & 2 sinaasappels
45 min sportschool
A: zvrijst, kipfilet & kouseband

**Geplaatst**: 30-10-07 14:58

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-10-07 14:58

Heyy LJ wat rot dat je zo weinig tijd over hebt! Misschien als je een tijdje bezig bent dat het makkelijker zal gaan?

Planning:
o:magere yoghurt met beetje raisin bran
t1: pakje volkoren crackers
t2: bruin broodje met sla en een hamburgertje (tractatie) dus zonder saus
l: 2 bb met kaas en verse vissoep (vader van vriendje heeft dit gemaakt, die kan koken!!!)
t: appel
a: klein bordje met aardappel, stukje vis en groenten

Gisteren was vriendje niet lekker dus we zijn thuis gebleven, vanavond hopelijk wel salsa training!

**Geplaatst**: 30-10-07 15:35

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-10-07 15:35

Midasje schreef:
o ok mijn moeder heeft er veel succes mee
en verder

ik heb er veel succes mee gehad hoor Knipoog

ben van 115 kg naar 65 kg gegaan en weeg nu al 2 maanden hetzelfde...
Knipoog

maar idd zinloze discussie Tong uitsteken

**Geplaatst**: 30-10-07 15:35

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-10-07 15:35

Ik hoop het echt heeeel erg LA!

**Geplaatst**: 30-10-07 15:40

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-10-07 15:40

voel me niet lekker...

O 2 beschuitjes met vr. hagel en kipfilet
td niets
L 2 kale beschuitjes

rest nog onbekend

**Geplaatst**: 30-10-07 15:43

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-10-07 15:43

Ik hoop niet dat je ziek wordt patriesje hangt volgens mij wel in de lucht me moeder is twee dagen ook vreselijk beroert geweest.

**Geplaatst**: 30-10-07 15:46

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-10-07 15:46

agh, beterschap Patriesja Ach gut

weten jullie toevallig nog op welke pagina's die discussie staat over SB?
ben eigenlijk wel benieuwd naar die 'beroemde' methode, en of die ook zo veel verschilt met die van ons.
mn moeder was gister echt al heel goed bezig Lovers

ze wil alleen geen fruit of iets anders tussendoor eten.
weten jullie misschien nog een ander lekker/mager tussendoortje dat ze die wel durft te nemen?
en een methode om er fruit in te krijgen! Haha!

maar dat komt wel goed hoor Lachen

**Geplaatst**: 30-10-07 15:47

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-10-07 15:47

Wow ik heb me toch een honger vandaag! Kan niet stoppen met eten gewoon!!! Ik heb gemerkt dat ik het liefste de hele ochtend eet en dan na 2 uur smiddags eigenlijk nog maar weinig...
Beterschap patries!
Ik ben bezig met prijsopgaves van de verhuizing, damn dat wordt flink sparen Scheve mond

Vriendje gaat toch niet naar het buitenland volgende week, dus misschien gaan we dit weekend toch nog naar Boneire Haha!

**Geplaatst**: 30-10-07 15:55

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-10-07 15:55

Breitling schreef:
_Scarlet_ schreef:
Ja ik weet ook niet of het werkt, maar ik krijg het sowieso vergoed dus proberen kan altijd En nu ga ik lunchen!

Als het goed is krijg je maar 4 uur vergoed. Bij mij was het eerste gesprek een half uur en de daarop volgende een kwartier. Dus door die vergoeding ben je zo heen. En dan moest ik aangeven wat ik anders wilde hebben en vragen stellen. Duh ik kom daar omdat ik iets wil veranderen maar niet weet wat en om informatie te krijgen niet om zelf dingen te vragen. Ik wist toch heel niet wat ik vragen moest?

Je krijgt idd 4 uren vergoed, maar dat wordt (bij mij tenminste) gewoon verspreid over het hele jaar. Het valt wel mee met dat je er zomaar doorheen bent. Ik heb nu nog in december een afspraak en die moet ik zelf betalen, dat komt omdat ik de eerste afspraak (een uur) en de tweede (ook wat langer) in januari had. Als ik eerder was gegaan had ik voor dit jaar ook 4 hele uren gehad en had dat precies gekund.

Als je maar een paar keer komt dan helpt het ook niet imo. Je moet wel doorzetten dan vind ik. Bij mij werkt het prima. Als ik naar haar toe ga dan doen we wegen, bespreken hoe het in de tussentijd gegaan is en of ik nog vragen heb oid.

**Geplaatst**: 30-10-07 15:58

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-10-07 15:58

Zo dat klinkt goed LA Haha!

LJ: erg druk idd! Hopelijk neemt het af zodra je wat langer bezig bent! Hoe is je eerste Nederlandse les gegaan?? Lachen

Ik heb net pas gelunched, had vertraging met de trein...

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: 2 mandarijnen
L: 4 wasa volkoren crackers met huttenkase/tomaat en filet americain/komkommer met een kopje groentensoep
t: 5 m&m's Tong uitsteken

t: 2 mandarijnen
D: ?

Bew: veel gelopen, verder niet zoveel

Laatst bijgewerkt door Sizzy op 30-10-07 16:27, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 30-10-07 16:00

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-10-07 16:00

Aanpassing:

March schreef:
O: 2 mb, pindakaas, glas melk, glas sinaasappelsap
werken 6.00-14.00
T: 2 mb, ham
L: 2 mb, ham
T: Wit sneetje brood met gehaktbal, uien en een beetje mayo
T: 2 kiwi's
D: Chinees, glas melk
T: ?

**Geplaatst**: 30-10-07 16:09

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-10-07 16:09

RicardoOpa schreef:
RicardoOpa schreef:
Morgen;
O; 2 plakken roggebrood met pindakaas (beetje ruim belegd).Appel.
T; 2 mandarijn
L; Koude tosti met runderrookvlees, Milner 30+ kaas en ananas.
Activia Appel yoghurtje
T; Pakje sultana naturel
A; ?
T; Peer

Aangepast

**Geplaatst**: 30-10-07 16:17

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-10-07 16:17

Sizzy schreef:
LJ: erg druk idd! Hopelijk neemt het af zodra je wat langer bezig bent! Hoe is je eerste Nederlandse les gegaan??

Thanks Siz! Het ging goeddd! Eén tip gehad bij de evaluatie, verder was alles prima.
De kids luisterden goed en ze waren redelijk rustig. Op het eind (toen enkele hun verhaal mochten voorlezen) werden ze echt enthousiast! Echt leuk!

Zal ik door de drukte zoveel eten? Heb mijn 2 tussendoortjes allang weer op..

**Geplaatst**: 30-10-07 16:19

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-10-07 16:19

Zo, ik heb nu echt honger! Heb ook hoofdpijn.. (Nog niet gedronken sinds kwart over 10).

Snap niet hoe sommige van jullie zo weinig kunnen leven, phoe, voel me nu al niet goed terwijl die milkbescuitjes behoorlijk calorieën bevatten.. Ik had ze voor tussendoor maar zijn mijn lunch geworden.. Want ik had om 10.15 geen honger, alleen pakje gedronken, en ik had tot kwart voor 1 les en had geen zin om voor dat half uurtje nog naar huis te gaan om brood te smeren... Eigen schuld Clown

ik weet het. Voortaan maar brood mee nemen.

**Geplaatst**: 30-10-07 16:22

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-10-07 16:22

Flevogirly schreef:
Zo, ik heb nu echt honger! Heb ook hoofdpijn.. (Nog niet gedronken sinds kwart over 10).

Snap niet hoe sommige van jullie zo weinig kunnen leven, phoe, voel me nu al niet goed terwijl die milkbescuitjes behoorlijk calorieën bevatten.. Ik had ze voor tussendoor maar zijn mijn lunch geworden.. Want ik had om 10.15 geen honger, alleen pakje gedronken, en ik had tot kwart voor 1 les en had geen zin om voor dat half uurtje nog naar huis te gaan om brood te smeren... Eigen schuld ik weet het. Voortaan maar brood mee nemen.

Vind je dat ik te weinig eet? Lachen

**Geplaatst**: 30-10-07 16:23

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-10-07 16:23

Drink dan wat Flevo Knipoog

**Geplaatst**: 30-10-07 16:25

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-10-07 16:25

Flevo ik kan dat ook niet hoor, s' ochtends heb ik altijd honger! Ik drink ook de hele ochtend veel thee en water, dat is ook belangrijk!!

Klinkt goed LJ!! Fijn dat het zo goed is gegaan.

**Geplaatst**: 30-10-07 16:28

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-10-07 16:28

Hallo

Zo even terug lezen. Lachen

Mijn dag:
O: 2 bruine boterhammen pindakaas/hagelslag
T: appel + sultana
L: 2 bruine boterhammen leverpastei
T: 1 bruine boterham leverpastei
T: bruin broodje pindakaas/hageslag

Heb eigenlijk al de hele dag honger... Scheve mond

Zo, even terug lezen. Lachen

**Geplaatst**: 30-10-07 17:04

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-10-07 17:04

Patries: Beterschap!!! Hopelijk voel je je snel weer beter zeg!!

Ik heb een best nette dag maar merk door het plotseling veel bewegen met hetzelfde eten dat ik echt veel meer trek heb!

O: melk, muesli en banaan
T: mandarijn en plakje ontbijtkoek
L: 2 bb kipfilet en light jam, stukje komkommer
T: 150 ml kwark, tomaat en plakje ontbijtkoek, snack a jack (enorme trek door t fietsen)
A: ? wrslk groente vlees aardappels en yoghurt
T: kiwi en nog iets misschien
B: 2 keer 50 minuten fietsen van en naar school en zo ff naar de paardjes.

**Geplaatst**: 30-10-07 17:29

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-10-07 17:29

Nou ik ben weer thuis van werk, neem aan dat jullie op de hoogte gehouden willen worden van de vorderingen? Haha!

Uiteraard juist toen ik een belangrijk telefoontje moest gaan plegen zat er iemand achter de balie.. Dat was dus ff schrikken en heb dus nog even een extra rondje gelopen *LOL*

Maargoed, daarna toch maar er naast gaan zitten en gaan bellen, maar geen reactie (zat ook een andere arts bij, dus dan moet je stoer doen he Nagelbijten / Gniffelen

)
Maargoed, later zat ik koffie te drinken met uitzicht op de gang, en raad eens wie er met een big smile langs kwam lopen? ROFL

Verder nog steeds maag/buik/darmklachten, morgen afspraak bij de HA..

O: Kom Frosties Grrr's met magere melk, flesje Yakult light
T: Snelle Jelle ontbijtkoekreep (de 50% minder suiker versie Haha!

)
L: 2 pistoletten, 1 met 20+ smeerkaas, en 1 met filet americain pesto
T: Mueslibol
T: 2 bonbons
D: Broodmaaltijd?
T: 3 mandarijntjes

**Geplaatst**: 30-10-07 17:46

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-10-07 17:46

hahahahhaha Ilse Haha!

Heb je wel contact met hem in de zin van een gesprek enzo of is het zover nog niet gekomen? Ik herinner me van vroeger hoe leuk het is om op werk/school iemand zo leuk te vinden, je gaat helemaal fris en blij ernaartoe, en maar hopen dat je hem tegenkomt Haha!

**Geplaatst**: 30-10-07 17:56

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-10-07 17:56

Hahaha vreselijk he, en ik moet toegeven dat ik het echt nog nooit in deze maten gehad heb. Het feit dat ik extra rondjes om loop omdat ik bang ben dat ik een blunder maak zegt al genoeg Blauw oog

We kletsen wel hoor, maar dat is nogal werkgerelateerd.. Ik heb echt geen inspiratie op zo'n moment *LOL*

Ilse schreef:
O: Kom Frosties Grrr's met magere melk, flesje Yakult light
T: 2 bonbons
T: Snelle Jelle ontbijtkoekreep (de 50% minder suiker versie )
L: 2 pistoletten, 1 met 20+ smeerkaas, en 1 met filet americain pesto
T: 2 mueslibollen
D: Broodmaaltijd?
T: 3 mandarijntjes

Ik haat bonbons.. en ze waren niet eens lekker Huilen van het lachen

**Geplaatst**: 30-10-07 18:08

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-10-07 18:08

Haha wat leuk Ilse!! Echt leuk om op de hoogte gehouden te worden van de vorderingen Haha!

Heb je de hele dag last van maag en darm klachten of speciaal na het eten of met het slapen ofzo?