Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-06-07 19:00

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-06-07 19:00

Myra wat zijn baggy jeans? en ik over shoppen gesproken wou vandaag shoppen maar me moeder gooide roet in het eten omdat ze leuk (optijd maar niet heus) vertelde dat ik naar de tandarts moest.

**Geplaatst**: 13-06-07 19:07

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-06-07 19:07

baggy jeans zijn toch van die wijde slobber-broeken? Dacht ik tenminste...
Hou je dat middagje shoppen nog te goed, heb je er nog een keer voorpret van!
Wij gaan morgen voor de 3e donderdag achtereen naar de Vrijbuiter, lang leve de vakantie! Nu hopen dat we alle laatste benodigdheden ophalen, anders kan ik zaterdag nog een keer. VInd ik op zich geen ramp, maar ik wordt daar altijd zo hebberig Haha!

Heb er vorige week nog een leuk minirokje van Life Line gekocht, uitermate geschikt voor de vakantie!
D'r komt zo iemand het oude keukentje uit onze klapkar ophalen, verkocht inclusief gasflesje voor 30 euro (de klapkar kostte vorig jaar 125!!)

**Geplaatst**: 13-06-07 19:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-06-07 19:11

Eerst even aanpassen en daarna teruglezen. Lachen

o: fruit en fiber met melk
t: stukjes ananas, komkommer, pakje liga
l: 2 db met kaas
t: appel
d: pizza met extra (diepvries) groenten
t: stukjes ananas + meloen

Als ik vanavond nog trek krijg dan neem ik nog een plakje ontbijtkoek met pindakaas.
Normaal neem ik 's midddags altijd wat meer tussendoortjes maar zat toen op paard.

**Geplaatst**: 13-06-07 19:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-06-07 19:13

hmm winkelen.... ik ga morgenavond na het eten in de stad nog even op bikini-jacht. En mocht ik zaterdag zin hebben ga ik met moeders richting Emmen, daar schijn je ook leuk te kunnen winkelen.

**Geplaatst**: 13-06-07 19:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-06-07 19:37

Ik wilde vanavond een schaaltje yoghurt met aardbeien als tussendoortje nemen maar dat is beide op... Wat nu?

**Geplaatst**: 13-06-07 19:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-06-07 19:40

Gemma schreef:
O: 2mb, 1 ham, 1 tapenade, glas sinaasappelsap
L: 2 meergranenbroodjes, 1 filet americain, 1 slaatje, glas optimeldrink
T: Appel
D: Pasta, stuk komkommer, beetje volle vanillekwark
T: ?

Beweging: Helemaal niks Bloos

Laatst bijgewerkt door March op 13-06-07 19:47, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 13-06-07 19:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-06-07 19:45

eh ontbijtkoek? fruit? eh... Knipoog

ik kan heel wat tussendoortjes bedenken maar die zijn niet zo gezond. Knipoog

**Geplaatst**: 13-06-07 19:46

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-06-07 19:46

Joah maar dat vult dus niet echt, en ik heb 's avonds heel de tijd trek dus ik wil eigenlijk iets dat vult Knipoog

**Geplaatst**: 13-06-07 20:06

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-06-07 20:06

het gaat helemaal niet lekker, ik snoep mega veel, voel me dikker worden en zit niet lekker in m'n vel! hopelijk gaat het morgen weer beter

**Geplaatst**: 13-06-07 20:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-06-07 20:09

Vandaag op:
O: 2 sneetjes bb met kaas
T: -
L: 1 sneetje bb met pindakaas
T: sultana
A: macaroni met gehakt en rode saus
T: pakje liga continue

Bew: uur paardgereden.

Zucht, ik moet een nieuwe internetprovider maar ik weet niet welke Boos!

**Geplaatst**: 13-06-07 20:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-06-07 20:12

Dat is balen Gollempje! Diepe zucht, en nu gewoon ECHT stoppen met snoepen!

Gewoon morgen je dag echt vol plannen met gezonde dingen. Beter iets meer kcal en gezond dan alleen maar snoep.

**Geplaatst**: 13-06-07 20:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-06-07 20:12

Sizzy schreef:
Vandaag erg druk hier, mijn dagplanning:

O: magere yoghurt met albran plus en d'light jam
t: -
L: 2 bb huttenkase/tomaat en filet americain/gekookt eitje
t: rauwkost met yoghurtdressing
t: mueslireep
t: kopje kippensoep
D: aardappelpuree met italiaanse wokgroenten en ketchup
t: frusi

Bew: shancet gelongeerd, stage

**Geplaatst**: 13-06-07 20:23

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-06-07 20:23

sokje87 schreef:
Goeiemorgen allemaal!

Ontbijt: 2 broodjes uit de oven. 1 helft met achterham en een gekookt ei. 1 helft met halvarine. 1 helft met appelstroop. 1 helft niet opgegeten
T: Yoghurt met aardbeien
Lunch: Krentenbolletje met halvarine. Pandabrood met filet americain en het kontje met achterham. Appeltje.
T: Becel yoghurtje (50kcal)
Diner 1 (voor springles): Tosti achterham + 30+ kaas, krentenbolletje
Diner 2: Berg wortelen en peultjes

**Geplaatst**: 13-06-07 20:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-06-07 20:35

Sterkte gollempje Ach gut

, hopelijk voel je je gauw weer lekkerder in je vel Lachen

!

Ik heb zonet in mijn eentje hardgelopen, het nieuwe, vergrootte rondje van 8 km Lachen

.
Heb er 1 uur en 4 minuten over gedaan *LOL*

!
Maar het was wel lekker

!

Zit nu nog aan een bak yoghurt met aardbeien en meloen Vingers aflikken

!

Riette, wanneer gaan jullie met vakantie? Binnenkort al he?? Alvast heeeel veel plezier!

**Geplaatst**: 13-06-07 20:54

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-06-07 20:54

Wauw, super syl, ik heb al moeite met m'n 5km Clown

Pff voel me zo opgezwollen Bloos

maar heb dan ook echt niet deftig gegeten véél teveel snoep/koeken/chocola en amper fruit enzo, morgen beter Lachen

**Geplaatst**: 13-06-07 20:56

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-06-07 20:56

Zo'n dag heb ik vandaag ook Pascaline, af en toe heb je van die dagen Knipoog

!
Als het dan eenmaal fout gaat, dan gaat het meestal ook goed fout *LOL*

!
Morgen weer een dag, dan doen we ons best weer even, of niet?

**Geplaatst**: 13-06-07 21:21

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-06-07 21:21

vossieman schreef:
Myra wat zijn baggy jeans? en ik over shoppen gesproken wou vandaag shoppen maar me moeder gooide roet in het eten omdat ze leuk (optijd maar niet heus) vertelde dat ik naar de tandarts moest.

Dat is gewoon een breder model Lachen

http://media.laredoute.fr/product/pictu ... 4o_aix.jpg

@ Gollempje en Pascaline: kop op, elke dag is weer een nieuwe dag dus er gewoon voor gaan! Lachen

@ Sizzy: als jij rauwkost met yoghurt doet, wat doe je er dan allemaal precies doorheen? Lijkt me wel lekker Lachen

Myra schreef:
O: 2 vboterham sandwich (komkommer, tomaat, kipfilet, becel), grote mok magere melk
25 min fietsen
T: appel
L: 2 vboterham kipfilet, cherry tomaatjes
T: plak cake
25 min fietsen
T: magere yoghurt + huismerk notenmix
A: thaise rijst, varkensoester, sla + knoflook dressing
fitnessen
T: veel aardbeien, tomaat + komkommer

Had vanavond zo'n trek in groente dus gewoon wat komkommer en tomaat aan gort gesneden en peper en zout erop gestrooid. Vork

**Geplaatst**: 13-06-07 21:28

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-06-07 21:28

Dat zijn van die bakjes rauwkost bij ons uit de bedrijfskantine Knipoog

elke dag wat anders dus.

Vandaag was het sla met komkommer, paprika en kidneybonen oid

**Geplaatst**: 13-06-07 21:29

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-06-07 21:29

Moet morgen weer werken, gelukkig iets minder vroeg op dan dinsdag, 7u ipv 4:45 Clown

Moest vandaag rijden op een pony waarbij ik maar weer eens gemerkt heb hoe belangrijk een goede zit- en handhouding is. De mijne is dus eh... bagger *LOL*

De pony had bij z'n vorige eigenaren alleen maar buiten gelopen en is dus geen bak gewend, maar dat wist ik niet, dus ik dacht al de hele tijd, wat loopt dat beest te zwalken / raar de hoeken in... Plus dat hij de hele tijd met z'n hoofd liep te schudden, wat dus kwam door mijn strenge hand. Vind het erg moeilijk om ophoudingen te maken. Iemand tips? Ook vind ik het moeilijk om te onthouden dat ik m'n binnenheup in moet draaien als ik naar binnen wil Clown

**Geplaatst**: 13-06-07 21:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-06-07 21:37

_Scarlet_ schreef:
Moet morgen weer werken, gelukkig iets minder vroeg op dan dinsdag, 7u ipv 4:45

Moest vandaag rijden op een pony waarbij ik maar weer eens gemerkt heb hoe belangrijk een goede zit- en handhouding is. De mijne is dus eh... bagger De pony had bij z'n vorige eigenaren alleen maar buiten gelopen en is dus geen bak gewend, maar dat wist ik niet, dus ik dacht al de hele tijd, wat loopt dat beest te zwalken / raar de hoeken in... Plus dat hij de hele tijd met z'n hoofd liep te schudden, wat dus kwam door mijn strenge hand. Vind het erg moeilijk om ophoudingen te maken. Iemand tips? Ook vind ik het moeilijk om te onthouden dat ik m'n binnenheup in moet draaien als ik naar binnen wil

Pff lastig hoor *LOL*

Probeer misschien meer je armen te ontspannen en te focussen op je ellebogen.

Maar ik ben moe dus ik ga mijn bed in!

**Geplaatst**: 13-06-07 21:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-06-07 21:39

Ja, in de stap is het nu redelijk gelukt, dat m'n ellebogen afhangen langs m'n lichaam enzo. Maar in de draf en galop neem ik de teugels toch weer strakker en steek ik m'n armen recht vooruit *LOL*

Slaap lekker!

**Geplaatst**: 13-06-07 21:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-06-07 21:42

Gewoon blijven oefenen Scarlet. Knipoog

Ik had vandaag weer groepspringles, ik ben gepromoveerd naar de laatste groep. (L tot Z niveau) Vond het toch maar stoer van mezelf.

Verder moet ik waarschijnlijk een deel van mijn nacht opofferen voor eindproject van dit jaar.. Een paar groepsgenoten zijn weer te laat met inleveren. Stoom uit je oren

**Geplaatst**: 13-06-07 21:52

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-06-07 21:52

Oefenen, ja... ik heb nu welgeteld 3 blaren Tong uitsteken

Maar de huid van m'n vingers is ook erg kwetsbaar...

Springen, dat wil ik ook weer gaan doen, maar op de manege waar ik rij geven ze geen aparte springlessen helaas.

**Geplaatst**: 13-06-07 22:00

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-06-07 22:00

Dat is wel jammer. Ik heb een eigen paard, dus dan gaat dat wat makkelijker. Knipoog

Hoe vaak heb je nu springles dan? Eens in de maand ofzo?

**Geplaatst**: 13-06-07 22:28

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-06-07 22:28

gollepje; volhouden, dorzetten! zo blijf je je alleen maar langer rot voelen!

ik heb niets gesnoept vandaag Haha!

en dat terwijl ik ongesteld ben geworden!! ik ben goedd!

morgen weer een dag. ik voel me wel opgezet, vooral mijn buik hebben jullie daar dan ook last van?