Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-10-05 14:06

Re:

Geplaatst: 27-10-05 14:06

Jongens.. ik meld me maar weer aan

Wij hebben geen weegschaal dus ik gisteren bij een vriendin: met schoenen en al: 54.6!! En ik ben maar 1.66

wat ik vandaag heb gegeten:
T twee crackers met brie
M twee witte boterhammen hagelslag en salami
T laatste restje van mijn chocoladeletter

ziet er niet echt goed uit he..

**Geplaatst**: 27-10-05 14:09

Re:

Geplaatst: 27-10-05 14:09

Wat leuk die ticker!

Ik ben eindelijk weer de goede kant op aan het gaan, ben in de laatste vijf dagen 0.4 afgevallen. Tot nu toe was ik steeds een week fanatiek op mijn lijn aan het letten, en dan kwam er weer een weekend met een groot feest oid waardoor ik weer helemaal uit mijn ritme lag. Uiteindelijk kwam ik alleen maar aan...

Even mijn schema voor vandaag:
O: schaaltje yoghurt met muesli
T:Cup a soupje (variant met minder kcal)
L: twee volkoren boterhammen met filet american en rookvlees +mosterd
T: 2 manderijnen
A: zilvervliesrijst met goulash, schaaltje yoghurt.

**Geplaatst**: 27-10-05 14:10

Re:

Geplaatst: 27-10-05 14:10

Zoals jullie zien plan ik dus in het voren.. Anders heb ik weer van die impulsieve graai- en snaaiacties, waarna ik dan denk; nu zit het toch al fout, nu kan ik net zo goed nog een bak chips/reep chocolade/enz. nemen.

**Geplaatst**: 27-10-05 14:34

Re:

Geplaatst: 27-10-05 14:34

patos schreef:
Zoals jullie zien plan ik dus in het voren.. Anders heb ik weer van die impulsieve graai- en snaaiacties, waarna ik dan denk; nu zit het toch al fout, nu kan ik net zo goed nog een bak chips/reep chocolade/enz. nemen.

Dát ken ik heel goed

misschien is dat vooruitplannen wel een heel goed idee

**Geplaatst**: 27-10-05 15:22

Re:

Geplaatst: 27-10-05 15:22

Jeaninee schreef:
Jongens.. ik meld me maar weer aan
Wij hebben geen weegschaal dus ik gisteren bij een vriendin: met schoenen en al: 54.6!! En ik ben maar 1.66

wat ik vandaag heb gegeten:
T twee crackers met brie
M twee witte boterhammen hagelslag en salami
T laatste restje van mijn chocoladeletter

ziet er niet echt goed uit he..

Dan ben je goed, absoluut niet te zwaar.
Ik ben 1.65 en zonder kleding aan nog een paar kilo zwaarder dan jij.
Ik zou willen dat ik 54 woog

Je kunt natuurlijk wel wat gezonder gaan eten, dat kan nooit kwaad.
Absoluut zorgen dat je niet te weinig binnen krijgt, maar ipv hagelslag kun je bijv. pindakaas nemen, ipv die chocoladeletter een appel..

**Geplaatst**: 27-10-05 15:53

Re:

Geplaatst: 27-10-05 15:53

Sizzy schreef:
Idd, het is net zo'n ding wat je zwangerschap bijhoudt

Die hebben ze er inderdaad ook

Overigens zijn mijn dagen bijna altijd hetzelfde qua eten, klinkt misschien saai maar is makkelijker vol te houden, en ik val er vanaf (structuur?).

Ik ben 1.72m en wil naar de 65 kilo. Dat is ook iets wat ik toendertijd met mijn dieetiste had vastgesteld (kom er niet meer hoor, werkte niet samen).

Zit nu op eh.. teveel

**Geplaatst**: 27-10-05 21:51

Re:

Geplaatst: 27-10-05 21:51

Spetterlover schreef:
Jeaninee schreef:
Jongens.. ik meld me maar weer aan
Wij hebben geen weegschaal dus ik gisteren bij een vriendin: met schoenen en al: 54.6!! En ik ben maar 1.66

wat ik vandaag heb gegeten:
T twee crackers met brie
M twee witte boterhammen hagelslag en salami
T laatste restje van mijn chocoladeletter

ziet er niet echt goed uit he..

Dan ben je goed, absoluut niet te zwaar.
Ik ben 1.65 en zonder kleding aan nog een paar kilo zwaarder dan jij.
Ik zou willen dat ik 54 woog
Je kunt natuurlijk wel wat gezonder gaan eten, dat kan nooit kwaad.
Absoluut zorgen dat je niet te weinig binnen krijgt, maar ipv hagelslag kun je bijv. pindakaas nemen, ipv die chocoladeletter een appel..

Ik ben het hiermee eens.

**Geplaatst**: 27-10-05 22:06

Re:

Geplaatst: 27-10-05 22:06

Ik heb vanvond spaghetti gegeten met courgette, prei, achterham, italiaanse kruiden en finesse

**Geplaatst**: 28-10-05 10:40

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 28-10-05 10:40

Ik ga denk ik ook maar es meedoen!

Een planning wat ik vandaag wil eten;

O: Heb een broodje kaas gehad met een kopje koffie
L: Tosti...
D: Patat, ja het stond al geplant.

Daar tussendoor eet ik niks, dat lukt mij ook nooit want van water drinken raar ik best vol!
Trouwens ben 15, 164 cm en *gaat naar weegschaal* 75 kilo...

Wil graag op 62 kilo uitkomen! want het schommelt van 72 kilo naar 75 en zo heen en weer...

**Geplaatst**: 28-10-05 10:42

Re:

Geplaatst: 28-10-05 10:42

Ohja; ik ga ook MEER bewegen! en minder snoepen enso

want echt "dieten" doe ik niet zeg maar

**Geplaatst**: 28-10-05 11:22

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 28-10-05 11:22

Tammietjeeh schreef:
Ik ga denk ik ook maar es meedoen!

Een planning wat ik vandaag wil eten;

O: Heb een broodje kaas gehad met een kopje koffie
L: Tosti...
D: Patat, ja het stond al geplant.

Daar tussendoor eet ik niks, dat lukt mij ook nooit want van water drinken raar ik best vol!
Trouwens ben 15, 164 cm en *gaat naar weegschaal* 75 kilo...
Wil graag op 62 kilo uitkomen! want het schommelt van 72 kilo naar 75 en zo heen en weer...

Ga eerst maar eens even wat tips hier op het forum bijlezen dan

Deze ' planning' is, sorry, drie keer niks. Is je tosti met witbrood of bruin?
* je ontbijt is te weinig (moet grootste maaltijd van de dag zijn om je stofwisseling op gang te laten komen)
* je eet maar 3 maaltijden (om je stofwisseling op gang te houden moet je tussendoor ook wat eten
* Je maaltijden zijn geen maaltijden maar eenzijdig met vnl koolhydraten (patat, tosti, broodje) en je mist vezels, groente, zuivelrpoductem, fruit...

afijn, zo kan ik nog wel even doorgaan. Ik zou je aanraden even wat op VT te lezen. Staan voldoende goede tips in!

**Geplaatst**: 28-10-05 12:19

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 28-10-05 12:19

Laura schreef:
Tammietjeeh schreef:
Ik ga denk ik ook maar es meedoen!

Een planning wat ik vandaag wil eten;

O: Heb een broodje kaas gehad met een kopje koffie
L: Tosti...
D: Patat, ja het stond al geplant.

Daar tussendoor eet ik niks, dat lukt mij ook nooit want van water drinken raar ik best vol!
Trouwens ben 15, 164 cm en *gaat naar weegschaal* 75 kilo...
Wil graag op 62 kilo uitkomen! want het schommelt van 72 kilo naar 75 en zo heen en weer...

Ga eerst maar eens even wat tips hier op het forum bijlezen dan
Deze ' planning' is, sorry, drie keer niks. Is je tosti met witbrood of bruin?
* je ontbijt is te weinig (moet grootste maaltijd van de dag zijn om je stofwisseling op gang te laten komen)
* je eet maar 3 maaltijden (om je stofwisseling op gang te houden moet je tussendoor ook wat eten
* Je maaltijden zijn geen maaltijden maar eenzijdig met vnl koolhydraten (patat, tosti, broodje) en je mist vezels, groente, zuivelrpoductem, fruit...

afijn, zo kan ik nog wel even doorgaan. Ik zou je aanraden even wat op VT te lezen. Staan voldoende goede tips in!

Sowieso eten wij bij patat altijd sla. maarja vrijdag is bij ons echt een soort van snackdag.
En de tosti was met bruin brood heb de ketchup eens laten staan.
Die vezels, zitten die ook in lu cracottes? die zijn zo lekker gewoon met niks erop.
Enne zuivelproducten en fruit. tja dat moet ik echt meer gaan eten....

Dankjewel!!

**Geplaatst**: 28-10-05 12:23

Re:

Geplaatst: 28-10-05 12:23

Yeah... ben echt happy met mezelf, elke dag iig 0.1 of 0.2 eraf!
Planning vandaag:
O: bakje magere yoghurt met meusli
T: twee manderijnen
L: 2 geroosterde boterhammen met osseworst en rookvlees+mosterd
T: cup á soup (andere versie, 4 kcal)
A: Tja, bij ons ook op vrijdag altijd patatdag... Ga mezelf niet te veel pesten en neem denk ik een boterham met een kroketje dr op (anders heb ik altijd een flink bord patat met 1 á 2 snacks...)
Of zijn er nog andere snacks die lager in kcal zitten (kaassouflé?)

**Geplaatst**: 28-10-05 12:25

Re:

Geplaatst: 28-10-05 12:25

Oja, ik ben dus 1.75m, op het moment 63,0 kilo en ben 18 jaar. Doel: 59/60 kilo (= gewicht voor de examens/zomervakantie/introductieweken ed.)

**Geplaatst**: 28-10-05 12:46

Re:

Geplaatst: 28-10-05 12:46

patos schreef:
Oja, ik ben dus 1.75m, op het moment 63,0 kilo en ben 18 jaar. Doel: 59/60 kilo (= gewicht voor de examens/zomervakantie/introductieweken ed.)

Ik vindt dat je op goed gewicht bent hoor!
Heb in je profiel gekeken, en vindt je perfect.

**Geplaatst**: 28-10-05 12:47

Re:

Geplaatst: 28-10-05 12:47

Kaassouffle is idd nog best te doen

Kroket valt ook nog wel mee, maar een frikandel is weer een stuk vetter.

**Geplaatst**: 28-10-05 13:58

Re:

Geplaatst: 28-10-05 13:58

Sizzy schreef:
Kaassouffle is idd nog best te doen Kroket valt ook nog wel mee, maar een frikandel is weer een stuk vetter.

Dan weet ik al wat ik vanavond neem!

**Geplaatst**: 28-10-05 15:45

Re:

Geplaatst: 28-10-05 15:45

LittleAnn schreef:
Spetterlover schreef:
Dan ben je goed, absoluut niet te zwaar.
Ik ben 1.65 en zonder kleding aan nog een paar kilo zwaarder dan jij.
Ik zou willen dat ik 54 woog
Je kunt natuurlijk wel wat gezonder gaan eten, dat kan nooit kwaad.
Absoluut zorgen dat je niet te weinig binnen krijgt, maar ipv hagelslag kun je bijv. pindakaas nemen, ipv die chocoladeletter een appel..

Ik ben het hiermee eens.

dankje.. zulke reacties zijn goed voor mijn zelfbeeld !!
Dan ga ik vanaf nu gewoon gezonder eten

O : twee witte broodjes met hagel (

en salami)
T : breaker (light

)
M : cracker (volkoren met kaas)
A : rijst

Ja tussen de middag had ik niet zoveel trek en ik ga zo nog een appeltje nemen en de laatste liter van mijn 2 L per dag

Trouwens..

http://games.voedingscentrum.nl/body_mass_index/body_mass.html
of:

http://www.overgewicht.nl/modules/berekenbmi/
altijd handig voor mensen die denken dat ze te zwaar zijn.. zoals ik

Ik had een goed gewicht en moest het zo houden (1.66 / 53.) en mijn buikomtrek zat ook niet teveel vet om

(73 cm)

**Geplaatst**: 28-10-05 17:25

Re:

Geplaatst: 28-10-05 17:25

Tammietjeeh schreef:
patos schreef:
Oja, ik ben dus 1.75m, op het moment 63,0 kilo en ben 18 jaar. Doel: 59/60 kilo (= gewicht voor de examens/zomervakantie/introductieweken ed.)

Ik vindt dat je op goed gewicht bent hoor!
Heb in je profiel gekeken, en vindt je perfect.

Klopt, maar die foto's zijn al twee jaar terug gemaakt, toen was ik nog een kilo of 57

Dus je moet er nog even 6 kilo bijdenken

**Geplaatst**: 28-10-05 17:26

Re:

Geplaatst: 28-10-05 17:26

Sizzy schreef:
Kaassouffle is idd nog best te doen Kroket valt ook nog wel mee, maar een frikandel is weer een stuk vetter.

Mmm, t wordt lekker een kroketje met vééél mosterd (daar zullen toch niet zo veel kcal in zitten?

)

Mijn maag is ook weer naar gewone grootte gekrompen, heb nu trek maar absoluut geen honger.

**Geplaatst**: 28-10-05 17:30

Re:

Geplaatst: 28-10-05 17:30

Nee mosterd is niet zo slecht voor je, kun je best wel wat van nemen.

**Geplaatst**: 28-10-05 17:36

Re:

Geplaatst: 28-10-05 17:36

Heb net weer les gehad met Mex, lekker fanatiek gereden

ging echt superlekker! Hij gaat steeds fijner lopen

Ik ga zo ff naar de supermarkt, ik ging koken vandaag.
Het wordt rijst met sperziebonen, courgette en paprika met zoete soja, misschien nog vis of kip erdoorheen.

**Geplaatst**: 28-10-05 17:42

Re:

Geplaatst: 28-10-05 17:42

Jij eet wel veel pasta (en rijst??) toch Sizzy?
Dat eet ik ook echt het liefste, aardappels moet ik eigenlijk niets van hebben!
Vind pasta met saus echt geweldig lekker, of met groenten

Of rijst/nasi gaat er ook prima in

**Geplaatst**: 28-10-05 17:58

Re:

Geplaatst: 28-10-05 17:58

Ja idd, aardappels eet ik nauwelijk, aardappelpuree nog wel eens, maar gekookte aardappelen niet

Woon op mezelf (nou ja in studentenhuis met 9 anderen) en dan ga je toch koken wat je lekker vindt

thuis al genoeg aardappelen op

**Geplaatst**: 28-10-05 19:10

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 28-10-05 19:10

Joepie! Ben sinds vorige week verantwoord gaan eten, en ben al 2.5 kilo kwijt oO