Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-05-07 00:51

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 00:51

Ajoh lekker belangrijk Clown

Ik hou de alcoholische versnaperingen er ook gewoon in..

**Geplaatst**: 14-05-07 01:16

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 01:16

Ik drink eigenlijk nooit, ivm m'n stem, want dan ga ik als ik uit ga ook drinken en dan veel schreeuwen en dergelijken... dat gaat nooit goed Knipoog

Maar de laatste tijd staan hier telkens van die lekkere likeurtjes thuis!! Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 14-05-07 06:56

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 06:56

Jeetje wat veel nieuwkomers. Bloos!

Welkom allemaal! Lachen

Ik heb spierpijn, ben ontzettend moe en heb volgens mij een spier in m'n kont verrekt. Nagelbijten / Gniffelen

O: 2 bb + appelstroop + optimel
20 km fietsen
T: rijstewafel
L: 2 bb + appelstroop
T: 1 bb + appelstroop
20 km fietsen
T: 2 stuks ontbijtkoek + biscuitjes
T: fruit
D: ?
uurtje tennissen (als dat wil met die spierpijn Tong uitsteken

)
T: toetje (magere yoghurt/vanille vla + frostisch)

**Geplaatst**: 14-05-07 07:01

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 07:01

Inderdaad veel nieuwe mensen! Welkom allemaal! Haha!

Ik ben gisteren om 9 uur gaan slapen en toch voel ik me nog steeds moe Tong uitsteken

Mijn planning is nu al veranderd:
O: 2 BB kipfilet
bew: 20 min. fietsen, van 8 tot half 5 werken
T: plakje ontbijtkoek + becel light
L: 2 BB slankie smeerkaas
bew: 20 min. fietsen
T: 5 aardbeien
A: Hutspot
bew: 20 min. hardlopen

Ik heb echt geen zin om te gaan werken Lips are sealed

Godzijdank zijn we donderdag & vrijdag wel vrij Lachen

Prettige dag dames, doe je best! Doei!

**Geplaatst**: 14-05-07 07:20

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 07:20

Hm, ontbijt is toch veranderd in cornflakes met melk..

**Geplaatst**: 14-05-07 07:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 07:59

pff wat een dag gister... de hele avond op moederdag met moeder in het ziekenhuis gezeten Boos!

ze had een abces onder haar voet...
maar goed niet helemaal uitgeslapen zit ik nu op mijn werk even te bokken Tong uitsteken

mijn planning voor vandaag:
O: 1BB met hagelslag (vanaf morgen ga ik met 2 BB ontbijten) en een glas appelsap
T: Appel
L: 2BB met kipfilet
T: Sultana naturel
D: aardappels, groente en een boomstam en als toetje gele vla

Ik sta vandaag de hele dag voor de klas dus veel beweging Tong uitsteken

**Geplaatst**: 14-05-07 08:46

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 08:46

Goedemorgen, was al vroeg op, blijkt een docent ziek te zijn. Hoef nu pas om 11.00 weg Koe

Mijn planning:
O: 2 boterhammen met worst, glas water/appelsap
T: Plak ontbijtkoek
L: 2 boterhammen met kaas (?)
T: Stuk fruit
A: aardappels, groenten, vlees

En ik loop vandaag het een en ander (tip van een halte of wat eerder uitstappen vind ik trouwens geniaal Afgod

)
Vanavond heb ik les met mijn paard.

Note to myself: niet vergeten te drinken Knipoog

**Geplaatst**: 14-05-07 09:07

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 09:07

Welkom ale nieuwkomers Haha!

Onbijt: Parisienne (brood zonder toevoegingen oid) 1 helft met halvarine en achterham, 1 helft met hagelslag. 2 plakjes volkorenkoek. Nu is het op Haha!

T: Innocent smoothie
Lunch: Boterham met zonnezuivel, achterham en een paar schijfjes komkommer.
T: Snee pandabrood met pindakaas
T: Griekse yoghurt
Diner: ?

**Geplaatst**: 14-05-07 09:08

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 09:08

Goeiesmorgens!
Ook mijn wekkertje liep vroeg af. Moet pas om 11 uur naar school, maar moet na school werken en paardrijden, en dan zou mijn konijn de hele dag in zijn kooi zitten en dat vind ik zielig. Dus die huppelt nu lekker vrolijk rond!

**Geplaatst**: 14-05-07 09:10

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 09:10

Oh B&J was heerlijk gisteren Haha!

Nu weer even normaal doen. *LOL*

O: Magere yoghurt met allbran plus en d'light jam
t: appel
L: 2 br boterhammen met aardbeien, kopje soep en wat rauwkost met yoghurtdressing
t: rest aardbeien evt
t: 2 snack-a-jack cheese
t: sultana
t: bouillon
D: ?
t: ?

Bew: stage, klein rondje hardlopen (3/4 km ivm wedstrijd donderdag)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-05-07 09:16

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 14-05-07 09:16

Goedemorgen!

Zo examen (waar ik wrs niks van ga bakken, aangezien we ook nog nooit les in dat vak hebben gehad Boos!

)

Mijn planning:
O: muesli met Sojamelk
T: Snack a Jack caramel (onder examen)
L: 3 br boterhammen, kipfilet
T: appel
T: 2 volk. cracottes, 2 Digestive Original koekjes
A: ?

Beweging: half uurtje lopen (naar OV en terug), uur paardrijden (als het droog is).

**Geplaatst**: 14-05-07 09:18

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 09:18

Oh lekker handig is dat LJ, succes ermee! Lachen

**Geplaatst**: 14-05-07 09:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 09:19

Wat is dat nou voor raars LJ?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-05-07 09:21

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 14-05-07 09:21

Ja, dat weet ik ook niet hoor.
We waren dit jaar eigenlijk al klaar met school, hadden alles al ingeleverd etc. En toen kregen we een mailtje dat we nog een examen moesten maken anders kunnen we ons diploma niet krijgen. Dus vorige week 1.5 uur les gehad en nu het examen. Grrr

**Geplaatst**: 14-05-07 09:22

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 09:22

Dat vind ik wel vreemd.. arme jij!

Nou, veel succes meid!

**Geplaatst**: 14-05-07 09:23

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 09:23

Heel raar, ik heb ook wel eens zoiets gehad. Heel irritant, succes!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-05-07 09:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 14-05-07 09:25

Ja ik ga er snel vandoor.. ben echt benieuwd (en niet op een positieve manier)

**Geplaatst**: 14-05-07 09:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 09:30

Succes meis!! Ik ben weer aan het werk na een week vakantie, bah ik baal er echt van. De sfeer is echt slecht en meteen slaat dat weer op mijn humeur en mijn darmen, en ik ben ook nog ongesteld geworden...

Boos!

planning:
o: magere kwark met allbran. grote portie
t: peer en handje noten
l: rijst met kip en groenten
t: halve komkommer
a: twee bruine boterhammen met iets

Daarna 3 uur Zoukles...

**Geplaatst**: 14-05-07 09:31

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 09:31

Ik zit alweer bij nederlands (2e uur). Mijn rijstewafels wordt hem niet, want ik ben ze vergeten. Boos!

denk dat ik maar een speculaaspop haal. Schijnheilig

Dat is echt nog 't gezondse bij ons op school (en goedkoopste *LOL*

)

**Geplaatst**: 14-05-07 09:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 09:47

Goedemorgen!
Pff heb helemaal geen zin om te werken, werk bij de mac haha Clown

Mijn planning:

o: 1 bb met ham/kaas
t: ontbijtkoek
l: 1 bb met ham
a: ?
t: appel

**Geplaatst**: 14-05-07 09:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 09:50

Sissa dat is echt te weinig hoor!
Heb je de beginpost gelezen van dit topic!
Zeker 2 boterhammen eten bij ontbijt en bij de lunch, en een tussendoortje 's middags.

**Geplaatst**: 14-05-07 09:51

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 09:51

@ sokje87: Innocent Smoothy!!! Die witte is zo lekker.! Hmm, morgen ga ik die wel halen..

**Geplaatst**: 14-05-07 09:52

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 09:52

Mocca schreef:
Sissa dat is echt te weinig hoor!
Heb je de beginpost gelezen van dit topic!
Zeker 2 boterhammen eten bij ontbijt en bij de lunch, en een tussendoortje 's middags.

Ze compenseert het waarschijnlijk op haar werk wel Vork

**Geplaatst**: 14-05-07 09:55

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 09:55

Tja, das toch echt niet de meest ideale manier om aan je calorieen te komen hoor! Scheve mond

**Geplaatst**: 14-05-07 09:57

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 09:57

Hmm Sissa, beetje weinig hè?
Reken je ook caloriën uit? Ik denk niet dat je op veel uitkomt, probeer vooral goed te ontbijten, zo komt je stofwisseling goed op gang, daarom moet je ook zo'n 5 tot7x per dag eten, om het aan de gang te houden.
Jij eet nu 5x héél weinig, dat is echt niet goed. Als je dat langer vol blijft houden en je krijgt op een dag een vreetbui, dan zit het er zó weer aan.

Dat is zonde! En hierbij ga onnodig honger lijden.