Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-03-07 09:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 09:13

MarjoEisla schreef:
O: bakje special k met magere melk 2 knackebrod met jam en halvarine
T: sinaasappel
L: 2 volkoren boterhamen met smeerleverworst, 2 krentenbollen met kaas (misschien niet alles tegelijk en doe k iets als tussendoor
A weet ik nog niet.

Dit is al 1060 kcal, moet ook wil echt nu minimaal 1800 binnenkrijgen want wil niet echt verder afvallen, of iig niet zo snel.

Dan kan je het beter verdelen!

O: bakje Special K
T: 2 krackers
T: sinaasappel
L: 2 volkoren boterhammen
T: 2 krentenbollen
T: nog een stuk fruit!
A: weet je nog niet Knipoog

T: plakje ontbijtkoek of dergelijke

**Geplaatst**: 22-03-07 09:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 09:15

Netjes LJ

Marjolein, misschien idd gewoon iets vaker eten op een dag (6 a 7x). Niet minder, maar gewoon wat vaker Lachen

Edit: zoals ladyjoy al zegt Knipoog

**Geplaatst**: 22-03-07 09:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 09:17

Ja he. Had het wel verwacht toen ik dinsdag op de weegschaal ging staan (toen was ik 74 en dus 0.4 afgevallen) maar toen deed ie gisteren weer ff gek Tong uitsteken

**Geplaatst**: 22-03-07 09:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 09:17

jah dat snap ik.. maar geen tijd om te verdelen Knipoog

moet zo stagelopen en das ervoor ontbijten en dan lunchen en dan naar huis Knipoog

maar kzal me best doen.

**Geplaatst**: 22-03-07 09:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 09:17

Ik woog nog evenveel als gisteren. Clown

**Geplaatst**: 22-03-07 09:20

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 09:20

Beter dan meer iig Mocca Clown

Wel erg netjes ladyjoy, halve kilo per week. Als het meer per week wordt komt het er altijd weer zo snel aan, dus doe je goed *LOL*

Ik ga ook even in beweging komen! Net heerlijk ontbijt met bambix en knackerbrod slankie en dan 11 uur evergreen (voor eerst in huis Clown

).
Lekker rijden vanmiddag, mag het wel droog blijven btw, ben de hele dag buiten op de fiets, in de weer en rijden Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 22-03-07 09:24

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 09:24

Ja precies. Maar minder is leuker. Clown

Hoor net dat ik zo even naar de stad ga met m'n moeder, dus misschien ook koffiedrinken (met iets erbij?) Schijnheilig

**Geplaatst**: 22-03-07 09:39

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 09:39

Kun je doen maar kun je ook niet doen. Af en toe iets lekkers invoeren moet ook zeker kunnen!

**Geplaatst**: 22-03-07 09:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 09:43

Net even een BMI meter opgezocht.

lengte. 169
gewicht. 70
bmi: 24.51 normaal gewicht. Go jij! Go jij!

Zoiets leest wel fijn Haha!

[edit] Ik heb nog wat lagere gewichten ingevuld. Resultaat t/m 51 kilo heb ik nog een normaal gewicht. Dat klopt toch niet? Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 22-03-07 10:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 10:04

hihi hoihoi Haha!

Ben vrolijk vandaag. Cool

Balansdagje vandaag;

o: Brinta met melk
t: kiwi
l: fruitsalade met kiwi, appel, druiven en ananas. Misschien wat yoghurt erdoor, wat denken jullie?
t: sultana/evergreen
a: zalm aardappels en snijbonen
t: activia

wat vinden jullie?

Beweging: 1,5 uur fitness, 2 paarden longeren 2 paarden rijden

**Geplaatst**: 22-03-07 10:14

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 10:14

Mijn dagje:

O: Magere yoghurt met allbran plus met beetje light jam
T: kleine appel
L: twee bruine boterhammen met achterham en tomaat + kopje soep
T: banaan, kleine appel, snack-a-jack, time out
D: weet niet niet

Vanavond uit mijn stage meteen door naar stal, dus eet laat vanavond Lachen

**Geplaatst**: 22-03-07 10:21

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 10:21

Planning:
O: Cruesli met banaan en yoghurt
T: Liga Fruitkick
L: Wentelteefjes
T: -
D: ?

Beweging 2 uur fietsen.

Ik had me gister niet gewogen dus vandaag even gedaan.
Vorige week: 58,3
Vandaag: 58,3

**Geplaatst**: 22-03-07 10:22

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 10:22

Ik ga vanmiddag shoppen in amsterdam, dus heb niet echt een planning Haha!

o: bak all bran plus met magere yoghurt en geschilde appel
t: pakje evergreen
l: pistolet met eiersalade?
t: ?
a: ?
t: ?

Lekker duidelijk weer Haha!

Denk dat ik afgevallen ben, laatste 2 dagen op paaseitjes na redelijk gegeten en mijn buik was vanmorgen ook stukken platter. Schijnheilig

**Geplaatst**: 22-03-07 10:23

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 10:23

Een vriend heeft me trouwens gevraagd om hem te helpen met een gezond eetpatroon, dus of ik maar even wil verzinnen wat hij volgende week moet eten.. Haha!

Ga dat vanavond wel eens doen, zal ik eerst even jullie goedkeuring vragen Schijnheilig

**Geplaatst**: 22-03-07 10:41

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 10:41

Mijn dag vandaag:
o- wit bolletje met becel en pure hagelslag
t- /
l- pistolet met ham en blue band
t- Mandarijn
d- prei, 2 aardappels, kipfilet en jus zonder boter.
t- ?

**Geplaatst**: 22-03-07 11:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 11:17

Succes spetterlover Haha!

Mijn dagje vandaag:
O: tosti (bij mn vriend geslapen das het gezondste wat ze hebben en wat ik lust Bloos

), vitalu cracker met beetje pasta
T: druiven, plakje ontbijtkoek met pindakaas
L: 2 volkorenboterhammen met appelstroop en kipfilet
T: magere yoghurt met wat rozijnen, appel
D: salade oid (moet werken van 5 tot 9 dus even kijken wat ik kan eten)

beweging: 30 min gefietst, en wat ik met mn paardje ga doen weet ik nog niet Schijnheilig

**Geplaatst**: 22-03-07 11:24

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 11:24

Hmm kom maar op 1084.00 kcal, beetje weinig, nog maar broodje extra nemen vanavond ofzo!

**Geplaatst**: 22-03-07 11:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 11:35

Niet alles doorgelezen, ben veel te blij!

Ladiladila

weegschaal gaf 72 aan! en dat na het ontbijt (dubbel zelfs), en drinken enzo...

tralalal

o: 2 broodjes
hardlopen Evy les 13 (2,3,5,5,5)
o2: schaaltje muesli
weegschaal is lief!
t: snack a jack
l: 4 broodjes
t: fruit
d: 4 broodjes
werken
t: fruit

**Geplaatst**: 22-03-07 11:36

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 11:36

Pff voel me vandaag niet fijn, heb helemaal geen zin in eten maar zal toch wel wat binnen moet krijgen Scheve mond

Tot nu toe:
O: 150 gram magere yoghurt (toen was het op) 1 eetlepen brinta, plakje ontbijtkoek
T: Appel

**Geplaatst**: 22-03-07 11:40

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 11:40

KKKKKKkoud hier. De kachel wil niet aan. Tis hier 13 graden in huis dus nienke gaat straks snel naar achteren. Ik hoop dat ik van lichaamlijke arbeid warm ga worden. Heb net de oven aangezet met het deurtje open haha. Heb ik toch een soort kachel in de keuken.

Planning
0- yoghurt met jam
T- evergreen
L- aardappelen/spinazie/runderstooflapje
T- evergreen
A- 3 boterhammen met? en een glas karnemelk

**Geplaatst**: 22-03-07 11:54

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 11:54

'k weet dat dit topic over afvallen gaat... maar dit heeft er verband mee Knipoog

Ik heb 't gevoel dat dit zadel iets te klein voor mij is... nou wil ik graag van jullie weten of dit ook zo is (zie foto). En dan mijn volgende vraag.. als ik afval zal die dan beter passen? of heeft het met mijn lengte te maken?

Afbeelding

P.S. Sorry voor de slechte kwaliteit foto Bloos

**Geplaatst**: 22-03-07 12:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 12:00

Sylhouet schreef:
Vraagje aan jullie allemaal:

Er wordt vaak gezegd dat het goed is om 1,5 (of 2) liter water per dag te drinken...
Vallen thee en koffie (zwart) daar ook onder, of niet??

Ja, al het vocht valt daaronder

**Geplaatst**: 22-03-07 12:41

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 12:41

Sjuh: Ik denk dat het niet aan je lengte ligt, maar idd aan je gewicht. Je zadel is nu te klein. Ik kan je knien alleen niet echt goed zien, dus ook niet hoe je tegen de wrongen aanzit, daaraan zie je namelijk of het qua maat (jouw lengte bedoel ik ermee) wel of niet past.

**Geplaatst**: 22-03-07 12:44

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 12:44

Zo heb net weer een stuk chocoladegebak afgeslagen Haha!

*trots

**Geplaatst**: 22-03-07 12:50

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-03-07 12:50

Ik heb net mijn dag ingevuld op caloriechecker, ik kom maar op dik 750 kcal, echt veel te weinig dus.
Straks nog maar een pistoletje of paar beschuitjes extra ik heb namelijk al wel mijn luch op Clown