Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-10-05 17:56

Re:

Geplaatst: 25-10-05 17:56

Wow Laura, dat klinkt goed, doe mij zo'n vriend!

Ik heb eindelijk weer een beetje ritme in mijn eetpatroon, vandaag een beetje veel brood gegeten, maar dat is het makkelijkst om mee te nemen naar school (van 09.00-17.15..)

O: schaaltje muesli met magere yoghurt
T: manderijntje
L: twee volkoren boterhammen met rookvlees+mosterd
T: volkoren boterham met boterhamworst+augurk
A: rijst met goulash, bakje yoghurt
T: appel met kaneel

**Geplaatst**: 25-10-05 20:14

Re:

Geplaatst: 25-10-05 20:14

Dit weekend ziek geweest

Nauwelijks kunnen eten wegens zere keel, totaal geen tussendoortjes dus, alleen drop

Wel gewoon ontbijt enzo
Drie kilo kwijt

dusss... van 112,1 (bij dietiste) naar 109 vanochtend

**Geplaatst**: 25-10-05 21:22

Re:

Geplaatst: 25-10-05 21:22

Dat heb ik ook altijd, als ik echt ziek ben, ben ik zo 2 tot 4 kg kwijt, grootste deel komt er alleen wel weer bij, bij mij dan.

**Geplaatst**: 26-10-05 06:44

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 26-10-05 06:44

Wel lekker zo vaak uiteten

.

Goed zo Sani, hopelijk blijven ze eraf als je weer beter bent.

Vandaag weer weegdag dus:
Begonnen met 66
24-aug 65,5
31-aug 65
7-sep 64,5
12-sep 64
21-sep 64
28-sep 63
5-okt 63
12-okt 62,5
19-okt 62
26-okt 62 (vandaag)

**Geplaatst**: 26-10-05 09:40

Re:

Geplaatst: 26-10-05 09:40

Nou, al 0,5 kg er af sinds een weekje slecht eten in Parijs

Hopen dat er nu nog meer af gaat

Gister geen moment zin gehad in snoep, chips oid, dus ben benieuwd hoe dat verder gaat.

**Geplaatst**: 26-10-05 11:52

Re:

Geplaatst: 26-10-05 11:52

Ik heb ontbeten met een half pak yoghurt

En net alvast geluncht met 2 gebakken eieren op een boterham.
Nu ga ik me omkleden en zo paardrijden

**Geplaatst**: 26-10-05 12:23

Re:

Geplaatst: 26-10-05 12:23

Wat goed spetterlover!Leuk, ik moet eerst nog tot 17.00 stage lopen, dan snel eten en paardrijden

**Geplaatst**: 26-10-05 14:05

Re:

Geplaatst: 26-10-05 14:05

Ik heb ontbeten met een geroosterde boterham en twee chocoladekoekjes

Was bij m'n vriendje en die had heel lief Linesse gekocht, maar wel de ui & bieslook-variant

En als ik iets ranzig vindt....maar goed hij had nog heerlijke chocoladetarwekoekjes

Oh en een halve banaan!

Net gelunched met een restje boerenkool van gisteren met wat zilvervliesuitjes en twee eetlepels jus.

Vanavond wordt het spaghetti met bolognese saus met gehakt en champginons

**Geplaatst**: 26-10-05 16:48

Re:

Geplaatst: 26-10-05 16:48

O: bak magere yoghurt met Zonnatura muesli
L: 2 volkoren boterhammen met slankie 20+ kaas en een mandarijn
T: krentenbol
D: dat gaan we nog zien

Eet ik nou genoeg eigenlijk? Ik ben iig wel nu 4 kilo kwijt

**Geplaatst**: 26-10-05 17:15

Re:

Geplaatst: 26-10-05 17:15

@Ilse, je eet ongeveer net zoveel als ik, zal wel goed zijn toch? Heb je honger tussendoor?

Weet iemand nog een goede site waar je caloriën kan tellen? Gebruikte altijd 40punten.nl, maar mijn account is verlopen.

**Geplaatst**: 26-10-05 18:22

Re:

Geplaatst: 26-10-05 18:22

www.overgewicht.nl
www.valtaf.nl

**Geplaatst**: 26-10-05 18:50

Re:

Geplaatst: 26-10-05 18:50

Thanx!

**Geplaatst**: 26-10-05 19:04

Re:

Geplaatst: 26-10-05 19:04

Het komt op mij over alsof het te weinig is, ligt er natuurlijk ook aan wat je nog s avonds eet enzo...
Mijn dag ziet er als volgt uit:
o: 100 gr hutenkase en twee stuks fruit
t: plakje volkoren ontbijtkoek of niks
l: komkommer, wortel, paprika met wat stukjes mozarella of wat pijnboompitjes
a: volkorenpasta, tomatensaus, groenten en klein beetje rundergehakt.

**Geplaatst**: 26-10-05 21:21

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 26-10-05 21:21

Ik zal hem even afmaken

O: bak magere yoghurt met Zonnatura muesli
T: klein bekertje warme choco (was ik vergeten

)
L: 2 volkoren boterhammen met slankie 20+ kaas en een mandarijn
T: krentenbol
D: Kerriesaus van ChickenTonight met stukjes kipfilet en zilvervliesrijst.
Standaard een klein bakje toetje, Optimel vla of yoghurt.

Verder drink ik veel water (ca. 2 liter) en Crystal Clear. Soms een kopje koffie.

**Geplaatst**: 26-10-05 22:10

Re:

Geplaatst: 26-10-05 22:10

Mijn ticker

**Geplaatst**: 26-10-05 22:29

Re:

Geplaatst: 26-10-05 22:29

Ziet er gezellig uit

**Geplaatst**: 26-10-05 22:33

Re:

Geplaatst: 26-10-05 22:33

Sja

Het is iig wel motiverend om dat hartje opzij te krijgen

**Geplaatst**: 26-10-05 23:19

Re:

Geplaatst: 26-10-05 23:19

Idd, het is net zo'n ding wat je zwangerschap bijhoudt

**Geplaatst**: 27-10-05 09:13

Re:

Geplaatst: 27-10-05 09:13

Leuk zeg zo'n ding!!! Hoeveel zijn jullie eigenlijk allemaal al kwijt sinds jullie zijn gaan lijnen?
Ik ben nu in 1,5 jaar 17 kilo afgevallen, maar heb moeite met de laatste 5 kilo. Ik weeg nu 65 kilo bij 1.63m.

**Geplaatst**: 27-10-05 11:20

Re:

Geplaatst: 27-10-05 11:20

LittleAnn schreef:
Het komt op mij over alsof het te weinig is, ligt er natuurlijk ook aan wat je nog s avonds eet enzo...
Mijn dag ziet er als volgt uit:
o: 100 gr hutenkase en twee stuks fruit
t: plakje volkoren ontbijtkoek of niks
l: komkommer, wortel, paprika met wat stukjes mozarella of wat pijnboompitjes
a: volkorenpasta, tomatensaus, groenten en klein beetje rundergehakt.

Dit vind ik wel heel erg weinig hoor!

**Geplaatst**: 27-10-05 11:28

Re:

Geplaatst: 27-10-05 11:28

Ik heb net ontbeten met 2 meergranen boterhammen met 2 gebakken eitjes en ik zit echt super vol

**Geplaatst**: 27-10-05 11:41

Re:

Geplaatst: 27-10-05 11:41

LittleAnn schreef:
Leuk zeg zo'n ding!!! Hoeveel zijn jullie eigenlijk allemaal al kwijt sinds jullie zijn gaan lijnen?
Ik ben nu in 1,5 jaar 17 kilo afgevallen, maar heb moeite met de laatste 5 kilo. Ik weeg nu 65 kilo bij 1.63m.

Ik was 5 kg kwijt, toen ging ik op vakantie, 1,5 kilo eraan

Daarna ben ik actief gaan sporten --> meer spieren --> zwaarder

Weeg nu 63,4 (midden op de dag op de sportschool) bij een lengte van 1.73.
Mijn vetpercentage is 22,8% (goed is tussen de 21 en 33%) en dat was eerst 23,7%

**Geplaatst**: 27-10-05 12:12

Re:

Geplaatst: 27-10-05 12:12

Spetterlover schreef:
LittleAnn schreef:
Het komt op mij over alsof het te weinig is, ligt er natuurlijk ook aan wat je nog s avonds eet enzo...
Mijn dag ziet er als volgt uit:
o: 100 gr hutenkase en twee stuks fruit
t: plakje volkoren ontbijtkoek of niks
l: komkommer, wortel, paprika met wat stukjes mozarella of wat pijnboompitjes
a: volkorenpasta, tomatensaus, groenten en klein beetje rundergehakt.

Dit vind ik wel heel erg weinig hoor!

Ik eet heel veel groenten bij mijn lunch en avondeten, als ik aardappelen groente vlees maak eet ik zelf een groot stuk kip of kalkoenfilet,vis of valess en een berg groenten.
Ik neem ook tussendoor wel eens wat, dat verschilt per keer. Soms een stukje volkoren ontbijtkoek, of een volkoren boterham/cracker/toastjes met iets van light beleg.
Als ik mijn dag invul bij valtaf.nl valt kom ik meestal wel aan mijn calorieen (1500 ongeveer met een vetpercentage van max. 35%)

**Geplaatst**: 27-10-05 13:04

Re:

Geplaatst: 27-10-05 13:04

Ooh dan valt het nog best mee, als je op 1500 uit komt, het leek me zo weinig!
Maar in dat geval heb ik niets gezegd

**Geplaatst**: 27-10-05 13:57

Re:

Geplaatst: 27-10-05 13:57

ik doe mijn best! Als ik echt te weinig heb eet ik gewoon nog iets extra. Soms pak ik dan wat nootjes en denk ik aan Laura