Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
 
 
Zonnetje81
Berichten: 19827
Geregistreerd: 15-08-01
Woonplaats: Noord-Brabant

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-08-11 12:33

Mrijn schreef:
Speciaal voor zonnetje! Ik haal er zo'n flensjes uit die ik per 2 onvries (lekker wat roomkaas met essence en zoetstof erop). Ze bakken niet heel makkelijk, maar een goede tefalpan doet wonderen. Ik heb echt gemerkt dat dat de helft van het succes bepaalt (er zijn vast andere goede merken, maar ik houd het bij Tefal). Bij mij mislukt de eerste soms en de rest wordt prachtig.

4 eieren,
200/250 ml slagroom, (ik doe 200ml slagroom en wat water)
4 eetl. gesmolten boter,
1/4 dopje vloeibare zoetstof,
1 dopje vanille essence (Baukje),
1 schep zemelen (mag weggelaten worden),
1 schepje Colon Clean,
snufje zout,
beetje water (bekijken),
electrisch mixen en dan 3 flinke scheppen proteïntepoeder erbij, weer goed mixen.
8 tot 10 stuks kleine flensjes bakken; eerste kant 4 minuten, 2 de kant 2 minuten.



Misschien ga ik ze toch maar eens een keer maken. Welk merk proteinepoeder heb jij? Protifar toch? Kan je dat ook bij kruidvat halen net als die colon clean?

Mrijn

Berichten: 3511
Geregistreerd: 01-10-02
Woonplaats: Roosendaal

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-08-11 12:44

Ja, ik heb protifar. Heb ik idd bij Kruidvat gehaald. MUM en MIM is het zelfde, maak steeds dezelfde tiepvaudt.

amanda2

Berichten: 3037
Geregistreerd: 14-12-02
Woonplaats: Zuid- Holland

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-08-11 15:13

Oeh, zei gister al dat ik n moord zou doen voor chocola...

Heb net bij n vriendin n best groot stuk chocoladebrownyvlaai op... Burp!

Morgen weer braaf zonder suikers eten...

050206051012

Berichten: 27515
Geregistreerd: 21-04-03

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-08-11 15:30

*Wappert de burp weg*

Als je er maar van genoten hebt :D

Ilse

Berichten: 11637
Geregistreerd: 21-03-02

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-08-11 15:50

Oh chocola, daar heb ik gisteravond ook een stukje van gegeten, had het onverklaarbare gevoel dat ik het gewoon nodig had >;)

Vandaag:

O/T: 4 volkoren sesamcrackers met Becel boter en 30+ kaas
L: Salade van sla, ½ bol mozzarella, 1 ei en wat yoghurtdressing
T: 1 ei en een plakje 30+ kaas
D: Sate/sashlicks, salade en ...? Zien we dan wel :D
Toetje een bakje magere yoghurt met zoetstof
T: Geen idee, glas rose oid.

Zonnetje81
Berichten: 19827
Geregistreerd: 15-08-01
Woonplaats: Noord-Brabant

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-08-11 15:55

Ilse jij deed toch amandelmeel door je pannenkoekjes? Werkt dat bindend/verstevigend? Smaak je dat goed er doorheen? Ik heb nog een zakje amandelmeel liggen.

Ilse

Berichten: 11637
Geregistreerd: 21-03-02

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-08-11 16:21

Welke pannekoekjes bedoel je precies?
Ik heb in het begin wel het eea geprobeerd met pannekoekjes, maar maak nu alleen nog maar mozzarellapannekoekjes moet ik heel eerlijk zeggen :)

Zonnetje81
Berichten: 19827
Geregistreerd: 15-08-01
Woonplaats: Noord-Brabant

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-08-11 17:28

Deze :)

Ilse schreef:
Nog een suggestie :)

Pannekoekjes

75 gr amandelmeel
3 eieren
125 ml water
1/2 theelepel zout ( lijkt mij erg veel )
olie of boter

Alles mixen , dan bakken .
Je haalt hier ongeveer 6 pannekoekjes uit .
Per portie 2 gr kh




Zo net 2 biefstukjes op nu een bak kwark met beetje zoetstof en cacao maar die cacao vind ik te sterk ofzo.

050206051012

Berichten: 27515
Geregistreerd: 21-04-03

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-08-11 18:56

Witlof met ham en kaas staat in de oven en net m'n toetje al op; aardbeien met slagroom.
Daarnaast 4 dadels met roomkaas gegeten en 2 likken pindakaas, pffffffffff! Had ik niet moeten doen, maar zo onwijs lekker!!

Zonnetje81
Berichten: 19827
Geregistreerd: 15-08-01
Woonplaats: Noord-Brabant

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-08-11 20:24

Een pot pindakaas kan ik zo leeg lepelen :+

KarinvdM

Berichten: 16566
Geregistreerd: 12-05-03
Woonplaats: Holsloot

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-08-11 20:25

Er zijn weinig dingen die ik niet lust, maar pindakaas.... :r

Mrijn

Berichten: 3511
Geregistreerd: 01-10-02
Woonplaats: Roosendaal

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-08-11 20:58

Ik ben dol op pindakaas, maar zo oplepelen... neuhhh...

Zon, kwark met cacao kan gewoon niet lekker worden! Dat heb ik al zo vaak geprobeerd, maar dat zure van de kwark is dodelijk voor chocoladesmaak. Wat ik vroegah wel eens deed was mascarpone met kwark en zoetstof of die andere platte kaas die ze bij South Beach zoveel eten... Hoe heet dat nou???

Ik heb vanavond pannenkoeken meegegeten met de kinderen. Ik had alleen uiteraard mijn eigen pannenkoeken gemaakt. Best lekker, maar voor mij meer een ontbijt dan een avondmaal. Ik heb net nog maar wat plakjes Spaanse salami gegeten en eigenlijk heb ik nog trek. Ga denk ik zo maar slapen ;) .

F_Orumster

Berichten: 15619
Geregistreerd: 17-12-03
Woonplaats: Assen

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 10-08-11 23:56

Cottage cheese. Vind het puur niet te eten, verder niet weer geprobeerd.

Zonnetje, in het southbeach boek staat een pindakaas toetje... lepeltje pindakaas met roomkaas gemegd ofzoiets.

Het is echt bloedjeheet hier aan de kust. Binnenland was beter te doen, pff. Nu 35gr met erg hoge luchtvochtigheid. Wel mooi hoor!
Qua eten probeer ik idd gewoon te genieten maar wel beetje de ideeen aanhoudend. Probeer te ontbijten met eieren en dan avondeten vega, of vlees en laat alle rijst, bonen, wraps etc liggen. Dat vind ik niet zo moeilijk, maarja die cocktails... en ik eet hier dus te weinig, dus hoop niet dat mn lichaam van slag raakt. Met deze temperaturen heb je nooit honger dat scheelt. Heb meestal wat nootjes om toch iets tussendoor te eten en soms tomaat, maar groenten zien er in de paar supermarkten waarlangs we komen niet uit.

050206051012

Berichten: 27515
Geregistreerd: 21-04-03

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-08-11 00:20

Gewoon lekker genieten van je vakantie Anna!

Oh pindakaas... ik hou er zo van!!
Zeker de creamy van Calve <3 Had standaard een pot in m'n lade staan op het werk, lekker met een theelepeltje :9 Maar ja, nu niet meer dus :D

Zonnetje81
Berichten: 19827
Geregistreerd: 15-08-01
Woonplaats: Noord-Brabant

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-08-11 08:45

Vanmorgen was er weer iets af, nu 73,5 kg (maandag 76 kg) *\o/* hopelijk gaat dit mooi door zodat ik iig weer tegen de 70 weeg als ik over 2 weken op vakantie ga! Dan heb ik alle schade weggewerkt.

Vandaag:

O: 500 gram magere kwark
T: ?
L: kip knakworsten + yoghurt
T: ?
D: Entrecote + kwark/yoghurt

Gister geen zin gehad om mn baksel te maken, ik ben vroeg in bad gegaan en daarna naar bed, dus weer knakworsten :+
Beetje inspiratieloos en onhandig op deze manier maar volgende week ben ik overdag thuis dus dat is makkelijker.
Entrecote mag niet maar goed het zal wel, ik mag ook niet in vet bakken dat heb ik wel gedaan.

ambre

Berichten: 7148
Geregistreerd: 19-04-09

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-08-11 09:08

Een beetje van Dukan en een beetje van jezelf!

Ik ben er ook weer wat kaas en olijfolie bij aan het eten maar val nu nix meer af volgens mij.
Durf ook ff niet op de weegschaal want voel me wat opgeblazen.

Zonnetje81
Berichten: 19827
Geregistreerd: 15-08-01
Woonplaats: Noord-Brabant

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-08-11 09:13

Hahaha ja inderdaad.

Hm van een beetje kaas/olijfolie zou je toch niet meteen moeten stagneren?

ambre

Berichten: 7148
Geregistreerd: 19-04-09

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-08-11 09:16

Ik moet nu zowiezo heel streng zijn want het gaat om de laatste kilo.
En ik eet dan misschien ook teveel.

050206051012

Berichten: 27515
Geregistreerd: 21-04-03

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-08-11 09:57

Goedemorgen!
Hier zei de weegschaal vanmorgen 600gr lichter dan maandag, dus dat gaat goed :D

Net ontbeten met een Atkins reep, kop thee en hoofdpijnpoedertje.

daffodil

Berichten: 10533
Geregistreerd: 12-11-03

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-08-11 09:59

Mijn weegschaal is weer ontspoord, ik word daar zo moe van. Kan er twee keer opstappen achter elkaar en dan zit er 4 kilo verschil in........takkeding!

Ik had gisteren een dramadag wat eten betreft en was gewoon onwel geworden omdat ik niet gegeten had. Uiteindelijk om kwart over tien nog twee gebakken eieren gegeten.....

Vandaag wordt ook raar, moet weer starten en ga om half vier van huis.

050206051012

Berichten: 27515
Geregistreerd: 21-04-03

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-08-11 10:08

daffodil schreef:
Mijn weegschaal is weer ontspoord, ik word daar zo moe van. Kan er twee keer opstappen achter elkaar en dan zit er 4 kilo verschil in........takkeding!

Vooral het laagste aanhouden! Goed voor de gemoedsrust :D
Mijn weegschaal doet dit ook en vriendlief zegt altijd: 'ik zeg toch dat dat ding niet goed is!!'.
Misschien ook tijd voor een andere, maar welke is wél betrouwbaar he?

daffodil

Berichten: 10533
Geregistreerd: 12-11-03

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-08-11 11:02

Nou dit is echt al de derde die ik gekocht heb die zulk raar gedrag vertoont dus ik ben er een beetje klaar mee. Aan de andere kant weet ik van mezelf dat als ik niet meer weeg, dat dan de druk eraf is en das niet goed! Manlief zei dat ik zo'n ordinaire met zo'n wijzerplaat moest nemen en niet zo'n digitale maar ja dan zie je het pas als je twee kilo kwijt bent, das ook niet leuk!

Ook deze broek gaat uit zonder de knoop los te maken en dat kon vorige week nog niet dus ik ga echt wel goed denk ik, hoewel ik deze week wel op heel rare tijden eet......

Zonnetje81
Berichten: 19827
Geregistreerd: 15-08-01
Woonplaats: Noord-Brabant

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-08-11 11:04

Misschien eens op een andere plaats neer zetten!!?

Ik zit nu wat kipfilet weg te werken, valt toch niet tegen qua smaak enzo :) Maar of het genoeg vult....?

daffodil

Berichten: 10533
Geregistreerd: 12-11-03

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-08-11 11:23

Gewoon gesneden kipfilet? Das saai man, volgende keer krop ijsbergsla pakken, blad eraf trekken, kipfilet erop met lik roomkaas...stuk lekkerder!

050206051012

Berichten: 27515
Geregistreerd: 21-04-03

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-08-11 11:25

Een pakje kipfilet?
Ik had vorige week -bij gebrek aan tijd- een pakje salami mee genomen, zag ik best tegenop (saai :P), maar smaakte uiteindelijk erg goed met stukjes komkommer :9

Zo... nog een half uurtje en dan is het hier weekend. Straks even nieuwe Atkins repen scoren :9