Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-05-08 22:05

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-05-08 22:05

Ik heb melkfles nummer 3 en 4 geloof ik... Ik wordt nooit bruin... Alleen met de wintersport was ik verkleurd, maar goed, dat is dus alleen je gezicht Clown

Ik heb trouwens nog redelijke gezondigt vandaag. Lees; de bak ijs is op Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 03-05-08 22:08

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-05-08 22:08

Natasja91 schreef:
O: 2 crackers met kaas
M: magere yoghurt, appel, peerr
A: broodje gezond met ham, kaas, veldsla, komkommer, ei
T: 10 ricecookies, peer.

Dit is echt vééltste weinig Natasja. Hierdoor ga je echt niet afvallen!
Je zal in het begin wel afvallen, maar daarna moet je gewoon niks eten om nog te blijven afvallen (en blijven gezond eten en afvallen is toch echt een stuk beter voor je..).

Ontbijt: kun je beter 2 boterhammen (volkoren) nemen dan crackers waar bijna niks inzit.
Tussendoortjes heb je niet? Neem tussendoor meer fruit, groente of sultana's (iets in die trant).
Lunch: te weinig. Tip: doe er ook muesli of studentenhaver doorheen. Erg lekker en goed!
Diner: een broodje gezond? Neem er liever 2 met iets van soep er naast. Lachen

**Geplaatst**: 03-05-08 22:09

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-05-08 22:09

Dat komt, omdat ik om 11 uur pas wakker was *LOL*

Ik heb mijn ontbijt dus om 11 uur gehad, mijn lunch om half 2 en mijn avondeten om 4 uur. Niet echt best. Dat broodje gezond was een flink stuk stokbrood.

Maar je hebt wel gelijk hoor, maar was ook niet echt een handige dag Lachen

**Geplaatst**: 03-05-08 22:12

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-05-08 22:12

Maakt niks uit Natasja; je hebt een BMR en dat is je hoeveelheid energie die je sowieso nodig hebt (als je een hele dag alleen maar zou slapen bijvoorbeeld). Daar zit jij echt onder.
Als het de komende keren niet beter is word ik boos hoor. *LOL*

**Geplaatst**: 03-05-08 22:14

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-05-08 22:14

Heerlijk, zo'n drijvende veer Haha!

**Geplaatst**: 03-05-08 22:48

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-05-08 22:48

1. March • 5 kg
2. Myra • 6 kg
3. LJ • ?? kg
4. Natasja91 • 6 kg
5. AniekR • 5 kg
6. Lieke • 6 kg
7. Anjatjeuh • 5 kg
8. Mystica • Morgen even wegen om te kijken wat mijn streef wordt Clown

**Geplaatst**: 04-05-08 08:44

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 04-05-08 08:44

Ja, de winnaar krijgt een kadootje. Leggen we allemaal een klein geldbedrag in en dan krijgt die een aardigheidje als aandenken aan de wedstrijd. Een wisselbeker haha! Knipoog

**Geplaatst**: 04-05-08 08:45

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 04-05-08 08:45

AniekR schreef:
Ik heb melkfles nummer 3 en 4 geloof ik... Ik wordt nooit bruin... Alleen met de wintersport was ik verkleurd, maar goed, dat is dus alleen je gezicht

Ik heb trouwens nog redelijke gezondigt vandaag. Lees; de bak ijs is op

Hier melkfles nummer 5 en 6 Haha!

Mijn armen en gezicht verkleuren nog wel een beetje, mijn benen blijven echt wit Nagelbijten / Gniffelen

En dat terwijl ik niet eens blond of rood ben, maar gewoon bruin haar heb Vork

**Geplaatst**: 04-05-08 09:04

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 04-05-08 09:04

Mag ik ook mee doen??

Aangezien ik een maagbandje heb en voor die tijd waarschijndelijk ben opgespoten, doe ik 8 kilo...

**Geplaatst**: 04-05-08 09:07

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 04-05-08 09:07

Maar wanneer win je dan? Diegene die het meeste afvalt? Nagelbijten / Gniffelen

Das niet eerlijk. Haha!

**Geplaatst**: 04-05-08 09:08

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 04-05-08 09:08

Tuurlijk Flevogirly.

Jij was er toch ook al bij? Tenminste tijdje terug?

**Geplaatst**: 04-05-08 09:34

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 04-05-08 09:34

@Liedje: ja dat klopt Lachen

maar ik bedoelde mee doen aan 'zoveel kilo afvallen voor 15 juni.' Het lijkt me het beste dat diegene wint die zeg maar het meest van zijn streefgewicht is afgevallen? (Precentage bedoel ik, zoals bij de afvallers?)

**Geplaatst**: 04-05-08 10:00

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 04-05-08 10:00

Mag ik me dan ook opnieuw aanmelden als 'ouder' lid? Ben hier een tijd geleden weg gegaan omdat zoveel mensen in dit topic achterlijk weinig aten en ik merkte dat ik daardoor zelf ook minder begon te eten. Geen goede evolutie dus. Maar ik ben altijd blijven meelezen en als we terug gezond gaan doen wil ik er graag terug bij Knipoog

. Ik ben ondertussen wat bijgekomen, maar gelukkig niet veel. Komt voornamelijk door veel stress waardoor ik vond dat ik telkens wel recht had op wat lekkers Clown

.

**Geplaatst**: 04-05-08 10:04

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 04-05-08 10:04

1. March • 5 kg
2. Myra • 6 kg
3. LJ • ?? kg
4. Natasja91 • 6 kg
5. AniekR • 5 kg
6. Lieke • 6 kg
7. Anjatjeuh • 5 kg
8. Mystica • Morgen even wegen om te kijken wat mijn streef wordt
9. Humphrey • 3 kg

Ik moet kennelijk wel iets minder dan jullie...

**Geplaatst**: 04-05-08 10:07

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 04-05-08 10:07

Mmm.. ik denk niet dat echt een wedstrijd met winaar werkt.. Je hebt maar een bepaalde periode en je kan dus maar een maximaal gewicht afvallen, als je kleiner en dunner bent, is het dus makkelijker om te winnen...

**Geplaatst**: 04-05-08 10:16

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 04-05-08 10:16

Humphrey schreef:
Mag ik me dan ook opnieuw aanmelden als 'ouder' lid? Ben hier een tijd geleden weg gegaan omdat zoveel mensen in dit topic achterlijk weinig aten en ik merkte dat ik daardoor zelf ook minder begon te eten. Geen goede evolutie dus. Maar ik ben altijd blijven meelezen en als we terug gezond gaan doen wil ik er graag terug bij . Ik ben ondertussen wat bijgekomen, maar gelukkig niet veel. Komt voornamelijk door veel stress waardoor ik vond dat ik telkens wel recht had op wat lekkers .

ik kom ook maar weer terug.
heb toch wel veel steun aan de dagschema's en zeker nu er weer wat oudgedienden terugkomen met de goede ideeen over eten meld ik me graag weer.
vanaf donderdag ga ik weer schema's plaatsen. woensdag moet ik naar de dieetiste en dan ga ik maar gewoon eerlijk vertellen dat ik tegenstelling tot de eerste maand nu zo slap als een vaatdoek ben en nergens weerstand aan kan bieden Bloos

ik wil meedoen aan de 'wisselbeker'; vanaf nu tot 15 juni (?) - 8

**Geplaatst**: 04-05-08 10:46

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 04-05-08 10:46

Ook ik voeg me in het lijstje, wel zo overzichtelijk zo!

1. March • 5 kg
2. Myra • 6 kg
3. LJ • ?? kg
4. Natasja91 • 6 kg
5. AniekR • 5 kg
6. Lieke • 6 kg
7. Anjatjeuh • 5 kg
8. Mystica • Morgen even wegen om te kijken wat mijn streef wordt
9. Humphrey • 3 kg
10. Annetje • 5 kg

En 15 juli moet het eraf zijn? (dan kan ik mijn afslankplan op valtaf even veranderen) Ik ben benieuwd of het me lukt!

Planning:
o: 2x boterham appelstroop
t: mini mars Bloos

l: bak brinta, broodje denk ik
t: appel, 2x mandarijn
d: ?
t: vanille vla (van soya is niet zoveel kcal)

Beweging: Ik ga nu hardlopen (proberen ondanks de hooikoorts) 26 min. als het lukt en vanmiddag nog paardje rijden of lekker met hem wandelen, in elk gval iets! Misschien fiets ik ook nog naar Viralda, mijn bijrijdpaardje voor ik Vies gekocht had. Zij is woensdag uitgerekend en ik vind het zo jammer dat ik er niet elke week ben!

**Geplaatst**: 04-05-08 10:55

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 04-05-08 10:55

Welkom terug schatjes Haha!

**Geplaatst**: 04-05-08 10:56

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 04-05-08 10:56

Liedje schreef:
Mmm.. ik denk niet dat echt een wedstrijd met winaar werkt.. Je hebt maar een bepaalde periode en je kan dus maar een maximaal gewicht afvallen, als je kleiner en dunner bent, is het dus makkelijker om te winnen...

Ach, het gaat gewoon om het idee Lachen

We bekijken ieders streefgewicht en inderdaad gewoon bijvoorbeeld net zoals bij de afvallers kijken in percentages wie er het dichtst bij is gekomen, al laat ik het berekenen graag aan een ander over want ik heb geen idee Knipoog

**Geplaatst**: 04-05-08 11:06

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 04-05-08 11:06

Humphrey & BA!!!!!!!!!!!!!! Jullie zijn terug Haha!

SUPER!!

1. March • 5 kg
2. Myra • 6 kg
3. LJ • ?? kg
4. Natasja91 • 6 kg
5. AniekR • 5 kg
6. Lieke • 6 kg
7. Anjatjeuh • 5 kg
8. Mystica • Morgen even wegen om te kijken wat mijn streef wordt
9. Humphrey • 3 kg
10. Annetje • 5 kg
11. Flevogirly • 8 kg

**Geplaatst**: 04-05-08 11:07

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 04-05-08 11:07

100 x aantal afgevallen kilo's / streefgewicht

Haha!

**Geplaatst**: 04-05-08 11:07

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 04-05-08 11:07

In woorden:
honderd keer het aantal afgevallen kilo's gedeeld door het streefgewicht

**Geplaatst**: 04-05-08 11:08

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 04-05-08 11:08

Als het toch om percentages gaat:

1. March • 5 kg
2. Myra • 6 kg
3. LJ • ?? kg
4. Natasja91 • 12 kg
5. AniekR • 5 kg
6. Lieke • 6 kg
7. Anjatjeuh • 5 kg
8. Mystica • Morgen even wegen om te kijken wat mijn streef wordt
9. Humphrey • 3 kg
10. Annetje • 5 kg
11. Flevogirly • 8 kg

**Geplaatst**: 04-05-08 11:18

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 04-05-08 11:18

Natasja91 schreef:
In woorden:
honderd keer het aantal afgevallen kilo's gedeeld door het streefgewicht

Hé, ik ben heus nog wel zo slim dat ik dát nog wel kon ontcijferen hoor Knipoog

**Geplaatst**: 04-05-08 11:21

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 04-05-08 11:21

Hahaha.