Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-06-07 22:06

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-06-07 22:06

planning voor morgen Lachen

wegen

Ben benieuwd na 4 dagen

O: appel/ bb kipfilet
t: stuk komkommer, time out koekje
L: bb kaas
T: time out koekje
A -

**Geplaatst**: 12-06-07 22:08

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-06-07 22:08

hopelijk valt het mee, mocca.. Lachen

**Geplaatst**: 12-06-07 22:15

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-06-07 22:15

Morgen weegdag Nagelbijten / Gniffelen

pfff ben benieuwd! Heb me laatste paar daagjes redelijk gedragen, maar ben ongesteld en zie de laatste dagen weegschaal alleen maar omhoog en omhoog gaan Scheve mond

Planning morgen:
o: 2x knackebrod met jam
t: halve meloen
l: 4x knackebrod met beleg naar keuze
t: pakje evergreen of sultana
d: ?
t: magere kwark met vanille vla denk ik

Beweging: start to run les 15 (24 min. rennen in totaal) en 1 uur fietsen. Verder school en kijken hoe de eigenaar van Viralda op haar gaat rijden.

**Geplaatst**: 12-06-07 22:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-06-07 22:30

Ik heb je gezien Jamy, ongelofelijk verhaal nog steeds meis...Hoop dat het nu wel beter met je gaat enzo...
Je ziet er goed uit trouwens Lachen

**Geplaatst**: 12-06-07 22:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-06-07 22:41

He verdorie, ben ik het alsnog vergeten Scheve mond

**Geplaatst**: 12-06-07 22:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-06-07 22:41

Aaaaah oliebol, ik had ook willen kijken maar vergeten Bloos!

**Geplaatst**: 12-06-07 22:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-06-07 22:45

Zal binnenkort wel op uitzendinggemist.nl staan denk ik Lachen

**Geplaatst**: 12-06-07 22:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-06-07 22:47

sokje87 schreef:
Ontbijt: Yoghurt met allbran extra. Een glad Multi vitamine en een actimel.
T: Notenreep (zonder suikers, toevoegingen etc etc etc)
T: Griekse yoghurt met een petite peu muesli
Lunch: 3x MB. 1x halvarine met appelstroop, 1x pindakaas (2 snedes op elkaar) Innocent smoothie
T: 2 sultana koekjes
T: Yoghurt
Diner: Klein beetje spaghetti met gehakt en rode saus. Yoghurt met allbran
T: Yoghurt, beetje brinta met havermout, lijnzaad en tarwekiemen.

Komt vast een herhaling van Nova denk ik?

Ik ben net terug van pump, was weer even lekker!

aja: Vandaag een nette dag, misschien een beetje weinig in kcal, maar qua voedingswaardes etc wel netjes.

**Geplaatst**: 12-06-07 23:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-06-07 23:04

LittleAnn schreef:
Ik heb je gezien Jamy, ongelofelijk verhaal nog steeds meis...Hoop dat het nu wel beter met je gaat enzo...
Je ziet er goed uit trouwens

Helaas niet kunnen kijken!

Ben erg benieuwd waar het over ging!

**Geplaatst**: 13-06-07 00:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-06-07 00:38

Ik ben echt heel tevreden met de uitzendig, er komen een aanta dingen goed naar voren, helaas lijkt het wel een beetje of het een volwassen beslissing was toendertijd, dat viel wel mee, maar ja er is wel een goed beeld geschetst!
En ik kon alleen maar naar Utah kijken hoe lief ze er opstaat en echt als zichzelf Haha!

en ik leek niet eens 5 kilo dikker Tong uitsteken

**Geplaatst**: 13-06-07 00:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-06-07 00:40

Oja vanaf morgen staat het ook op www.novatv.nl !

**Geplaatst**: 13-06-07 06:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-06-07 06:37

Goedemorgen Doei!

!

Woensdag Weegdag !!

Bij terugkomst uit Costa Rica (19-5-07): 66.4 kg

Vorige week woensdag: 62.9 kg

Vandaag: 62.8 kg Clown

Heb van de week op 62.3 gezeten maar de laatste dagen weer op 62.8... Koe

...
Vást allemaal spieren *LOL*

!!

Anyway, het is in ieder geval een kleeeeiiiine daling, volgende week hopelijk in de 61 Lachen

!

Fijne dag allemaal meiden en tot later Doei!

!!

**Geplaatst**: 13-06-07 07:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-06-07 07:19

goedemorgen!
ik kan me niet wegen, geen weegschaal Boos!

wel kan ik vertellen dat ik gisteravond weer bezig ben geweest: halve stroopwafel, halve mars en een reep chocola Boos!

vandaag weer even wat strenger!

**Geplaatst**: 13-06-07 08:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-06-07 08:11

Hee net gewogen Lachen

Toen ik begon (zaterdag) 65.9 kg
Vanmorgen 65.1

Ik ben tevreden Lachen

Beweging vandaag zal niets zijn helaas. Im kan niet weg ivm toetsweek !Morgen idem dito maar vrijdag gaan we weer 2-3 uur rijden en 10 stallen doen Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 13-06-07 08:20

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-06-07 08:20

Goeiemorgen allemaal!

Ontbijt: 2 broodjes uit de oven. 1 helft met achterham en een gekookt ei. 1 helft met halvarine. 1 helft met appelstroop. 1 helft niet opgegeten Tong uitsteken

T: ?
Lunch: Yoghurt met muesli, tarwekiemen en het hele rotzooitje
T: ?
T: ?
Diner: ?

Lekker duidelijk Tong uitsteken

**Geplaatst**: 13-06-07 08:26

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-06-07 08:26

good morning succes met wegen dames
ik ga ff nova kijken
gisteravond gemist

**Geplaatst**: 13-06-07 08:27

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-06-07 08:27

maartje_h schreef:
good morning succes met wegen dames
ik ga ff nova kijken
gisteravond gemist

Ik heb eht ook gemist maar waar ergens staat het Lachen

?

**Geplaatst**: 13-06-07 08:29

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-06-07 08:29

er stond hier net ergens een link
www.novatv.nl

maar bij mij blijft het beeld zwart

**Geplaatst**: 13-06-07 08:33

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-06-07 08:33

ik kan het niet vinden Bloos

**Geplaatst**: 13-06-07 08:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-06-07 08:41

Myra schreef:
O: 2 vboterham sandwich (komkommer, tomaat, kipfilet, becel), grote mok magere melk
25 min fietsen
T: appel
T: kop kippensoep
L: 2 vboterham kipfilet, cherry tomaatjes
25 min fietsen
T: magere yoghurt + elite haver (kcal vullen)
T: appel
A: onbekend
fitnessen
T: onbekend

**Geplaatst**: 13-06-07 09:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-06-07 09:11

goeiemorgen!
Aangezien mijn weegschaal totaal niet betrouwbaar is heeft het niet echt veel nut, maargoed.... zit nog steeds rond de 63/64.

o: fruit en fiber met melk
t: stukjes ananas, komkommer, pakje liga
l: 2 db met kaas
t + d:?
Heb vanmiddag concours dus geen idee hoe ik dat ga doen met eten. Lachen

**Geplaatst**: 13-06-07 09:14

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-06-07 09:14

ik zat net op de 60 Lachen

.. ben dus een halve kilo aangekomen .....

**Geplaatst**: 13-06-07 09:22

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-06-07 09:22

Ik zat laatst op de 56,2 dus ik helemaal blij. Maar ben van de laatste daagjes zondige ook een halve kilo aangekomen.

**Geplaatst**: 13-06-07 10:18

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-06-07 10:18

Sylhouet schreef:
Woensdag Weegdag !!
(....)
Vandaag: 62.8 kg
(...)

Hetzelfde hier! Haha!

Het lijntje ging vandaag dus weer een stukje omlaag, want ik heb de hele week 63/64 kg gewogen Bloos!

Mijn buik was ook echt een ballon en nu is hij opeens weer plat. Heel erg gek, zou wel vocht geweest zijn ivbm menstruatie de nu pas echt doorzet denk ik?

Annetje schreef:
Planning morgen:
o: 2x knackebrod met jam
t: / (net bed uit en lunch alweer om 12 uur denk ik)
l: 4x knackebrod met beleg naar keuze
t: halve meloen, banaan
d: ?
t: magere kwark met vanille vla denk ik, of boordevol van mona

Beweging: start to run les 15 (24 min. rennen in totaal) en 1 uur fietsen. Verder school en kijken hoe de eigenaar van Viralda op haar gaat rijden.

Aangepast

**Geplaatst**: 13-06-07 10:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-06-07 10:37

Maandag ga ik weer wegen bij de diëtiste.

Ik baal, gister zo'n goede dag gehad en gisteravond laat ging het weer mis hoor Boos!

Pakje volkoren combicrackers, daarna nog eentje maar dan met de paturain van de Aldi, daarna nog 8 zoute tucjes. Ik weet dat ik niet moet beginnen want als ik een keer begin dan gaat het mis maar ik had trek Nagelbijten / Gniffelen

Vandaag:

O: 2mb, 1 ham, 1 tapenade, glas sinaasappelsap
L: 3 mb, 2 ham, 1 ?, glas melk
T: Appel
T: Nectarine
Uurtje wandelen
D: Pasta ofzo, stuk komkommer, paar rauwe wortelen, glas melk
Zal pap vragen of hij het hometrainerding van de rommelzolder haalt, dan daar ook nog drie kwartier op. Anders hardlopen
T: Schaaltje magere yoghurt met aardbeien oid.

En nu ga ik dus ECHT NIET zondigen vandaag!

Edit: Pap komt niet thuis vanavond, moet dus maar even iemand anders vragen om dat ding naar beneden te halen. Ga me ook inschrijven voor fitness, als ik een medeslachtoffer gevonden heb Tong uitsteken