Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-03-07 22:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 22:02

ladyjoy schreef:
Mijn dag/planning:
O: 40 gram muesli met 50 ml Sojamelk
T: appel
L: 2 volkoren boterhammen met kipfilet
T: 1 volkoren boterham met gekookt ei
T: mix van 1 geperste sinaasappel, 1 banaan en Appelsientje Mild
A: mie met kipfilet en roerbakgroenten

Beweging: 5 uur stage, half uur gelopen, 45 min paardgereden, half uur huishoudelijke taken

**Geplaatst**: 21-03-07 22:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 22:03

Ben ook wel tevreden.

Nog wel 4 dropjes vergeten die ik op school gesnoept heb. Maar ach, er zijn ergere dingen he! Qua beweging wezen shoppen in de divoza (leuk dekje gekocht!) en gewerkt. Lachen

**Geplaatst**: 21-03-07 22:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 22:04

Is Divoza vlakbij jou? Ik moet er echt heel lang voor reizen!
Stomme zooi.. Wij hebben niet zoveel ruitersportwinkels hier (Hippodam is de grootste.. maarre stelt ook niet zoveel voor).
Ik ga wrs 4 april naar Tentenkamp in R'dam

**Geplaatst**: 21-03-07 22:08

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 22:08

Ja divoza is dichtbij, kwartiertje met de auto. Lachen

Heb heel mooi, stevig, knalrood dekje gekocht in de uitverkoop, echt super leuk is hij! Morgen even foto's maken op Amo, staat vast heel sexy. Lovers

Totaal trouwens 1400 calorieen, en dan heb ik héél ruim gerekend.

**Geplaatst**: 21-03-07 22:08

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 22:08

Relaxed.. schijnt een grote winkel te zijn Lachen

**Geplaatst**: 21-03-07 22:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 22:13

Hallo

Zit vandaag weer laag in de kcal, en toch vrij veel gegeten...

**Geplaatst**: 21-03-07 22:14

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 22:14

Nice

Ik heb zin om te eten..
Blegh.. moet van t weekend ook weer ongesteld worden Boos!

**Geplaatst**: 21-03-07 22:16

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 22:16

Ja divoza is echt groot.
Maar ga toch liever naar de Van Rijs. Kleiner, maar goedkoper, met (naar mijn mening) leukere dingetjes en overzichtelijker.
Als je bij de divoza een rijbroek zoekt raak je in paniek joh, duizenden broeken hangen daar, daar kan ik echt niet die ene fijne rijbroek uit vissen.
Maar ach, af en toe er langs is niet erg. Tong uitsteken

**Geplaatst**: 21-03-07 22:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 22:17

Hahaha serieus? Is het zo groot? Ik wil oook!!

Ooh nee.. helemaaal niet goed voor m'n bankrekening..

**Geplaatst**: 21-03-07 22:20

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 22:20

Nou duizenden weet ik niet, maar het zijn er véééél. Hele wand vol (en de winkel is groot) en dan nog allemaal rekken. Te veel naar mijn mening, maarja. Haha!

Vond de dekjes trouwens wel onoverzichtelijk, alles hing door elkaar (dressuur, vzh, cob, full). Clown

**Geplaatst**: 21-03-07 22:24

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 22:24

Oh ja.. das wel onhandig!

Maar toch.. 'duizenden' rijbroeken.. zucht

**Geplaatst**: 21-03-07 22:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 22:45

Chips, ik heb ook een vreetbui gehad Bloos

Eigenlijk schuld van m'n moeder, die lijnt ook, maar die begon ineens aan de chips en nootjes Bloos!

Hamkaasjes op, handje pinda's, 2 chocolate chip coockies, 2 mini chocoladereepjes, winegums

Baal nu echt, het is helemaal niet lekker dan om te eten als je achteraf zo'n rotgevoel eraan overhoudt Misselijk

**Geplaatst**: 21-03-07 22:48

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 22:48

happyjoyce schreef:
Mijn dag tot nu toe:
O: Hero fruitontbijt, volkoren cracotte halvarine en 20+ smeerkaas
T: Druiven
L: Twee volkorenboterhammen halvarine, 1x 30+ kaas en komkommer, 1x appelstroop
T1: Plak volkorenkruidkoek
T2: 3 aardbeien
A: Rijst, met kip hawai, sla met yoghurtdressing
T: Bakje vruchtenyoghurt optimel.

Beweging vergeten Clown

Naar school, 1 pony gereden, 10 min gestept.

**Geplaatst**: 21-03-07 22:51

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 22:51

Mijn dag vandaag:

Ontbijt: 40gr Brinta met 15gr lijnzaad en actimel light.
T: 2 sneetjes meergranen brood.. Warm!
Lunch: Tosti > 2 meergranensnedes, zonnezuivel, achterham. Sneetje volkorenkoek. Griekse yoghurt.
T2: Mandarijn
T3: Volkorenkoek
Diner: 100gr Broccoli en 100gr bloemkool en een karbonade.

Nog geen 1400 kcal vandaag.

**Geplaatst**: 21-03-07 23:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 23:00

haha En dan moet je nagaan dat ik vroeger bij divoza kwam en toen was het een winkel van 20 bij 20 meter ongeveer. Het is nu erg groot geworden.

**Geplaatst**: 21-03-07 23:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 23:03

Vandaag heb ik totaal 1585 kcal, maar daar heb ik de koffie met oplosmelk en zoetje en een glas dubbel fris light niet bij opgeteld. Zit vast niet boven de 1800 dus prima voor mij! Heb vandaag half uur hardgelopen. Dit zelfde rondje nu voor de 3e keer. De eerste keer deed ik er 37 minuten over, toen een ander rondje gedaan, 2e keer 30 minuten en nu 28.5. Dat gaat dus wel snel vooruit, ook omdat ik mezelf gewoon door moet laten lopen haha. Zou er een kmteller zijn die met hardlopen werkt? Ben wel benieuwd hoeveel ik loop Lachen

. Iig ren ik bijna alles misschien in totaal 5 minuten lopen.

**Geplaatst**: 21-03-07 23:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 23:06

Zo, heb even dvd'tje afgekeken en daarna terug gebracht. Erg leuke film die we gisteren ook al hadden gekeken. "Step Up" een dansfilm, dus kom je wel helemaal van in de vrolijke en bewegelijke mood Tong uitsteken

Divoza is hier idd ook lekker in de buurt, maar heb je idd wel heel veel keus!! En de oude Divoza in Leek ben ik vroeger ook wel geweest, maar das al heel wat jaartjes geleden Knipoog

**Geplaatst**: 21-03-07 23:22

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 23:22

Hm ik ben net terug van hardlopen en mijn enkel doet echt onwijs pijn Huilen

. Ik heb em nochtans niet verstuikt ofzo. Echt bizar... Nu maar hopen dat het niet doorzet, dadelijk even met wat ijs op zitten.

**Geplaatst**: 21-03-07 23:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 23:25

Sylhouet schreef:
Vraagje aan jullie allemaal:

Er wordt vaak gezegd dat het goed is om 1,5 (of 2) liter water per dag te drinken...
Vallen thee en koffie (zwart) daar ook onder, of niet??

Onder die 1,5 liter worden álle dranken verstaan (behalve alcohol Clown

). Je lichaam 'produceert' 2,5 liter per dag (zweten, urine, etc). 1 liter wordt daarvan uit voedsel gehaald, de andere 1,5 liter moet je aanvullen met water (etc.). Water is uiteraard het best

@ Sokje: hoeveel kcal eet jij per dag? (en hoe groot, zwaar etc ben je?) Gewoon nieuwschierig Lachen

@ Humphrey: oke, niet gaan hardlopen de komende dagen dus! Je kan het veel ernstiger maken door juist weer te gaan lopen dus doe dat de komende dagen AUB niet. Mijn pa had ook een blessure in zijn knie, dacht dat hij daarna niet meer zou kunnen trainen maar heeft uiteindelijk na 2 weken het opgepakt en het was gelukkig nooit meer teruggekomen.
Niet doorlopen dus Knipoog

**Geplaatst**: 21-03-07 23:26

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 23:26

Dat is vervelend, Humphrey Scheve mond

Misschien de klappen die je krijgt van het asfalt??

**Geplaatst**: 21-03-07 23:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 23:32

Zonet een hele grappige romatische film gezien op RTL7 Dus die DVD was niet nodig geweest Aniek!
Ben vandaag uitgekomen op 1277 kcal. Morgen heb ik grote schoonmaak in huis. Morgenvroeg voorbereidend werk en in de middag komt een kennis helpen! Lief hé

**Geplaatst**: 21-03-07 23:34

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 23:34

Goh, ik zou willen dat ik zo'n kennis had die mee kwam poetsen Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 21-03-07 23:36

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 23:36

Hmmm, weet niet of die film Step Up wel overtroffen had Tong uitsteken

**Geplaatst**: 21-03-07 23:42

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 23:42

Planning morgen:

O: 300 ml magere melk, 40 g bambix
T: volk. knackerbrod
T: 2 mandarijn
L: 2 boterham (1x kipfilet+becel)
T: appel
T: 1 bolletje brosse koek
A: onbekend
T: magere yoghurt + muesli

**Geplaatst**: 21-03-07 23:44

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 23:44

Mijn planning morgen:
O: 40 gram muesli met 30 ml Sojamelk
T: Liga Evergreen
L: 3 volkoren boterhammen met kipfilet
T: appel
T: mix van geperste sinaasappel, banaan & Appelsientje Mild
A: ? 150 gram salade met yoghurtsaus

Beweging: 4 uur stage, 30/45 min begeleidend (school)zwemmen, 30 min lopen.