Bokt.nl

**Geplaatst**: 07-06-13 22:32

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 07-06-13 22:32

alvast bedankt voor de tips die al binnenkomen en dan vooral qua tips wat ik nog meer kan eten daar kan ik wel wat mee.

Ben heel erg qua eten en vind dat ik nogal een vreetzak ben maar als ik jullie zo hoor ben ik dat niet gelukkig maar haha. Ben momenteel bezig met afvallen en ben nu al bijna 50 kilo kwijt denk dat ik doorsla in mijn gezonde voedingspatroon. En sporten vind ik heerlijk om te doen vandaar dat ik het zoveel doe.

Maar nogmaals bedankt

**Geplaatst**: 07-06-13 22:38

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 07-06-13 22:38

Da's niet goed hoor nicoletjee
Het is echt te weinig en echt niet meer gezond..

Veel sporten is prima maar zorg dat je er goed tegenaan eet!

Ik hoop dat je merkt dat je misschien een klein beetje aan het doorslaan bent

(Neem het niet verkeerd op, bedoel het goed

)

**Geplaatst**: 07-06-13 22:52

Geplaatst: 07-06-13 22:52

NeverGiveUp schreef:
Da's niet goed hoor nicoletjee
Het is echt te weinig en echt niet meer gezond..

Veel sporten is prima maar zorg dat je er goed tegenaan eet!

Ik hoop dat je merkt dat je misschien een klein beetje aan het doorslaan bent

(Neem het niet verkeerd op, bedoel het goed )

ik vat het niet verkeerd op hoor

neem alle tips serieus en weet ook dat het te weinig is
hoop via dit topic een beetje te kunnen zien wat een normale hoeveelheid is wat iemand dagelijks in hoort te nemen en hoop dit dan zelf ook te gaan doen.
maar lastig is het wel

**Geplaatst**: 07-06-13 22:54

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 07-06-13 22:54

Ja vind je?

Vind veel eten juist heel makkelijk haha! Ik zal zo de hele dag door kunnen bikken.
Er is zoveel lekker eten, behalve brood en fruit.

Ei, havermout, crackers, groentes, en dingen als vijgen en dadels vind ik tussendoor ook heel lekker.

Dan krijg je tenminste wat energie binnen, en vezels en proteine.

**Geplaatst**: 07-06-13 22:57

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 07-06-13 22:57

50 kilo, respect!!

**Geplaatst**: 07-06-13 22:58

Geplaatst: 07-06-13 22:58

Fruit is juist ideaal en de keuze is reuze! Juist nu in de zomer.

Enneh... Doorslaan is nooit gezond.

**Geplaatst**: 07-06-13 23:08

Geplaatst: 07-06-13 23:08

KarinvdM schreef:
Fruit is juist ideaal en de keuze is reuze! Juist nu in de zomer.
Enneh... Doorslaan is nooit gezond.

Maar aan alleen fruit heb je niet genoeg. Neem ik aan.

**Geplaatst**: 07-06-13 23:20

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 07-06-13 23:20

Ja er is zo veel heerlijk fruit! En noten? Heerlijk wat walnoten door de yoghurt

**Geplaatst**: 07-06-13 23:36

Geplaatst: 07-06-13 23:36

nicoletjee schreef:
alvast bedankt voor de tips die al binnenkomen en dan vooral qua tips wat ik nog meer kan eten daar kan ik wel wat mee.

Ben heel erg qua eten en vind dat ik nogal een vreetzak ben maar als ik jullie zo hoor ben ik dat niet gelukkig maar haha. Ben momenteel bezig met afvallen en ben nu al bijna 50 kilo kwijt denk dat ik doorsla in mijn gezonde voedingspatroon. En sporten vind ik heerlijk om te doen vandaar dat ik het zoveel doe.

Maar nogmaals bedankt

Gezond eten is ook: genoeg eten.

**Geplaatst**: 08-06-13 09:35

Geplaatst: 08-06-13 09:35

dressagelady schreef:
phormicola schreef:
Valt toch wel mee? Ik heb net een hele pint Cookie Dough ijs opgegeten. Hoppa, 1100kcal

$_/-\o_$ Zo had ik ook eens een bak B&J gekocht, was alleen vergeten dat mijn vriezer het niet meer deed, was dus genoodzaakt die hele bak op te eten, zo lekker even 1300 kcal (oid) binnen een half uur naar binnen gewerkt ben de rest van de dag misselijk geweest!

Dat was hier dus ook het geval

Mijn ienimieni vriezertje maakt van ijs een koud soepje, dus ja, die bak moest op. Ik was overigens, helaas, totaal niet misselijk :')

Moet er wel bij zeggen dat ik ervoor en erna echt heel erg weinig heb gegeten, dus ik zal in totaal rond de 2000kcal hebben gezeten gisteren

**Geplaatst**: 08-06-13 09:38

Geplaatst: 08-06-13 09:38

phormicola schreef:
Uiteindelijk geworden

O1: glas water, proteinepoeder, banaan
B: fietsen naar Scheveningen (zo'n 10km)
B: wandelen door de branding
B: terugfietsen
O2: klein bakje havermout met sojamelk
T: wrap met houmous
L: hele bak Cookie Dough ijs van de Appie
B: Ripped in 30, Level 2
A: Zelfgemaakte Franse uiensoep, stokbroodjes met kaas
T: 2 kleine glaasjes hennep mede bij de buren

**Geplaatst**: 08-06-13 11:23

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 08-06-13 11:23

Cheetah: 20 bananen moet je nu ook niet gaan eten, maar in principe geldt voor fruit en groente een all you can eat principe

Gisteren examen gehad, dus rare dag:
O: 75 g havermout (deels gerst) met sojamelk en rijstmelk
B: paarden verzorgen
T: 30 g havermout (hongerrrr en vriend kreeg de zijne niet naar binnen)
T: banaan
Tijdens het examen: 2 bananen
T: paar aardbeitjes
T: heeeeeel lang in de file, niets bij, koekje
B: boodschappen doen + paarden verzorgen
A: (22.45) couscous (paprika, ui, knoflook, tomaat, kruiden) met Marrokaanse wortelsalade van Cesar Casier (wortels, knoflook, paprikapoeder, kaneel, komijn, rodewijnazijn, peterselie, snufje suiker)
T: portie Ben & Jerry's

**Geplaatst**: 08-06-13 12:37

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 08-06-13 12:37

O: 2 crackers met halvarine + sandwichspread + 1 plakje ontbijtkoek + halvarine
T: 1 pepermuntje

L: bakje halfvolle (lactose vrije) yoghurt met een beetje light siroop en muesli, stuk fruit (denk perzik of banaan)
T: 1 sultana denk ik
A: we eten krieltjes, wortels en..??
T: geen idee..

**Geplaatst**: 08-06-13 12:42

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 08-06-13 12:42

All you can eat dag $*\o/*$

O: 50 g haver en 30 g spelt, 200 ml rijstmelk, glas sojamelk Intens
B: paarden verzorgen, boodschappen doen
L: Salade (sla, tomaat, komkommer) met een schep couscous van gisteren (paprika en tomaat) en Marrokaanse wortelsalade; ananas met magere kwark
T: watermeloen, 2 nectarines
A: speltpasta met veel asperges, zeekraal, ei en parmezaan

B: paarden verzorgen, 30 day shred
T: coupe vanille-ijs met aardbeien en slagroom

**Geplaatst**: 08-06-13 13:10

Geplaatst: 08-06-13 13:10

Is het goed als ik me ook kom melden in dit topic?

Ik zit nu in een kliniek
voor anorexia en volg een aankomeetlijst. Het verbaast me echt hoeveel je eigenlijk kunt
eten zonder aan te komen ( ik mag niet veel bewegen ) Maar dit eet ik dus vandaag:

O: 4 bruine boterhammen met boter en banaan als beleg. en nog een pruim
T: milka chocoladereepje
L: dubarrysoep met room , aardappelen, erwten en een hamburger met jus
T: ijsje
A: 4 boterhammen met boter en kaas + fruit
T: 2 boterhammen met boter en een yoghurtje of puddinkje

**Geplaatst**: 08-06-13 14:52

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 08-06-13 14:52

Vandaag:

O 2 rijstwafels met vruchtenhagel
L 2 beschuitjes met aardbeien en wat kersen
T bolletje hazelnootijs
A?

Drinken: cola en siroop
B: met honden en paard lopen en 1 uur gefietst

**Geplaatst**: 08-06-13 14:54

Geplaatst: 08-06-13 14:54

Jamieblont : Hoi! Welkom!

Wat knap dat je dit doet. :J
Brhissels: dat is nog best netjes voor een al you can eat day.

Vandaag weer voorbereiden voor SE week, vind het altijd lastig om van eten af te blijven als ik moet leren.

O: 2 bb met rosbief, peper en zout
B: 40 minuten fietsen, half uur paardgereden
T: appel
B: 40 minuten fietsen
L: bakje magere yoghurt met 2 el cruesli, peer, mandarijn
T: plakje magere ontbijtkoek, waterijs, ?
A: bami met kip en groenten

D: thee en water

**Geplaatst**: 08-06-13 15:21

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 08-06-13 15:21

Gisteren de hele dag een bruiloft gehad, slecht gegeten maar dat moet dan maar voor een keertje. Vandaag balansdag O:)

Gisteren:
08:00 - havermout met rode vruchten
12:00 - 3 bolletjes met grillworst en aardbeien
16:00 - taart (witte chocola+aardbeien cake

)
18:30 - tomatensoep
19:30 - kip met taugé en mihoen
toetje: toetjesplateau met creme brulee, brownie, appeltaartje, ijs
02:00 - twee bolletjes met kaas

Drinken: 5x wijn, 2x ice tea, 1x fanta, 5x water, 1x thee
Beweging: niet veel

Vandaag:
12:30 - twee boterhammen met hagelslag
15:00 - bakje kwark

**Geplaatst**: 08-06-13 15:44

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 08-06-13 15:44

O: smoothie banaan, aardbei, kiwi, yoghurt en lijnzaad
T: 2 wortels
L: omelet met roerbakgroenten
T: grote apoel met kaneel
A: spaghetti
T: veel drank gok ik

en denk een snackje na de tijd

B: 1,5 uur fitness

**Geplaatst**: 08-06-13 15:59

Geplaatst: 08-06-13 15:59

Vandaag lekker veel brood want het is zaterdag

O: 2 volkoren knäckebröd met halvajam
B: uur paardrijden
L: 1 halve italiaanse kruidenbol met runderrookvlees, 1 plak zelfgesneden boerenbrood met hagelslag

T: 1 plak zelfgesneden brood met voor de helft aardbeien, 1 plak met halvajam

**Geplaatst**: 08-06-13 16:02

Geplaatst: 08-06-13 16:02

Welkom Jaime! Heel veel succes! $*\o/*$

Haha ja he Cheetah! Ik vind het eigenlijk ook, maar heb zo'n zin in alle dingen van mijn lijstje! Warm weer en dan wil ik vooral fruit en groenten. Dus ga ik mijn ijscoupe wel heel groot maken denk ik, ter compensatie

Nog vergeten:

Ik heb trouwens ook examens, en wil dan ook continu eten. Bij het minste hongergevoel kan ik me niet meer concentreren :')

Laatst bijgewerkt door Bhriseis op 08-06-13 16:09, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 08-06-13 16:06

Geplaatst: 08-06-13 16:06

O: 2BB met kipfilet/rookvlees
T:meloen stukjes
L: 3BB met kaas/augurk en restje van salade met tonijn van gister
T: stukjes meloen en banaan
A: eet bij vriendin, misschien barbequen met yogurt
T: een/twee wijntjes en wat lekkers
B: 1,5? Uur fietsen, 15 minuutjes gewandeld

**Geplaatst**: 08-06-13 16:20

Geplaatst: 08-06-13 16:20

hoi! mag ik me ook melden in dit topic?

O: broodje jam en hagelslag en melk
T: een evergreen crunchy
L: een appel en water
A: straks BBQ!!!!

Laatst bijgewerkt door Weidemaatje op 08-06-13 16:23, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 08-06-13 16:21

Geplaatst: 08-06-13 16:21

jamieblont, welkom! Wat goed van je dat je hieraan werkt!

Bhriseis, vind het ook nog steeds een net lijstje

O: 2 crackers met halvarine + sandwichspread, 1 plakje ontbijtkoek met halvarine
T: 1 pepermuntje
L: halfvolle (lactose vrije) yoghurt, beetje krokante muesli + 1 perzik
T: 2 yo fresh sultana koekjes
A: we eten krieltjes, tomaat, wortel en mm verder weet ik nog niet haha..
T: ?

**Geplaatst**: 08-06-13 16:39

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 08-06-13 16:39

O: havermout met rijstmelk, appel, kaneel, rozijnen en lijnzaad
T: kiwi
L: kom broccolisoep, roerei van 2 eieren en wat cherrytomaatjes
T: 150ml volle yoghurt met druiven, paar rozijntjes, paar noten
A: zilvervliesrijst met roerbakgroenten en pittige tofu
T: misschien nog wat fruit