Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-08-11 12:35

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 09-08-11 12:35

Dr. Frank raadt toch juist volle Franse kwark aan ivm de eiwitten?

Volgens mij moet je bij Dr. Frank juist zoveel mogelijk vol vet nemen, want je kunt niet in alles gaan minderen.

**Geplaatst**: 09-08-11 12:39

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 09-08-11 12:39

er staat letterlijk in het boek dat zuivel verboden is om als extraatje te nemen. maar soms staat kwark idd voorgeschreven (kreeg het bijna niet weg vanmorgen, zo vet is het, ben ik niet gewend). verder idd van alle producten vol vet nemen (nou ja vol onverzadigd vet).

valt me tot nu toe behoorlijk mee, zit netjes aan de 1000 tot 1200 cal elke dag en zit ook echt vol.

**Geplaatst**: 09-08-11 12:43

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 09-08-11 12:43

Oh als extraatje, dat doe ik sowieso niet. Maar 's avonds weleens tzatziki bij het avondeten of 's morgens neem ik kwark/yoghurt als ontbijt.

**Geplaatst**: 09-08-11 12:49

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 09-08-11 12:49

Ik geloof dat Dr Frank 1 keer in de 4 weken kwark (met een gekookt eitje erbij

) voorschrijft als ontbijt. Erg weinig dus. Vind sowieso dat er minder zuivel in het dieet zit dan bij andere diëten die ik ken (bijv. Sonja).

**Geplaatst**: 09-08-11 12:50

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 09-08-11 12:50

Ik doe niet per definitie Dr. Frank. Als ik 's morgens zin heb in kwark dan neem ik dat

De eerste 2 weken nam ik het zeker 3 a 4x per week als ontbijt, maar ben er nu wel een beetje klaar mee, kan het niet meer zien

Neem momenteel 's morgens liever een Atkins shake.

**Geplaatst**: 09-08-11 13:44

Geplaatst: 09-08-11 13:44

Dukan is onbeperkt eten vd spullen die je mag van hem.
Ik eet ook net zo makkelijk 500 gr kwark en 3 rundervinken!
Val er toch echt nog steeds van af.

Haverzemelen hebben ze hier gewoon bij de AH!Tarwezemelen eet ik er ook xtra bij.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-08-11 13:52

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst door de TopicStarter : 09-08-11 13:52

Hoioi! Groetjes van het dtrand in mexico! Hebben een hutje op strand met zeezicht als je van je bed af kijkt! Echt wonderschoon. Vannacht 2 reuze schildpadden aan land zien komen en zien eieren leggen, echt bijzonder!
Het is wel erg warm en khd arm eten niet altijd even makkelijk, want werkelijk in alles zit suiker hier. 25% vd mexicanen heeftt dan ook overgweicht en 35% diabetes hebk me doen laten vertellen en bijna iedereen is ook stevig, kinderen ook al. Ze eten dan ook de hele dag door taco's en heel veel suikergoed.
Oja, en de pina coladas kan ik niet allemaal afslaan... hoop dat mn lichaam het niet teverwarrend vind.

**Geplaatst**: 09-08-11 13:54

Geplaatst: 09-08-11 13:54

ambre schreef:
Dukan is onbeperkt eten vd spullen die je mag van hem.
Ik eet ook net zo makkelijk 500 gr kwark en 3 rundervinken!
Val er toch echt nog steeds van af.

Klinkt geweldig

Anna, geniet nog van je vakantie!!

**Geplaatst**: 09-08-11 13:55

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 09-08-11 13:55

Oh die vakantie klinkt heerlijk

**Geplaatst**: 09-08-11 14:12

Geplaatst: 09-08-11 14:12

daffodil schreef:
_Hyperion_ schreef:
Heeft iemand hier wel eens gehoord van afvallen met Zero-3 pillen?
Dan mag je drie dagen per week (maandag/woensdag/vrijdag) alleen die pillen en water/thee/koffie zonder suiker en melk.
De overige dagen mag je gewoon eten.

Iets waar ik dus nooit aan zou beginnen, je gooit je hele lijf op het spel, je verbranding stagneert, je lichaam gaat in de spaarstand. Dat kan toch nooit goed zijn????? En daarbij denk ik dat je ook de hele dag voor pampus ligt want daar kun je niet normaal op functioneren. Beetje gezond verstand gebruiken doet wonderen!

Nou...iemand die ik ken is er kilo's mee afgevallen. Het schijnt een soort pulpbrok te zijn met benodigde vitaminen en mineralen, waardoor je geen hongergevoel hebt. Hij niet in ieder geval. Het leek mij merkwaardig...
Volgens mij, met welk dieet ook...zodra je weer gewoon gaat eten kom je weer aan.

**Geplaatst**: 09-08-11 14:15

Geplaatst: 09-08-11 14:15

F_Orumster schreef:
Oja, en de pina coladas kan ik niet allemaal afslaan...

Lekker hè?

Waar zit je, zit je ook heerlijk all-inclusive?

**Geplaatst**: 09-08-11 14:17

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 09-08-11 14:17

Wauw Anna, dat klinkt echt geweldig! Ik zou gewoon genieten van je vakantie en alles eten waar je zin in hebt. Na de vakantie gewoon weer een week heel streng en je zit weer in Ketose. Heus, je komt geen kilo's aan van een weekje genieten van taco's en pina's.

**Geplaatst**: 09-08-11 14:20

Geplaatst: 09-08-11 14:20

Duivekater:

http://nl.wikipedia.org/wiki/Duivekater

**Geplaatst**: 09-08-11 14:27

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 09-08-11 14:27

Vriendin heeft een keer duivekater gegeten en ze zei tegen mij dat ik het ook een keer moest halen, maar nergens meer te vinden natuurlijk. Binnenkort maar eens het khd arme recept proberen, ik hou wel van roomboter

**Geplaatst**: 09-08-11 14:29

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 09-08-11 14:29

Smaakt zeker naar kaneel? Daar ben ik niet zo van

**Geplaatst**: 09-08-11 14:55

Geplaatst: 09-08-11 14:55

Rammelde net van de honger!
Heb n stuk grote gegrilde tonijnmoot op met ketjep, erg lekker!

Nu weer stampvol...

Sla wacht maar tot morgen

**Geplaatst**: 09-08-11 14:55

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 09-08-11 14:55

Ik heb ook trek... maar verder niets bij me.

**Geplaatst**: 09-08-11 14:58

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 09-08-11 14:58

Hmmm, ik vind het meevallen de kaneelsmaak maar je kunt de kaneel ook weglaten. Volgens mij verkoopt de AH het hele jaar door duivekater, errug lekker maar heb géén idee hoeveel KH erin zit...

**Geplaatst**: 09-08-11 14:59

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 09-08-11 14:59

Ik denk heel veel

Eigenlijk moet ik nog naar het winkelcentrum, maar niet zoveel zin... in dat geval zou ik nl. wel de ingredienten voor dat brood kunnen halen. Hmmm...

**Geplaatst**: 09-08-11 18:07

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 09-08-11 18:07

Ik ben ook veelste laat thuis, mijn biefstuk ligt in de pan, geen tijd voor grill/bbq. Zoveel kwaad zal het toch niet kunnen?

**Geplaatst**: 09-08-11 18:51

Geplaatst: 09-08-11 18:51

Volgens Atkins niet, volgens Dukan wel en wie er gelijk heeft... 8)7

**Geplaatst**: 09-08-11 18:53

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 09-08-11 18:53

Ja net als de een zegt geen zuivel de ander wel

**Geplaatst**: 09-08-11 18:56

Geplaatst: 09-08-11 18:56

Precies! Ik doe gewoon de KH erg beperken en pak verder van iedereen wat mee, als we maar afvallen toch!

**Geplaatst**: 09-08-11 19:18

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 09-08-11 19:18

Ik doe ook niet een bepaald dieet hoor, ik eet gewoon bewust

Ik eet Atkins repen en drink Atkins shakes, terwijl die bij Dr. Frank worden afgeraden. Jammer hoor, ik val nog steeds af, dus ik vind het gezegend!

Vanavond heb ik gehaktbrood en Spaanse omelet gemaakt, was lekker! En heb dus ook gelijk m'n lunch voor morgen klaar

**Geplaatst**: 09-08-11 19:32

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 09-08-11 19:32

Wat is een spaanse omelet?