Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-09-06 20:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-09-06 20:32

Vandaag was rampzalig qua eten maar het raften was zooo ontzettend gaaf! Haha!

Morgen gaan we weer streng doen, want in een wetsuit zag ik er toch nog niet al te best uit. Schijnheilig

**Geplaatst**: 30-09-06 20:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-09-06 20:48

Sizzy schreef:
Hoe komt het LittleAnn?

Het gaat de laatste tijd zo verschrikkelijk slecht met eten ik word er moedeloos van Boos!

en ongesteld zijn helpt ook echt niet zeg maar! Ik heb vanmiddag twee mini-lions opgegeten en net nog een stokbroodje met kaas.... Ik moet ook heeel nodig een sportkaart gaan kopen, want dat is de reden dat ik niet ben gaan sporten de afgelopen twee weken.
Voel jij je lamlendig vanwege het ongesteld zijn of ergens anders om? Heb jij ook zo'n last van je hormonen?

**Geplaatst**: 30-09-06 21:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-09-06 21:19

Ow bah LA, daar wordt ik ook altijd zo moedeloos van. Scheve mond

Je wílt wel netjes eten maar het lukt gewoon niet.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-09-06 21:36

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 30-09-06 21:36

LA gewoon echt ongesteld of zo...bahh...lamlending, buikpijn, onderrugpijn en moe.
En dan vind ik mezelf zo zielig dat ik naar de boterhammen met pindakaas, chocokoekjes, chipjes graai Bloos

Fijn dat het zo gaaf was Mocca, volgens mij ziet er niemand charmant uit in een wetsuit, die dingen zijn namelijk behoorlijk ding en ribbelig Haha!

**Geplaatst**: 30-09-06 21:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-09-06 21:50

Jaaa herkenbaar sizzy Ach gut

Mocca die dingen zijn inderdaad altijd afschuwelijk, maakt niet uit wat voor figuur je hebt....als je maar plezier hebt gehad toch Knipoog

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-09-06 21:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 30-09-06 21:51

Ook een

voor jou LA Haha!

we slaan ons er wel doorheen

**Geplaatst**: 30-09-06 23:00

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-09-06 23:00

Girrrrl power Tong uitsteken

(maar maandag ga ik toch echt heeel snel een sportkaart halen hahaaha)

**Geplaatst**: 30-09-06 23:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-09-06 23:01

BTW die boterhammen met pindakaas ook echt, daar heb ik ook altijd super veel zin in als ik ongesteld moet worden, grappig haha

**Geplaatst**: 01-10-06 09:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-10-06 09:59

Planning vandaag;
O: bakje magere joghurt (met wat vlokken)
T: -
L: 2 volkoren boterhammen (ham en vruchtenhagel)
T: kiwi
A: waarschijnlijk lasagne
T: sinaasappel

Verder een uur fietsen en paardrijden. Lachen

**Geplaatst**: 01-10-06 09:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-10-06 09:59

De wetsuits waren idd niet charmant, maar ach er liepen sommige mensen rond waarnaast ik me héél slank voelde. *LOL*

**Geplaatst**: 01-10-06 10:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-10-06 10:14

Ik ben gewoon de hele week slecht bezig geweest, chocola, slagroomsoesjes en -truffels, ongezonde broodjes, taart etc. etc. En ben maar een halve kilo aangekomen!
Dus hopelijk gaat het er nu weer heel snel af als ik weer gezond ga eten Schijnheilig

**Geplaatst**: 01-10-06 10:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-10-06 10:23

Haha wauw maar een halve kilo! Volgens mij ben ik een halve kilo aangekomen van alleen gisteren. *LOL*

**Geplaatst**: 01-10-06 10:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-10-06 10:24

Ja ik ging ik op die weegschaal staan, ik dacht nu is er 2 kilo bij.. Maar nee Haha!

**Geplaatst**: 01-10-06 11:49

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-10-06 11:49

Er zit een chocoladecake in de oven. Bloos

Heb ook al een lik beslag op. Haha!

**Geplaatst**: 01-10-06 11:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-10-06 11:53

Haha nou vooruit, omdat het zondag is dan Knipoog

**Geplaatst**: 01-10-06 12:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-10-06 12:08

Ik ga maar eens proberen te minderen in koolhydraten..
(En ja, dat had ik pas na het ontbijt bedacht Tong uitsteken

)

o: plak ontbijtkoek met boter, boterham met pindakaas
t: cracotte met 30+ kaas
l: 2 gekookte eieren, bak magere yoghurt
t: bak yoghurt, appel
a: 2 boterhammen met 2 gekookte eieren, kaas, tomaat en sla
t: bak yoghurt, appel

Beetje hoog in vetten, maar wel goede.
43% koolhydraten, 28% eiwitten, 29% vetten.
En nu maar hopen dat ik me er aan hou.. Schijnheilig

**Geplaatst**: 01-10-06 12:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-10-06 12:13

Planning:
O: plakje ontbijtkoek, 1 bolletje met een gekookt ei
T: - (laat ontbeten)
L: 2 bolletjes
T: banaan
A: restje spinazierijst met kippenpootje, 1 bladerdeeg met gehakt, 1 bladerdeeg met spinazie

15 min fietsen, klussen in het huis

**Geplaatst**: 01-10-06 12:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-10-06 12:13

Hallo.

Mocca mooi dat het gaaf was Haha!

en idd niemand ziet er lekker uit in zo'n ding Tong uitsteken

accentueerd alles volgens mij Knipoog

Gister niet heel netjes gedaan, had een soepstengel van de bakker gegeten(dat lijkt me niet heel slecht maar toch), stuk marsepijn en een paar pindarotsjes op me werk, en savonds nog wat chipies.

Vandaag weer gezond begonnen, ipv sochtends pindakaas met brood te eten bij mn vriend had ik magere yoghurt met cruesli light Haha!

nouja mijn dag in totaal:
O: 250 ml magere yoghurt met cruesli light, halve appel
T: -(vroeg gelunchd)
L: plakje ontbijtkoek met becel light en pindakaas, pistoletje met appelstroop en andere helft philadelphia light
T: fruit, cup a soup of bak even een eitje.
D: onbekend

beweging: 30 minuten fietsen, paardrijden en misschien nog even rondje lopen.

Nu even uitreken wat mijn verhouding zijn qua voeding Lachen

**Geplaatst**: 01-10-06 12:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-10-06 12:26

Totalen op basis van de calorietabel: 95.37 30.40 22.50 708.25
Omgerekende kilocalorieën: Wat is dit? 381.49 121.60 202.50 705.59
Percentages: Wat is een goede verhouding? 54% 17% 29% 100%

Mijn totaal, met nog een gebakken eitjes erbij, anders zat ik maar op iets meer dan 500 calorieen, vond ik beetje weinig Knipoog

Dit is nog niet veel, maar beweeg ook niet heel veel vandaag Lachen

**Geplaatst**: 01-10-06 12:28

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-10-06 12:28

Aanpassingen;

O: bakje magere joghurt (met wat vlokken)
T: hapje cakebeslag
L: 1 pannenkoek (met stroop), 1 volkoren boterham (cornedbeef)
T: kiwi
A: lasagne
T: plakje chocoladecake

Haha!

**Geplaatst**: 01-10-06 12:36

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-10-06 12:36

Ik wil ook een stukje chocoladecake!! (alsof ik nog niet genoeg chocola op heb deze week Tong uitsteken

)

**Geplaatst**: 01-10-06 12:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-10-06 12:46

Mag hoor, anders eet ik hem helemaal zelf op. Haha!

Hij ruikt overigens heerlijk. Kwijl

**Geplaatst**: 01-10-06 12:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-10-06 12:48

Hihihihi

Ik houd er ook van om taart/cake te maken, maar het is niet zo goed voor je he! Ik had voor mn vriend zijn verjaardag (in aug.) voor het eerst een Mon Chou taart gemaakt. Hij was heerlijk!! Die mag ik van mezelf weer maken als het huis klaar is, dusse.. nog een klein maandje wachten Tong uitsteken

**Geplaatst**: 01-10-06 12:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-10-06 12:56

Planning nu alweer aangepast Tong uitsteken

Heb zin in gebakken eieren, dus die ga ik zo als lunch eten met een tomaatje er doorheen gebakken Vork

o: plak ontbijtkoek met boter, boterham met pindakaas
t: cracotte met 30+ kaas
l: 2 gebakken eieren, 250 ml magere yoghurt, plakje kaas
t: 250 ml magere yoghurt, appel
a: 2 boterhammen met een gekookt ei, kaas, tomaat en sla
t: 250 ml magere yoghurt, appel

**Geplaatst**: 01-10-06 13:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-10-06 13:10

kan jij én 2 gebakken eieren eten én 250 ml yoghurt Verward

pffff bij een van de twee zou ik al onwijs vol zitten! Bloos