Bokt.nl

Goedemiddag, mag ik me ook hier aansluiten? Ik ben sinds een paar dagen bezig met een eiwitrijk dieet, gebaseerd op Dr. Frank.

Haverzemelen haal je bij de betere drogist, toevallig heb ik ze gister nog zien liggen in de schappen. Mochten jullie ze nou echt niet kunnen vinden, pb me dan even, kan ze altijd opsturen.

Zal even mijn eigen planning voor vandaag hier neerzetten:

O: 200 gr magere kwark met een beetje suikervrije siroop, 1 gekookt ei
t: niks, heb om 10.30 uur ontbeten ivm vakantie
L: zelfgemaakte courgette/spinaziesoep van gister óf met gerookte zalm óf met geitenkaas (ben er nog niet uit)
t: plakje brie met komkommer
A: gehaktbrood met champignons en broccoli

Ik wil er graag ong. 10 kilo mee kwijt, de eerste anderhalf zijn er al af.

**Geplaatst**: 09-08-11 12:12

Geplaatst: 09-08-11 12:12

Heeft iemand hier wel eens gehoord van afvallen met Zero-3 pillen?
Dan mag je drie dagen per week (maandag/woensdag/vrijdag) alleen die pillen en water/thee/koffie zonder suiker en melk.
De overige dagen mag je gewoon eten.

**Geplaatst**: 09-08-11 12:13

Geplaatst: 09-08-11 12:13

Quellian schreef:
Ik heb overigens wel vreselijk zin in een Snicker

ik zou ook n mooord doen voor chocola...

(verder is er gelukkig niet iets wat ik echt mis)

**Geplaatst**: 09-08-11 12:16

Geplaatst: 09-08-11 12:16

_Hyperion_ schreef:
Heeft iemand hier wel eens gehoord van afvallen met Zero-3 pillen?
Dan mag je drie dagen per week (maandag/woensdag/vrijdag) alleen die pillen en water/thee/koffie zonder suiker en melk.
De overige dagen mag je gewoon eten.

Iets waar ik dus nooit aan zou beginnen, je gooit je hele lijf op het spel, je verbranding stagneert, je lichaam gaat in de spaarstand. Dat kan toch nooit goed zijn????? En daarbij denk ik dat je ook de hele dag voor pampus ligt want daar kun je niet normaal op functioneren. Beetje gezond verstand gebruiken doet wonderen!

**Geplaatst**: 09-08-11 12:16

Geplaatst: 09-08-11 12:16

_Hyperion_ schreef:
Heeft iemand hier wel eens gehoord van afvallen met Zero-3 pillen?
Dan mag je drie dagen per week (maandag/woensdag/vrijdag) alleen die pillen en water/thee/koffie zonder suiker en melk.
De overige dagen mag je gewoon eten.

Ehm nee, maar het lijkt me ook niet heel gezond om te leven op pillen??

Ffortuna, welkom

Amanda en dan vooral de combi... ik mis de pindakaas creamy zo... maar de suikervrije notenpasta is een goed alternatief.

**Geplaatst**: 09-08-11 12:19

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 09-08-11 12:19

ik eet gewoon pindakaas quellian, als ik krachttraining heb gedaan. Mag toch best? is maar 2 kh ofzo?

**Geplaatst**: 09-08-11 12:20

Geplaatst: 09-08-11 12:20

Monnie_ schreef:
ik eet gewoon pindakaas quellian, als ik krachttraining heb gedaan. Mag toch best? is maar 2 kh ofzo?

Zeg dat nou niet

Het verschil qua khd viel me erg mee, maar in de creamy zit suiker, dat hield me tegen.

En net voor het afvallen 2 potten Nutella gehaald, die staan in het hoekje van het aanrecht, gewoon te staan en naar me te knipogen.

**Geplaatst**: 09-08-11 12:21

Geplaatst: 09-08-11 12:21

amanda2 schreef:
ik zou ook n mooord doen voor chocola...

Ja, dat heb ik ook.

Soms koop ik een chocoladereep van atkins en daar neem ik dan af en toe een stukje van.

**Geplaatst**: 09-08-11 12:26

Geplaatst: 09-08-11 12:26

Die Atkins repen zijn ook hemels

**Geplaatst**: 09-08-11 12:32

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 09-08-11 12:32

Ja die zijn verbazingwekkend goed! Zo ik heb maar een liter yoghurt achterover geschept, dan heb ik voorlopig genoeg hoop ik

elke keer een beetje schiet niet op.

**Geplaatst**: 09-08-11 12:33

Geplaatst: 09-08-11 12:33

Een liter? :wow:

Zit je dan al niet aan je KHD tax? Iets minder dan 4gr khd per 100gr denk ik?

Ik zit ook te eten, ben al ff bezig, word hier niet heel gelukkig van

Laatst bijgewerkt door 050206051012 op 09-08-11 12:33, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 09-08-11 12:33

Geplaatst: 09-08-11 12:33

Ik ben ook zo dol op die Kinderchocoladereepjes.

**Geplaatst**: 09-08-11 12:33

Geplaatst: 09-08-11 12:33

Hahaha ja een liter

hahaha.

**Geplaatst**: 09-08-11 12:34

Geplaatst: 09-08-11 12:34

Oh heerlijk Karin... die zijn erg lekker! Ik hou van de (witte) Kinder Bueno

**Geplaatst**: 09-08-11 12:35

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 09-08-11 12:35

Een liter yoghurt? Da's wel erg veel!
Ik ga zo maar eens een eitje bakken.

**Geplaatst**: 09-08-11 12:48

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 09-08-11 12:48

Maar hoeveel gram khd was dat Zonnetje? :wow:

Ik heb m'n salami met komkommersalade op, ik plof *burp*

**Geplaatst**: 09-08-11 12:55

Geplaatst: 09-08-11 12:55

Bij Dukan mag je gewoon onbeperkt dat eten en er staat dat je er vooral de eerste dagen gebruik van moet maken.... En ik heb meer gelezen dat er mensen zijn die meer dan een liter per dag dat eten. Ik heb btw wel yoghurt gevonden met maar 2,3 khd per 100 gram...zelfs nog milde yoghurt ook!

**Geplaatst**: 09-08-11 12:59

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 09-08-11 12:59

Oh jij doet een andere

**Geplaatst**: 09-08-11 13:03

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 09-08-11 13:03

Jeps, toch vind ik het apart....atkins zegt geen zuivel in het begin, dukan zegt onbeperkt... toch hebben mensen baat bij het een of het ander!

**Geplaatst**: 09-08-11 13:04

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 09-08-11 13:04

Is ook zo, je lichaam moet er maar net op reageren

**Geplaatst**: 09-08-11 13:29

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 09-08-11 13:29

dr frank zegt ook geen zuivel maar raadt wel aan om soms magere kwark te nemen. En strikt bekeken is kaas, huttekase/cottage cheese enzo ook zuivel dus het is maar hoe streng je erin bent.