Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-08-09 15:40

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-08-09 15:40

Pepernoten? Liggen die werkelijk nu alweer in de winkel? :oo

Oh nee, die dingen zijn veel te lekker. Tot aan december mag ik ze nooit kopen van mezelf

haha

**Geplaatst**: 29-08-09 16:00

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-08-09 16:00

Ja joh, in januari zijn er toch ook alweer paaseitjes?

Hier beetje gek dagje, hoop geheibel en gedoe,maar goed.
Word zo opgehaald, dan even iets te eten gaan halen ergens (zoek nog lekker recept

) daarna housewarming, en daarna nog een feestje, drukdruk!

Maar morgenochtend echtechtecht weer sporten

**Geplaatst**: 29-08-09 16:14

Geplaatst: 29-08-09 16:14

Ik zag die krengen ook al liggen idd. In de supermarkten nog niet gezien trouwens. Pepernoten zijn vies, o sorry ik vind ze vies dus daar blijf ik wel van af maar de chocoletter die gaan een gevaar vormen vrees ik. Hoewel je net zo goed een gewone reep kan kopen ben je stuk minder geld kwijt.

**Geplaatst**: 29-08-09 18:00

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-08-09 18:00

Nou, sporten wordt hem morgen niet want ik zit even in de lappenmand

Had even een aanvaring met onze hond...nja hij eigenlijk met een andere en ik stond in de weg, dus heb nu een grote, dikke bloeduitstorting op mn kuit zitten

kom net bij de HA vandaan, heb tetanusprik gehad en moet even in de gaten houden ivm infecties

En het doet vet zeer, wordt helemaal stijf en dik en bleuh

**Geplaatst**: 29-08-09 19:16

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-08-09 19:16

Hoe komt dat dan ingrid? Gebeten of met een poot erlangs gegaan? Wat balen zeg!! Hopelijk zit je er niet te lang mee.

**Geplaatst**: 29-08-09 19:36

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-08-09 19:36

hay meiden, ben ik weer! Ik doe weer mee, ik pas bijna niet meer in mijn werkkleding, help! Hoe gaat het bij jullie?

Ik wil de 66 bereiken voor het einde van dit jaar, zit nu weer op 74 ofzo.... : (

**Geplaatst**: 29-08-09 19:59

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-08-09 19:59

Gebeten

Kwamen andere hond tegen die die niet zo lief vindt, maar andere hond liep met 2 kindjes, dus had hem redelijk goed vast, maar toen hij toch bij hond probeerde te komen stond ik in de weg

Zolang ik stil blijf zitten doet het geen zeer, dus ik beweeg maar niet teveel

en hoop dat het niet gaat ontsteken, want vind het zo al vervelend genoeg

**Geplaatst**: 29-08-09 20:27

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-08-09 20:27

heb je m wel op zijn donder gegeven??

**Geplaatst**: 29-08-09 20:30

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-08-09 20:30

Ik heb hem flink de huid vol gescholden en een megaschop onder zn hol gegeven

Maar goed, eigenlijk kon hij er ook weinig aan doen, hij zat in de verdrukking en ik stond in de weg...weet nou eenmaal dat hij niet van andere honden houdt

Ach, overleef het wel

tis alleen even lastig nu

**Geplaatst**: 29-08-09 20:56

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-08-09 20:56

Zo,vandaag is het idd rustig geweest, zowaar tijd gehad om bij te lezen

Ik had idd ook al pepernoten gezien, maar daar blijf ik absoluut vanaf tot sint in het land is, vind ze echt te lekker!

Balen van je kuit Ingrid! Hopen dat het snel herstelt en dat je weer kunt sporten.

Mijn week is niet echt goed gegaan. Mis ook wat regelmaat in mn dagritme om een normaal eetpatroon aan te houden. Maar maandag beginnen de colleges weer, dus heb dan ook meer regelmaat. Ga nu alvast maar beetje studeren.

**Geplaatst**: 29-08-09 21:24

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-08-09 21:24

ik ben aan het werk tot half 4 vannacht, dus ik moet nog wel eventjes door.. Bah.

**Geplaatst**: 29-08-09 22:48

Geplaatst: 29-08-09 22:48

He getver ingrid, dat doet zeer $:\$

Nederland heeft het hele podium voor zijn rekening genomen in de kur op muziek :oo

Edward met Totilas 90,75%
Adelinde met Parcival 87,35%
Anky met Salinero 87,25%

Echt niet normaal, was heel de avond op eurosport, echt top

heb genoten!! Nu tukken en morgen vroeg op en mee op wedstrijd haha

**Geplaatst**: 29-08-09 23:12

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-08-09 23:12

Ja super hè Suus, las het net! Echt zo gaaf.

Ingrid; oeii wat naar. Sterkte ermee!

Ik ben net naar 'my sister's keeper' geweest. Goede film zeg. Wel erg hoog 'tranentrekker gehalte' al heb ik droog gehouden hoor. Maar je hoorde heel veel mensen in de zaal snikken, hihi.

**Geplaatst**: 30-08-09 10:17

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-08-09 10:17

En dat was weer 1,7 kilo afgevallen deze week!

**Geplaatst**: 30-08-09 10:18

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-08-09 10:18

Dat is wel beetje veel MarisJj

Gaat het wel op een gezonde manier?

**Geplaatst**: 30-08-09 10:22

Geplaatst: 30-08-09 10:22

Oh ja de chocoladepepernoten zijn ook zo verslavend
@Ingrid, beterschap met je been
Verder heeft Nederland het zo te lezen goed gedaan

@Maris, dat is wel veel zeg, die 2 weken daarvoor was je toch ookal vrij veel kwijt?

Blegh, morgen begint het echte schooljaar weer..
Eens kijken wat ik er dit jaar weer van bak O:)

**Geplaatst**: 30-08-09 10:50

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-08-09 10:50

Jah het gaat op een gezonde manier hoor, eet gewoon mijn 3 maaltijden per dag, verder af en toe een (gezond) tussendoortje... En niet meer snoepen...
Ik heb natuurlijk zown hoog gewicht dat het aan het begin ook wel snel moet gaan!!

**Geplaatst**: 30-08-09 11:06

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-08-09 11:06

Jaa die chocolade pepernoten zijn ook heeerlijk.
Bij de Jumbo schijnen de pepernoten weer uit de schappen gehaald te zijn omdat klanten hadden geklaagt dat ze er al weer lagen.
Maar bij de kruidvat zijn ze wel gewoon te koop.

En vet mooi dat nederland zo goed gescoord heeft met de Kür op muziek

Maris: mag ik vragen hoe zwaar je was en wat je streefgewicht is als je klaar bent met afvallen?

**Geplaatst**: 30-08-09 11:15

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-08-09 11:15

Mijn streefgewicht is iig nu onder de honderd te komen, dan moet er toch nog een heleboel af!! (ong, 39 kilo

)

**Geplaatst**: 30-08-09 11:19

Geplaatst: 30-08-09 11:19

MarisJj schreef:
Jah het gaat op een gezonde manier hoor, eet gewoon mijn 3 maaltijden per dag, verder af en toe een (gezond) tussendoortje... En niet meer snoepen...
Ik heb natuurlijk zown hoog gewicht dat het aan het begin ook wel snel moet gaan!!

af en Toe dus niet altijd. Tussendoortjes zijn ook belangrijk want alleen je drie maaltijden is niet genoeg. Zet je planning weer is een keer neer.En hoe snel je afvalt maakt niet uit op welk gewicht je zit.

**Geplaatst**: 30-08-09 11:28

Geplaatst: 30-08-09 11:28

Mijn gemiddelde dag is zo op het moment:

O- 2 crackers, beker melk
T- SultanaYoFruit
L- 2/3 vb, beker melk of water
T- -- (of FruitShoot/Fruit)
A- Wat de pot schaft
T- --

Edit: Ik heb altijd geleerd dat als je veel gewicht moet verliezen, je aan het begin veel af valt en 't op gegeven moment langzamer gaat?

**Geplaatst**: 30-08-09 11:42

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-08-09 11:42

Fijn dat het zo goed gaat MarisJj, maar ik zou toch wel vast houden aan 's middags een (of liefst 2) tussendoortjes) en 's avonds ook nog wat kleins. Op die manier hou je je stofwisseling op gang en ga je minder snel snacken

Lees de links op de 1e post in dit topic anders eens door.

**Geplaatst**: 30-08-09 12:00

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-08-09 12:00

idd.. Maris.. die tussendoortjes zijn heel belangrijk om de stofwisseling op gang te houden

mijn dag:
09.30: 2 bb, 1 met 20+ kaas, 1 met vruchtenhagel
13.00: 2 bb met gebakken eitje
14.30: glas verse jus d'orange, banaan
16.00: opkikker
18.00: tartaar, gebakken aardappeltjes en doperwtjes
20.00: schaaltje yoghurt

**Geplaatst**: 30-08-09 12:08

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-08-09 12:08

ik mis katia trouwens in dit topic!!

**Geplaatst**: 30-08-09 12:09

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-08-09 12:09

Marisj: jaa daar heb je gelijk in. Als je veel kg's kwijt moet raken dan gaat het in het begin vrij snel.
Wel knap van je hoor dat je zo de knop hebt om kunnen zetten en bent gaan afvallen. Nog een paar tussendoortjes extra (fruit/crackers) en je doet het helemaal goed.

Mijn planning voor vandaag is niet zo denderend:

O (10.30): 3 VB met kaas en tomaat.
T: blikje cola light.
A: courgette met tomaat en ui, aardappels en vlees.

En verder nog geen idee of ik nog wat ga eten en zo ja: wat. Heb nog niet echt weer honger.