Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-06-07 12:18

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-06-07 12:18

Gemma schreef:
O: 2 mb, philadelphia, 1 1/2 glas sinaasappelsap
T: Appel
L: 1 bruin pistoletje met gekookt ei, 1 maisbroodje met philadelphia, creamcracker met kruidenboter, glas melk
half uurtje/drie kwartier intensief zwemmen
T: 2 nectarines
T: Ontbijtkoek
D: Aardappelen, groente, kleine rundergehaktbal, glas melk
uurtje hardlopen/wandelen
T: Appel

Ik dacht deze week naar de diëtiste te moeten maar hoef maandag pas, kan ik nog ff hard mijn best doen

**Geplaatst**: 12-06-07 12:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-06-07 12:19

Vandaag:
O: 2 crackers met halvajam
T: appel + ontbijtkoek
L: 250 gram yoghurt
T: appel
A: Aardappels + groenten + vlees

Ik neem denk ik zo nog wel iets van muesli ofzo bij de yoghurt. Is wel erg weinig vandaag. Maar ik ga het even volhouden.

**Geplaatst**: 12-06-07 12:23

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-06-07 12:23

maartje_h schreef:
Hou vol ha afstudeerders
de laatste loodjes nog ff

Ik moet nog 2 jaar Nagelbijten / Gniffelen

Vandaag ging goed, nu weer leren en dan boodschappen doen voor het avond eten Lachen

**Geplaatst**: 12-06-07 12:33

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-06-07 12:33

SL, lekker uitgeslapen? Tong uitsteken

**Geplaatst**: 12-06-07 13:14

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-06-07 13:14

ik heb bijna vakantie.. mag op school niet meedoen met examen.. is geen ramp mag het in oktober doen!!!

**Geplaatst**: 12-06-07 13:58

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-06-07 13:58

Morgen een dag meelopen op de VBA van de Scheveningse gevangenis in verband met een eventuele stage plaats voor volgend jaar. Begin nu toch wel een beetje zenuwachtig te worden hoor!

**Geplaatst**: 12-06-07 14:00

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-06-07 14:00

LittleAnn schreef:
Planning:
o: magere kwark met allbran en beetje d-light
t: nectarine
t: liga continue
t: 2 droge crackers
l: 3 crackers met kippenham
t: 2 eierkoeken
t: nectarine
t: liga
a: zv rijst met paprika en kip (half bordje)

Beweging: 1,5 uur fitness

Wow ik ben lekker aan het eten hier haha oops, vanavond maar even niet teveel avondeten....

**Geplaatst**: 12-06-07 14:05

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-06-07 14:05

Nou zo erg is het nog niet LA zo te zien Knipoog

Wat is VBA marloes?

**Geplaatst**: 12-06-07 14:06

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-06-07 14:06

onee

ik moest even in de stad zijn; markt.. je raad het al.
caramels gekocht, opgegeten en toen ging het weer mis..
ik baal er van, het ging net een weekje goed!
nouja.. het is nu al gebeurd, weer normaal verder gaan dan...

pluspuntje:
ben naar de bieb geweest, hoe verstandig Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 12-06-07 14:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-06-07 14:11

Maar het is pas 2 uur sizzy haha, gelukkig wel allemaal gezonde dingetjes...

Is het verder wel goed gegaan denice afgelopen week?

**Geplaatst**: 12-06-07 14:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-06-07 14:11

Sizzy schreef:
Nou zo erg is het nog niet LA zo te zien

Wat is VBA marloes?

Dat is de Verslavings Begeleidings Afdeling Lachen

**Geplaatst**: 12-06-07 14:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-06-07 14:11

Oh ja het is idd pas 14:00 Clown

Klinkt heftig marloes, succes!

**Geplaatst**: 12-06-07 14:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-06-07 14:12

Kop op Denice!! Iedereen heeft wel eens zo'n dagje. Het is nu gebeurt dus je kunt er niets meer aan veranderen. Morgen weer een dag!

**Geplaatst**: 12-06-07 14:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-06-07 14:12

Thnx Sizzy!

**Geplaatst**: 12-06-07 14:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-06-07 14:13

hahahahah ja daarom siz Clown

maar ik zit nu zo vol dat ik echt niks meer hoef te eten de komende uren hahah

**Geplaatst**: 12-06-07 14:15

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-06-07 14:15

Dat is dan wel weer handig Tong uitsteken

**Geplaatst**: 12-06-07 14:16

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-06-07 14:16

ja, verder echt geen een keer iets eruit gegooid.
ik baal ervan, maar het is wel weer een overwinning dat ik het zo lang heb volgehouden.
nu herrinner ik me weer waarom ik het niet wil. Dus nu ga ik het nog langer volhouden. z
zo even tot mezelf komen en een boek lezen..

**Geplaatst**: 12-06-07 14:27

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-06-07 14:27

Goed zo denice zo moet je denken, aan het positieve wat je hebt bereikt!

**Geplaatst**: 12-06-07 14:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-06-07 14:45

dat is waar!

**Geplaatst**: 12-06-07 15:05

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-06-07 15:05

Zooo net terug van m'n werk
Weer 7.5u gewerkt
Heb al een hele werkdag erop zitten en tis pas 15u Tong uitsteken

Planning:
O: 2 sneetjes bb met gebraden gehakt
T: -
L: 2 sneetjes bb met pindakaas, 2 sneetjes bb met sandwichspread
T: spoorrail (soort saucijzebroodje)
T: kersen
T: sultana
A: Hollandse groenten en een krokante kipschnitzel

**Geplaatst**: 12-06-07 15:21

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-06-07 15:21

Ik moet zeggen dat ik gister en vandaag ook bepaald mn dag niet heb, succes allemaal!
Mijn planning:
o: bb runderrookvlees
t: appel + 1 snack a jack
m: 1 bb runderrookvlees + 2 bb grillworst
t: schaaltje japanse mix
t: 2 mentos drop snoepjes + wat smintjes
a: bami
Beweging: uurtje fietsen + halfuurtje hond uitlaten.

**Geplaatst**: 12-06-07 15:27

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-06-07 15:27

maartje_h schreef:
@spetterlover dus eigenlijk goedemiddag

ik heb ook zin in een tosti maar heb geen goed brood ervoor
kan het niet met witte bolletjes?

Haha eigenlijk goedemiddag idd Tong uitsteken

Weet niet of het lekker is met een wit bolletje eigenlijk. Als je er alleen kaas tussen doet, paar minuutjes in de oven zodat het smelt.. ja lijkt me eigenlijk best lekker Haha!

Henzz schreef:
SL, lekker uitgeslapen?

Heerlijk

Ik heb in principe zomervakantie, eindexamen gedaan Lachen

Dus slaap iedere dag tot zo laat, behalve op zaterdag, dan moet ik om 8.00 op mijn werk zijn.

lucifertje schreef:
ik heb bijna vakantie.. mag op school niet meedoen met examen.. is geen ramp mag het in oktober doen!!!

Waarom mag je niet meedoen dan?

@ Denice: vervelend, maar je eet nu al een week zo netjes! Gewoon weer goed verder gaan, je kan het!!!

**Geplaatst**: 12-06-07 15:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-06-07 15:41

Vandaag:

o: tosti kaas/tomaat met ketchup
t: 2 knappertjes
l: tosti kaas/tomaat met ketchup
t: -
a: macaroni ovenschotel ofzoiets volgens mijn ma Tong uitsteken

t: ?

**Geplaatst**: 12-06-07 15:46

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-06-07 15:46

Hey jij was aan het slapen 's ochtends Tong uitsteken

**Geplaatst**: 12-06-07 15:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-06-07 15:47

Ja maar heb er maar even ontbijt van gemaakt, aangezien ik om 12.00 voor fitness een tosti heb genomen en om 15.30 daarna weer.
Dus ontbijt om 12 uur en lunch om 15.30 Tong uitsteken

Dan lijkt mijn planning nog ergens op Schijnheilig