Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-09-06 07:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-09-06 07:31

goede morgen allemaal!

Mijn dagplanning:

O: Magere yoghurt met muesli
T: 2 kale cracottes
L: 2 boterhammen met linera pate en een grapfruit
T: -
A: nog onbekend?

Beweging; stal mesten en lesgeven, dus een uur lopen door de bak.. verder weinig denk ik.. misschien nog even op de hometrainer..

**Geplaatst**: 29-09-06 08:37

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-09-06 08:37

Goeiemorgen..!
Nou.. Alleen het ontbijt heb ik al gehad, de rest is planning.
O: Plakje ontbijtkoek
T: Appel
L: 2 boterhammen met rookvlees
T: boterham met ?
A: Dat licht helemaal aan mijn moeder.
Beweging: Naar school (15 min.) en terug (15 min.) fietsen, naar de manege (20 min.) en weer terug (20 min.) fietsen.

**Geplaatst**: 29-09-06 08:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-09-06 08:46

Good morning! Ik heb me gisteren laten gaan met stokbrood en kruidenboter Boos!

Ik lijk mezelf gewoon niet meer te kunnen beheersen en ik voel me daar zwaar waardeloos over.

Maar ja, planning dan:
o: allbran met magere melk
t: ontbijtkoek en een kiwi
l: tomaten komkommer gekookt ei met een bruin broodje
t: kiwi en een appel
a: nog geen idee, moet nog boodschappen doen...

Vanavond salsafeestje, dus dan ga ik flink calo's verbranden

**Geplaatst**: 29-09-06 08:52

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-09-06 08:52

CarmN; kan jij leven op 1 plak ontbijtkoek? Bloos!

Je ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag hoor! Als ik alleen ontbijtkoek eet heb ik na een half uur weer honger. *LOL*

**Geplaatst**: 29-09-06 08:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-09-06 08:55

CarmN een plak ontbijtkoek is geen ontbijt Knipoog

Mijn planning:
o: twee crackers met jam + kandijkoek met chocoladepasta Vingers aflikken

t: twee mini appels + mini peer
l: twee crackers met philadelpia light
t: 2x between free chocolade + appeltje/peertje
d: twee bruine pistoletjes met plakje kaas, sla, komkommer (moet eten in de trein, vandaar)

[edit] beweging hebben we ook nog: 2 uur stallen uitmesten en 2x 6km fietsen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-09-06 09:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 29-09-06 09:40

Gisteren uit eten geweest met mijn vriendje en woog vanochtend gelukkig wel weer een kilo minder Haha!

Dus die stiekeme kilo die eraan was gekomen ben ik weer kwijt.

Vandaag:

O: 2 bruine boterhammen met appelstroop
T: -
L: magere yoghurt met appel en banaan
T: ?
D: ?

Vanmiddag/avond wel 2 paarden rijden (intensief!)

Zo richting school fietsen (totaal 6 km of zo)

**Geplaatst**: 29-09-06 10:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-09-06 10:01

O: ontbijtkoek
T: 2 boterhammen sandwich spread
L: ?
T: ?
D: ?

**Geplaatst**: 29-09-06 11:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-09-06 11:27

MirZam schreef:
goede morgen allemaal!

Mijn dagplanning:

O: Magere yoghurt met muesli
T: 1 boterham linera pate
L: Broodje gezonde met kruidenkaas eronder en een grape fruit
T: -
A: nog onbekend?

Beweging; stal mesten en lesgeven, dus een uur lopen door de bak.. verder weinig denk ik.. misschien nog even op de hometrainer..

oliebol kon het boordje niet weerstaan.. Schijnheilig

**Geplaatst**: 29-09-06 11:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-09-06 11:47

Oh crisis ik moet een uur langer doorwerken en ik weet niet wat ik moet gaan eten vanavond :S Ik denk dat het een stuk volkoren quiche wordt uit de oven met een maiskolf...

**Geplaatst**: 29-09-06 11:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-09-06 11:50

Youri had gister 40.1 Scheve mond

.De veearts is geweest en heeft het een antibiotica stoot gegeven. Dat heeft gelukkig geholpen want vanmorgen had hij 38.1
De veearts denkt aan een verkoudheid.
Dus vanmiddag maar even wat gezonde peentjes meenemen voor hem Knipoog

Maar goed, mijn dag :

O: yoghurt met meusli
T: appel
L: 2 geroosterde volkoren boterhammen met hutenkase
T: selderij met yghurt
D: vicotia baars, spinazie en w.s iets van aardappel.
T: snackerjack

**Geplaatst**: 29-09-06 12:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-09-06 12:23

O: All Bran Plus met handje rozijnen en magere yoghurt, kapje volkorenbrood en Yakult light
T: - (stal/hoefsmid)
L: 1 volkorenboterham met ½ Becel light+20+ kaas en ½ Nutella (vrij veel Haha!

), portie bruine bonen
T: Sinaasappel en?
D: Nog niet bekend

En ik heb al de hele week trek in spagetti, alleen mijn ouders niet Clown

**Geplaatst**: 29-09-06 12:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-09-06 12:42

Ik heb gewoon de HELE week al gesnoept (was ongestelt, gisteren was mn laatste dag). Ging net op de weegschaal staan (kom net uit bed ivm migraine) en die gaf 74.6 aan!!! Wooow haha ik hoop maar dat het zo blijft, geen idee hoe het kan maar oke Tong uitsteken

Dat is al de 2e x dat ie opeens onder de 75 aangeeft, maar toen ik ongesteld was gaf ie wel 77 aan!

**Geplaatst**: 29-09-06 12:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-09-06 12:47

Goedemiddag iedereen.
Fijn da tje ondanks al dat snoepen toch nog onder de 75 zit ladyjoy, ik hoop dat het bij mij ook zo werkt.

Vandaag:
O: boterham met rookworst
T: halve appel en boterham met rookworst
L: 2 boterhammen met zalm en uit
A: kippensoep met stokbrood
T: chocoladefondue (ja heel slecht, maar ik vier vanavond mijn verjaardag)

Verder 1,5 paardgereden (vooral armspieren gekweekt, dat beest was helemaal gek (heeft hij maar 1x per jaar last van) en strals nog ruim een uur hardlooptraining.

**Geplaatst**: 29-09-06 12:52

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-09-06 12:52

Ja, hiervoor schommelde ik steeds tussen de 76/77 hoor. En er gebeurde maar niks, ondanks het niet meer snoepen door de weeks. Nou dacht ik, als er toch niks gebeurd en ik ben ongesteld neem ik gewoon lekker chocola! Haha!

En nu is het er gewoon af. Misschien hield ik de eerste weken vocht vast en nu niet meer?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-09-06 13:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 29-09-06 13:13

Jenna, Mex heeft dat ook wel eens gehad, hij had toen 42.0 Bloos!

DA geweest, drie dagen antibiotica gekregen. Ging daarna stuk beter en klein weekje rustig aan gedaan Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-09-06 13:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 29-09-06 13:41

Sizzy schreef:
Gisteren uit eten geweest met mijn vriendje en woog vanochtend gelukkig wel weer een kilo minder Dus die stiekeme kilo die eraan was gekomen ben ik weer kwijt.

Vandaag:

O: 2 bruine boterhammen met appelstroop
T: -
L: magere yoghurt met appel en banaan
T: 180 gram sperziebonen en een kopje kippensoep
D: ?

Vanmiddag/avond wel 2 paarden rijden (intensief!)

Zo richting school fietsen (totaal 6 km of zo)

**Geplaatst**: 29-09-06 13:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-09-06 13:59

Sizzy is dat alleen je lunch?

**Geplaatst**: 29-09-06 15:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-09-06 15:22

Nou zou ik wel vol van zitten hoor, yoghurt vult altijd en met 2 sutkken fruit erbij nog!

Mijn dag vandaag:
O: heel klein kapje met pindakaas, bakje halfvolle melk met cruesli light (dat is echt lekker! )
T: plak volkoren ontbijtkoek met boter (niet te eten die volkoren ontbijtkoeken Bloos

)
L: 2 bruine broodjes met pindakaas (op elkaar dus 1 x beleg)
T: eierkoek met becel light en 200 gram magere kwark
D: salade (denk ceasar salad van AH)

beweging:
80 min fietsen, paardrijden.

**Geplaatst**: 29-09-06 15:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-09-06 15:24

Ik zie altijd veel mensen die eierkoeken eten, is dat dan niet slecht?

**Geplaatst**: 29-09-06 16:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-09-06 16:23

Sterkte ermee Jenna!

**Geplaatst**: 29-09-06 16:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-09-06 16:25

Mocca schreef:
Morgen;
O: 2 volkoren boterhammen (ham)
T: banaan
L: 2 volkoren boterhammen (ham, vruchtenhagel), 2 volkoren speculaasjes
T: handje kruidnootjes
A: sperziebonen, gekookte aardappels en tartaar
T: -

Beweging; 2 uur tennissen.

Aangepast.
Speculaasjes waren niet de bedoeling, maarja het was op school, en ineens zaten ze in mijn mond. Schijnheilig

Maar ach, 2 uur tennissen is rond de 800 calo's verbranden dus dat komt hélemaal goed. *LOL*

**Geplaatst**: 29-09-06 16:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-09-06 16:32

Volkoren is nog best ok haha Tong uitsteken

Ik heb een extra banaan opgegeten, anders red ik het niet tot 19.00 Boos!

**Geplaatst**: 29-09-06 17:04

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-09-06 17:04

Laten we het maar niet hebben over mijn dag. Te slecht

**Geplaatst**: 29-09-06 17:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-09-06 17:31

Sizzy schreef:
Gisteren uit eten geweest met mijn vriendje en woog vanochtend gelukkig wel weer een kilo minder Dus die stiekeme kilo die eraan was gekomen ben ik weer kwijt.

Wat heb jij gedaan met je vriend? Nors opkijken

**Geplaatst**: 29-09-06 18:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-09-06 18:07

CarmN schreef:
Goeiemorgen..!
Nou.. Alleen het ontbijt heb ik al gehad, de rest is planning.
O: Plakje ontbijtkoek
T: 1/2 Appel
L: 3 boterhammen met rookvlees
T: Time Out dingen en 3 biscuitjes (waarom ik er dan niet gewoon 1 neem?)
A: Friet
Beweging: Naar school (15 min.) en terug (15 min.) fietsen.