Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-09-06 16:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-09-06 16:29

Dat vieren we met taart!! Haha!

**Geplaatst**: 28-09-06 16:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-09-06 16:29

Gefeliciteerd Haha!

In een keer of?

**Geplaatst**: 28-09-06 16:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-09-06 16:30

Eh nee.... Dit was de 5e keer.

**Geplaatst**: 28-09-06 16:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-09-06 16:30

Goed joh! Lekker dat je er vanaf bent iig Lachen

**Geplaatst**: 28-09-06 16:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-09-06 16:31

Hmmm... Jamy... Yum!

**Geplaatst**: 28-09-06 16:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-09-06 16:40

Gefeliciteerd!!! Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-09-06 16:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 28-09-06 16:41

gefeliciteerd Sokje!

**Geplaatst**: 28-09-06 16:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-09-06 16:42

Enne, die taart wil ik wel een stukje van Schijnheilig

**Geplaatst**: 28-09-06 16:49

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-09-06 16:49

Eet maar op, ik heb gister en eergister al taart op. Tong uitsteken

**Geplaatst**: 28-09-06 17:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-09-06 17:01

Ooh Jenna dat is minder. Scheve mond

Beterschap voor hem!

Sokje, gefeliciteerd! Party!!

Super!

**Geplaatst**: 28-09-06 17:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-09-06 17:33

Dank je! Ik ben ook helemaal: Party!!

**Geplaatst**: 28-09-06 17:37

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-09-06 17:37

Gefeliciteerd Sokje!!!

**Geplaatst**: 28-09-06 17:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-09-06 17:42

Gefeliciteerd!!

Geen koolhydraten bevat: Ei, magere soorten vlees, 20+kaas
Weinig koolhydraten: Fruit (sommige soorten wel veel hoor, zoals appel), groenten, kwark en yoghurt, noten
Veel koolhydraten: Brood, pasta, zoete dingen, fruityoghurt

Ik ga volgende week stoppen met dit dieet, want ik heb het idee dat het niet meer werkt voor mij. Vind het ook zo moeilijk vol te houden, heb echt onwijs zin in een hele lading brood met hagelslag! Vork

**Geplaatst**: 28-09-06 17:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-09-06 17:50

Hooh ik heb een snickersijsje op. Scheve mond

Nu mocht het wel qua caloriën, maar toch.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-09-06 17:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 28-09-06 17:51

En ik ga uit eten Bloos!

kwam vriendje mee aanzetten Haha!

**Geplaatst**: 28-09-06 17:54

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-09-06 17:54

Okee na een tijdje rampgedrag ga ik hier maar dagelijks weer posten, dat werkt nog het best voor mij denk ik.
O: bakje brinta
L: 4! boterhammen met zalm en rookworst
A: stukje vlees met spinazie denk ik
T: sultana

Verder heb ik 2,5 uur paardgereden op een ander paard dan de mijne en dat is nog best inspannend. En vanavond nog kickboksen.

**Geplaatst**: 28-09-06 18:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-09-06 18:06

Ik heb inderdaad ook nog intensief paardgereden, een uur flink aan het werk geweest, balkjes lopen, galop verruimen etc. Paard was goed bezweet, maar ik ook. Haha!

**Geplaatst**: 28-09-06 18:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-09-06 18:41

bianca_banny schreef:

O eierkoek en groot stuk ontbijtkoek
T /
L 2 volkorenboterhammen met pindakaas(opelkaar)+banaan
T appel druiven
A bloemkool/aardappelpuree
T yohurt met aardbeijen erin

**Geplaatst**: 28-09-06 19:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-09-06 19:50

Hoe komen jullie allemaal aan zo weinig caloriën?
Ik zit standaard per dag op 1700 .. Nu gebruik ik er per dag ook standaard 2500 maar toch ..
Hoe houden jullie dat vol?

Mijn dagje:
O: 1 boterham met banaan, beker melk
T: sultana
L: 2 boterhammen met 1 plak kipfilet (1 plak voor 2 boterhammen dus Lachen

)
T: 1 sprits, glas spa&fruit
A: bord soep, beetje gebakken aardappels, beetje erwtjes en worteltjes, kipburger (volgens mn ouders heb ik te weinig op, maar ik zat gewoon prop vol)
T: beker pap

Mijn beweging:
1 uur fietsen
1,5 uur fitness (waarvan 20 min. trilapparaat wegens herstel operatie)
Pfff ben zo kapot daarvan, dat ik mn paard vandaag maar een dagje rust heb gegeven Vork

**Geplaatst**: 28-09-06 19:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-09-06 19:58

planning morgen word

O 2 boterhammen met boterhamworst
T niks want ik ben pas 12 uur wakker.'
L 2 knackebrod met boterhamworst en hagelslag
T appeltje
A patat+frikandel met ketchup

**Geplaatst**: 28-09-06 20:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-09-06 20:40

Pfft ik haat de avonden. Scheve mond

Neem dan zo makkelijk iets...net zoals vanavond. Een kiwi, dan nog even een plakje kruidkoek, en vervolgens nog een schaaltje joghurt. Allemaal onder het mom van; het is niet ongezond. Maar toch, heb al te veel op vandaag.

**Geplaatst**: 28-09-06 21:36

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-09-06 21:36

he. kom ik er vanmiddag achter dat ik vorige week ook 72 kilo was... gaat weer lekker!
Verder vandaag:
o: 2 broodjes
t: appeltaart
l: 1 croisant, 2 ital. bollen
t: -
d: 4 broodjes
t: fruit

**Geplaatst**: 28-09-06 21:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-09-06 21:53

Morgen;
O: 2 volkoren boterhammen (ham)
T: sinaasappel
L: 2 volkoren boterhammen (ham, vruchtenhagel)
T: Appel
A: ?
T: -

Beweging; 2 uur tennissen. Lachen

**Geplaatst**: 28-09-06 22:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-09-06 22:16

Planning morgen:

o: 2 boterhammen met boter en appel, boterham met tomaat
t: -
l: 2 boterhammen met tomaat, grote bak yoghurt
t: appel + peer
a: 2 afbakpistolets, 1 rauwkost, 1 halva jam
t: thee met paar biscuitjes

**Geplaatst**: 28-09-06 22:54

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-09-06 22:54

Sokje gefeliciteerd!

Ik heb vandaag een donut op Bloos

maar ik ging wel onverwachts werken, dus heb 2 uur lang stallen uitgemest.
Ow en zo gaaf! Mijn paspop is er! Nu heb ik dus een onwijs gave paspop in mijn kamer staan.

Verder ben ik dit weekend afwezig. Ik ga naar maastricht toe en vanaf morgen begint het haasten enzo Nagelbijten / Gniffelen

En ik ga vanaf nu elke week op donderdags springen! Op het braafste paard van stal (ik kreeg eerste keus) dus nu MOET het me gewoon lukken.