Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-03-15 22:55

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 19-03-15 22:55

Ik eet alles overal haha, zit zelfs met mn havermout yoghurt mengsel in de uni library om te leren...

Maar dan moet je wel een redelijke "*oliebol* it" mentaliteit hebben :')

Je kan ook een beetje water erbij doen, maakt het ook dunner.

**Geplaatst**: 20-03-15 13:43

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 20-03-15 13:43

Haha, die mentaliteit heb ik inderdaad niet

. Het mag niet, dus doe ik het niet

. En als ik naast iemand zit, bijvoorbeeld in de trein, wil ik gewoon niet dat diegene zich aan mij stoort. Een mooie oplossing daarvoor zijn dus smoothies in dopperflesjes, want dan denken ze dat ik water drink en dat vind ik dan wel weer acceptabel :')

**Geplaatst**: 20-03-15 16:03

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 20-03-15 16:03

Eten en drinken in de trein mag volgens mij gewoon hoor

**Geplaatst**: 21-03-15 16:26

Geplaatst: 21-03-15 16:26

Hoi ik meld me hier graag ook!
Voor mijn honden bereid ik zeer gezonde maaltijden (barf) en in principe eet ik voor mijzelf ongeveer de helft van de tijd gezond

kan dus zeker beter

**Geplaatst**: 30-04-15 04:04

Geplaatst: 30-04-15 04:04

ik meld me!:)

**Geplaatst**: 17-11-15 23:23

Geplaatst: 17-11-15 23:23

Zijn er nog mensen die hier lezen? Ik heb namelijk een vraag. Ik heb geregeld een schooldag dat ik pas om 18.00 uur klaar ben met school. Ik heb dan meestal zo'n honger dat ik niet meer tot thuis kan wachten. Dus dan eet ik iets op het station. Alleen ik vind friet eens een keertje best lekker maar niet iedere keer. Zou je zelf een salade kunnen maken en deze zonder in de koelkast te stoppen nog lekker fris houden?
Ik kan het ook daar te plekke kopen en dan maken maar dat vind ik vooral zonde van mijn geld. Aangezien dat veel duurder is.

**Geplaatst**: 18-11-15 07:32

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 18-11-15 07:32

Ik zou dan een handje noten meenemen. En die opeten. Dat is goede brandstof voor je, makkelijk mee te nemen en hoef je niet te koelen. Studenrenhaver is best lekker zo tegen het einde van de dag.

Dan thuis gewoon gezond eten

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-11-15 08:38

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst door de TopicStarter : 18-11-15 08:38

Idd noten, en ik neem ook wel worteltjes en snoepkomkommers mee, dat blijft ook goed buiten de koelkast voor een dagje

zeker nu het geen hoogzomer is. Of een extra banaan of appel, of wat mandarijntjes

**Geplaatst**: 18-11-15 10:10

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 18-11-15 10:10

Tegen de avond moet ik wel echt goed eten als ik daarna nog op de fiets stap. Want anders ben ik bij aankomst zo misselijk dat ik niet meer hoef te eten. Flink door fietsen en honger gaan niet zo goed samen bij.
Vandaar dat ik dus eigenlijk een salade zocht die ik dan kan eten. Maar ik het natuurlijk proberen of ik het op die manier kan uitstellen en dan thuis toch kan eten

**Geplaatst**: 18-11-15 10:13

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 18-11-15 10:13

Je hebt ook bakjes met een koelelement er in/op
Dan blijft een salade wel goed zolang het niet hoogzomer is.

**Geplaatst**: 18-11-15 19:11

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 18-11-15 19:11

Brood mei ei?

**Geplaatst**: 01-12-15 21:58

Geplaatst: 01-12-15 21:58

Ik zie dat er al een tijdje niet gereageerd is maar goed.

Ik was de laatste tijd enorm moe telkens en had veel last van mijn spieren .

aangezien ik al 15 jaar streng vegetariër ben en behoorlijk slecht eet zou het weleens daar aan kunnen liggen ...

mijn eten bestond veelal uit brood wat chippies en avondeten.

te weinig groente en echt nooit fruit zuivel of ei ....

gisteren bloed laten prikken en sinds vrijdag echt op mijn voeding aan het letten.
ook slik ik sinds een week of 2 magnesium bij en dat helpt al enorm.

sinds vrijdag bestaat mijn dag uit :

smorgens 4 sneeën brood met kaas.
overdag verdeelt tijdens het werk.
1 appel 1 banaan 2 sneeën brood met beleg liga en een pakje vifit.

savonds avondeten met een stukje vega vlees en de rest wat de pot schaft. soms 1 eitje erbij.

sinds vandaag heb ik wat producten meegekregen om uit te proberen van een voeding specialist.

oa gedroogde rozenbottel quinoa vlokken en zaden , rozijnen met pitjes gedroogde blauwe bessen en nog 1 of ander poedertje.
o ja en gepeld hennepzaad.

Dit zal ik smorgens toevoegen aan wat yoghurt met war honing ter vervanging van 2 sneeën brood.

Doe ik hier zo goed aan of zie ik dingen over het hoofd ?

**Geplaatst**: 01-12-15 22:11

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 01-12-15 22:11

Ik ben ook vega en ik denk dat het vooral erg belangrijk is dat je gevarieerd blijft eten, wat je nu al veel beter doet dan eerst

. Ik moet er wel heel bewust op letten, maar je merkt wel het verschil. Ook brood, maar ook een keer een eitje, en yoghurt, of juist weer rijst, groente, pasta... en ik neem niet eens alleen maar gezonde dingen ofzo, zolang je afwisselt krijg je het vanzelf wel binnen

**Geplaatst**: 01-12-15 22:17

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 01-12-15 22:17

Ja inderdaad. ik at echt slecht :/ voel me echt al binnen die paar dagen al een heel stuk beter.

**Geplaatst**: 04-12-15 13:23

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 04-12-15 13:23

In tomaten en groene groentes zit ook veel magnesium. En nog gezond ook

Lust je havermout? Ik eet vega/vegan en havermout is wel vaak mn krachtvoer