Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-04-09 16:46

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 06-04-09 16:46

rond de 1400 is ook aan de lage kant narrator... afvallen is ook geduld hebben...

**Geplaatst**: 06-04-09 16:50

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 06-04-09 16:50

Was ik weer

Klaar met verven voor vandaag :Y)

Alleen de deuren moeten er nog uit en geschildert, de rest is allemaal zo goed als klaar

En als we nog tijd overhouden misschien nog even binnen de vloer, maar dat is niet noodzakelijk dit jaar

Nou ff lekker een uurtje relaxen en dan weer richting peerd, hoop dat het weer nog een beetje meewerkt vanavond en we nog een mooi buitenritje kunnen maken.
En dan weer lekker Zumba :):)

**Geplaatst**: 06-04-09 16:54

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 06-04-09 16:54

Ik ga zo ook nog even een lekker buitenritje maken.. Tis echt zulk lekker weer. :+:

**Geplaatst**: 06-04-09 16:59

Geplaatst: 06-04-09 16:59

Hier is het niet zo mooi weer meer

Gister was echt héérlijk! In een vestje gereden. Vanmorgen was het hier ook nog wel te doen, in een trui staan schilderen, maar vanmiddag toch de winterjas maar weer aangedaan

Ook hele grijze lucht nu, niet echt regenwolken ofzo hoor, maar gewoon een beetje grauwig $:\$

**Geplaatst**: 06-04-09 17:04

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 06-04-09 17:04

inderdaad veel geduld en afzien hahaha

liezel niet erg dat ene koekje, je moet je erover zetten en gewoon verdergaan. Want daardoor stoppen mensen vaak

**Geplaatst**: 06-04-09 17:13

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 06-04-09 17:13

Mijn dag tot nu toe:

O - 2 crackers met halvarine, kaas en 1 gekookt ei (ha-ha, boter kaas en eieren.

), glas limonade
M - 2 geroosterde volkoren boterhammen met kaas, appel, kop thee
T - banaan met beetje yoghurt

Mijn avond wordt gebakken aardappeltjes en sla en ik denk dat ik daarna nog een stuk fruit neem.
Is dit iets?

**Geplaatst**: 06-04-09 17:14

Geplaatst: 06-04-09 17:14

Zo, ben ik weer.
Lekker een beetje opgeruimd en mijn plant verpot, voor de plantenkenners onder ons: het is een gloriosa. Als iemand hier iets over de plant kan zetten, doe gerust! Wil er zoveel mogelijk over te weten komen

Ik kom ook net van de diëtist, ik weeg nu 68,5 en daarmee heb ik officieel een normale BMI $*\o/*$
Ben dus hartstikke trots op mezelf!

Voor de persoon die het vroeg: ik ben die met de kuit, heb er nu wel meer last van. Het kan komen door mijn dieet

maar ik vermoed dat ik vorige woensdag iets teveel heb gedaan en ik ben erna vergeten te strekken

Dat zei een goede vriendin van me(geeft gym) en ze vermoedt dat het dus melkzuur is.
Vroeg haar ook of ik kon verder lopen en daar had ze haar twijfels over, balen zeg!!

Wat denken jullie? Het is geen kramp maar gewoon pijn tijdens het stappen/lopen.

Ik las hier ook een newbie, welkom :wave:

Je weegt goed voor je lengte maar ik zou hiermee niet onder de 60 gaan

Denk dat dat iets téveel is.

**Geplaatst**: 06-04-09 17:19

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 06-04-09 17:19

Haay dames

Ik word echjt gek van die onderkin enzo..

**Geplaatst**: 06-04-09 17:21

Geplaatst: 06-04-09 17:21

armanis hoe lang ben je 1m71? Hoeveel ben je nu afgevallen en hoelang

Onderkin bij jou gewicht was toch ook 69 kilo ofzo? Edit heb iemand anders voor, die onderkin verdwijnt wel maar geef het tijd

Vind echt verwarrend het gewicht van veel mensen onthouden.

Laatst bijgewerkt door lesilla op 06-04-09 17:22, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 06-04-09 17:22

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 06-04-09 17:22

ik vind je lunch een beetje mager Natasja.. daar mag nog wel een boterham bij... ook zou is 's ochtends een tussendoortje nemen, helemaal omdat je ontbijt en lunch allebei niet groot zijn..

**Geplaatst**: 06-04-09 17:24

Geplaatst: 06-04-09 17:24

katiavl schreef:
armanis hoe lang ben je 1m71? Hoeveel ben je nu afgevallen en hoelang

Onderkin bij jou gewicht was toch ook 69 kilo ofzo? Edit heb iemand anders voor, die onderkin verdwijnt wel maar geef het tijd
Vind echt verwarrend het gewicht van veel mensen onthouden.

Ik ben 1m66 zoiets en ik kom van 73kg.
Ben sinds november/december bezig en ben dus 5kg afgevallen.
Hou je er wel rekening mee dat ik ook antidepressiva neem en zware medicatie wat ook meehelpt aan het bijkomen

**Geplaatst**: 06-04-09 17:25

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 06-04-09 17:25

Zelf zonder de ad vind ik het knap proficiat meid!
Eindelijk in de groenen lettertjes daar drinken we een glas water op :')

**Geplaatst**: 06-04-09 17:27

Geplaatst: 06-04-09 17:27

katiavl schreef:
Zelf zonder de ad vind ik het knap proficiat meid!
Eindelijk in de groenen lettertjes daar drinken we een glas water op

Thnx! Van mij mocht het wel even sneller gaan maar ik vertrouw op mijn diëtist die er zeer tevreden over is

*Geeft glas water*

Daar kan ik nou eens van genieten... Ben dol op spuitwater, kan zo een hele fles leegdrinken

**Geplaatst**: 06-04-09 17:33

Geplaatst: 06-04-09 17:33

katiavl schreef:
inderdaad veel geduld en afzien hahaha

liezel niet erg dat ene koekje, je moet je erover zetten en gewoon verdergaan. Want daardoor stoppen mensen vaak

Ja okke..

Naja ben gewoon zo bang dat ik het weer niet red..

heb het al vaker geprobeert maar telkens weer gestopt..Maar ik wil nu echt doorzetten!

**Geplaatst**: 06-04-09 17:33

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 06-04-09 17:33

Waren dat strenge dieten of gewoon zoals nu gezond eten?

**Geplaatst**: 06-04-09 17:34

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 06-04-09 17:34

Ik vind het ook zo moeilijk, al die lekkere paaseitjes..

**Geplaatst**: 06-04-09 17:35

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 06-04-09 17:35

Gewoon zeggen 1 paaseitje mag je en als je zin hebt neem je een stukje en leg je hem weg. Eet je hem helemaal op dan heb je pech. Helemaal ontnemen zou ik niet maar gewoon bij die ene houden

**Geplaatst**: 06-04-09 17:35

Geplaatst: 06-04-09 17:35

Dat waren strenge dieten..

Ik probeerde me echt precies aan het sonja bakker boek te houden..Nou is dat toch niet super streng ofzo..Maar als je naar school gaat en veel paardrijd is het wel eens heftig vond ik..

**Geplaatst**: 06-04-09 17:36

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 06-04-09 17:36

Hmm ja normaal dat je het niet volhoud dus vooral niet bang zijn, nu heb je een kans om je stofwisseling optimaal op gang te brengen. Duurt langer maar dan moet je ook niet elke drie jaar dieten. En omdat het gewoon gezond normaal eetplan is heb je ook niet veel last van slippertjes (behalve natuurlijk bij pasen).