Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly
Geplaatst: 02-01-09 13:42
en dan zullen we zien hoe lang het gaat duren 
Geplaatst: 02-01-09 14:18
Geplaatst: 02-01-09 14:20
Heb gisteren een halve zak chips opgegeten 
Mag toch van de diëtist Zal sowieso weinig vlees eten en veel rauwkost Komt helemaal goed Geplaatst: 02-01-09 14:22
Geplaatst: 02-01-09 14:50
? Geplaatst: 02-01-09 14:52
Geplaatst: 02-01-09 15:50
Ben echt trots op mijn meisje!! 
Ik heb ook veel gehad aan tips die ik heb gekregen. Ik durf alleen nog mijn beugels geen gaatje langer te doen omdat ik dan pijn in mijn knie krijg. gelukkig deed het geen pijn. En ik ging niet door mijn knie 
beterschap! Geplaatst: 02-01-09 16:56
Armaris schreef:Het jojo effect zorgt er toch voor dat je gewicht gaat schommelen? Als je onder de 60 zit kan het zo geen kwaad als je schommelt, tegen dat je al 65 weegt, snap je het nu
Geplaatst: 02-01-09 17:25
Blinnii schreef:Ooh wat vervelend dan Noor, best stom dat je dan toch oliebollen moet eten terwijl je dus eigenlijk niet zo goed reageert op vettig eten.
Wendy, het komt allemaal wel weer goed meid.
Ik weet dat je het heel moeilijk hebt om Jaap, maar je komt weer iemand tegen die je wél waard is!
Ik hou afstand, ga door met m'n leven, maar ik krijg hem neit uit m'n hoofd 
Zelfs 's nachts droom ik over hem, slaap daardoor erg onrustig, schrik wakker en wordt net zo moe wakker als dat ik ben gaan slapen. Moet ook gewoon weer wat beter voor mezelf gaan zorgen en nu de feestdagen voorbij zijn weer proberen wat regelmaat er in te krijgen " Kwam zooo kortaf en zo rottig over 
Heb teruggestuurd "Dankje, jij ook hè" Daar kan ie het mee doen fere16 schreef:hey allemaal iedereen een leuk oud en nieuw gehad? ik wel heb erg veel gelagen.. we zaten met 4 vrieden vast in lift:P en ja ik ben gered door de brandweer haha. nu gaat het gebeuren ik wil eerst 6 kg er af hebben zodat ik op een 67/68 kg zit. m
vandaag is mijn eetpatroon wel een beetje in de war omdat ik pas half 3 van bed af rolde.
groetjes
Zelfs na het stappen ben ik meestal om een uur of 10 wakker 
Hooguit es 11/12 uur, maar tot 3 uur slapen red ik écht niet Je hebt ook van die doosjes met kleine mintjes (echt hele kleintjes) mss zo een nemen ipv tandenpoetsen dan? En ook als ik niet lekker in m'n vel zit of moe ben dan krijg ik het ook erg snel koud 
Aantal jaar later door de tandarts weer doorverwezen naar de ortho, die vertelde me dat ik met mijn overbijt geen problemen ga krijgen met spreken of eten maar dat het 'voor het plaatje' wel netter zou zijn. Nou laat maar dan hoor! Ik heb overbijt, maar het valt niemand op 
Dus ik vind het wel prima Kan dat bij elke sportschool? Dat is het betere nieuws De nieuwe stal bevalt goed dus? (1.76m) Tryggur lag te slapen in het land, met zn bekkie op de grond echt heel schattig Hij schrok dat ik opeens in zn land stond, had me nooit horen aankomen Dus meneer kwam maar langzaam overeind Hij stond op de poetsplaats ook nog half te slapen Nou wij rijden, alles was nog glad en bevroren dus alleen gestapt, lekker in het zonnetje, was echt héérlijk! En Tryggur is normaal wel wat schrikkerig op nieuwe weggetjes en op lange paden heel druk enzo, maar nu heeft ie de hele weg lekker lopen dromen in het zonnetje!! Lief paard Had ik echt ff nodig Wil er allemaal niet teveel over nadenken en caloriën tellen enzo, want dan ben ik er veel te veel mee bezig en dat lukt nou toch ff niet Probeer gewoon lekker bezig te zijn en niet teveel aan mn emovreetbuien toe te geven En ga voor deze maand toch weer een abbo op de sportschool doen Geplaatst: 02-01-09 17:30
is dat niet of ik moet me nu heel slecht voelen. Geplaatst: 02-01-09 17:32
Maar ik ben van 96 kilo naar 74 kilo gegaan en heb dat gewicht een aantal jaren weten vast te houden waar ik erg blij mee was. Maar doordat ik de laatste tijd zodanig slecht in m'n vel zit ben ik dus weer aangekomen naar 77,6 waar ik gewoon ontzettend van baal, dus vandaar de Geplaatst: 02-01-09 17:33
Wendy15 schreef:Het is ook niet heel ernstig hoor
Geplaatst: 02-01-09 17:34
Geplaatst: 02-01-09 17:36
En achteraf baal ik dan zoooo omdat ik helemaal geen honger had eigenlijk Dus probeer nu weer wat regelmaat te krijgen enzo en hopen dat ik dan die kilootjes en hopelijk een klein beetje meer er nog af krijg Voel me nu gewoon niet prettig En het gewicht wat ik uiteindelijk hoop te bereiken is zo'n 68 kilo Wil ook vooral wat strakker in mn vel komen en wat fitter worden Merk ook dat als ik lichamelijk fitter ben dat ik emotioneel ook meer aankan, maar dat is natuurlijk een wisselwerking Want als ik mee heel rot voel vind ik het érg moeilijk om me ertoe te zetten gezond te eten en te gaan sporten.. Geplaatst: 02-01-09 17:39
En wat goed dat je je hebt weten in te houden met al het lekkers! Geplaatst: 02-01-09 17:45
Wendy15 schreef:Jep, heb echt van die buien dat ik alles door elkaar kan 'vreten'
Wil zowiezo terug naar de 73/74, daar voelde ik me ok bij
Geplaatst: 02-01-09 17:51
Ik ben weer terug van Vlieland. Of eigenlijk ik vind het altijd heel vervelend om daar weer weg te gaan. Natuurlijk veel warme chocolademelk gehad met die kou (zonder slagroom, maakt het al iets minder erg) en oliebollen en andere lekkere dingen. Maar ook veel gelopen (woensdag bijvoorbeeld 10km gewandeld) en 2x paardgereden, dus ik heb ook wel lekker wat verbrand. 
Geplaatst: 02-01-09 18:09
ga straks wel even nazoeken waar ik was gebleven en bijlezen, eerst even foto's op laptop zetten en uitzoeken! was wel weer even goed voor de relatie met Niels ook, hadden het echt even nodig! Geplaatst: 02-01-09 19:02
katiavl schreef:Wendy15 schreef:Jep, heb echt van die buien dat ik alles door elkaar kan 'vreten'
Wil zowiezo terug naar de 73/74, daar voelde ik me ok bij
Zijn het specifieke gedachten of voorvallen waar je zo op reageerd. In de klinische psychologie gebruiken we iets dat de praline theorie noemt. Maar vaak worden pralines niet gebruikt, zeker niet als je moet afvallen. Daarom verander ik het in geld.
Elke keer je een slechte gedachten hebt ga je jouzelf belonen met geld. Zal raar in de ogen klinken maar het geld is een positieve prikkel en zo maak je de negatieve prikkel de gedachten of de gebeurtenis een stuk positief. Hierdoor vervalt de angst rond die gedachten of gebeurtenis en zo zul je minder snel gaan eten.
Misschien moet je eens proberen
En elke keer als hij weer een smsje stuurt ofzo ben ik gewoon over de zeik. En verder moet ik er gewoon steeds aan denken en die pijn moet gewoon slijten denk ik Ik probeer juist afleiding te zoeken als ik me rot voel Of met een vriendin te praten. Of ik laat me ff lekker gaan en ga heel zielig jankmuziek zitten luisteren of op bed liggen janken Gelukkig worden die buien wel minder Maar ik moet er nog wel steeds aan denken en heb constant hoofdpijn enzo en ben veel te gespannen Ik zit elke dag lekker op een eiland Vind het heerlijk Geplaatst: 02-01-09 19:56
Heerlijk toch? Hou wel van de warmte Heb een schotel kebab kip hawai op En uiteraard met frietjes. Had wel gelukkig ketchup als saus en spuitwater als drankje ) ik zonder schema of iets. Geplaatst: 02-01-09 19:59
fijn dat jullie zo genoten hebben Nog de beste wensen Geplaatst: 02-01-09 20:03
\
Geplaatst: 02-01-09 20:09
Geplaatst: 02-01-09 20:11
Geplaatst: 02-01-09 20:13
