Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-03-07 14:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 14:13

Ik heb je geaccepteerd hoor. We hebben ook nog vrienden van vrienden haha

**Geplaatst**: 21-03-07 14:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 14:13

Hahaha ja ik zag het Knipoog

En ziet er leuk uit op die foto!! Maar dat is al aardig blond toch??

**Geplaatst**: 21-03-07 14:14

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 14:14

Goedenmiddag allemaal! Lachen

zo een paar zijn weer flink afgevallen zie ik Lachen

Ik stel het wegen nog ff uit omdat ik over paar dagen ongesteld moet worden, dat wacht ik eerst wel ff af Schijnheilig

moet het mezelf niet moeilijker maken.. Tong uitsteken

O: magere yoghurt met muesli en rozijnen, plakje ontbijtkoek met pindakaas
T: pakje liga continue
L: 2 kleine volkorenbroodjes met appelstroop en roomkaas met komkommer, plakje ontbijtkoek met pindakaas
T: appel, pruim
D: salade
Bij elkaar: 1260 kcal Lachen

dus heel netjes al zeg ik het zelf Tong uitsteken

beweging: paardgereden (rustig aan), 30 min fietsen.

**Geplaatst**: 21-03-07 14:14

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 14:14

Toen had ik het ook geblondeerd. Dat is 2.5 jaar geleden

**Geplaatst**: 21-03-07 14:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 14:15

Ah zo, nou staat je wel!

Ik kijk ook eens op m'n eigen foto's... wat heb ik m'n haar daar nog lang Nagelbijten / Gniffelen

(4 week terug aardig stuk eraf laten knippen Nagelbijten / Gniffelen

)

**Geplaatst**: 21-03-07 14:16

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 14:16

ik ga nu jou foto's bekijken

**Geplaatst**: 21-03-07 14:16

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 14:16

Oeh, daar ben je niet zo 1,2,3 doorheen Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 21-03-07 14:24

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 14:24

Hallo!

Net uit school.. zou nu even een tosti eten (zonder ham, bruin brood, niet echt een tosti Haha!

) dan even met de hond eruit, huiswerk maken, pianoles (mn broertje is ziek, dus ga ik maar voor hem) en daarna even stukje hardlopen. Lachen

Tot nu toe + planning:
O: 2 bruine boterhammen met appelstroop
20 km gefietst
T: 2 bruine boterhammen met appelstroop
20 km gefietst
L: 2 tosti's (bruine boterham met kaas)
T: appel
eind met de hond wandelen (half uur denk ik)
10 min. fietsen
10 min. fietsen[/i[
T: peer
[i]hardlopen 25 min.
D: ?

**Geplaatst**: 21-03-07 14:27

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 14:27

Zoooo dan. Haha!

Heeeerlijk wezen shoppen, echt goed geslaagd.. Ze waren in die winkel ook heel blij met m'n moeder en mij denk ik. Bloos

1x spijkerbroek, strak en ongeveer tot de kuiten. Klinkt capribroek achtig, is het absoluut NIET! Haha!

Maat 28

1x donkerblauw broekje, ook strak, boven de knie. Deze was maat 29. Maar Nolita, dus italiaans, valt wat kleiner. Haha!

1x wijde witte broek. Erg leuk, helemaal zin in de zomer! Sigaar

Nog 2 mooie shirtjes van Patrizia Pepe, maar daar hoef ik de maat niet van bij te zetten, wat dat is echt italiaanse makelijk, en dat moet je dus zo'n 4 tot 6 maten groter als normaal pakken. (38 is 44 bv)
En als laatste nog een mooi grijs hemdje.

Al met al dus zeer geslaagd, van de winter had ik nog maat 32. Clown

Net als lunch een tosti op: 2 meergranenbroodjes, 1x achterham, 1x zonnezuivel. En een beetje griekse yoghurt.
Had vanochtend als tussendoortje ook 1 sneetje meergranenbrood, ik was brood halen bij de bakker en het was nog warm! Vingers aflikken

Beweging vandaag: Springles vanavond, altijd zeer intensief. Vork

**Geplaatst**: 21-03-07 14:33

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 14:33

Lekker geshopt Sokje!! FOTO'S!! Knipoog

En Nienke, heb zelf de foto's ook eens doorgebladerd... tis nog te doen Clown

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-03-07 14:41

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 21-03-07 14:41

Hoi dames

!
Eens even bijlezen Knipoog

!

Nienke_ schreef:
Na 2 weken op 66 kg hangen ben ik nu weer afgevallen!

Nienke, je gaat goed OK dan!

! Super hoor!

Iedereen die afgevallen is, gefeliciteerd!
En de rest: we gaan gewoon gezond en vrolijk door Knipoog

!

Myra schreef:
Sylhouet schreef:
Mijn dag:

o: yoghurt met muesli, flesje yakult
t: appel
l: 2 volk boterhammen met slankie
t: 1 sultana peer koekje
t: halve komkommer
t: yoghurt met muesli
t: stroopwafel suikervrij
bew: paard gereden
t: brosse koek
bew: hardgelopen
a: gekookte aardappels, spinazie, veget. gemarineerde filet
t: activia yoghurt bosvruchten
t: plak oudewijvenkoek

@ Darwin, geloof me, je wilt níet weten hoeveel Kcal er in pizza zit !

@ Sylhouet: hoeveel kcal zijn dat nou? Ben wel benieuwd!
En hoeveel heb jij nodig per dag? (leeftijd, lengte, gewicht, etc.)

De dag hierboven was 1399 Kcal, die plak oudewijvenkoek is een hele dikke geworden, 60 gram, dus in feite 2 plakken van 30 gram Knipoog

!

Nienke_ schreef:
haha Ik ben nog steeds in de race met Astrid.
Maar ik ga haar vast niet meer inhalen.
Mijn riem kan inmiddels weer een gaatje strakker. Zal ik dan toch nog eens in broekmaat 38 kunnen????

Dan zijn we snel uitgeraced Knipoog

, want ik zit al ruim onder mijn streefgewicht van 65!
Ik probeer nog wel rustig af te vallen naar de 60 ofzo, maar om eerlijk te zijn ben ik nu al erg tevreden!

Nienke_ schreef:
ik ga mijn haar blonderen!
Dus dat houd in dat ik van nature dus NIET echt blond ben!

Grappig, ik doe het precies andersom; kunstmatige intelligentie *LOL*

!

Sokje, lekker geshopt dus, heerlijk he *LOL*

??

**Geplaatst**: 21-03-07 14:48

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 14:48

De weegschaal zei vanochtend 60.8! Gelukkig weer de 61 uit Lachen

Vandaag:
O: Hero fruitontbijt, volkoren cracotte met halvarine en 20+ smeerkaas.
T: Druiven.
L: Twee volkorenboterhammen met halvarine, 1x appelstroop, 1x 30+ kaas met komkommer.

Vanochtend trakteerde er een lerares op chocola omdat ze getrouwd is, ik heb wel gepakt, mooi in het papiertje gelaten en ik vind dat ik ze mag hebben als mijn streefgewicht bereikt is Haha!

**Geplaatst**: 21-03-07 14:51

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 14:51

Sizzy schreef:
Weet je waar ik wel van baal dat mijn kuiten ook wat meer spieren gaan krijgen van dat hardlopen. Kom met moeite in m'n laarzen af en toe

En hier zit ik nu over te twijfelen! Ik zou binnenkort (= deze maand) nieuwe laarzen gaan kopen (Petrie Anky) maaaar.. ik ga nu weer beginnen met sporten en vraag me af of ik die laarzen dan nog wel pas over een paar maanden. Zou toch erg zonde zijn met laarzen van 300 euro!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-03-07 14:51

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 21-03-07 14:51

Oeh, ik heb Milka Choc&grain koekjes gekocht, die zijn nieuw.

Dat had ik beter niet kunnen doen geloof ik *LOL*

, want ze zijn toch lekker!!
Zijn koekjes met volkorenvlokken met een laagje alpenmelkchocolade.
Helaas wel 72 Kcal per stuk, dus ik houd het (voorlopig??) even bij 2 stuks Knipoog

!

**Geplaatst**: 21-03-07 14:52

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 14:52

dat is dan ongeveer 1 appelflap bij mij Vork

Ik ga zo maar rijden. Het is nu droog en de bak droogt ook mooi op. Haha!

**Geplaatst**: 21-03-07 14:53

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 14:53

Ze zijn idd lekker! Heb er een heel pak van leeg gegeten (had ze op de huishoudbeurs gekocht: 3 pakken voor 2 euro).. Het laatste pak is open maar zitten nog steeds evenveel koekjes in als toen ik ben begonnen met niet meer snoepen.

72 pér koekje? Wow dat is best wel veel Tong uitsteken

**Geplaatst**: 21-03-07 14:55

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 14:55

trisca schreef:
dat is dan ongeveer 1 appelflap bij mij

Wat is 1 appelflap? 72 kcal? Volgens mij minstens 2x zoveel!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-03-07 14:56

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 21-03-07 14:56

ladyjoy schreef:
72 pér koekje? Wow dat is best wel veel

Ja

, en ik heb er maar 4 van gemaakt, ze zijn té lekker *LOL*

!
Pak is inmiddels maar weer even opgeborgen.

Naja, moet kunnen voor een keertje hoor!

Waarschuwing voor de rest: niet kopen deze soort, dit is een zeer agressieve en gevaarlijke koekjessoort Clown

!

**Geplaatst**: 21-03-07 14:56

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 14:56

Jullie gaan idd weer hard. Bij mij is de weegschaal weer blijven steken op 62.5, maar ik ben nu wel ongesteld.
Ik merk nog wel steeds aan mijn kleren dat alles strakker wordt. Altijd goed dus!
Ik heb mijn dagplanning ingevuld, en kom erachter dat ik veel meer moet eten vanavond anders redt ik het met geen mogelijkheid tot 1700, en aangezien gister ook een nette dag was hoef ik niet te balansen. Sje, wat een rijkdom!
o: 2 broodjes
t: 1 creamcracker
l: 4 broodjes
t: banaan
d: 100 gram opgebakken aardappels (zal daar dus maar het dubbele van maken)
200gram roergebakken groente
magere smac erdoor
schaaltje vruchtenyoghurt na
t: 2 appels
snack a jack

Vanmorgen heb ik gewerkt, ga straks de schuurdeur schuren en verven (scheelt van de zomer weer in de vakantie), vanavond een uur nordic walking.

Edit: met 200gram aardappels zit ik op nog maar 1492, snap er echt niks van! Toch maar chocola in huis halen ?!?

Laatst bijgewerkt door Riëtte op 21-03-07 14:58, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 21-03-07 14:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 14:57

ladyjoy schreef:
Sizzy schreef:
Weet je waar ik wel van baal dat mijn kuiten ook wat meer spieren gaan krijgen van dat hardlopen. Kom met moeite in m'n laarzen af en toe

En hier zit ik nu over te twijfelen! Ik zou binnenkort (= deze maand) nieuwe laarzen gaan kopen (Petrie Anky) maaaar.. ik ga nu weer beginnen met sporten en vraag me af of ik die laarzen dan nog wel pas over een paar maanden. Zou toch erg zonde zijn met laarzen van 300 euro!!

Ja dat zou wel erg zonde zijn!

Weten jullie dit:
viewtopic.php?f=118&t=744007&hilit=

62.5 Riette?? Waar heb jij die 10 kg in 1 week gelaten? Knipoog

**Geplaatst**: 21-03-07 14:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 14:57

Sylhouet schreef:
Waarschuwing voor de rest: niet kopen deze soort, dit is een zeer agressieve en gevaarlijke koekjessoort !

Moet even in het groot he Knipoog

**Geplaatst**: 21-03-07 14:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 14:58

ladyjoy schreef:
trisca schreef:
dat is dan ongeveer 1 appelflap bij mij

Wat is 1 appelflap? 72 kcal? Volgens mij minstens 2x zoveel!

Nee, 1 appelflap is 2 koekjes Clown

Heb ze zelf gemaakt, dus naast bladerdeeg (150ckal) zit er alleen appel, rozijntjes, kaneel en zoetstof in. Vork

**Geplaatst**: 21-03-07 14:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 14:59

@Sizzy: niet zo bijdehand he, dat was nou echt een freudiaanse vergissing!

Hoewel ik beslist niet naar 62 wil, 68 blijft mijn eindgewicht (en dan in elk geval niet meer boven de 70 uit)

**Geplaatst**: 21-03-07 15:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 15:02

Sizzy schreef:
ladyjoy schreef:
En hier zit ik nu over te twijfelen! Ik zou binnenkort (= deze maand) nieuwe laarzen gaan kopen (Petrie Anky) maaaar.. ik ga nu weer beginnen met sporten en vraag me af of ik die laarzen dan nog wel pas over een paar maanden. Zou toch erg zonde zijn met laarzen van 300 euro!!

Ja dat zou wel erg zonde zijn!

Wie heeft hier ervaring mee?? Hoe zitten jullie laarzen nu?

Weten jullie dit:
viewtopic.php?f=118&t=744007&hilit=

Even langs de schoenenmaker gaan Sizzy! Is overal verschillend. Denk max 30 euro

**Geplaatst**: 21-03-07 15:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 21-03-07 15:03

trisca schreef:
Nee, 1 appelflap is 2 koekjes
Heb ze zelf gemaakt, dus naast bladerdeeg (150ckal) zit er alleen appel, rozijntjes, kaneel en zoetstof in.

Oooh oke

Ja ik doe er altijd alleen appel in met kaneel en suiker.
Maakte ze met mijn ex elk weekend. En dan aten we er nog 3 op ook Bloos

Tot ik erachter kwam dat bladerdeeg nou niet zo goed is Knipoog

Ik heb vandaag zo'n lekkere spinazieflap (bladerdeeg met spinazie en kaas) afgewezen.