Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-10-05 17:42

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 04-10-05 17:42

Vandaag ging het weer goed, loop nu twee weken stage en maak lange dagen. Zo krijg ik tenminste weer een beetje ritme..

O: bakje yoghurt met muesli
T: bakkie thee, appel
L: twee volkoren boterhammen met slankie 20+, beker thee
T: twee rijstwafels en een appel
D: stukje kipfilet, brocolli en een klein aardappeltje
T: bakje magere yoghurt

**Geplaatst**: 04-10-05 21:26

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 04-10-05 21:26

De laatste tijd heb ik het erg druk, vooral door stage waar ik doordeweeks en ook vaak 's avonds ben, dus ik reageer even niet zoveel. Maar ik lees regelmatig even bij hoe het met iedereen gaat!

Met mij gaat het overigens goed met eten.

**Geplaatst**: 04-10-05 22:18

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 04-10-05 22:18

Ik lees ook nog steeds mee! Maar heb weinig meer te vertellen eigenlijk, er veranderd niks!

**Geplaatst**: 05-10-05 11:52

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 05-10-05 11:52

O: niks, laat uit bed en voelde me niet lekker. Oh wel een glas melk
L: drie wasa lichtgewicht krackers, smeerkaas 20+, linesse, kipfilet met tomaat en 1 banaan

Ik ga zo lekker paardrijden

**Geplaatst**: 05-10-05 13:27

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 05-10-05 13:27

Ontbijt: zelfgebakken brood met smeerkaas en chocolade hagelslag (1 eetlepel) 1 boterham met enkel de smeerkaas

TD: perzik en mandarijntje

Lunsj: broodje met home made tonijnsla (tonijn met eigen nat, 10 gram mayo, spuitje ketchup, ajuin en normaal sambal maar die pot ging niet open), sla, wortel, komkommer en appel

Gevolgd door een activia darmactivatiedrankje met rode vruchtjes (à 38 calorieën ofzo)

TD: appeltje met kaneel uit de oven

Avond: bruine rijst in de wok met scampies in een pikant tomatensausje en paprika, uitjes, wortel en ik denk broccoliroosjes

Vandaag uurtje spinnen en inleiding krachttraining.

**Geplaatst**: 05-10-05 15:30

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 05-10-05 15:30

Net terug, lekker paardgereden

Heb net wat witte bonen in tomatensaus op en straks neem ik een kopje bouillon

**Geplaatst**: 05-10-05 19:08

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 05-10-05 19:08

marel schreef:
Oei even vergeten te reageren!
Vinden jullie trouwens niet dat jullie erg weinig eten? Of eet ik nou zo gigantisch veel!

In ieder geval, zo ziet mijn gemiddelde dag eruit:

O: schaaltje magere yoghurt met appel er doorheen, 2 volk.b.h. met tomaat en tomatenkruiden.
Glas melk, glas jus d' orange.

Tussendoor: paar dropsleutels (lees stuk of 10 ) en een banaan.

L: 4 volk.b.h., 2 met kaas en tomaat, 2 met iets zoets (vaak jam of vlokken)

Tussendoor: Fruit, cup a soup en iets van een koek

D: 4 opscheplepels aardappelen, 4 groente, vlees, 2 lepels jus
Schaaltje vla toe

's avonds vaak nog iets van paar handjes pepernoten of paar speculaasjes en beker chocomel.

Mij is geleerd om vooral gestructureerd te eten en genoeg omdat dan de stofwisseling op gang komt en je meer verbrandt.

Nou ja, ik woog dus 65 kg, nu 63.6 dus we gaan vooruit!

Zou je de koek, dropsleutels, pepernoten, speculaasjes en jus niet eens weglaten of vervangen voor iets anders?

**Geplaatst**: 05-10-05 19:56

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 05-10-05 19:56

Wat is er mis met jus? Droge aardappels lijkt me nou ook niks. Bovendien heb je een beetje vet nodig, omdat je anders bepaalde vitaminen niet op kan nemen.
Verder zie ik het probleem niet zo, kennelijk gaat het zo goed en is ze tevreden erover.

**Geplaatst**: 05-10-05 19:57

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 05-10-05 19:57

Zolang het bij haar werkt, moet ze dat idd doen

Fijn dat je al 1,5 kilo kwijt bent!

Ik heb als avondeten pasta op met gepelde tomaten, spinazie, creme fraiche en ketchup

met sla, cherry tomaatjes en wat cashewnoten

**Geplaatst**: 05-10-05 20:11

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 05-10-05 20:11

Het is toch alleen maar opbouwend advies van spetterlover!!!??? Ik bedoel voor gewicht verlizen zijn die voedingsmiddelen nou niet echt bevoordelijk. Ze zou veel meer resultaat KUNNEN halen door die dingen te vervangen.....

**Geplaatst**: 05-10-05 20:14

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 05-10-05 20:14

Ja, maar als het voor haar zo lekker gaat?

**Geplaatst**: 05-10-05 20:15

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 05-10-05 20:15

Nou ja ze heeft nergens gezegd dat ze zich bewust is van wat ze doet maar het liever zo langzamer doet dan wat meer schrappen..... iemand erop wijzen lijkt me niet verkeerd

.

**Geplaatst**: 05-10-05 20:40

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 05-10-05 20:40

Lees ook nog steeds mee maar er verandert nu niet veel.Nog steeds rond de 63/63,5.Vandaag en gister hebben we lekker met een paar meiden van stal de omheining vernieuwd.We hebben van 2 20-40 bakken 1 20-60 en een 25/20 bakje gemaakt.Verder lekker staan spitten in de bak terwijl mijn echtgenoot aan het ploegen was.Alleen nu nog een extra lantaarnpaal omhoogheisen en wij zijn met z'n allen klaar voor de winter.Lekker veel buiten geweest,lekker gewerkt en weinig gegeten

**Geplaatst**: 05-10-05 20:42

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 05-10-05 20:42

@orionneke:Ja hoor, dat staat er wel, op de vorige pagina.
En het lijkt me dat iedereen wel weet dat dat soort produkten minder goed zijn voor de lijn, maar niet iedereen wil in zo'n strict regime zitten als sommigen hier (no offence, is ieders eigen keus).
Maar ik snap heus dat het goed bedoeld is hoor

.

**Geplaatst**: 05-10-05 21:32

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 05-10-05 21:32

Spetterlover: Ik snap je reactie en ik weet dat, als ik echt een strict dieet zou volgen, bepaalde produkten zou moeten schrappen. Maar dat wil ik dus niet. Ik heb namelijk geen behoefte om overdreven bezig te zijn met wat ik wel en niet mag eten, ik ben nogal gevoelig voor obsessief bezig zijn met dingen

Ik kom dagelijks aan de stoffen die mijn lichaam nodig heb, en daarnaast die mijn geest nodig heeft

Mijn dag vandaag:
O: 2 boterhammen met jam, 2 glazen yoghi
tussendoor:appel en banaan
L: 2 volkoren italiaanse bollen, 1 met kipfilet, 1 met ham en kaas
softijsje
Tussendoor: cola en een appel, later nog een boterham met kaas
D: 5 opscheplepels aardappel/prei/gehaktschotel
chocolademousse

's avonds nog een aardbeienmilkshake en nu zit ik aan de pepernoten

Ow ja, gewicht was vanochtens enorm gekelderd (2kg) maar denk dat dat door mn overactieve darmen is gekomen, dus vocht

**Geplaatst**: 05-10-05 21:37

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 05-10-05 21:37

Haha ik wilde ff mee delen dat we dus een pony gevonden hebben, klik op mn onderschrift!

**Geplaatst**: 05-10-05 22:00

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 05-10-05 22:00

Leuke pony Jamy! Veel succes met haar

**Geplaatst**: 06-10-05 07:08

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 06-10-05 07:08

Ik lees ook nog steeds mee. Hier een overzichtje van mij:
Begonnen met 66
24-aug 65,5
31-aug 65
7-sep 64,5
12-sep 64
21-sep 64
28-sep 63
5-okt 63
Streefgewicht is 62 kilo (lengte is 1.64m)

Dinsdag hadden ze tompoucen op stal en gisteren op mijn werk taart maar gelukkig heel sterk geweest

.

**Geplaatst**: 06-10-05 09:10

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 06-10-05 09:10

Ben trots op je Son !!
Ik kon die tompoucen natuurlijk weer niet weerstaan en die stroopwafels en de gevulde speculaas ook niet

,maar gisteren weer heel netjes aan dieet gehouden en zoals eerder geschreven hard gewerkt

**Geplaatst**: 06-10-05 09:38

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 06-10-05 09:38

Pffff. Ik kan echt niet afvallen en ik eet zo weinig.

Ik eet nu al wel 3 maand zo:

'sochtends:

2 crackers met smeerkaas

smiddags:
4 crackers met smeerkaas
en 2 appels

'savonds:
2 boterhammen (en soms eet ik gewoon avondeten, maar meestal gewoon brood)

En ik val gewoon helemaal niets af! Ik denk eigelijk dat mn stofwisseling op zo'n laag pitje staat dat ik weinig verbrand, maar ik durf gewoon niet meer te eten.

**Geplaatst**: 06-10-05 10:29

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 06-10-05 10:29

Oliver je kunt beginnen met elke week iets toe te voegen, bijv eerst wat fruit en dan een boterham extra per dag en de week erop een cracker meer...... Zo langzaam opbouwen! Bakje kwark, daar wordt je niet zomaar ineens dikv an.

**Geplaatst**: 06-10-05 11:56

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 06-10-05 11:56

Ik heb net gelunched met drie wasa krackers met kipfilet, smeerkaas 20+ en linesse, allen met tomaat

en 1 glas melk met wat cacaopoeder.

Straks ga ik sporten en vanavond snowboarden!

**Geplaatst**: 06-10-05 15:34

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 06-10-05 15:34

Tot nu toe:

ontbijt: schaaltje magere yoghurt met appel en peer erdoor, kop koffie
tussendoor: kop koffie en plak cake, 2 merci
lunch: 3 volk.boterhammen met tomaat
tussendoor: koffie met slagroom en taart (verjaardag dus ja)
Voor het paardrijden, 2 boterhammen met pindakaas

Vanavond weet ik alleen dat ik een gehaktbal ga eten, maar nog niet wat erbij

**Geplaatst**: 06-10-05 15:46

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 06-10-05 15:46

Ik heb lekker gesport daarnet

daarna nog wat witte bonen in tomatensaus gegeten *verslaving

Vanavond denk ik iets van pasta met rode saus en groenten, daarna zo'n 3 uur snowboarden

Wordt meer sneeuwhappen ben ik bang, maar vriendje gaat me lesgeven

**Geplaatst**: 06-10-05 18:13

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 06-10-05 18:13

Vandaag met stage begonnen....

O: glas water en snee brood met pindakaas
T: koffie
L: Bruin broodje met pindakaas en glas cola light
T: koffie
en nu net groentesoep met een snee witbrood.
Bleh ben echt uit mn ritme nu geen zin om nog wat te maken...

edit: jamy leuk paardje heb je

ben er maar zuinig op