Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-10-05 14:53

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 01-10-05 14:53

Ik zit aan de pepernoten anders kom ik niet aan de kcal voor vandaag hahaha. Ik mag er 20 nemen, nu moet ik niet ineens die zak gaan leeg eten! Een keer wat lekkers mag ook! Heb mezelf opgelegd dat ik toch ruim 1300 kcal volgens overgewicht.nl moet eten.

Maar heb geen honger door de dag heen eigenlijk, zou dat kunnen komen door mn hoestdrankje??

Ow ja de weegschaal gaf vanmorgen lichtjes 74,5 aan! En dat met meer eten en dan combie sportschool

. Volgende week mn eerste spinningslesje, ben benieuwd of ik daarna nog leef!

**Geplaatst**: 01-10-05 16:47

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 01-10-05 16:47

Ik moet ook bijna 1400 volgens overgewicht, alleen zit er bijna iedere dag overheen. Omdat ik een beetje veel loop te snaaien de afgelopen week..

Toch goed, 74,5

Ik ga kijken of ik morgen de mogelijkheid heb tot wegen, hier geen weegschaal, maar denk niet dat het veel positiefs zal zijn

**Geplaatst**: 01-10-05 19:58

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 01-10-05 19:58

Ik ga binnenkort naar een diëtist.

**Geplaatst**: 01-10-05 22:43

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 01-10-05 22:43

Godgloeiende en vanaf morgen ga ik weer wat strenger worden, ben de laatste weken een beetje aan het versloffen en zit echt totaal niet lekker meer in m'n vel

Bah, baal dan echt zo van mezelf.

Maar komt wel weer goed

Oooit

Moest het even kwijt

**Geplaatst**: 02-10-05 01:03

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 02-10-05 01:03

Je kunt het

Gewoon weer de schouders eronder dan zit je binnen no time weer beter in je vel!

**Geplaatst**: 02-10-05 15:03

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 02-10-05 15:03

Heb gelunched met twee wasa krackers met linesse en smeerkaas 20+, met tomaat en een stukje ontbijtkoek

Net gesport, 25 minuten gestept, 45 minuten kracht

**Geplaatst**: 03-10-05 11:37

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 03-10-05 11:37

Sizzy schreef:
Godgloeiende en vanaf morgen ga ik weer wat strenger worden, ben de laatste weken een beetje aan het versloffen en zit echt totaal niet lekker meer in m'n vel
Bah, baal dan echt zo van mezelf.

Maar komt wel weer goed Oooit Moest het even kwijt

Zelfde geld voor mij...

**Geplaatst**: 03-10-05 13:38

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 03-10-05 13:38

Hm, moeten elkaar maar extra aanmoedigen dan komende tijd!

Mijn dag tot nu toe:

O: twee wasa lichtgewicht krackers met linesse en smeerkaas 20+, met tomaat. 1 glas appelsap
L: salade met zilveruitjes, augurk, cherrytomaatjes, yoghurtdressing en een beetje parmezaanse kaassnippers. 1 glas milk & fruit 0% vet.

**Geplaatst**: 03-10-05 13:40

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 03-10-05 13:40

Ja idd.. ik eet zooo veel
zet het vanmiddag wel neer, zit nu op school, moet eigenlijk huiswerk maken

**Geplaatst**: 03-10-05 20:29

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 03-10-05 20:29

Vanaf vandaag dus fitness onder begeleiding.
Vandaag hebben we het cardio gedeelte gezien. Ik moet nu 15 minuten steppen, 15 minuten zo'n elliptisch iets doen en 15 minuten fietsen aan een hartslag van rond de 150.
En dit drie keer per week, de andere dagen mocht ik gaan spinnen of iets anders

.
Woensdag gaan we krachttraining bespreken.

Conclusie was wel dat ik wel véél te zwaar ben, maar dat ik een goede conditie heb volgen hun apparaatjes, vond ik wel leuk om te zien

.

*eet nu er broodje met lightkaar op*

**Geplaatst**: 03-10-05 21:06

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 03-10-05 21:06

Ik heb als avondeten een beetje aardappelpuree op met asperges, doperwten en een stuk zalm

Voel me niet zo superlekker, vandaag aan de antibiotica gegaan voor een blaasontsteking

bah...

**Geplaatst**: 04-10-05 10:19

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 04-10-05 10:19

Oei even vergeten te reageren!
Vinden jullie trouwens niet dat jullie erg weinig eten? Of eet ik nou zo gigantisch veel!

In ieder geval, zo ziet mijn gemiddelde dag eruit:

O: schaaltje magere yoghurt met appel er doorheen, 2 volk.b.h. met tomaat en tomatenkruiden.
Glas melk, glas jus d' orange.

Tussendoor: paar dropsleutels (lees stuk of 10

) en een banaan.

L: 4 volk.b.h., 2 met kaas en tomaat, 2 met iets zoets (vaak jam of vlokken)

Tussendoor: Fruit, cup a soup en iets van een koek

D: 4 opscheplepels aardappelen, 4 groente, vlees, 2 lepels jus
Schaaltje vla toe

's avonds vaak nog iets van paar handjes pepernoten of paar speculaasjes en beker chocomel.

Mij is geleerd om vooral gestructureerd te eten en genoeg omdat dan de stofwisseling op gang komt en je meer verbrandt.

Nou ja, ik woog dus 65 kg, nu 63.6 dus we gaan vooruit!

**Geplaatst**: 04-10-05 11:35

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 04-10-05 11:35

pfoe nee zoveel eet ik niet, dan zou ik ook echt niet afvallen ben ik bang! Ik hou netjes alle calorieen en percentage vet in mijn voeding bij, zo kun ik goed bijhouden of ik goed bezig ben...

**Geplaatst**: 04-10-05 12:09

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 04-10-05 12:09

Marel: is dat een dieetdag?

veel eten absoluut geen punt, maar dropsleutels, koeken, chocomel, pepernoten? :|

**Geplaatst**: 04-10-05 13:05

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 04-10-05 13:05

Laura schreef:
Marel: is dat een dieetdag? veel eten absoluut geen punt, maar dropsleutels, koeken, chocomel, pepernoten? :|

Ja dat is een dieetdag

Tsja ik wil ook nog een beetje kunnen léven, zonder mijzelf van alles te ontzeggen. Overigens beweeg ik wel aardig wat én ik ben vrij lang (1.74) Dus tsja...Maar ik val dus wel af, als dat niet meer lukt pas ik wel wat aan

**Geplaatst**: 04-10-05 13:07

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 04-10-05 13:07

Chocomel heb je toch ook enorm veel lightvarianten van? Nu ja smaak vind ik vrij waardeloos

. Maar wie weet ...

Vandaag:

Ontbeten met zelfgebakken brood 1 x aardbeien van effi, 1 x chocoladepasta van Canderel (ook laatste keer dat ik dat kocht, welliswaar erg minder caloriën e.d., maar van smaak ...)

Tussendoor mandarijn en blikje cola light

Lunsj: walcorn broodje met supreme des ducs even onder de grill gezwiept. Waarom maken ze die dingen alleen in "grote" verpakkingen, 200 gram kaas kan ik dus een week van eten en dan is dat nog niet op!
En wat sla wortel komkommer dingen

TD: appel en perzik gaan mee wel erg veel zin in choco-as maar die latenwe maar thuis. En nog wat wortels

Avond: varkensvlees met sausje van azijn, zoetstof en een lepeltje luikse siroop, water aangedikt met wat maïzena, 2 gedroogde pruimen en een soeplepeltje rozijntjes vergezeld van twee kleinde aardappeltjes in de schil (klinkt chique é

)
En een salade erbij denk ik

Vandaag uurtje spinnen!

Is dat nu flink? :p
Of is dat nog niet genoeg?

**Geplaatst**: 04-10-05 13:13

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 04-10-05 13:13

Wow Belsje wat gezond! Klinkt allemaal wel lekker hoor, goed bezig! Heb je geen honger met die hoeveelheden?

**Geplaatst**: 04-10-05 13:15

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 04-10-05 13:15

Ik heb net gelunched met drie wasa lichtgewicht krackers, 2 met linesse en 1 met smeerkaas 20+, met tomaat.
En 1 glas 0% vet melk met cacaopoeder

**Geplaatst**: 04-10-05 13:17

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 04-10-05 13:17

Voor mij is dat dus al véél, ik kom van nogal erg weinig eten per dag

.

Dit is eigenlijk nog steeds te weinig, maar op overgewicht.nl zit ik met gewichtjes van het spul erbij nu op 1215 calorieën en denkelijk ga ik toch nog wel een yoghurt ofzo binnenspelen dus dan heb ik er 1300 gehad. (voor iemand die erg lang bij momenten ook op een komkommer per dag leefde enz is dat al erg flink vind ik

)

**Geplaatst**: 04-10-05 13:18

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 04-10-05 13:18

Kijk trouwens eens op de etiketjes van vetvrije melk naast magere melk.
Weet niet hoe het in .nl zit, maar die vetvrije is hier errrrug duur en daar zaten zelfs meer calorieën in. Dus die kopen we niet meer