Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-10-07 12:19

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 28-10-07 12:19

Owjeej.. Gister uit geweest en niet eens lang maar ik was toch misselijk!
Dus maar een half ontbijt weten binnen te houden Bloos

Slecht.. I know.. Maar de vakantie is nu toch wel over en ik ben weer streng Lachen

O: 0.5 kom met melk havermout muesli en een plakje ontbijtkoek
T: kiwi en mandarijn
L: 2 bb met iets denk ik
T: tomaat en komkommer of kwark
A: groentesoep met stokbroodje met kipfiletstukjes
T: ?

Sizz: Gefeli met je winstpunt! Hopelijk vandaag ook weer eentje (of 2 is ook goed ) Lachen

**Geplaatst**: 28-10-07 13:58

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 28-10-07 13:58

Verstuurd! Schijnheilig

Mijn planning voor vandaag:

O: Dromen

T:

L: Grote kom All Bran choco met magere melk, flesje Yakult light
T: Pakje Sultana Hartig
T: Banaan
T: Glaasje Optimel drink
D: Bruinebonensoep met stokbrood Misselijk

(of terwijl gewoon belegd brood voor mij), Vitalinea yoghurtje

**Geplaatst**: 28-10-07 14:17

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 28-10-07 14:17

Oeh ik ga gelijk kijken!!

O: 0.5 kom met melk havermout muesli en een plakje ontbijtkoek
T: kiwi en mandarijn
L: 3 bb met slankie 1 tomaat en filet americain
T: komkommer met pinda's en kwark
A: groentesoep met stokbroodje met kipfiletstukjes
T: ?

**Geplaatst**: 28-10-07 14:48

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 28-10-07 14:48

RicardoOpa schreef:
Goedenmorgen!
Ik ga het vandaag weer helemaal opnieuw proberen. Vandaag weer even gecontroleerd,streng en gedisciplineerd eetgedrag vertonen..

Planning;
O; 3 Cracottes Filet American
T; Appel
L; 2 VB kaas/magere ham/ ananas. En dan gooi ik hem in de oven!
Activia yoghurtje met mango
T; pakje crackers
A; Rijst met kip en wokgroente
T; Kiwi

Aangepast

**Geplaatst**: 28-10-07 14:57

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 28-10-07 14:57

Vandaag:
O: ciabatini slankie en kipfilet
T: fruit
L: broodje kipfilet, broodje honing
T: ww reep
T: ??
D: kip, groente, mie
T: optimel yoghurt
T: ww koekjes

**Geplaatst**: 28-10-07 14:59

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 28-10-07 14:59

vandaag:

O broodje kaas&eitje appel
L broodje filet american andere helft met vruchtenhagel/appel/kopje soep
TD weet nog niet
A zuurkool met worst en spekjes Tong uitsteken

**Geplaatst**: 28-10-07 15:14

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 28-10-07 15:14

Ik vind het aan de magere kant Patriesja.. Zou nog iets extra's plannen en ik mis je zuivel.

**Geplaatst**: 28-10-07 15:18

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 28-10-07 15:18

Met je eens Luuz!

@ Patriesja; Naar mijn gevoel eet je de laaste tijd zowiezo wat mager, nietwaar? Tenminste, ik dacht dat je bezig was met 'op gewicht blijven'..?

Niet aanvallend bedoeld. Haha!

**Geplaatst**: 28-10-07 15:27

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 28-10-07 15:27

Idd, je hebt zelf nog gezegd dat je wat meer moet eten.
Wees niet bang om direct enorm aan te komen maar eet gerust een boterham, stuk fruit en een zuivel product meer iedere dag.

**Geplaatst**: 28-10-07 16:34

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 28-10-07 16:34

Hahahaha ik lig echt in een scheur om de berichtjes die ik terug gekregen heb, ik wist wel dat ik een goede smaak had Vork

En ja Luuz, nu de manier van aanpak nog he Haha!

**Geplaatst**: 28-10-07 16:35

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 28-10-07 16:35

Hahaha Ilse ik vind m ook niet lelijk hoor Vork

Kan het alleen niet heel goed zien op die foto's Tong uitsteken

heb een raar beeldscherm hier, daar ligt het ook een beetje aan Schijnheilig

Hoe oud wassie ookalweer? Huilen van het lachen

**Geplaatst**: 28-10-07 16:40

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 28-10-07 16:40

Hallooo ik ben weer terug van vakantie! Haha!

Heerlijke week gehad, lekker gegeten maar ook veel gewandeld en elke dag minstens een half uur gezwommen. Lachen

**Geplaatst**: 28-10-07 16:41

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 28-10-07 16:41

Net 29

Ik val op oudere mannen

**Geplaatst**: 28-10-07 17:18

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 28-10-07 17:18

Oooh moet kunnen Ilse Tong uitsteken

Welkom terug Mocca Haha!

fijn dat het leuk was!!

**Geplaatst**: 28-10-07 17:24

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 28-10-07 17:24

ik weet het, en ik zie het niet als aanvallend hoor...
ik neem vanavond wel iets extra's...
in het weekend lijkt het sowieso of ik minder eet...
mn vetpercentage is best laag... 15% namelijk...

**Geplaatst**: 28-10-07 17:29

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 28-10-07 17:29

Ja dat is zeker laag. Gelukkig doe je er wat mee Lachen

Ils: Ik ook hoor Tong uitsteken

**Geplaatst**: 28-10-07 17:35

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 28-10-07 17:35

Ja want ik wordt z'p gek van die kou.. heb het zó koud brrr

**Geplaatst**: 28-10-07 17:37

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 28-10-07 17:37

Ach, wat is 9 jaar nou Schijnheilig

Mijn dag was vandaag trouwens weer super netjes, ben echt trots op mezelf Bloos!

**Geplaatst**: 28-10-07 17:39

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 28-10-07 17:39

RicardoOpa schreef:
Goedenmorgen!
Ik ga het vandaag weer helemaal opnieuw proberen. Vandaag weer even gecontroleerd,streng en gedisciplineerd eetgedrag vertonen..

Planning;
O; 3 Cracottes Filet American
T; Appel
L; 2 VB kaas/magere ham/ ananas. En dan gooi ik hem in de oven!
Activia yoghurtje met mango
T; pakje crackers & flinke tros druivenA; Rijst met kip en wokgroente
T; Kiwi

Aangepast

**Geplaatst**: 28-10-07 17:52

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 28-10-07 17:52

Patriesja schreef:
vandaag:

O broodje kaas&eitje appel
L broodje filet american andere helft met vruchtenhagel/appel/kopje soep
TD weet nog nietappel en mueslireep
A zuurkool met worst en spekjes
TD stukje kruimelvlaai

aangepast!!!

**Geplaatst**: 28-10-07 18:03

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 28-10-07 18:03

Hey meiden.... ben vandaag zwaar chaggie, moet ongesteld worden, vriendje is vreselijk irritant (nu ook met mijn auto en sleutels weggegaan Boos!

) en alles is gewoon *pieeeeeeeep*...

Dag:
o: magere yoghurt met muesli
t: pan dushi (rozijnenbol)
l: restje rijst met kip
t:?
a: ?

**Geplaatst**: 28-10-07 18:07

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 28-10-07 18:07

ooow bale LA...
soms heb je van die dagen...
mijn weekend was vreselijk..
begon vrijdag al met mn ma die dr vinger brak...
vrijdagaaf kreeg ik erg last van mn elleboog..(waarsc. Golfarm)
gister ook vreselijk last van gehad.
Vannacht een vriendje wat ineens hele nacht lag te kotsen en ziek was...
vandaag met mn ma dus maar naar de paarden geweest. moest wel mesten, gevolg vette pijn in arm... vriendje zo duf als een konijn hele dag op de bank gelegen. Hij kan vanavond dus ook niet naar huis... wil m wel brengen maar ik kan niet rijden met arm, moeder mag niet rijden met gebroken vinger en hij kan zelf niet rijden...
wanneer heb ik es een relaxt weekend?