Geplaatst: 05-01-15 09:52 Ik denk dat in dat artikel over sporten wel een kern van waarheid zit. Ik heb een tijdje heel actief die Jillian Michaels dingen gedaan en dan had ik al veel sneller het gevoel dat ik die Kinder Bueno wel mocht opeten of nog een keertje extra mocht opscheppen, was dus ook niet afgevallen ervan oid.
Maar desalniettemin is het wel een lekker gevoel om gesport te hebben. 
Ik had een vraagje over ontbijten. Ik las namelijk ergens dat het goed is om 's ochtends eerst veel te drinken en dan te wachten met eten tot je ochtend honger kick komt. Zijn er hier mensen die hier meer over weten of dat doen? Opzich vind ik het wel logisch klinken, want als ik het nu doe dan heb ik op hetzelfde tijdstip honger als wanneer ik wel gewoon ontbeten heb, net alsof die eerste maaltijd niet helemaal telt voor je lijf ofzo en je dus alsnog honger krijgt later (ook als ook als ik een grote bak havermout eet krijg ik een uur of 2 later weer heel erge honger).
En in de voormiddag neem ik normaal nooit tussendoortjes, dus mijn ontbijt (+500 kcal) vult ook wel. Mijn vriend daarentegen ontbijt in feite ook nooit, eet zo rond de middag een banaan of twee en een handje cashewnoten, eet rond een uur of zes iets kleins, dan zijn avondmaal, en dan nog een maaltijd en een hoop troep 's nachts. Hij meet 1m93 en weegt 73 kg, en blijft altijd mooi op gewicht en voelt zich prima in zijn vel. Dus ik geloof dat wel, dat ontbijten niet hoeft, en dat iedereen een eigen bioritme heeft. 
, ik eet nu nl 's ochtends omdat het 'hoort' en omdat je altijd hoort dat je stofwisseling anders niet op gang zou komen enzo. 
