Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-10-07 14:11

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 27-10-07 14:11

Citaat:
Foto's van Ilse zien:

1: Spetterlover
2: Moschino
3: RicardoOpa
4: Flevogirly
5. Myra
6. Sizzy
7. Liedje
8. Littleann

Dames goedemorgen hoe gaat het hier? Mijn show ging heel erg goed en ik heb ongeveer 10 aanmeldingen voor mijn salsalessen!

Planning:
o: twee bb met een kaasomelet
t: peer?
l: gestoofde kip met rijst en avocado
t: fruit
a: kaaspasteitje

Het is weer weekend Knipoog

ik ga nu even naar de schoonheidsspecialiste Haha!

**Geplaatst**: 27-10-07 14:14

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 27-10-07 14:14

Wat goed LA! Haha!

Fijn joh!

**Geplaatst**: 27-10-07 14:24

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 27-10-07 14:24

Hee wat goed LA!!

**Geplaatst**: 27-10-07 14:50

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 27-10-07 14:50

Citaat:
1: Spetterlover
2: Moschino
3: RicardoOpa
4: Flevogirly
5. Myra
6. Sizzy
7. Liedje
8. Littleann
9. March

Net wezen shoppen en weer een rok en twee shirtjes gekocht Haha!

O: 1 wit broodje met ham, glas sinaasappelsap
L: 1/3 stokbroodje gehakt/spek/klein beetje kaas, 2 mb, filet americain, snijworst, 2 creamcrackers met val blanc, glas melk
2 uurtjes de stad in
T: Kiwi
D: Zilvervliesrijst met kipkerriesaus, glas melk
tien minuten fietsen naar 't mannetje
T: Dat zal wel snackje en bier worden, ik ga naar een piratenfeest (jaja ik weet het, maar heb de verkeerde vrienden Knipoog

) hier in de buurt en ik hoef wederom niet te rijden Haha!

(wat is het toch heerlijk om nachtblind te zijn Huilen van het lachen

)

**Geplaatst**: 27-10-07 16:32

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 27-10-07 16:32

O (hadden verjaardagsbrunch van mamsie) klein croissant met kaas/klein bruin hard broodje met filet american/donut Tong uitsteken

/fruitsalade
TD kaneelstengel
L bakje vla met cruesli
TD-
A aardappel anders/worteltjes stukje vlees
TD- stukje taart denk ik en wat japanse mix

**Geplaatst**: 27-10-07 16:36

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 27-10-07 16:36

Morgen weer een net dagje... maar ja mn mama is maar een keer jarig int jaar Tong uitsteken

**Geplaatst**: 27-10-07 17:13

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 27-10-07 17:13

Mn dag begint net en is alweer mislukt...zag een zak M&Ms liggen oooops
Zal ik maar geen ontbijt doen dan?

**Geplaatst**: 27-10-07 17:29

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 27-10-07 17:29

Mijn dag was ook weer prima! En de foto's zijn aan het uploaden Rock-on, dudes!

O:

T:

L/O: Flinke kom All Bran choco met magere melk, flesje Yakult light
T: Banaan
T/L: Bruine panini gezond (beenham, augurk, sla, tomaat en een sausje)
T: Glaasje Optimel drink
D: Varkenshaas + jachtsaus, gevulde sla, aardappelsalade en verse broodjes, als toetje een Vitalinea yoghurtje

**Geplaatst**: 27-10-07 17:34

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 27-10-07 17:34

nee joh libera ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag!
Niet overslaan hoor! Enne, wat is de planning van de rest van de dag?

Ilse de spanning stijgt Haha!

**Geplaatst**: 27-10-07 17:36

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 27-10-07 17:36

LittleAnn schreef:
Planning:
o: twee bb met een kaasomelet
t: niks, geen tijd..
l: twee pan dushi met pakje verse sinaasappelsap
t: fruit, twee mini chocolaatjes
a: gestoofde kip met rijst en groenten

Beweging: salsales geven

**Geplaatst**: 27-10-07 17:44

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 27-10-07 17:44

LittleAnn schreef:
LittleAnn schreef:
Planning:
o: twee bb met een kaasomelet
t: niks, geen tijd..
l: twee pan dushi met pakje verse sinaasappelsap
t: fruit, twee mini chocolaatjes
a: gestoofde kip met rijst en groenten

Beweging: salsales geven

Ziet er netjes uit toch? Lachen

**Geplaatst**: 27-10-07 17:56

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 27-10-07 17:56

Nog gefeliciteerd Scarlet!!!! Haha!

Leuk hoor!! Party dit weekend?
Liedje: Mijn oppaskindjes zitten op de achtergrond in alles is liefde, heb het nog niet gezien helaas..
McFleuriej: Wel een beetje rottig dat je dit weekend nou zonder twisters moet overleven Knipoog

LA: Wat super dat je show goed ging! Lijkt me echt spannend joh!
Ilse: Ik weet niet of je ze al had gestuurd, maar ik wil ook graag een PB-tje! Zal even in het lijstje zetten zo Lachen

Mijn 2 dagen Arnhem waren helemaal super. Wel enorm veel en heul ongezond gegeten, maar dat heb ik geweten donderdag door mn darmen.. Oeps.. Maargoed, erg genoten (van oa. swirl, subway en heerlijk restaurant) en veel gezelligheid en lekker geshopt. Heb 2 nieuwe broeken, 2 nieuwe shirtjes, 3 nieuwe vestjes en 2 hemdjes voor eronder en nieuwe schoenen Lachen

Wil wel graag een strakkere buik ben ik achter met al die strakke shirtjes Bloos