Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-06-07 08:26

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-06-07 08:26

Over gisteren heb ik het niet meer, ok? Knipoog

vandaag:
o: druifjes en een bammetje
t: aardbeien + kellog's mueslireep
l: 2 db met kaas
t: komkommer en mueslireep
d: ?

**Geplaatst**: 11-06-07 08:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-06-07 08:40

Goeiemorgen!

Gisteren had ik wedstrijd, aangespannen marathon en vaardigheid, ben ik eerste geworden !! Haha!

Ik had echt een te erg sas weekend, nu ga ik weer lekker verder.

O: magere yoghurt
T: appel
verder ben ik vergeten wat er op de planning staat!

**Geplaatst**: 11-06-07 08:49

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-06-07 08:49

Planning today!

O: Optimel met kellogs K Vingers aflikken

.
L: 2 bruine boterhammen appelstroop en glas halfvolle melk.
T: Appel of druiven
D: Zuurkoolschotel en annanas
T: 1/4 galia meloen

En denk smiddags nog een tweede tussendoortje iets van ontbijtkoek Lachen

**Geplaatst**: 11-06-07 09:20

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-06-07 09:20

Mijn dagplanning vandaag:

O: Magere yoghurt met allbran plus en d'light jam
t: - (geen tijd)
L: 2 bb met huttenkase en tomaat en filet americain. Rauwkost met yoghurtdressing en een kopje groentensoep
t: appel
t: mueslireep
D: schnitzel met krieltjes, salade met cherry tomaatjes, komkommer en feta
t: frusi

Bew: stage

**Geplaatst**: 11-06-07 09:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-06-07 09:42

Pfffff heb even geen zin om 14 pagina's bij te lezen hoooooooor! Clown

Nog iets gemist?

Ik ben weer slecht bezig geweest dit weekend. Zaterdag én zondag uit eten geweest en gewoon meegegeten. Flink buikpijn van gehad ook, dus ik werd ook weer meteen gestraft! Nu moet ik er 2 weken echt tegenaan, want dan moet ik weer naar de dietiste en wil dan wel zeker rond de 61 wegen (vorige keer, twee weken geleden was ik 62,3). Hmmm, denk niet dat ik dat ga halen, nouja, dan maar niet maar ik wil er wat wat vanaf hebben hoor!

**Geplaatst**: 11-06-07 10:02

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-06-07 10:02

Gollem wat rot voor je hee Ach gut

Hoe voel je je nou?

Ik heb uiteindelijk gisteren 3,5 uur gedanst, heeeerlijk! Ik heb vreselijk gezweet, zie er vandaag ook weer een stuk slanker uit. Hoezo hou ik vocht vast Tong uitsteken

Planning:
o: magere kwark met allbran en lepel d-light
t: nectarine
t: droge cracker
l: drie volkoren crackers met kippenham
t: banaan met magere kwark
t: liga
a: zv rijst met kip en paprika

Daarna 3 uur dansles, tussendoor eet ik dan nog een liga en drink ik appelsap.

**Geplaatst**: 11-06-07 10:05

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-06-07 10:05

voor gollempje

**Geplaatst**: 11-06-07 10:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-06-07 10:13

Van mij ook een knuf hoor, Gollempje!

**Geplaatst**: 11-06-07 10:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-06-07 10:13

He Gollempje wat rot!! Ach gut

Ik zit een beetje in dezelfde positie, twijfel enorm over de relatie waar ik nu in zit terwijl we zo veel plannen hadden.

Succes meid!

Myra schreef:
O: brinta
25 min fietsen
T: appel, vknackerbrod
L: 3 vboterham kipfilet, stuk komkommer
T: groot stuk komkommer
25 min fietsen
T: magere yoghurt + studentenhaver (vullen)
hwk
A: onbekend
aikido
T: banaan?

**Geplaatst**: 11-06-07 10:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-06-07 10:19

Zou ik van hardlopen ook meer spieren krijgen waardoor ik in gewicht aankom?
Ik snap er namelijk niet zo heel erg veel van. Ik heb vrij nette dagen (op uitschieters na, maar dan heb ik nog altijd meer bewogen dan gegeten, dus dat hoeft niet veel uit te maken) en ik beweeg echt super veel vergeleken eerst, maar ik kom langzaam maar zeker aan! Ik val dus niet af, maar kom alleen maar aan. Vanmorgen woog ik weer net iets boven de 63.5 kg, niet echt de bedoeling natuurlijk.

**Geplaatst**: 11-06-07 10:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-06-07 10:25

Tuurlijk krijg je van hardlopen spieren

Misschien eens aan gedacht dat dit gewoon een goed gewicht is voor je lijf? Lachen

**Geplaatst**: 11-06-07 10:33

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-06-07 10:33

dank je wel voor jullie steun! het gaat nu wel redelijk. vanavond gaan we praten, dus dan weet ik meer. ik zit nu op school, heb net een bruine pistolet met brie op en een chocolade muffin... ik had het even nodig! nu alleen een beetje buikpijn Tong uitsteken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-06-07 10:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 11-06-07 10:34

Sizzy schreef:
Veel plezier LJ

Dankje!

Ik ben nu naar stage en om half 2 vertrekken we!

Tot vrijdag !

**Geplaatst**: 11-06-07 10:49

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-06-07 10:49

Have fun, LJ!

Ik hoop voor je dat vanavond meer duidelijkheid schept, Gollempje!

**Geplaatst**: 11-06-07 10:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-06-07 10:59

sterkte gollempje!

ik heb net een appel op n 2 cracottes smeerkaas! hmm!
zo naar mijn paarden fietsen, ik ben zo trots op mijn kleine man dat hij gewoon eerste is geworden! ik zal zo gauw mogelijk eens fotos neerzetten, hij ging gewoon zonder zeuren de waterbak in!
Eerst een hal uur erheen fietsen, dan uitmesten, manen trekken en de stal opruimen. beetje poetsen en logeren en dan weer naar huis. vandaag echt een opruimdagje (moet ongesteld worden) Nagelbijten / Gniffelen

daardoor heb ik helaas ook wel trek in zoetigheid maar ik doe het niet!

**Geplaatst**: 11-06-07 11:02

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-06-07 11:02

hey meiden
sterkte gollempje
super zeg denice dat hij eerste is geworden van hart gefeliciteerd
en probeer de zoetigheid te weerstaan ha........je kan het!

**Geplaatst**: 11-06-07 11:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-06-07 11:13

jaa ik kan t!
ik denk er al niet meer aan, het zonnetje schijnt en ik ga de paarden maar een bezoekje brengen!

**Geplaatst**: 11-06-07 11:14

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-06-07 11:14

goed zo
veel plezier vandaag

**Geplaatst**: 11-06-07 11:32

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-06-07 11:32

LittleAnn schreef:
vast

Planning:
o: magere kwark met allbran en lepel d-light
t: nectarine
t: 2 droge crackers (van die dunne volkorencrackers van LIDL)
l: drie volkoren crackers met kippenham
t: banaan met magere kwark
t: liga
a: zv rijst met kip en paprika

Daarna 3 uur dansles, tussendoor eet ik dan nog een liga en drink ik appelsap.

Gollem sterkte ik hoop dat je wat duidelijkheid krijgt.
LJ veeeel plezier komende week Lachen

Annetje ik sluit me volledig bij Sizzy aan.

**Geplaatst**: 11-06-07 12:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-06-07 12:41

het gaat goed hier Lachen

Mag ik vragenw at voor kwark jullie hebben ? Lachen

Ik had gister die van optimel. Dat is volgens mij ook magere Lachen

**Geplaatst**: 11-06-07 12:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-06-07 12:47

Hallo allemaal!

Met mij gaat het goed. Erg druk met alles regelen, dus weinig tijd om online te zijn.
Over 11 dagen trouwen!! Hyper!

Nog veel te regelen. Afgelopen weekeinde vrijgezellefeest gehad en was super! Nu overmorgen mijn 2e gesprek voor een sollicitatie als Clinical Research Associate, dus nog meer spanning.. Afgelopen week de hond laten insemineren, dus als het goed is over 9 weken pups. Het weekeinde concours gehad...

pppffff... Nou ik hou jullie wel up to date en na de bruiloft pak ik het wel op. Ik let wel op wat ik eet, maar ben er niet zoveel mee bezig als jullie. Bloos

Hoor wel goede berichten hier, Gollempje.. Ach gut

Rustig aan allemaal he! Ik ga weer aan de slag Clown

**Geplaatst**: 11-06-07 12:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-06-07 12:48

argg gaat snel trisca spannend hoor
ook nog puppies op komst
heel veel succes met alles

**Geplaatst**: 11-06-07 12:52

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-06-07 12:52

Trisca, veel succes nog met alle voorbereidingen, geniet er ook van!

**Geplaatst**: 11-06-07 12:53

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-06-07 12:53

spannend

**Geplaatst**: 11-06-07 13:10

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-06-07 13:10

Hallo allemaal!! Haha!

Gollempje, sterkte! Ach gut

Spannend zeg Trisca, 11 dagen nog maar, is al snel zeg!! Haha!

LJ veel plezier alsnog, ookal lees je dit niet meer Vork

Ik had me een beetje verslapen, dus ik kon of gaan fitnessen, of rustig douchen en hond uitlaten.
Heb maar gekozen voor 20 minuten met de hond lopen en dan ga ik 16.30-18.00 fitnessen Haha!

Moet zo namelijk even naar de bank, paar dingen in het dorp halen enzo.. dus na fitnessen kreeg ik daar vast niet zo'n zin in.

Vandaag tot nu toe:

o: bruin bolletje boter/halve appel
t: halve appel
l: 4 boterhammen sandwichspread