Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-09-06 08:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-09-06 08:48

Goede morgen allemaal!

Vandaag afscheid van een collega, dus een gebakje vandaag, vanavodn maar extra sporten.. Nagelbijten / Gniffelen

Dagplanning:

O: Yoghurt met muesli en een glas melk
T: Gebakje
L: 2 boterhammen met linera pate en een grape fruit
T: 2 kale cracottes
A: ?

Beweging: paardje rijden, twee stallen mesten en nog een half uurtje home trainer..

**Geplaatst**: 27-09-06 08:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-09-06 08:53

Ik doe vandaag een fruitdag (behalve vanavond de warme maaltijd Haha!

)

**Geplaatst**: 27-09-06 09:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-09-06 09:01

Fruitdag

Dat zou ik echt niet volhouden denk ik

Net zoals dat vloeibare dagje ( gadver wat klinkt dat goor Misselijk

) van Sokje

**Geplaatst**: 27-09-06 09:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-09-06 09:27

Fruitdag is best goed vol te houden, ik neem soms als ontbijt en lunch ook een paar stukken fruit, in de blender, raak je ontzettend vol van

**Geplaatst**: 27-09-06 09:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-09-06 09:47

Flower schreef:
Fruitdag
Dat zou ik echt niet volhouden denk ik
Net zoals dat vloeibare dagje ( gadver wat klinkt dat goor ) van Sokje

Valt wel mee hoor! Lekker magere kwark met verse aardbeien, soep, danoontjes... Yum!

**Geplaatst**: 27-09-06 10:00

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-09-06 10:00

Fruit/sapjesdagjes lijken mij inderdaad ook niets Haha!

Mijn planning voor vandaag:

o: twee crackers met pihladelpia light, frutapura (fruithapje)
t: b'tween, appel, evergreen
l: kaasbroodje Nagelbijten / Gniffelen

(is een soort uierkruier, maar dan zonder de ui) + peertje
t: peer + evergreen
d: ?

Vandaag veel kleine hoevelheden, want ik ga weer stallen doen. Eet ik minder dan wat er nu staat, dan ga ik straks van mijn stokje, eet ik meer, dan kots ik alles uit met dat zware werken. Dus ik eet gewoon elk uur even iets.

**Geplaatst**: 27-09-06 10:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-09-06 10:03

Wordt net gebeld of ik vandaag wil komen werken, daar gaat mijn fruitdag Clown

Werken en fruitdag gaan niet samen, dat trek ik echt niet qua inspanning, een fruitdag kan alleen op een vrije dag zonder al te veel inspanning zeg maar Knipoog

Nouja, dan moet ik maar iets anders verzinnen om vandaag te balansen Haha!

O: Banaan, zespri, kiwi
T: Bakje Optimel vla (choco Vingers aflikken

)
L: 2 mueslibollen oid
T: sinaasappel/kiwi
D: Nog onbekend, dacht iets met spruitjes

**Geplaatst**: 27-09-06 10:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-09-06 10:27

Goeiemorgen!

gister avond uiteten geweest in pizzeria en had geen pizza genomen(trots Pling

) ik had tagiatella met peperroom saus en champignons (ook niet mager, maar beter dan pizza Tong uitsteken

) en geen toetjes! En in de bioscoop ook niks Haha!

Ik was gister middag naar de stad en wilde graag een nieuwe spijkerbroek. Maar al die skinnyjeans zijn zulke smalle modelletje, sommige kreeg ik amper aan, in mijn eigen maat? Dus ik was best wel depressief Bloos

gelukkig had ik een zwarte broek nodig en had ik er eentje in maat 30 gevonden die perfect zat (beetje ruim bij mn buik, maar daar was die ook erg groot vond ik) van Paul Frank (en gelukkig niet te duur Haha!

)
maar ik raakte echt ff in een dip hoor dat ik amper in die broeken kwam, heb beste billen en benen en daar zijn die broeken niet op gemaakt ben ik achter. Maar das wel extra motivatie om door te gaan, en ik moet en zal zo'n broek hebben zonder dat het er dom uitziet Schijnheilig

Nouja mijn planning vandaag:
O: glas goedemorgen fruit drink
T: 1 beschuitje met jam en becel light
L: 2 volkorenbroodjes met becel light en 1 met kipfilet en 1 met appelstroop, cracottes met pindakaas
T: cup a soup
D: lasagna met wat sla
T: magere kwark

Beweging:
52 minuten lopen, met 3 minuten joggen
paardrijden (heb mn zadel eindelijk weer Haha!

)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-09-06 10:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 27-09-06 10:30

Ik ga ook even ernstig balansen vandaag, ben een kilo aangekomen Boos!

maar dat was ook wel te verwachten met al die taart, snacks, chips, chocola, snoepjes en friet van de laatste week Verdrietig

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: -
L: magere yoghurt met een appel en een banaan
T: ?
D: ?

**Geplaatst**: 27-09-06 10:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-09-06 10:43

Hmm heb mn dag ingevuld op valtaf kom ik maar op 1000 calorieen?
Eet ik maar beschuitje extra en nog een evergreen ofzo erbij.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-09-06 11:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 27-09-06 11:06

Eet je maar weinig lasagne dan of zo Jamy?

**Geplaatst**: 27-09-06 11:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-09-06 11:21

ohoh, net vruchtengebakje op Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 27-09-06 11:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-09-06 11:21

Ik heb gewoon nog geen snoepje aangeraakt

*applaus*

Gisteren wel een half glas AA gedronken Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 27-09-06 11:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-09-06 11:25

Was voor mij wel bijna drie weken geleden dat ik iets verkeerd op heb!! Haha!

En was voor mijn naaste collega die afscheid neemt, en die had speciaal een vruchtengebakje meegenomen voor mij ipv een slagroompunt.. lief...

**Geplaatst**: 27-09-06 11:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-09-06 11:58

Sizzy schreef:
Eet je maar weinig lasagne dan of zo Jamy?

Gewoon een stukje, maar ik weet niet hoeveel gram dat is, had 250 ingevuld. Kan ook meer zijn maar dan nog kom ik niet boven 1200 uit, das wel erg weinig vind ik dan Knipoog

Eventueel neem ik nog een handje pinda's ofzo.