Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-09-05 09:21

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-09-05 09:21

Ik ben op dieet gegaan(nouja, nog maar 1 klontje suiker in de koffie en door de week geen drankje meer na het werk, snoepen deed ik toch al zelden), ik woog 80 kg. 2 weken lang zwemmen, hardlopen(ik wandelde al veel met de hond als voorbereiding), voetballen en 1 x in de week fitness.

Jullie raden het wel.

84 kg.

Het zullen wel spieren zijn maar ik heb nog steeds een vette pens, dus vetverbranding ho maar.

Tips iemand? Dit nodigt tenminste uit voor een enorme vreetbui. En dat kan niet, ik heb alleen gezonde dingen in huis.

Dipje.

**Geplaatst**: 24-09-05 12:05

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-09-05 12:05

Ik ben nog steeds bezig met het South beach dieet, morgen ben ik er precies 2 weken mee bezig en ben nu 4,9 kilo kwijt!

2 weken lang geen brood, aardappels,pasta, rijst en fruit en het is me eerlijk gezegd toch wel mee gevallen, ik was echt een brood/ aardappeleter en had het de eerste dagen ook flink moeilijk maar nu gaat het een stuk beter, het is eigelijk de bedoeling dat ik vanaf maandag fase 2 doe maar denk ik dat ik nog lekker een weekje fase 1 doe, het gaat zo lekker!

Nou moet ik zegge ndat ik er wel op moet letten dat ik genoeg blijf eten aangezien ik toch nu snel de neiging heb om een maaltijd over de slaan terwijl me maag wel tekeer gaat!

Maar ik ben heel trots op mezelf en ga zeker met dit gezonde eten door! voel me veel beter!

**Geplaatst**: 24-09-05 13:34

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-09-05 13:34

Zou je eens een dagje neer willen zetten wat je zoal eet Vehlan?

Ben daar wel nieuwsgierig naar!

**Geplaatst**: 24-09-05 16:25

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-09-05 16:25

spokey schreef:
FlairS schreef:
Nou,ik weeg me nog wel iedere ochtend.Het leek een beetje stil te staan de afgelopen tijd maar vanochtend bleek ik ineens weer een stuk lichter.Nog 1 ons en dan ben ik in totaal 10 kg kwijt!!!

Zo 10 kilo dat is toch nog redelijk vlot gegaan (dat zijn 10 pakken suiker wat je minder hoeft mee te slepen ).

Die 10 kg suiker is ook zeker de suiker die ik in de afgelopen maanden NIET gegeten heb

**Geplaatst**: 24-09-05 21:23

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-09-05 21:23

Vehlan schreef:
Ik ben nog steeds bezig met het South beach dieet, morgen ben ik er precies 2 weken mee bezig en ben nu 4,9 kilo kwijt!

2 weken lang geen brood, aardappels,pasta, rijst en fruit en het is me eerlijk gezegd toch wel mee gevallen, ik was echt een brood/ aardappeleter en had het de eerste dagen ook flink moeilijk maar nu gaat het een stuk beter, het is eigelijk de bedoeling dat ik vanaf maandag fase 2 doe maar denk ik dat ik nog lekker een weekje fase 1 doe, het gaat zo lekker!

Nou moet ik zegge ndat ik er wel op moet letten dat ik genoeg blijf eten aangezien ik toch nu snel de neiging heb om een maaltijd over de slaan terwijl me maag wel tekeer gaat!

Maar ik ben heel trots op mezelf en ga zeker met dit gezonde eten door! voel me veel beter!

En merk je het ook in centimeters?

**Geplaatst**: 25-09-05 15:12

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 25-09-05 15:12

Heb gelunched met twee geroosterde boterhammen met linesse en kipfilet en een glas optimel perzik

Zo even naar de supermarkt, heb amper meeriets in huis

**Geplaatst**: 25-09-05 16:16

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 25-09-05 16:16

Wel handig om iets in huis te hebben he

Ik eet vanavond valess burgers, nog geen idee wat ik er bij krijg eigenlijk

**Geplaatst**: 25-09-05 17:08

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 25-09-05 17:08

Ik heb trouwens sinds een paar dagen snack-a-jacks ontdekt

Lekker, weinig vet, weinig calorieen

Ik eet vanavond salade met pijnboompitten, tomaat, komkommer, paprika en wat parmezaanse kaas met krieltjes en een schnitzel

**Geplaatst**: 25-09-05 20:00

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 25-09-05 20:00

Ik heb ook salade gegeten, en aardappeltjes met schil, saus en een valess burger.
En de aardappeltjes en saus zaten vol knoflook, dus ik wil niet weten hoe ik nu ruik

**Geplaatst**: 25-09-05 21:44

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 25-09-05 21:44

Ik heb veel gegeten vandaag, we gingen kijken bij pony's dus door het hele land gereden en dan begin je snel te snaaien enzo, maar ach wel 3 paardjes gereden

**Geplaatst**: 26-09-05 11:11

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 26-09-05 11:11

Ja ja ik heb me weer opgegeven voor de sportschool. Ik ben daar uiteraard uitgeschreven toen ik naar amerika ging. Ik ga vanaf volgende week woensdag 's avonds body spin doen. Dat is een half uurtje spinnen en dan een half uurtje workout benen/billen/buik enzo. Daarnaast kan ik onbeperkt gaan fitnessen nog. Ik heb daar nog nooit een groepsles gevonden maar ze hebben verbouwd en doen nu spinning en dat soort dingen allemaal erbij. Dus dan heb ik weer een verplichting aan mij broek hangen! Ik voel me nu al weer veel beter doordat ik me weer opgegeven heb!!

**Geplaatst**: 26-09-05 11:19

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 26-09-05 11:19

Doen we nog aan wegen op woensdag of niet meer ?

**Geplaatst**: 26-09-05 12:45

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 26-09-05 12:45

Nou ja als iedereen afvalt ga ik het niet voor 2 personen bijhouden dan kan je het net zo goed hier melden! Of zeg ik nou iets raars?

**Geplaatst**: 26-09-05 13:00

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 26-09-05 13:00

O/L: twee bruine geroosterde boterhammen met linesse en achterham, 1 stukje ontbijtkoek. 1 glas 0% vet melk en 1 glaasje coolbest tropical

Vanmiddag ga ik sporten, moet eerst ff een 'gewaagd-gala-outfit' zoeken

morgen een themaborrel met m'n vriendinnen

**Geplaatst**: 26-09-05 13:41

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 26-09-05 13:41

Hier ben ik weer.

O: kop thee (zonder suiker), bakje magere yoghurt, watermeloen.
T: 2 glazen water en een chocokoekje
L: banaan, salade met komkommer tomaat sla en feta. (de feta is niet zo goed voor je geloof ik, maar wel lekker

)

Wat we vanavond eten weet ik nog niet.

straks ga ik buikspieroefeningen doen en misschien nog even of de crosstrainer.

jamy; volgens mij is jou manier van sporten veel leuker zo te lezen hier, allemaal paardjes rijden.

ben je op zoek naar een pony? Heb je al een leuke op het oog?
Ik rijd nauwelijks meer op mijn pony, die is al behoorlijk oud dus die hoeft niet meer zo hard te trainen, soms vind ik dat best jammer maar wegdoen wil ik m absoluut niet! Maar als ik gereden heb merk ik het wel altijd aan mn spieren, en het is nog een leuke workout ook.

Sizzy die snack a jacks zijn lekker he? Ik heb ze al een tijdje niet meer gehad. Ik lees trouwens dat je altijd van die lekkere gezonde dingen maakt *jaloers*

Alleen moet je bij mij het vlees wegdenken, misschien zelf ook weer eens een lekkere salade maken.

FlairS wow 10 kilo dat is echt veel gewoon.

Zit je nu ook lekkerder in je vel? Dat zal ook wel motiveren, het waren toch allemaal extra kilos die je mee moest nemen.

**Geplaatst**: 26-09-05 13:46

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 26-09-05 13:46

Ik vergeet me trouwens ook altijd te wegen, doe daar dus niet mee mee.

Wat ik nu gok is dat ik op de 57 kilo zit ongeveer, probeer verder gezond te eten en wat strakker in t vel te komen voor zover dat gaat, wil een strakkere kont en buik....*zucht* t is nog nooit goed...

Ik heb ons opperhoofd laura al een tijdje niet gezien trouwens, hoe zou t haar vergaan...

:D

**Geplaatst**: 26-09-05 14:09

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 26-09-05 14:09

Thanks Fonnie

doe m'n best

Idd al een tijdje niks van Laura vernomen, zal vast wel goed met haar gaan

**Geplaatst**: 26-09-05 14:17

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 26-09-05 14:17

Fonnie schreef:
jamy; volgens mij is jou manier van sporten veel leuker zo te lezen hier, allemaal paardjes rijden. ben je op zoek naar een pony? Heb je al een leuke op het oog?
Ik rijd nauwelijks meer op mijn pony, die is al behoorlijk oud dus die hoeft niet meer zo hard te trainen, soms vind ik dat best jammer maar wegdoen wil ik m absoluut niet! Maar als ik gereden heb merk ik het wel altijd aan mn spieren, en het is nog een leuke workout ook.

Ja we hebben er een op het oog nu

eigenlijk zelfs 2 maar ja moet toch een keuze maken he

**Geplaatst**: 26-09-05 14:18

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 26-09-05 14:18

Leuk Jamy, wat voor diertjes zijn het?

**Geplaatst**: 26-09-05 14:19

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 26-09-05 14:19

schimmeltje van 11, ruin M dressuur, springen en l sgw en een bruine 4 jarig merrie, nog niet zolang onder het zadel maar wel erg braaf.

**Geplaatst**: 27-09-05 15:19

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 27-09-05 15:19

Sizzy:

Ik at de eerste 2 weken:

O: yogurt met lijnzaad, stuk komkommer en een glas water
T: handje nootjes, of rolletjes kipfilet/rosbief flesje water
M: rauwkost met een gekookt ei, flesje water
T: handje nootjes of cup a soup, flesje water
A: groeten met vlees of vis

Nu eet ik:
O: 45 g albran met melk en paar aardbeien, glas water
T: een peer, flesje water
M: 250 g magere kwark of veel rauwkost met ei, flesje water
T: nootjes of cup a coup of rolletjes kipfilet/rosbief
A: groenten en vlees of vis

Op mijn werk drink ik dan wel 2 plastic bekertjes warme chocomel (met heet water) en als ik thuiskom een blikje cola light zodat ik mezelf wel wat toesta en hier val ik toch bij af dus waarom verbieden.

Dit is een beetje wat ik de laaste 2 weken en nu deze week gegeten heb.

**Geplaatst**: 27-09-05 15:22

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 27-09-05 15:22

orionneke:

Ik heb het niet opgemeten helaas maar ik heb vandaag een rok aan en die zat eigelijk net iets te strak en nu zit ie prima dus daar merk ik het wel aan!

**Geplaatst**: 27-09-05 15:24

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 27-09-05 15:24

Ik ben nu trouwens 16 dagen bezig en ben nu 5,4 kilo kwijt!

Vandaag stond ik op het zelfde gewicht als gister dus morgen maar weer even afwachten!

**Geplaatst**: 27-09-05 15:29

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 27-09-05 15:29

Opperhoofd Laura heeft een driedaagse kasteel-bruiloft gehad met... je raad het wel... continental breakfast, tapaslunch, zesgangendiner, x2, en de laatste dag high tea... Laura is dus even tussendoor naar Van der Valk gaan hardlopen om even een uurtje te fitnessen in de hoop dat dat de schade zou beperken

Verder heeft Laura nu een projectje lopen waarbij ze erg veel gymnastiekt met iemand die ook erg veel van sport afweet

dus daar heb ik ook aardig wat lichaamsbeweging aan

Vanavond weer spinnen

**Geplaatst**: 27-09-05 17:20

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 27-09-05 17:20

Heb me vandaag voor het eerst sinds tijden weer echt netjes gedragen

Heb veel dingen aan mijn hoofd waardoor ik niet de hele dag aan eten loop te denken, dat scheelt een stuk

O: schaaltje yoghurt met muesli
T: appel + rijstewafel
L: 2 volkorenboterhammen met slankie smeerkaas 20+
T: appel + rijstewafel
A: vanavond een stukje kipfilet met boontjes, erwten en misschien wat aardappelen, daarna nog een schaaltje yoghurt.