Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-08-09 16:44

Geplaatst: 27-08-09 16:44

Myra schreef:
Naast de yoghurt wat weer in huis moet, cruesli/muesli, groente en fruit snacks..

Er is tegenwoordig een nieuwe muesli met veeeeeeeel minder suiker! Vol vezel heet die geloof ik. Niet zo lekker zoet, maar wel gezonder! Of die van Zonnatura nemen :Y)

**Geplaatst**: 27-08-09 16:45

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 27-08-09 16:45

Ok, ik zal er echt meer op gaan letten. En ook brood voorlopig in de vriezer gaan doen etc.

Moet alleen nog even goed beleg vinden want kaas vind ik eigenlijk te vet voor elke keer

Zal straks alvast een planning voor morgen maken, kunnen jullie daarop los vuren en kan ik eerder veranderen.

**Geplaatst**: 27-08-09 16:46

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 27-08-09 16:46

in muesli zit sowieso al veel minder suiker dan ik cruesli

**Geplaatst**: 27-08-09 16:46

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 27-08-09 16:46

Er is van de AH, dat Euroshopper merk muesli, daar zit volgens mij echt pure muesli in, maar dat vind ik ook echt niet lekker

Heb altijd muesli van het Jumbo-huismerk, met stukjes appel en rozijn

**Geplaatst**: 27-08-09 16:46

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 27-08-09 16:46

Maar cruesli is zoooo lekker...

Ik weet dat de muesli beter is, maar goed O:)

**Geplaatst**: 27-08-09 16:47

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 27-08-09 16:47

Eet je vlees?
Kipfilet op brood, kalkoen filet, filet americain, magere ham, rosbief, fricandeau, 20+ smeerkaas of 20/30+ gewone kaas, appelstroop, pindakaas...mogelijkheden zat

**Geplaatst**: 27-08-09 16:47

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 27-08-09 16:47

Myra misschien pan pan 20+ kaas of de pittige slankie? Daar zit toch nog redelijk wat smaak aan (ik heb deze altijd eigenlijk) en is toch wat minder vet..

**Geplaatst**: 27-08-09 16:49

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 27-08-09 16:49

ik had vandaag de mediterannée 20+ kaas van slankie, lekker pittig van smaak

**Geplaatst**: 27-08-09 16:49

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 27-08-09 16:49

gelukkig is myra niet eigenwijs

**Geplaatst**: 27-08-09 16:49

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 27-08-09 16:49

En anders is runderrookvlees ook vrij mager toch?

SaNNes88 die is idd ook erg lekker

**Geplaatst**: 27-08-09 16:49

Geplaatst: 27-08-09 16:49

Myra schreef:
Maar cruesli is zoooo lekker...
Ik weet dat de muesli beter is, maar goed

lekker en afvallen gaan heel vaak niet samen

**Geplaatst**: 27-08-09 16:50

Geplaatst: 27-08-09 16:50

Oh, er zijn zoveel lekkere light soorten broodbeleg!

Met name magere soorten vlees en gekookt ei bevatten veel eiwitten en geen/ nauwelijks koolhydraten: dus een goede keuze als je graag strakker in je vel wilt zitten door te sporten!

En als je jezelf wilt trakteren: lekker volkoren boterham beleggen met 20+ kaas, wat eikenblad- of rucolasla, tomaat, komkommer en een gekookt eitje!

Of tonijn (uit een blikje, geen salade) met augurk op brood!

**Geplaatst**: 27-08-09 16:52

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 27-08-09 16:52

Oehhhh chubby dat laatste is idd erg lekker

En als het het helemaal lekker wilt maken, wel iets ongezonder, een klein beetje yofresh of andere magere fritessaus erover! Jummie!

**Geplaatst**: 27-08-09 16:52

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 27-08-09 16:52

weet ik wel

, maar myra niet

**Geplaatst**: 27-08-09 16:53

Geplaatst: 27-08-09 16:53

Ideetje: Walden Farms, zoek de website maar eens op! Heeft allerhande producten (waaronder dressing en sauzen) zonder kcal, vetten of khd!

**Geplaatst**: 27-08-09 16:53

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 27-08-09 16:53

Ja runderrookvlees ook, ossenworst, rundertartaar...

Oeh Jac

dat klinkt echt lekker!

**Geplaatst**: 27-08-09 16:53

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 27-08-09 16:53

Ik vind de komijn smeerkaas lekker

**Geplaatst**: 27-08-09 16:54

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 27-08-09 16:54

Jaaaa of de tuinkruiden smeerkaas

**Geplaatst**: 27-08-09 16:58

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 27-08-09 16:58

Ik ga afsluiten en lekker uit eten

**Geplaatst**: 27-08-09 16:59

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 27-08-09 16:59

ik ga ook eten, roerbakmie

**Geplaatst**: 27-08-09 16:59

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 27-08-09 16:59

Eetze!!!! Geniet ervan!

**Geplaatst**: 27-08-09 17:03

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 27-08-09 17:03

Wij gaan ook uit eten :wave:

**Geplaatst**: 27-08-09 17:05

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 27-08-09 17:05

eetze allemaal!

**Geplaatst**: 27-08-09 17:26

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 27-08-09 17:26

Net terug van afspraak met bedrijf waarvoor we in Oekraine onderzoek hebben gedaan

Even onze bevindingen gepresenteerd en wat gepraat over hoe het is gegaan. Alles afgesloten nu dus, dat is fijn!

Zometeen even omkleden en sporten. Vanavond lekker uit eten :Y)

**Geplaatst**: 27-08-09 17:28

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 27-08-09 17:28

Oeeh, chub dat klinkt zeker lekker! Dat zal ik eens proberen.

Ingrid... ik kan bijna al dat beleg niet eten want ik eet dus geen vlees :))

Ook pas sinds mei, dus ik moet er nog een beetje inkomen

Ja ik ben niet eigenwijs... sorry voor het gedoe hier daarvoor

Maar ik heb zo erg het idee dat ik al veel heb gegeten vandaag, maar nog lang niet goed genoeg dus.

Maar ik probeer jullie advies wel mee te nemen, ik heb net al zelfs eten in geslagen voor volgende week vrijdag als ik terug kom van Stockholm

Alvast wat magere kwark (die van de Zaanse Hoeve, spot goedkoop, lekker met iets er doorheen en meer eiwitten dan de magere yoghurt), ananas in blik want dat blijft lekker lang goed -het bederft ook nog wel zo nu en dan :roll:

- en voor vanavond een heerlijke pasta tonijn salade