Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-10-07 22:58

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-10-07 22:58

Hahaha iedereen wil foto's zien *LOL*

Als jullie nou even een lijstje maken met namen dan weet ik wie ik morgenochtend moet pb'en Schijnheilig

Overigens vandaag een zeer nette dag, eigenlijk precies zoals gehoopt. IK ben dus weer helemaal blij met mezelf Haha!

O:

T:

L: Grote kom All Bran Choco met magere melk, flesje Yakult light
T: Pakje Sultana hartig
T: 2 soepstengeltjes
D: Flink bord volkorenmacaroni met rundergehakt en macaronisaus, gevulde sla en als toetje een Vitalinea yoghurtje
T: 3 mandarijntjes, blokje kaas

Laatst bijgewerkt door Ilse op 26-10-07 22:59, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 26-10-07 22:59

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-10-07 22:59

Foto's van Ilse zien:

1: Spetterlover

Haha!

**Geplaatst**: 26-10-07 23:03

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-10-07 23:03

Spetterlover schreef:
Foto's van Ilse zien:

1: Spetterlover
2: Moschino

Absoluuuutely. Cool

**Geplaatst**: 26-10-07 23:04

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-10-07 23:04

Er bekruipt me het voorgevoel dat ik morgenochtend een hoop werk ga hebben *LOL*

**Geplaatst**: 26-10-07 23:09

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-10-07 23:09

Haha wij willen foto's Clown

**Geplaatst**: 26-10-07 23:13

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-10-07 23:13

Spetterlover schreef:
Foto's van Ilse zien:

1: Spetterlover
2: Moschino
3: RicardoOpa

Kommaarhiermetdiefotoooss! Haha!

**Geplaatst**: 26-10-07 23:15

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-10-07 23:15

RicardoOpa schreef:
Spetterlover schreef:
Foto's van Ilse zien:

1: Spetterlover
2: Moschino
3: RicardoOpa
4: Flevogirly

Kommaarhiermetdiefotoooss!

Ik denk dat je idd veel werk krijgt Ilse! Tong uitsteken

**Geplaatst**: 26-10-07 23:19

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-10-07 23:19

Vandaag echt een verschrikkelijke dag!
Heb gewoon geen zin in gezond eten. Alleen maar ongezond en veel.

Net ook weer frituursnacks op. De familie was naar de snackbar geweest, en ik kon me gewoon niet inhouden! Gaaaap

Dus wat patatjes op, halve bami blok, hapje van een kroket..

En verder hadden ze ook nog toastjes, heb er 2 met filet american op. En een klein handje nootjes.

GRR, Baal van mezelf joh! En me darmen zijn helemaal overstuur. Heb onwijs last van krampen... Boos!

@Patriesja; Wat rot! Kan me voorstellen dat je je naar voelt, puur omdat ik me ook zo zou voelen. Maar echt, hier kon je niks aan doen! Hoe reageerde je moeder verder?

**Geplaatst**: 26-10-07 23:24

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-10-07 23:24

Hallo ik kom ook even binnenvallen Haha!

Ik wil ook proberen om wat gezonder te gaan eten maar heb t er heeeel moeilijk mee (heb net alweer 5 koekjes opgegeten....)
Misschien gaat t makkelijker als ik met jullie meedoe Knipoog

(als dat mag natuurlijk...)

**Geplaatst**: 26-10-07 23:26

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-10-07 23:26

Libera schreef:
Hallo ik kom ook even binnenvallen

Ik wil ook proberen om wat gezonder te gaan eten maar heb t er heeeel moeilijk mee (heb net alweer 5 koekjes opgegeten....)
Misschien gaat t makkelijker als ik met jullie meedoe
(als dat mag natuurlijk...)

Tuurlijk mag je meedoen! Lachen

Hoe meer zielen hoe meer vreugd!

**Geplaatst**: 26-10-07 23:28

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-10-07 23:28

Ben gelijk al meer gemotiveerd Clown

Heb de koekjes terug naar de keuken gebracht Haha!

**Geplaatst**: 26-10-07 23:33

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-10-07 23:33

Heeel netjes! Goed begin Lachen

Ik raad je aan, als het mogelijk is, een planning te maken voor wat je morgen wilt gaan eten. Ik vind het tenminste heel makkelijk.

En als ik jou was, zou ik even de beginpost lezen, daar staat 'belangrijke' informatie en handige tips. En ook een paar dag-voorbeelden!

**Geplaatst**: 26-10-07 23:46

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-10-07 23:46

Ach RicardoOpa, zo'n dag had ik gisteren ook, dus je bent niet de enige Haha!

Zat jij trouwens ook niet Draverspraat? Paard komt me zo bekend voor Tong uitsteken

**Geplaatst**: 26-10-07 23:47

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-10-07 23:47

OK ga ik even proberen.
Ontbijt: Havermout
Tussendoor: muesli reep
Lunch: 2 boterhammen met euhmmm honing??
Tussendoor: yoghurtje
Avondeten: Roerbak-kip met bruine rijst

Klinkt dat gezond? Wat kan ik verbeteren?

**Geplaatst**: 26-10-07 23:49

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-10-07 23:49

Fruit?

**Geplaatst**: 26-10-07 23:51

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-10-07 23:51

Ohja!
Welk fruit kun je dan het beste nemen, want ik heb wel eens gehoord dat je van appels honger krijgt en dat bananen teveel suiker bevatten?!

**Geplaatst**: 27-10-07 00:12

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 27-10-07 00:12

ow mn moeder reageerde heel relaxt...
gelukkig..

O vla met cruesli/appel
TD bammetje
L 2 snee kaas/vruchtenhagel-kopjes soep met snee brood/optimel
TD appel/happer
TD mueslireep
A 2 grote bollen, 1 met carpaccio/1 met kaas bord soep
TD handje japanse mix+ 1 bonbon

**Geplaatst**: 27-10-07 11:29

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 27-10-07 11:29

71,8kg vanochtend Go jij! Go jij!

nog 1,9 kg en ik zit onder de 70!

Maar goed, de planning vandaag:
O: 2x BB met light jam (nu aan het eten)
T: - [heel laat ontbijt]
L: 2x knackebrod of BB met philadelphia of slankie of zo...
T: Appel
T: Mandarijntjes? of ontbijtkoek of zo..
A: Iets bij mn vader, die heeft een feestje met allemaal kennissen en vrienden enzo..
T: Ook iets bij mn vader.

Ik zal het maar proberen netjes te houden Tong uitsteken

Mn vader kennende zet hij altijd allemaal lekkere hapjes klaar etc Huilen van het lachen

en gaatie natuurlijk indonesisch koken.

**Geplaatst**: 27-10-07 11:53

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 27-10-07 11:53

Pfff lange dag vandaag, gelukkig nu pauze Lachen

o: 2 vb pindakaas, croissant, glas vruchtensap
t: croissant
t: pakje sultana
l: tosti kaas/ketchup
t: appel, banaan
t: krentenbol ofzo
a: ?
t: vast cappuccino, fanta, warme chocomel ofzo Tong uitsteken

Beweging
8.00-17.30 werken in bakkerij
18.30 - ?? werken als serveerster

**Geplaatst**: 27-10-07 12:40

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 27-10-07 12:40

O: *snurk*
T: *snurk
L: parisienne (droog) en triangelbroodje slankie
T: fruit
T: ontbijtkoek
T: broodje met slankie of kipfilet
D: salade met peer en roquefort & brood
T: stukje hazelnootschuimtaart Lovers

hele rare dag Clown

**Geplaatst**: 27-10-07 13:11

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 27-10-07 13:11

Spetterlover schreef:
Foto's van Ilse zien:

1: Spetterlover
2: Moschino
3: RicardoOpa
4: Flevogirly
5. Myra

Ben benieuwd Ilse! Haha!

Hallo iedereen, even weer langswippen Clown

Gaat goed hier zo te lezen!
Woensdag heb ik mijn eerste echte afspraak met de psycholoog (ze heet Guusta Party!!

). Ben benieuwd hoe dat gaat.

Dagje vandaag:

O: 300ml. groentesoep, 1 vboterham, 180ml. halfvolle melk
TNT postbode werk 06:15 - 12:15 (2.5 uur lopen + fietsen) ->
T: appel
TNT <-
L: 250ml. unox tomatensoep, 50g. stokbrood, 50g. tomaten
T: 100g. tomaten
T: ?
A: bruine bonen, ?

**Geplaatst**: 27-10-07 14:03

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 27-10-07 14:03

Spetterlover schreef:
Foto's van Ilse zien:

1: Spetterlover
2: Moschino
3: RicardoOpa
4: Flevogirly
5. Myra
6. Sizzy

**Geplaatst**: 27-10-07 14:03

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 27-10-07 14:03

Citaat:
Foto's van Ilse zien:

1: Spetterlover
2: Moschino
3: RicardoOpa
4: Flevogirly
5. Myra
6. Sizzy
7. Liedje

Laatst bijgewerkt door Liedje op 27-10-07 14:04, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 27-10-07 14:04

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 27-10-07 14:04

Whaha Sizzy je was me voor Haha!

Wacht, ik edit wel even.

**Geplaatst**: 27-10-07 14:11

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 27-10-07 14:11

Haha

Ben net terug van m'n ouders btw. Zo even lunchen.

Heb vanavond wedstrijd, dus wordt beetje lastig met avondeten. Denk dat ik een stokbroodje maak of zo om mee te nemen Lachen

En dan als ik thuis kom een kopje soep.

O: 2 bb (pindakaas en yorkham), plak ontbijtkoek met boter
t: -
L: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: 2 wasa volkoren crackers met huttenkase en tomaat
D: half stokbrood met linesse/tomaat
t: kopje groentensoep

Bew: wedstrijd