Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-09-05 15:12

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 21-09-05 15:12

O: 1,5 geroosterde boterham met 30+ kaas
T: waaater
L: 1 tosti met 30+ kaas en achterham met wat ketchup en een halve boterham met linesse en achterham
T: waaaater

god ik heb teveel gedronken gisteren......

Maarrrr ik heb net wel ff hardgelopen, het was niet lang want het viel behoorlijk zwaar

maar toch 15/20 minuten
Morgen ga ik weer sporten, maar wilde toch ff wat doen vandaag.

Ik heb me vandaag neit gewogen, ik ga me niet meer wegen heb ik besloten, ga mezelf meten en mn vetpercentage bijhouden

**Geplaatst**: 21-09-05 16:47

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 21-09-05 16:47

Ik ga ook mee doen, is een goede stimulans om op het rechte pad te blijven

Even wat achtergrond info: ben nu 63 kilo en 1.73 m. Heb altijd 58/59 gewogen maar door de vakantie is dat dus een beetje uit de hand gelopen. Wil toch proberen om iig weer naar de 60 kilo te komen.

O: kom muesli met yoghurt
T: kracker met dun pindakaas
L: twee volkoren boterhammen met appelstroop en een appel
T: appel, stuk meloen en een cup a soup
A: worteltjes met een stukje half/half gehakt, schaaltje yoghurt

Verder veel water en groene thee. Helaas had ik net voor t avondeten een dipje en heb ik behoorlijk wat chips op

, volgende keer maar even zorgen dat er wat gezonders voor handen is.

**Geplaatst**: 21-09-05 18:52

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 21-09-05 18:52

Ik had niet eens in de gaten dat het woensdag was hahha. Ik ben gestopt met dagelijks wegen en had gisteren echt een mega vreetdag. Dusse was maar goed dat ik het vergeten was denk ik

.

Ben vandaag weer beetje begonnen volgens het SB principe. Kijken of dat wat schot in de zaak brengt! Zaterdag woog ik nl nog altijd 75.

**Geplaatst**: 21-09-05 20:44

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 21-09-05 20:44

Met andere woorden woensdag weegdag is afgeschaft

.

Wel zwak want dan hebben we het precies 1 week volgehouden

.

**Geplaatst**: 21-09-05 21:53

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 21-09-05 21:53

Damn

Ik had net een verjaardagsfeestje...... waarom moest die schaal met soesjes nou voor mijn neus staan?
Gelukkig ben ik vanmorgen naar de sportschool geweest

**Geplaatst**: 22-09-05 08:58

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 22-09-05 08:58

spokey schreef:
Met andere woorden woensdag weegdag is afgeschaft .

Wel zwak want dan hebben we het precies 1 week volgehouden .

Dat heb ik niet gezegd wel dan??? En 1 week?? Hopelijk kan jij tellen, ik heb wel vaker dan 1 week de gegevens ingevoerd.

Daar naast ben ik het vergeten woensdag maar de laatste twee weken zijn er al een aantal afgehaakt lijkt wel. Ik heb welgeteld 3 tussenstanden gekregen gisteren van de 10.........dus zegt me genoeg niet dan?

**Geplaatst**: 22-09-05 09:15

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 22-09-05 09:15

Gaan we er mee door? Ik vind het eigenlijk wel leuk, wil iemand niet meer meedoen jammer dan

En het was idd veel langer dan 1 week..

**Geplaatst**: 22-09-05 09:46

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 22-09-05 09:46

Ik wil best meedoen hoor, ben gister alleen vergeten te wegen...

**Geplaatst**: 22-09-05 13:53

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 22-09-05 13:53

orionneke schreef:
spokey schreef:
Met andere woorden woensdag weegdag is afgeschaft .

Wel zwak want dan hebben we het precies 1 week volgehouden .

Dat heb ik niet gezegd wel dan??? En 1 week?? Hopelijk kan jij tellen, ik heb wel vaker dan 1 week de gegevens ingevoerd.

Daar naast ben ik het vergeten woensdag maar de laatste twee weken zijn er al een aantal afgehaakt lijkt wel. Ik heb welgeteld 3 tussenstanden gekregen gisteren van de 10.........dus zegt me genoeg niet dan?

Relaxed

Ik heb in het topic aangegeven me niet meer te wegen, ben fanatiek aan het sporten en ga verder af op het meetlint, niet op de weegschaal.
Dus als je het nog niet wist, dan weet je het

Verder vandaag gelunched met een geroosterde boterham met een gebakken eitje en een geroosterde boterham met kaas. Was bij m'n vriendje, die had niet zoveel gezonds in huis

Ik ga zometeen weer lekker sporten, eerst cadeautje fixen voor een huisgenootje, die geeft vanavond haar afstudeerborrel

**Geplaatst**: 22-09-05 14:40

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 22-09-05 14:40

Het ging niet over jou

**Geplaatst**: 22-09-05 15:14

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 22-09-05 15:14

Ik vergeet dat ook steeds hoor om te wegen, sorry, haal mij er maar af dan

Wordt toch niks!

**Geplaatst**: 22-09-05 15:59

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 22-09-05 15:59

Ik vergeet het ook steeds! Plus dat ik nu ik weer op de uni zit woensdag een onhandige dag vindt wegens weinig tijd

Hmm, vandaag een beetje een rotdagje, stond al op met echt een vervelend, lamlendig gevoel en veel beter is 't nog niet geworden...

O: havermoutpap
L: 2 sneetjes volkoren brood, 1 met pindakaas, 1 met kip-ei salade
T: reepje chocola, appel

Ga straks hardlopen, over een uurtje ofzo, en vanavond eet ik thaise groenten met cashewnoten

**Geplaatst**: 22-09-05 16:29

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 22-09-05 16:29

orionneke schreef:
Het ging niet over jou

Dat weet ik, maar je voelde je je zo aangevallen

Vandaar mijn 'relaxed'

**Geplaatst**: 23-09-05 07:24

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 23-09-05 07:24

Nou,ik weeg me nog wel iedere ochtend.Het leek een beetje stil te staan de afgelopen tijd maar vanochtend bleek ik ineens weer een stuk lichter.Nog 1 ons en dan ben ik in totaal 10 kg kwijt!!!

**Geplaatst**: 23-09-05 09:40

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 23-09-05 09:40

Wat goed

**Geplaatst**: 23-09-05 10:57

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 23-09-05 10:57

Spetterlover schreef:
Wat goed

Kijk op zo'n reactie zat ik nou te wachten

Ik ben natuurlijk een stuk ouder dan jullie(bijna 45)en dan gaat het allemaal toch een stukkie minder makkelijk.Was toen ik 19/20 was zo rond de 59-60 kg en kon echt ALLES eten.Na de geboorte van mijn dochter zijn er in de laatste 14 jaar gewoon 13 kg bijgekomen.Nu ben ik bijna 63 kg en heb er nog 3 a 4 te gaan voor ik op mijn gewicht van mijn jeugd

terug ben.

**Geplaatst**: 23-09-05 11:01

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 23-09-05 11:01

Nou dat lijkt me echt super als je dat haalt, gaat vast lukken, je bent al zo ver

Ik begin buikspieren te zien, zonder dat ik er oefeningen voor gedaan heb?

**Geplaatst**: 23-09-05 11:18

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 23-09-05 11:18

Zaten ze een beetje verstopt?????

**Geplaatst**: 23-09-05 11:33

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 23-09-05 11:33

Nouja viel mee, maar denk toch wel een beetje, zou anders ook niet weten waar ze wel vandaan moeten komen

**Geplaatst**: 23-09-05 14:14

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 23-09-05 14:14

Ik heb gelunched met twee geroosterde bruine boterhammen, 1 met 30+ kaas en 1 met linesse en kipfillet

verder een glas 0% vet melk

Straks ga ik sporten

**Geplaatst**: 23-09-05 15:38

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 23-09-05 15:38

Ik beken, ik heb gezondigd

Kon een stuk pure chocola niet weerstaan

Voor de rest heb ik me best netjes gedragen vandaag:

O: muesli met yoghurt
T: Sinaasappel en een kracker met appelstroop
L: twee volkoren boterhammen, 1 met slankie 20+ en de ander met Linesse, daarna nog een appel
T: cherry tomaatjes

en dat stuk chocola dus... (maar dat mag voor een keertje, tis weer die tijd van de maand

)
A: wordt een lekkere moot zalm met sla en een paar gebakken krieltjes.

**Geplaatst**: 23-09-05 15:57

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 23-09-05 15:57

Ach, stukje chocola moet kunnen toch

als je er maar wel van genoten hebt

**Geplaatst**: 23-09-05 17:48

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 23-09-05 17:48

Pure chocola is gezond

Dus niet getreurd

Als je maar geen hele reep eet

**Geplaatst**: 23-09-05 19:07

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 23-09-05 19:07

Zo heb weer gesport

45 min kracht en 45 min cardio

Net gegeten, pasta met rode saus met allerlei groenten en gehakt

**Geplaatst**: 24-09-05 06:41

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-09-05 06:41

FlairS schreef:
Nou,ik weeg me nog wel iedere ochtend.Het leek een beetje stil te staan de afgelopen tijd maar vanochtend bleek ik ineens weer een stuk lichter.Nog 1 ons en dan ben ik in totaal 10 kg kwijt!!!

Zo 10 kilo

dat is toch nog redelijk vlot gegaan

(dat zijn 10 pakken suiker wat je minder hoeft mee te slepen

).

Gisteravond 18 km gemountainbiked in Schoorl het ging lekker alleen nu heb ik een beetje spierpijn

.

Vanmiddag en vanavond bedrijfsfeestje met beachvolleybal en bbq.