Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-08-11 18:09

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 03-08-11 18:09

het wordt makkelijker omdat sommige dingen je minder tegen gaan staan, en je minder trek krijgt in dat wat je niet mag, en dat je voorjezelf meer routine krijgt in je eten maken-kopen

**Geplaatst**: 03-08-11 18:38

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 03-08-11 18:38

Ik heb nu het gevoel dat ik de rest van mijn leven zo kan leven/eten, maar weet ook dat er een tijd komt dat de blijdschap van het afvallen weg is (dat het normaal is geworden dat ik dunner ben) en dan is de verleiding groot. Lekker makkelijk een patatje, naar de Chinees, koffie met taart in de stad... Ik hoop dat te voorkomen.

Ik heb net een stukje boterkoek geproefd en hij is definitief mislukt! Wat een droge bende zeg! Ik moest er echt water bij hebben o het weg te spoelen... Ik denk dat het komt doordat ik een mengsel van notenmeel en kokosmeel hebt gebruikt. Kokosmeel is net zo droog als bloem.
@Zoois: wordt het bij jou ook een kneedbare bal of blijft het slapper beslag? Ik kreeg het amper gemengd omdat het zo droog was.

**Geplaatst**: 03-08-11 19:02

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 03-08-11 19:02

Huh?

Ik smelt een halve roomboter.

Kluts tegelijk 1 ei.

Snufje zoetstof bij het ei klutsen

De gesmolten roomboter erbij gieten voorzichtig en blijven roeren

dan anderhalve tot 2 senseo kopjes amandelmeel erdoor roeren.

Goed vloeibaar houden want het heet niet voor niks boterkoek.
En boter stijft op in de koelkast.

Dan is het nog een beetje vloeibaar en gooi je het in de boterkoekvorm

in de oven op 150 tot het een bruin randje krijgt

uit de oven gelijk de koelkast in en een uurtje of wat laten staan.

**Geplaatst**: 03-08-11 19:38

Geplaatst: 03-08-11 19:38

Hmm, bij mij was de verhouding bijna 1 op 1 dus veel te veel meel in verhouding met de boter. Nou ja, ik heb het alsnog ingevroren en misschien dat ik het ooit kan gebruiken als bodem voor een taart. Ik ga van de week nog ene poging doen.

**Geplaatst**: 03-08-11 19:40

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 03-08-11 19:40

Dat heb ik trouwens ook eens gedaan hoor!
Toen heb ik het verkruimeld en dat als 'bodem' gebruikt voor mijn kwarktaart
(zie receptentopic)

**Geplaatst**: 03-08-11 19:50

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 03-08-11 19:50

Zoooo jammer dat ik ook geen vet mag.Ik wil ook boterkoek!

Bij Dukan is het zo dat je de rest van je leven 1x per week een dag pure eiwitten moet eten om op gewicht te blijven.
Dus als je merkt dat je wat aan komt kun je toch ff een weekje terugvallen op je eiwitten?Dan is het er zo weer af en blijf je goed op gewicht.
Maar KH blijven natuurlijk altijd link en zul je de rest van je leven moeten mijden.
Ik heb besloten iig nooit geen brood meer te gaan eten tenzij er een feestje is!

Ik heb trouwens net van die zelf ijslollie maak dingen gevuld!Met magere yoghurt,cla light en yoghurtdrank.
Ben benieuwd!

**Geplaatst**: 03-08-11 21:06

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 03-08-11 21:06

Dat klinkt wel lekker

**Geplaatst**: 03-08-11 22:02

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 03-08-11 22:02

Net mn bbq gedaan met vrienden. Geen alcohol maar wel 3 kleine stukjea bruin stokbrood. Verder enkel vis en vlees. Baal wel van het brood maar heb ervan genoten. Ik ga er vast niet dood van..

**Geplaatst**: 03-08-11 23:58

Geplaatst: 03-08-11 23:58

Welnee, en zo weet je lijf tenminste nog wat brood is :Y)

En ik wed dat als je het gaat narekenen, je veel minder khd hebt gegeten dan je dacht.
Morgen weer een nieuwe dag om het helemaal goed te doen

Ik ga mezelf niet meer frustreren als ik een keertje de mist in ga. Ik heb een max aan khd per dag, en zelfs als ik die paar nu uit suikers haal, kan m'n lijf er veel beter mee overweg. De gebruikelijke suikerpiek en -dip is verdwenen. En daar ben ik al heel blij mee

**Geplaatst**: 04-08-11 00:50

Geplaatst: 04-08-11 00:50

Siamsmeesje schreef:
Quellian schreef:
Siamsmeesje, jouw lijf en keuze toch?
Ik ben zonder medeweten van de arts gestopt met diabetesmedicijnen en a.s. dinsdag wordt mijn suiker getest. Spannend

Zeker spannend... Ik zal duimen voor je
Ik moest vorige week voor het eerst bloedprikken sinds ik kha eet, en ik heb iedereen stomverbaasd laten staan. 7.7 nuchter en over de 9 weken gemiddeld 6.3 $*\o/*$
Spontaan hebben ze de insuline en andere medicijnen die ze erbij wilden doen laten vallen

Netjes!! Weet je wat ik had?

Ik had gisterochtend nuchter 4,1!!

*gaat ff verder met bijlezen*

**Geplaatst**: 04-08-11 00:52

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 04-08-11 00:52

Denice, als je maar lekker hebt gegeten

Soms moet je toch best 'gek' kunnen doen?

**Geplaatst**: 04-08-11 09:56

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 04-08-11 09:56

Ja maar als dit gek is valt het me tegen haha. Dag vier is aangebroken, mijn record!

**Geplaatst**: 04-08-11 10:04

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 04-08-11 10:04

O: Griekse yoghurt
T: komkommer met kaas
L: omelet
T: ?
D: ?
T: ?

**Geplaatst**: 04-08-11 10:12

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 04-08-11 10:12

O: Griekse yoghurt
T: stukje kaas
L: brie met pecannoten en komkommer
T/D/T nog in te vullen.

**Geplaatst**: 04-08-11 10:17

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 04-08-11 10:17

O- 2 eiwitten, paar scheppen kwark
t - babybel
L - vezelcrackers filet americain met tomaatjes/komkommer
t- worstje
A- wokgroenten met stukje vlees

**Geplaatst**: 04-08-11 10:22

Geplaatst: 04-08-11 10:22

Mijn lijstje voor vandaag:

O: 1 ei
T: klein stukje mislukte boterkoek
L: kipkoekjes
T: lijnzaadbroodje met roomboter en kaas
D: shoarma met 200 gr andijviesalade

Ik eet vandaag uit een heel hip nieuw koeltasje $*\o/*$ ! Ik had hem de volgende dag al in huis. Voor diegene die nog twijfelen, het is echt een mooie tas. Heel simpel en wellicht wat overpriced, maar wel mooi. Ik heb er geen koelelementen ingedaan en heb vanmorgen om 7.30 mijn koelkast koude kipkoekjes erin gedaan. Ben benieuwd of ze tussen de middag nog fris zijn. Anders doe ik er de volgende keer een elementje in (of een bevroren flesje water).

**Geplaatst**: 04-08-11 10:29

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 04-08-11 10:29

Dat tasje is misschien wel een goede tip maar ik vond ze wat duur haha. Hoewel ik hier op het werk een koelkast heb maar als je ergens heen gaat is het wel handig.

**Geplaatst**: 04-08-11 10:44

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 04-08-11 10:44

Eindelijk geniet ik van mn onbijtje! Twee eieren, hooicrackers met kaas en komkommer. In drie dagen is er al 1,4 kilo af!

**Geplaatst**: 04-08-11 10:48

Geplaatst: 04-08-11 10:48

Goed zo! En smaakten ze naar hooicrackers? Ik heb ze thuis liggen. Ik zit te denken of ik maandag ga beginnen met dukan of atkins of aan een echt eiwitdieet..... dubio. Alles heeft zn voors en tegens.

Laatst bijgewerkt door Zonnetje81 op 04-08-11 10:54, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 04-08-11 10:51

Geplaatst: 04-08-11 10:51

Kijk, dat kauwen op hooi heeft iig wel zin gehad dan $*\o/*$

**Geplaatst**: 04-08-11 10:54

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 04-08-11 10:54

Ik heb een crisisdag, ben zeldzaam slecht gehumeurd en dan ben ik een risico......ben in staat om gewoon naar de Mac te rijden, niet eens omdat ik er trek in heb maar gewoon...om dwars te liggen! Ik ben sterk, ik ben sterk, ik ben sterk......

**Geplaatst**: 04-08-11 10:55

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 04-08-11 10:55

Je kan het daf!!!!

**Geplaatst**: 04-08-11 11:09

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 04-08-11 11:09

Kom op Daf! Koop iets onverantwoord duurs op internet, maar ga NIET vreten! Dan ben jezelf dubbel de l*l!!!!!!!!!!!

**Geplaatst**: 04-08-11 11:35

Geplaatst: 04-08-11 11:35

Mrijn schreef:
Kom op Daf! Koop iets onverantwoord duurs op internet, maar ga NIET vreten! Dan ben jezelf dubbel de l*l!!!!!!!!!!!

Dat is een goed idee!

**Geplaatst**: 04-08-11 12:39

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 04-08-11 12:39

Wat is het hier stilletjes vandaag... Ik zit tegen heug en meug te lunchen. Ik heb echt helemaal geen honger meer, moet me dwingen te eten. En dat terwijl het me allemaal wel prima smaakt. Ik heb een heerlijke salade uit de kantine gehaald met courgette, rettich, tomaat en mozzarella en eet daarbij 2 lijnzaadboterhammen met roomboter en filet americain.