Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-09-06 15:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 15:25

Even gewoon een vraag tussendoor. Als ik zo doorga, blijf ik afvallen (neem ik aan) Want ik doe het al de hele tijd zo.
Nu zit ik dus op streefgewicht en ik wil eigenlijk ook echt niet nog meer afvallen. Moet ik dan mijn kcal weer langzaam een beetje opvoeren? Hoe pak ik dit aan?

**Geplaatst**: 26-09-06 15:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 15:27

Moeilijk Annetje, zo ervaren ben ik nog niet, ik zou het niet weten Haha!

**Geplaatst**: 26-09-06 15:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 15:30

Huh ik dacht dat ik mn totaal al had neergezet..weird

O: Kwark/thee
T: 2 cappuccino's
L: 4 boterhammen 10+kaas halvarine/20+ kaas
T: klein beetje ijs
A: Tortellini + vegaburger

Als ik t zo grof uitreken rond de 1500 calorieen...klopt dat een beetje? [tijd niet meer gedaan]

**Geplaatst**: 26-09-06 15:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 15:32

Annetje schreef:
Even gewoon een vraag tussendoor. Als ik zo doorga, blijf ik afvallen (neem ik aan) Want ik doe het al de hele tijd zo.
Nu zit ik dus op streefgewicht en ik wil eigenlijk ook echt niet nog meer afvallen. Moet ik dan mijn kcal weer langzaam een beetje opvoeren? Hoe pak ik dit aan?

Denk opvoeren met brood e.d. dingen? Gewoon, alles wat je nodig hebt en gezond is..stabiliseert zich vanzelf wel geloof ik...gefeliciteerd met je streefgewicht overigens Knipoog

**Geplaatst**: 26-09-06 15:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 15:34

Dankje!

Ben er zelf ook echt trots op Tong uitsteken

Maar dan ga ik dat doen, opvoeren dus. Vanaf volgende week, dan weet ik wat zekerder dat ik niet aankom.

**Geplaatst**: 26-09-06 15:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 15:34

Annetje, inderdaad opvoeren. Een boterham meer, een stuk fruit meer, oid. En dan steeds verder. Haha!

**Geplaatst**: 26-09-06 15:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 15:57

Mocca schreef:
Planning
O: 2 volkoren boterhammen (halvajam en achterham)
T: appel, 1 evergreen (half pakje)
L: bakje magere joghurt (met wat vlokken), stuk kruidkoek
T: kiwi, 1 hartige sultana (1/3 pakje)
A: Bloemkool, aardappels en gehaktcordonbluetje, beetje pindasaus
T: -

Weer aangepast, heb een hartige sultana op. Werd heel erg flauw, en zit toch nog maar rond de 1100 calorien, dus het mocht van mezelf. Haha!

Het is maar goed dat er nog maar 1 was, anders had ik een heel pakje gegeten, en dat is ook weer niet nodig (we eten namelijk al om half 6). Lachen

**Geplaatst**: 26-09-06 15:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 15:59

sokje87 schreef:
O: 2 geroosterde maisbroodjes, zonder beleg. Plakje ontbijt koek.
T: -
L: stuk appelkruimelvlaai, kommetje tomatensoep.
T: Krentenbol
A: Sla

Aangepast.

**Geplaatst**: 26-09-06 16:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 16:10

Waar is je fruit? Sigaar

**Geplaatst**: 26-09-06 16:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 16:10

En kan je qua avondeten leven op sla? Bloos!

**Geplaatst**: 26-09-06 16:18

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 16:18

Mocca schreef:
Waar is je fruit?

Heb zo'n innocent smoothie op. Knipoog

Ik wilde sla eten, maar zit toch een beetje laag in calorieeen, dus ik eet zo mee van mijn eigen ovenschotel.

**Geplaatst**: 26-09-06 16:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 16:20

Jeeetje wat l*llen jullie veel! Haha

Mijn dag:
O: schaaltje magere kwark
T: Liga.. uhm die meerdere hier eten, weet even niet hoe het heet
L: 3 bruine boterhammen met kipfilet
T: druiven, paar happen bami
A: aardappelen, spinazie, hamburger
T: ..

Op zich wel goed, maar nu komt mn vriend net binnen met een zakje yoghurtsnoepjes en een grote reep chocola, omdat ik ongesteld ben. Wel lief he Tong uitsteken

hehe

Ben vandaag voor het eerst weer (een hele dag) naar school gegaan en ben nu helemaal kapot. Ook veel trappen gelopen en 45 min gelopen naar de metro/school/stage/huis.

**Geplaatst**: 26-09-06 16:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 16:24

ladyjoy schreef:
Op zich wel goed, maar nu komt mn vriend net binnen met een zakje yoghurtsnoepjes en een grote reep chocola, omdat ik ongesteld ben. Wel lief he hehe

Wat een skeet!

**Geplaatst**: 26-09-06 16:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 16:50

O 2 boterhammen met pindakaas
T plak ontbijtkoek
L 2 knackbrod +plak ontbijtkoek
T 2 hapjes mac flurry +eierkoek
A omelet+sla
T yoghurt/druiven

**Geplaatst**: 26-09-06 17:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 17:46

Wat lief van je vriend! Dat kan je natuurlijk niet weerstaan he. Haha!

**Geplaatst**: 26-09-06 18:17

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 18:17

Doe mij ook maar zon vriend Clown

Vandaag heb ik eigg niet zon honger, maar toch het idee dat ik veel gegeten heb Bloos

O: 2 rijstwafels, plakje ontbijtkoek
T: sultana (het eten van een twix heb ik kunnen weerstaan, terwijl ik hem gratis kreeg Haha!

)
L: 1 br. boterham met plakje ontbijtkoek, 1 br. boterham met paté en klein beetje chocomel Bloos

T: manderijn
A: bouillonsoep, kip tandori Vingers aflikken

(zelf gemaakt)
T: bakje pap

De zalm in bladerdeeg is dat echt slecht? Is zo lekker, en vis is toch gezond Schijnheilig

Ach .. we eten het toch maar eens in de zoveel weken ..

**Geplaatst**: 26-09-06 18:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 18:30

Maar bladerdeeg is heel vet Knipoog

Jammer he! Want ik maak graag bladerdeeg met spinazie of bladerdeeg met gehaktvulling. Heerlijk!

Ja, lieve vriend he hehe. Hij denkt dan ben ik er mooi van af en kan ze niet meer zeuren Tong uitsteken

**Geplaatst**: 26-09-06 18:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 18:48

Bladerdeeg is verrukkelijk, maar inderdaad niet zo gezond. Knipoog

Ik neem zometeen lekker een koekje, zit hard te leren en dan mag het. Lachen

Alleen wel even de minst erge uitzoeken, we hebben vast nog wel speculaas ofzo. Haha!

**Geplaatst**: 26-09-06 18:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 18:53

Mmm net alles ingevuld op valtaf.nl en ik zit op 1700 caloriën kwa eten en voor beweging op 2100 caloriën..
Heb eeen zeeeeer zware privéles achter de rug .. Pfff t zweet stroomde overal .. Maar wel heel leerzaam Haha!

Wat zou ik kunnen vervangen in mn eetpatroon? Chocomel was gewoon voor een keertje, want ik moet per dag wat zoets hebben, anders ga ik naar frisdrank grijpen Schijnheilig

*bah .. 2000 caloriën op een dag is toch minder dan ik dacht Vork

**Geplaatst**: 26-09-06 19:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 19:06

Chocomelk is heerlijk.. ooh jee ik vind nu álles met chocola heerlijk hihi.

**Geplaatst**: 26-09-06 19:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 19:59

Ik kom uiteindelijk uit op 1272 calorieeen. Ben weer in "die" periode, dus een beetje gesnoept. Lachen

**Geplaatst**: 26-09-06 20:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 20:24

Ik mag niets zeggen vandaag, na 2 dagen redelijk netjes heb ik vandaag 2 pakjes kitkat, 2 bounty's en een kinderbueno (ofzo?) gegeten.. omg, ik had toch even een rothumeur.. was echt nodig Schijnheilig

**Geplaatst**: 26-09-06 20:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 20:34

Klinkt heerlijk Spetterlover. Haha!

**Geplaatst**: 26-09-06 20:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 20:40

Oeh dat waren nog 2 bounty's Boos!

Weeh waarom halen ze dat toch altijd in huis Lips are sealed

**Geplaatst**: 26-09-06 20:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 20:53

Spetterlover schreef:
Ik mag niets zeggen vandaag, na 2 dagen redelijk netjes heb ik vandaag 2 pakjes kitkat, 2 bounty's en een kinderbueno (ofzo?) gegeten.. omg, ik had toch even een rothumeur.. was echt nodig

Neee! Zoveel! Jeetje he.. hahaha nou ik deed je bijna na vanavond Knipoog

Handje M&M's, 3 kleine stukjes melkchocola met nootjes, 1 stukje Bon Bon Bloc. Hormoontjes, hormoontjes. Heb ook een lekkere buikpijn, hoofdpijn en rugpijn..