Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-09-05 17:25

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-09-05 17:25

Ik heb vanmiddag een hamburger op van de mac donalds

haha

**Geplaatst**: 18-09-05 20:28

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-09-05 20:28

En als avondeten heb ik risotto op met paar stukjes kip, tomaat, komkommer en kousenband

**Geplaatst**: 18-09-05 20:34

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-09-05 20:34

Hehe gezond een hamburger

Ik heb gister flink pizza gegeten, met een ijsje met 4 bolletjes als toetje

Tja, ging met mijn vriend uit eten, dus moest wel iets lekkers zijn

**Geplaatst**: 18-09-05 20:35

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-09-05 20:35

Ja, had zo'n trek in een hamburger

Vond dat het wel een keertje kon

ga normaal nooit naar de mac

Was het leuk dit weekend??

**Geplaatst**: 18-09-05 20:38

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-09-05 20:38

Jaa heb me echt vermaakt.
En dat ontbijten, ik wist niet dat ik voor 750 kcal weg kon krijgen 's ochtends

En het was niet eens ongezond, oke, het brood had volkoren gemogen ipv wit (en een croissantje was ook niet zo gezond), maar verder was het gebakken ei, broodjes, fruit, tomaat en komkommer

En ik heb nog gewinkeld in Katwijk en Noordwijk, handig een vriend die daar tot op zeker hoogte geen moeite mee heeft

En nog een stukje over het strand gelopen, dat moet natuurlijk ook als je daar bent he

**Geplaatst**: 18-09-05 20:40

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-09-05 20:40

Ooh en ik heb nog even gezwommen vanmorgen, maar heel kort.

En uhm, er is ook wel de nodige alcohol in gegaan

**Geplaatst**: 18-09-05 22:29

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-09-05 22:29

Klinkt idd heel gezellig

Lekker ontbijtje hoor

**Geplaatst**: 19-09-05 07:47

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-09-05 07:47

En nu woensdag kijken of ik aangekomen ben

**Geplaatst**: 19-09-05 15:19

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-09-05 15:19

Mijn dagje tot nu toe:
O: 1 bruine boterham met eisalade, 1 bruine geroosterde boterham met linesse en andere helft achterham, 1 wasa lichtgewicht kracker met smeerkaas 20+ en 1 tomaat.
L: twee bruine geroosterde boterhammen met 30+ kaas

Zometeen ga ik weer sporten

**Geplaatst**: 19-09-05 15:23

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-09-05 15:23

Hallo, ik wil ook graag meedoen

ik ben al een hele tijd aan het letten op gezonde voeding, voldoende eten en sporten, maar het lijkt me leuk om het met jullie bij te houden allemaal. En een beetje support is ook nooit weg

Waar vullen jullie die handige uitdraai van alle calorieen in en waar kan ik berekenen hoeveel ik er nodig heb?

**Geplaatst**: 19-09-05 15:26

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-09-05 15:26

Ik vul het in op www.valtaf.nl maar je hebt nog veel meer varianten

Op valtaf.nl staan echt superveel producten met merknamen en al, dus dat is wel heel handig!
Volgens mij kun je daar ook berekenen hoeveel calorieen je per dag nodig hebt.

Succes

**Geplaatst**: 19-09-05 18:27

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-09-05 18:27

ik op www.overgewicht.nl maar die is minder uitgebreid

**Geplaatst**: 19-09-05 20:22

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-09-05 20:22

Ik heb vanavond pasta gegeten met gezeefde tomaten, baconblokjes en hamreepjes. Met sla, tomaat en komkommer.

**Geplaatst**: 19-09-05 20:54

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-09-05 20:54

Ik heb ook pasta gegeten, met tomatensaus uit een potje

En verder niets, had nergens meer zin in, had ruzie met mijn ma dus absoluut geen zin om nog langer aan tafel te zitten

**Geplaatst**: 19-09-05 21:19

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-09-05 21:19

Haha, ook lekker

Heb vandaag wel weer dik 1,5 uur gesport, 45 minuten kracht, en 40 minuten cardio

**Geplaatst**: 19-09-05 23:03

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-09-05 23:03

Ik heb gegrilde kipfilet gegeten met gegrilde groenten, lekker sugarsnaps en worteltjes! Daarna ben ik lekker gaan swingen tijdens de salsales

**Geplaatst**: 20-09-05 11:28

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-09-05 11:28

Oef, ik was verbaasd toen ik vanochtend op de weegschaal stond!

Ik had gister best slecht gegeten, had wel gewoon m'n havermoutpap op, 4 sneetjes brood (2 met pindakaas, 1 met meloen-kipsalade en 1 met slankie), verder nog een pakje liga's en een appel. Alleen ik moest sporten, dus vandaar dat 'k niet warm gegeten heb.

In ieder geval, ik kreeg 's middags zó'n zin in chocola... Dus ik dacht, ik ga vanavond toch 2.5u sporten, een snickers kan geen kwaad.
Werd er na het sporten nog getracteerd op appeltaart! Die kon ik niet afslaan, hihi.

Maar goed, ik stond vanochtend dus op de weegschaal, was toch benieuwd of 'k aangekomen was of niet, woog ik opeens weer 70.4

Maakte dus helemaal niks uit!

Zo hardlopen, probeer mezelf een beetje op te peppen want heb eigenlijk helemaal geen zin. En vanavond weer lekker tae bo

**Geplaatst**: 20-09-05 12:09

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-09-05 12:09

O: slapen

L: 1 wasa lichtgewicht kracker met linesse en tomaat, 1 bruine geroosterde boterham met 30+kaas en tomaat.

**Geplaatst**: 20-09-05 17:08

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-09-05 17:08

_Scarlet_ schreef:
Oef, ik was verbaasd toen ik vanochtend op de weegschaal stond!

Ik had gister best slecht gegeten, had wel gewoon m'n havermoutpap op, 4 sneetjes brood (2 met pindakaas, 1 met meloen-kipsalade en 1 met slankie), verder nog een pakje liga's en een appel. Alleen ik moest sporten, dus vandaar dat 'k niet warm gegeten heb.

In ieder geval, ik kreeg 's middags zó'n zin in chocola... Dus ik dacht, ik ga vanavond toch 2.5u sporten, een snickers kan geen kwaad.
Werd er na het sporten nog getracteerd op appeltaart! Die kon ik niet afslaan, hihi.

Maar goed, ik stond vanochtend dus op de weegschaal, was toch benieuwd of 'k aangekomen was of niet, woog ik opeens weer 70.4
Maakte dus helemaal niks uit!

Zo hardlopen, probeer mezelf een beetje op te peppen want heb eigenlijk helemaal geen zin. En vanavond weer lekker tae bo

Mag ik opmerken dat ik dit verhaal toch echt niet normaal vind?? Volgens mij heeft laura al 100.000 x gezegd dat je niet meteen zwaarder wordt van slecht eten....... En van een keer slecht eten wordt je ook niet zwaarder en als dat zo is is het vocht.

Damn sommige mensen snappen er echt niks van.

**Geplaatst**: 20-09-05 18:26

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-09-05 18:26

Haha nee idd, van een snicker en een appeltaartje kom je niet meteen 5 kg aan hoor

**Geplaatst**: 20-09-05 20:52

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-09-05 20:52

orionneke schreef:

Mag ik opmerken dat ik dit verhaal toch echt niet normaal vind?? Volgens mij heeft laura al 100.000 x gezegd dat je niet meteen zwaarder wordt van slecht eten....... En van een keer slecht eten wordt je ook niet zwaarder en als dat zo is is het vocht.

Damn sommige mensen snappen er echt niks van.

Nee, dat weet ik... Maar eerst was dat wel zo

En daarom verbaasd het me nog steeds hoe mijn lichaam zich dan heeft aangepast, qua metabolisme enzo. Ben er heel blij mee dat 'k opgehouden ben met anorectisch lijnen voordat 'k er echt in doorschoot

T: een stukje engelse toast
O: havermoutpap
L: 3 sneetjes brood, 1 met kip-ei salade en 1 met cervelaatworst, 1 kapje droog gegeten
T: tomatensoep met engelse toast
A: Japanse groenten met teriyakisaus en een kaasschnitzel

En zo nog wat yoghurt met appel en kaneel eten

**Geplaatst**: 20-09-05 22:31

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-09-05 22:31

Vandaag onwijs veel gesport vind ik. Eerst bijna anderhalf uur gedanst, was weer eerste keer sinds de vakantie dus behoorlijk zweten

en drna gegeten en toen half uurtje flink gelopen op de band waarvan 10 minuutjes hard. En een half uur gefietst. Kortom 470 calorieen verbrand met alleen dat laatste uurtje sporten

Heb ik gelijk het ijs er weer afgetraind wat ik na het eten had gegeten