Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-09-06 14:09

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 14:09

Wij hebben sinds kort van die geglazuurde donuts op school.. Ook zo erg Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 26-09-06 14:11

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 14:11

Blij dat wij dat niet hebben. *LOL*

Bij ons verkopen ze ook geen saucijzenbroodjes e.d., is wel goed voor me want anders kan ik die niet weerstaan. Schijnheilig

**Geplaatst**: 26-09-06 14:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 14:14

Sh*t kom maar aan de 1000 kalorieen! das te weinig!

**Geplaatst**: 26-09-06 14:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 14:26

O: Kwark/thee
T: 2 cappuccino's
L: 4 boterhammen 10+kaas halvarine/20+ kaas
T: Cup a soup oid
A: Tortellini + vegaburger

En aah tis ook mijn tijd van de maand dus ik heb maar weer überzoete thee gekocht om de ergste trek te stillen Haha!

**Geplaatst**: 26-09-06 14:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 14:33

Cappuccino is echt niet goed met al dat melk

**Geplaatst**: 26-09-06 14:37

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 14:37

nee, das nogal calorierijk..

**Geplaatst**: 26-09-06 14:39

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 14:39

HAhaha ja dat bedoel ik Clown

**Geplaatst**: 26-09-06 14:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 14:42

Ik ben ook echt slecht bezig Bloos!

o: twee crackers, beetje chocomelk, half plakje ontbijtkoek
l: bij de hema een tostini met twee plakken kaas Bloos!

mostersaus en sla
Flesje water erbij en, nog veel erger, een chocolademousetaart Bloos!

Die taart deelde ik met mijn moeder en ik zat al vol met het broodje, dus ik heb maar 4 happen ofzo ervan gegeten, maar toch kom ik volgens valtaf al over de 800 kcal Bloos!

Vanavond BOM (aerobicsachtig iets) met een vriendin en dan eten in de refter. We zijn net te laat voor het warme eten, dus dat wordt een broodje. Kunnen we het proberen weer een beetje te neutraliseren Schijnheilig

**Geplaatst**: 26-09-06 14:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 14:43

Chocomelk schijnt volgens die gestoorde S. Bakker, ook zo verschrikkelijk te zijn ...

**Geplaatst**: 26-09-06 14:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 14:43

Wil iemand een cakeje? Ze zijn echt huge geworden en zijn 2 zo groot geworden als het dingetje waar ze inzitten *LOL*

**Geplaatst**: 26-09-06 14:44

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 14:44

Ikke!

Nee nee mag niet van mezelf.

**Geplaatst**: 26-09-06 14:44

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 14:44

Ik heb echt of een wonderlijke weegschaal of een wonderlijk lichaam.
Gister stond ik op de weegschaal en was ik een kilo afgevallen, sta ik er vanmorgen op ben ik 2 kilo aangekomen Nors opkijken

Lekker motiverend..NOT!

O: volkoren boterham met pindakaas
T: appel
M: tosti ham/kaas
T: appel
A: gourmetten (broertje jarig)
T: ik vrees een stukje taart maar ik ga mijn best doen het niet te nemen Haha!

**Geplaatst**: 26-09-06 14:44

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 14:44

Ach dat is vast vocht Jenna!

**Geplaatst**: 26-09-06 14:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 14:45

Mocca schreef:
Ikke!

Nee nee mag niet van mezelf.

Haha ik heb al wat beslag op dus voor mij ook geen cakeje vandaag Hamer

**Geplaatst**: 26-09-06 14:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 14:45

Ik eet dus helemaal geen zoetigheid/hartigheid meer ... maar
mag je nou echt niet een paar chippies ???

**Geplaatst**: 26-09-06 14:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 14:47

Haha van mij mag je, maar doe het dan in het weekend en dan 1 keer...want het is echt heel slecht. Haha!

En neem de lightvariant, is tenminste íets minder slecht. Clown

**Geplaatst**: 26-09-06 14:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 14:48

Trouwens er zijn toch zat lekkere alternatieven?
En handje nootjes, wat popcorn, snack-a-jacks... Vingers aflikken

**Geplaatst**: 26-09-06 14:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 14:48

Ja maar jullie snoepen ook stiekem Zij zijn groot en ik is klein!

Ook niet eerlijk .. ik heb zoooo;n trek, maar ik heb
nog een appel !!!! Het wordt alleen mijn 3e voor vandaag, maar ja ...

Laatst bijgewerkt door BloemBloem op 26-09-06 14:49, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 26-09-06 14:49

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 14:49

Mocca schreef:
Trouwens er zijn toch zat lekkere alternatieven?
En handje nootjes, wat popcorn, snack-a-jacks...

Hoeveel snack a jacks mag je per dag ... of moet je dat dan als T eten met een appel erbij ofzo ?

**Geplaatst**: 26-09-06 14:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 14:50

Van appels krijg ik juist meer honger....die doen iets met je (suikerspiegel ofzo? Clown

) waar je hongerig van wordt. Haha!

Als wij snack-a-jacks hebben neem ik meestal gewoon 1 grote per dag, of een klein zakje. Lachen

**Geplaatst**: 26-09-06 14:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 14:51

Flower schreef:
Chocomelk schijnt volgens die gestoorde S. Bakker, ook zo verschrikkelijk te zijn ...

is ook. Zitten heel veel kcal in, is heel vet. Maar ik drink ook maar een slokje chocomelk. Ik doe dus ongeveer 1 slokje in een beker en vul de rest aan met water Haha!

Die plakken kaas en die mosterdsaus zijn slechter Knipoog

**Geplaatst**: 26-09-06 14:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 14:51

HAhahah .. nou ik moet van mezelf nog even wachten met
eten 1500 gaat die appel eraan Haha!

**Geplaatst**: 26-09-06 14:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 14:56

Kan ik me iets bij voorstellen van chocomelk. Is toch allemaal cacao, dus veel vet en dan nog met melk...
Ik lus het ook niet, dat scheelt.
Maar dat mens spoort gewoon niet.
Ik heb net van 2 dagen bij gelezen. Poe, ben nu een kwartier verder zo'n beetje...
Wij eten rond 19:00 ons avondeten. 's Avonds rond 22:00 eet ik dan nog 2 stuks fruit (tenzij ik 's middags al veel fruit heb gehad, dan maar 1) en dan zit ik lekker vol voor het slapen gaan. Met lege maag naar bed vind ik niks, dan val ik slecht in slaap.
@Mirzam: hoe groener hoe beter (in de grafiek). Als je wil afvallen dan moet je zien dat je niet meer in het rood uit komt. Zit je dan op je streefgewicht, dan kun je voedingsstoffen gaan toevoegen, evt wat minder bewegen (hoewel dat wel gezond blijft natuurlijk) en dan zien dat het ongeveer gelijk blijft. Vind het dus wel een heel handig hulpmiddel. Overigens vul ik hem niet heel nauwkeurig in, bv ook geen broodbeleg, en drinken tussendoor, maar ik loop ook wel meer dan dat ik invul. Idd het aankleden en zo, maar ook de kids boven op bed brengen (dus trap op-trap af). Als het in grote lijnen maar is gedaan, dan ben ik al te vreden. Een en ander is wel in balans denk ik.
Wat de ranja betreft, die zit idd boordevol suiker. Maar er zijn ook lekkere light siropen (bv van Burg en Lessini).
Ik ga zaterdag trouwens cakejes bakken met Verena. Hebben jullie ook ervaring met suikervervangers (zoetstoffen) ipv kristalsuiker? Wil dat een beetje met bakken?
Verena mag zondagochtend de cakejes versieren met jam en gekleurde dingetjes. Verder gaan we appeltaart bakken (tsja, ik ben nou eenmaal jarig zondag, denk dat ik maandag maar een extra fruitdag inlas).

Verdere planning vandaag:
o: 2 broodjes
t: 2 crackers
l: 3 witte broodjes en 1 roggebrood
t: wat fruit
d: wrsch een restje uit de vriezer, heb in de koelkast nog een portie koolraap, en dan griesmaalpap na
t: fruit

**Geplaatst**: 26-09-06 15:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 15:03

Ik ben bruin brood gaan eten, en dat bevalt me beter
dan wit.

Ook moet ik zeggen dat ik sinds die drie dagen dat ik bezig ben, veel constanter naar het toilet ga Bloos

**Geplaatst**: 26-09-06 15:04

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-09-06 15:04

Willen bepaalde bokkers trouwens ophouden met 'Dat mag je ook' uitspraken? Ik erger me er groen en geel aan.
Iedereen bepaald voor zichzelf wat hij wel of niet MAG. Formuleer het voortaan even anders aub. Clown