Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-08-11 11:19

Geplaatst: 03-08-11 11:19

Drinken heb ik gelukkig geen moeite mee, maar ik heb heel veel moeite om het stokbrood te laten staan. Aardappels geef ik dan weer minder om, patat is wel mjam maar goed zo nu en dan doe ik dat dus ook gewoon......

**Geplaatst**: 03-08-11 11:20

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 03-08-11 11:20

Haha Zon, we waren gelijk, moeilijk is dat he...

**Geplaatst**: 03-08-11 11:20

Geplaatst: 03-08-11 11:20

Misschien moet ik mij ook niet aanstellen. We gaan naar een bbq restaurant dus dat is dan wel weer positief.

**Geplaatst**: 03-08-11 11:21

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 03-08-11 11:21

Daar hebben ze vast ook een heerlijke saladebar

**Geplaatst**: 03-08-11 11:39

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 03-08-11 11:39

over dat cola light, ik heb juist geleerd dat je lichaam daar hetzelfde op reageert als gewone zoete cola. Dat het aspartaam of de zoetstof zegmaar gewoon in je lijf word aangemerkt als suiker, en je lichaam dus insuline aanmaakt en het daardoor word opgeslagen als gewone suiker

ik leg het denk ik niet goed uit maar dit is wat ik heb geleerd

**Geplaatst**: 03-08-11 11:41

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 03-08-11 11:41

Ik drink bijna 1,5 liter light frisdrank per dag

Merk niet dat het invloed heeft op het afvallen.

Brood met kruidenboter in een restaurant... lekker!

**Geplaatst**: 03-08-11 11:50

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 03-08-11 11:50

serieus? ik zal eens scannen wat er in mijn boek staat. want als ik dat weer kan drinken zou ik echt fijn vinden. Mis dat wel.

**Geplaatst**: 03-08-11 11:53

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 03-08-11 11:53

Ik drink ook gewoon cola light hoor, gemiddeld denk ik twee glazen per dag met uitschieters als we gaan bakplaten, dan drink ik gerust een goeie liter weg!

**Geplaatst**: 03-08-11 11:53

Geplaatst: 03-08-11 11:53

Ik heb ook altijd goed af kunnen vallen met ligth drinken. En drink veeeel.

**Geplaatst**: 03-08-11 11:55

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 03-08-11 11:55

Ik drink ook veel

Op mijn werk altijd thee (zonder zoet) of water, maar soms neem ik ook een flesje Fanta/LiptonIce/Cola zero mee. Ik ben gék op LiptonIce, dus de Zero was een uitkomt, de light vind ik niet lekker.
Bij de Lidl hebben ze caloriearme frisdrank (citroen, cranberry en perzik), vergelijkbaar met Crystal Clear en kost maar 49 cent per 1,5 liter, nou... dat gaat er wel in hoor

**Geplaatst**: 03-08-11 11:58

Geplaatst: 03-08-11 11:58

Dat over die zoetstof heb ik ook ooit gehoord maar merk er nix van.
Van gewone cola val ik bijna om en met light nix geen last.
Ik ga me ook geen zoet ontzeggen hoor!Het leven moet leuk blijven.
Maar ik hoef dan ook niet af te vallen.Moet trouwens strax weer op de weegschaal.
Komt goed want ik voel me slank!

**Geplaatst**: 03-08-11 12:00

Geplaatst: 03-08-11 12:00

ambre schreef:
Komt goed want ik voel me slank!

Ik ook, als ik plat op bed lig _O-

**Geplaatst**: 03-08-11 12:01

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 03-08-11 12:01

**Geplaatst**: 03-08-11 12:16

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 03-08-11 12:16

oke dat is fijn om te horen!
haha daf!!

ik ging er vandaag ook weer op! heb 2 dagen geen koolhydraatmoment genomen, normaal 1 per dag. meteen 1 kilo er af! zit nu op -4 in 2,5 week

**Geplaatst**: 03-08-11 12:24

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 03-08-11 12:24

Goed zeg, ik ga vrijdag weer wegen, ben benieuwd maar hoop stiekem dat ik dan de vijf kilo wel voorbij ben! Lijn door tot de 17e, dan ga ik een weekend met mijn zus op pad naar Dusseldorf en Keulen en als ik Duitsland hoor, denk ik: SCHNITZELS

**Geplaatst**: 03-08-11 12:29

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 03-08-11 12:29

Das veeeel Monnie!Houd de moed er wel in,zeg maar.
Je hebt gelijk hoor Daf,gewoon daarna weekje niet wegen.

**Geplaatst**: 03-08-11 12:30

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 03-08-11 12:30

Ik moet maandag maar weer eens starten! donderdag/vrijdag een etentje en zaterdag bbq met de meiden en er blijven er slapen dus zondagochtend lekker nog eten. Maandag dan maar eens aan de slag...pfff wat een gedoe steeds. Sinds festival geen ritme gekregen en alleen vreetdrang en de kilo's vliegen er aan want op festival was ik nagenoeg niks aangekomen

**Geplaatst**: 03-08-11 13:16

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 03-08-11 13:16

Net gewogen en woog 56,2.Misschien eind vd week wel weer onder de 56!
Ook geen spannende dingen dit weekend dus kan ik het weekend ook wel weinig kh eten.

**Geplaatst**: 03-08-11 13:26

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 03-08-11 13:26

Wat merken jullie aan effect als je eens een dagje alles eet waar je zin in hebt?

**Geplaatst**: 03-08-11 13:30

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 03-08-11 13:30

Dan ben ik gewoon een kilo zwaarder!Maar dat zal dan eerder vocht zijn hoor.

**Geplaatst**: 03-08-11 13:35

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 03-08-11 13:35

Oh dat is geen goed nieuws! Haha. Langzaam de khd weer opbouwen dus.

**Geplaatst**: 03-08-11 13:40

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 03-08-11 13:40

Maar als ik 'gewoon lijn' en ik eet een dag uitbundig heb ik dat de dag erna ook!

**Geplaatst**: 03-08-11 13:42

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 03-08-11 13:42

Als die kilo dan na een balansdagje weer wegtrekt is er niet zoveel aan de hand natuurlijk.. Ik wil zo graag geen levenslang!

**Geplaatst**: 03-08-11 13:43

Geplaatst: 03-08-11 13:43

nou, ik heb dus alweer geen tussendoortje gegeten vanmorgen.
ik heb echt weinig trek / honger. net tegen heug en meug 6 kleine tomaatjes en een bol mozzarella gegeten.
hebben jullie nog tips voor tussendoortjes?

ik val toch niet af of kom zelfs aan als ik niet let op wat ik eet. door suikers raak je uit ketose. na ong. 3 dagen kom ik daar dan weer in terug, en begint het afvallen weer!

**Geplaatst**: 03-08-11 13:43

Geplaatst: 03-08-11 13:43

Ik ook niet maar het is (bij mij) wel zo.