Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-06-07 22:27

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 22:27

Of neem eerst een grote kom bouillon ofzo LJ, hopen dat je daarna minder trek hebt...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-06-07 22:31

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 09-06-07 22:31

Hehehe heb nu net een broodje weggewerkt.. heb nu écht geen trek meer (eindelijk!!). Nu nog even opruimen enzo, zodat ik nog wat verbrand Tong uitsteken

Planning morgen:
O: 1 meergranen bol (groot), 30+ kaas
L: 1 meergranen bol (groot), kipfilet, laatste yoghurtgums
T: appel
T: aardbeien, banaan, sinaasappel geperst
A: Surinaamse bami met kip & sperzieboontjes

Beweging: 60 min lopen (naar OV etc), paard poetsen e.d., paardrijden, huishoudelijke taken (was, tas inpakken, koken, afwassen) & winkelen (moet snel een passende bikini halen morgen!).

Hoop dat t morgen goed gaat met eten..

**Geplaatst**: 09-06-07 22:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 22:34

mzz ben nog steeds met het 2-2-2 programma bezig , maar houd het echt niet vol. Heb zo'n behoefte om lekkere dingen te eten en zo en dat heb ik dan ook gedaan. Ben niet afgevallen maar juist 0.5 kg aangekomen . Word nu echt gek.

**Geplaatst**: 09-06-07 22:36

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 22:36

Ah, ook lekker toch. Gaan we samen vanaf morgen weer netjes doen!
Kon eerder ook nooit leuke bikini's vinden. En heb nu gewoon al 5 bikini's voor dit zomer. Onder het mom: 'Heb ik allemaal nodig in Spanje' Bloos

En zag gister ook nog een super leuke bikini bij Hunkemöller. Hele mooie witte gehaakte triangelbikini, denk dat ik die ook nog haal Cool

@ Eroslover, dan zou ik er mee stoppen en gewoon weer 'normaal' gezond gaan eten.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-06-07 22:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 09-06-07 22:37

Hahahaha 5 bikini's?!?!?! Jeeetje he!

Ik heb nu een cupmaat kleiner.. dusse moet ook wel een nieuwe. Broekje ook een maat kleiner denk ik.

Ga morgen ff snel langs de Hunkemöller.. even die witte traingelbikini van jou scoren Tong uitsteken

**Geplaatst**: 09-06-07 22:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 22:37

Ja ik denk dat ik dit pak nog op maak maar dan gewoon alleen als ontbijt en dan normaal verder. Ik heb de discipline niet voor zo'n enorm vast programma

**Geplaatst**: 09-06-07 22:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 22:41

Oh, heerlijk lijkt me dat als je gewoon een hele maat kleiner moet pakken. De bikini hangt bij het mix & Match hoekje Knipoog

Haha

Ik ben ervandoor trouwens, ga lekker stappen met vriendinnen! Geen alcohol voor mij vanavond hoor! Vork

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-06-07 22:52

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 09-06-07 22:52

Ik vind het niet heerlijk Boos!

Ja, qua broekje maar niet qua cupmaat Boos!

Vind het maar niks dat m'n borsten kleiner worden.

Ik zal morgen ff kijken! Wil natuurlijk wel een mooie! Haha!

Have fun! Ik zou ook uitgaan (al vanaf 21 uur -> salsafeestje) maar was te moe en ga zo lekker slapen.

**Geplaatst**: 10-06-07 06:56

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 10-06-07 06:56

Goedemorgen!
Ik sta op het punt om 55min te gaan hardlopen. Dit keer maarextra vroeg, 't is nu heerlijk buiten! (buiten 17 gr, in huis 27!) Was eerst om 06:00 wakker, maar dat vond ik toch wel heel erg vroeg. Om 07:00 precies 1 oog open gekregen, die meteen weer dichtging Haha!

dus nu in de herkansing.
Heb mijn broodjes banaan banaan bijna op, dus schoenen aan, spullen pakken en gaan!

Moet dit keer met de auto naar het bos, en in de buurt van de auto blijven, heb nl nog steeds dienst...
Duimen jullie voor me dat mijn baas niet belt!

Tot straks!

**Geplaatst**: 10-06-07 07:01

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 10-06-07 07:01

goedemorgen dames!
oké ik begin maar meteen met bekennen: gister me volgegooid met een soort fruittela's! een heel bakje vol, was opeens leeg :S vraag me af waar ze zijn gebleven Tong uitsteken

echt balen... maar ja, kan er nu niets meer aan doen. vanochtend wil ik even een lesje spinning volgen, om 11u, maar dat is zo'n harde kern en dan schaam ik me weer dood als ik er tussen ga zitten op zo'n fiets...
Wat goed van je Riëtte, dat je zo vroeg gaat hardlopen. zou ik ook wel willen kunnen! maar krijg m'n ogen niet helemaal open Haha!

ik ga nu even wat aan m'n huiswerk doen, om daarna even een lesje te spinnen om daarna weer verder te gaan met m'n huiswerk en ik hoop op tijd klaar te zijn om de finale van roland garos te kunnen zien!
ik heb niet echt een planning voor vandaag. ik zit te denken om het bij een fruitdagje + magere yoghurt te houden. en dan vanavond gewoon weer iets 'normaals'.
succes vandaag weer, en riette, ik duim voor je Haha!

**Geplaatst**: 10-06-07 07:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 10-06-07 07:25

morgen iedereen Doei!

planning voor vandaag! :

O:Bakje met banaan en appel
t: time out koekjes
L: bb kipfilet, 1 cracotte met dus laagje pindakaas
t: cracotte kaas/ banaan
A: heb geen idee wat we eten
Rond half 8: kopje bouillon

Gister bij de verjaardag toch niet zo goed opgelet Bloos

Vandaag een balansdagje Lachen

Ik wil ook nog een half uur gaan rennen dadelijk, moet de hond in totaal nog 1.5 uur uitlaten dus Lachen

**Geplaatst**: 10-06-07 07:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 10-06-07 07:42

wat is iedereen sportief aan het hardlopen Haha!

dat wil ik ook kunnen, vanaf donderdag weer 1x per week Lachen

, daarnaast 2x paardrijden per week en 3x naar de sportschool. wel genoeg dacht ik zo!
ga even ontbijten Haha!

**Geplaatst**: 10-06-07 07:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 10-06-07 07:45

Als ik dadelijk vakantie heb fiets ik iedere dag 6-7 km, en rij ik 7 x per week paard ongeveer 2-3 uur per dag

En dan nog 6 stallen mesten dus beweging zal ik dan wel hebben Haha!

**Geplaatst**: 10-06-07 08:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 10-06-07 08:11

haha, ik moet in de vakantie ook nog 3 weken achter elkaar 7 dagen per week naar het paard Haha!

**Geplaatst**: 10-06-07 08:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 10-06-07 08:13

haha

Hier regent het weer super hard dus hardlopen zit er niet in Boos!

Het is ook altijd zo saai in je eentje Bloos

**Geplaatst**: 10-06-07 08:21

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 10-06-07 08:21

ach gewoon gaan joh, waarom niet?
geen regen te bekennen hier Haha!

**Geplaatst**: 10-06-07 08:22

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 10-06-07 08:22

Goedemorgen Doei!

!!

Ik zit nu aan het ontbijt, een lekker afbakbroodje (Woudlopertje heet het) met dun belegd brie Vingers aflikken

!

Wij zijn vandaag van plan om een wandelroute van 12 km te gaan lopen, als het tenminste droog weer blijft.
Verder sowieso nog paardrijden vanavond, en misschien nog hardlopen, maar dat doe ik denk ik alleen als de wandeling niet door gaat Lachen

!

Planning qua eten:
o: afbak-woudlopertje met brie, flesje yakult
t: perzik
t: plak ontbijtkoek
l: afbak-woudlopertje met brie
t: perzik
t: bioland reep
t: yoghurt met wat brinta en een hele banaan erdoor
a: gekookte aardappels, rode kool met appel en veg groenteburger, glas vruchtensap light
t: activia yoghurt bosvruchten
t: smoeltjes appel
t: frusi ijstoetje

**Geplaatst**: 10-06-07 08:23

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 10-06-07 08:23

Goeiemorgen! Deze ochtend woog ik 63 kg, ik snap er nu dus officieel niks meer van... Het is twee maand geleden ofzo dat ik nog zoveel woog. Hopelijk is het vocht en is het er morgen weer af.

Vandaag:
O: Ontbijtgranen rode vruchten met sojamelk
T: Kommetje fruitsla
L: ?
T: Iets van fruit
30 min hardlopen
D: Zalm met ...
T: Fruit

Lekker duidelijk Clown

.

Hilde: gewoon gaan joh! Niets zo lekker als hardlopen in de regen Haha!

.

**Geplaatst**: 10-06-07 08:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 10-06-07 08:25

wat eet je toch eigenlijk veel syl, maar als het helpt, waarom niet Haha!

hoe laat eet jij je laatste tussendoortje?

**Geplaatst**: 10-06-07 08:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 10-06-07 08:41

Ik verbaas me er altijd over hoe weinig mensen hier eten... Knipoog

!
Ik zit momenteel rond de 1500 Kcal trouwens, dus dat is nog steeds niet super veel!
Zodra ik rond de 60 zit ga ik rustig opbouwen.

Ik eet mijn laatste tussendoortje rustig nog om 23.00 uur hoor!
Ik houd me niet aan tijden en eet wanneer ik honger heb.

Ik val momenteel tussen de 1 en 1,5 kg per week af Lachen

!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-06-07 08:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 10-06-07 08:42

Goedemorgen! Ik ben echt vroeg voor mijn doen, op een zondagochtend. Wil om 10 uur weg, half 11 de trein, ben ik om 11 uur bij Yen. En ben ik rond 2 uur weer thuis zodat ik om 3 uur in de stad ben Tong uitsteken

Voor m'n gevoel heb ik gisteren echt súper veel gegeten! Toch kwam ik op 'maar' 1980 kcal waarbij ik 420 kcal voor de Italiaanse salade heb gerekend. Beweging zat ik op 2250 dus was er niet overheen.

Planning vandaag:
O: 1 meergranen bol (groot), 30+ kaas
L: 1 meergranen bol (groot), kipfilet, laatste yoghurtgums Bloos

T: appel
T: aardbeien, banaan, sinaasappel geperst
A: Surinaamse bami met kip & sperzieboontjes

Beweging: 60 min lopen (naar OV etc), paard poetsen e.d., paardrijden, huishoudelijke taken (was, tas inpakken, koken, afwassen) & winkelen (moet snel een passende bikini halen voor morgen!).

Hopelijk krijg ik vandaag geen 'enge' Tong uitsteken

eetbuien hehe

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-06-07 08:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 10-06-07 08:42

Sylhouet schreef:
Ik verbaas me er altijd over hoe weinig mensen hier eten... !
Ik zit momenteel rond de 1500 Kcal trouwens, dus dat is nog steeds niet super veel!

Jij eet echt genoeg, alleen snap ik nooit hoe je met dat eten rond de 1500 kan zitten Tong uitsteken

Zou schatten op 1800 (wat goed is).

**Geplaatst**: 10-06-07 08:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 10-06-07 08:47

ladyjoy schreef:
Sylhouet schreef:
Ik verbaas me er altijd over hoe weinig mensen hier eten... !
Ik zit momenteel rond de 1500 Kcal trouwens, dus dat is nog steeds niet super veel!

Jij eet echt genoeg, alleen snap ik nooit hoe je met dat eten rond de 1500 kan zitten Zou schatten op 1800 (wat goed is).

Dat lijkt zo, omdat het zo veel kleine dingen zijn.
In schema mét Kcal erbij:

Sylhouet schreef:
Planning qua eten:
o: afbak-woudlopertje (133 Kcal) met brie (54 Kcal), flesje yakult (28 Kcal)
t: perzik (46 Kcal)
t: plak ontbijtkoek (70 Kcal)
l: afbak-woudlopertje (133 Kcal) met brie (54 Kcal)
t: perzik (46 Kcal)
t: bioland reep (67 Kcal)
t: yoghurt met wat brinta (133 Kcal) en een hele banaan (120 Kcal) erdoor
a: gekookte aardappels (133 Kcal), rode kool met appel (75 Kcal) en veg groenteburger (100 Kcal), glas vruchtensap light (30 Kcal)
t: activia yoghurt bosvruchten (67 Kcal)
t: smoeltjes appel (70 Kcal)
t: frusi ijstoetje (110 Kcal)

**Geplaatst**: 10-06-07 08:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 10-06-07 08:59

Het ziet er inderdaad zo netjes uit ja.
Alleen ik heb nog geen eens tijd op m'n werk om zoveel tussendoortjes te eten! Omdat ik met verstandelijk gehandicapten werk, heb ik gewoon mijn koffie moment met hun waar ik iets eet en m'n lunch.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-06-07 09:00

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 10-06-07 09:00

Yup, dat heb ik ook! Alleen soms stop ik even snel iets in m'n mond Tong uitsteken