Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-08-09 17:31

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 17:31

Hallo!
Ik ben weer terug van het backpacken in Duitsland voor 4 korte dagen, maar was erg gaaf :):)

Ik ga nu even bij lezen.

Alvast mijn dag voor vandaag:

O: 1 boterham + geitenkaas, 1 boterham + brie, 1 beker halfvolle melk
L: 2 handjes studentenhaver, 1/2 grapefruit
T: 1 beker halfvolle melk
T: 1 appel
T: bakje tomaten salade, toastje kaas
T: 75 gr melk chocolade oeps..
A: ? vis + tomaten/courgette salade + rijst + sla

Beweging: helemaal niks behalve wandelen door park
Ik heb met het backpacken te weinig gegeten. Denk door de hitte weinig trek gehad maar ook niet altijd een supermarkt in de buurt, vandaag voelt al aan als meer maar het gaat meer worden als ik weer ga sporten.

**Geplaatst**: 26-08-09 17:31

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 17:31

Jullie gaan trouwens wel heeel hard....

Ik lees de laatste 10 bij

**Geplaatst**: 26-08-09 18:16

Geplaatst: 26-08-09 18:16

xingridx schreef:
En het is toch juist de bedoeling dat we mensen helpen met beter te leren eten?
Dus moeten we open blijven staan voor nieuwe mensen, maar daar staat tegenover dat die nieuwe mensen dan ook open moeten staan voor ons en onze adviezen

En daarnaast moeten we vooral ook gewoon een gezellig clubje blijven wat overal over kan kletsen!

Ik heb het allemaal bij gelezen en vind dat je het hier toch goed vermeld Ingrid

Angelique zal vast wel bij de fysio zijn geweest

Sanne, hopelijk kun je het allemaal binnen houden nu (gelukkig wel iets, snap dat het echt balen is..) :(:)

MarisJj, juist netjes 1,5 kilo in 2 weken! Beter dan te snel (wat ik ook heb gehad, krijg je een beetje van dat losse vel... wat ik nog steeds heb... juk...

)

Chatelaine 50 kilo al kwijtgeraakt? Respect :oo

Ik weeg niet heel veel meer dan dat, raar idee :o?

Pilates via YouTube, haha zo had ik het nog nooit bedacht maar slim idee :))

MuppetMayo, ik pak altijd de magere yoghurt (geen vanille) van Zaanse Hoeve, die vind ik echt

(die biologische van de AH, daar zitten van die stukjes in

)

xingridx schreef:
15 september

Mijn laatste dag hier is 4 september, dan 10-14 september naar Barcelona en 15 september daar starten!
Ik kom op de afdeling Verkoop&Advies, backoffice. Daar komen alle puzzelvragen binnen die uitgezocht moeten worden en nog een hoop andere dingen waarbij je veel bezig bent met klantcontact en het helpen van de klanten, het klinkt iig leuk en als een uitdaging!

Wow, klinkt goed zeg!

Chubby schreef:
Gember schijnt trouwens te helpen tegen misselijkheid BA! Of ben je dat niet en wordt je steeds verrast? Mijn schoonmoeder vertelde dat ze op vakantie zonder waarschuwing zo d'r maaginhoud leegde in het zwembad

Uuuh... fijn..

Zo heeft mijn moeder ook gekotst in de zee bij het Great Barrier Reef in Australië :')

Chatelaine schreef:
Op een jongeren groep is crisisobservatie. Kortverblijfgroep eigenlijk voor jongeren die daar dus 24 uur per dag wonen. Wel uitdaging..

Klinkt wel heel gaaf

Hoe lang loop je daar stage?

Goedzo Madeira

Sizzy schreef:
Met pindakaas & hagelslag heerlijk haha

Oef nee

Chubby schreef:
De dietiste raadde mij 6 boterhammen met mager per dag aan. Dat lijkt veel, maar dan vervangt het brood (met goede vezels en bouwstoffen) wel de Liga of Sultana of Kellogs Break he, het is niet en en...

Precies (moet ik ook weer echt gaan invoeren)!

Sizzy schreef:
Pindakaas met suiker is ook lekker

Huh?

Ukje, dat doe ik nou ook. Vergeten te drinken als ik geen cola light in huis heb

**Geplaatst**: 26-08-09 18:16

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 18:16

Uuuh... sorry voor de lange post

**Geplaatst**: 26-08-09 18:21

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 18:21

Ik heb idd ook vel over omdat snel ging altans vijftig in jaar is wel veel..

Maargoed

.

En voor een jaar 28 uur in de week. Heb er maar wel autotje voor aangeschafd

**Geplaatst**: 26-08-09 18:23

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 18:23

Pff, vandaag weer een bikini gekocht, en vergeleken met een jaar geleden heb ik zoveel losse blubber gekregen. Ik walg echt van dat spiegelbeeld

Studenten abbo maar nemen bij de sportschool, gelukkig erg goedkoop.

**Geplaatst**: 26-08-09 18:24

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 18:24

Als ik nu stop met die verdomde snoepbuien is bij mij ook de schatting dat ik binnen een half jaar weer op de 60 kilo zit. Anders gezegd kan nog steeds niet goed eten. Mijn geweten vertikt het gewoon.

**Geplaatst**: 26-08-09 18:26

Geplaatst: 26-08-09 18:26

Myra schreef:
Pff, vandaag weer een bikini gekocht, en vergeleken met een jaar geleden heb ik zoveel losse blubber gekregen. Ik walg echt van dat spiegelbeeld

Studenten abbo maar nemen bij de sportschool, gelukkig erg goedkoop.

snap wat je bedoeld hier een beetje het zelfde veel erger wrs. draag ook geen bikini's meer om die reden maarja mag niet meer zo worden als dak ander half jaar geleden was.

**Geplaatst**: 26-08-09 18:37

Geplaatst: 26-08-09 18:37

ukje schreef:
Als ik nu stop met die verdomde snoepbuien is bij mij ook de schatting dat ik binnen een half jaar weer op de 60 kilo zit. Anders gezegd kan nog steeds niet goed eten. Mijn geweten vertikt het gewoon.

Pff, ik snap wat je bedoelt.
Blijft gewoon in je achterhoofd, het is nooit helemaal weg gegaan hier en is ook erg wisselvallig. Maar ik wil niet weer helemaal overstuur zijn omdat de planning van het avondeten verandert of dat ik in de vuilnisbak ga zoeken met wat en hoeveel het precies was, wat ik had gegeten. Zoveel tijd heb ik er niet voor in mijn hoofd dit jaar, en hopelijk blijft het zo.

**Geplaatst**: 26-08-09 18:57

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 18:57

Ingrid, hoofdpijn, moe, honger.. je hebt je dag inderdaad niet! :(:)

Appelstroop werd bij mij juist geadviseerd; ik kan niet altijd namelijk vlees eten, heb ik veel moeite mee, dus appelstroop bied daarbij ook hulp (eet meestal klein stukje vlees)

Sizzy schreef:
Met pindakaas & hagelslag heerlijk haha

Ohhhhhh lekker! Maar ben nu zo goed bezig,

Dus hoef het niet

maar denk wel dat ik af en toe een boterham met pindakaas neem hoor

Odetteke, sinds ik mijn maagband heb voel ik goed verschil tussen honger en dorst. Maar ik heb dat ook heel lang door elkaar gehaald! Nu als ik iets voel, eerst drinken, daarna denken of ik een boterham zou gaan eten.. Hihi je beweging dus voor vandaag weer gehad

Myra, super dat je het zo naar je zin hebt gehad in Duitsland

Mijn dagje:
Mijn dagje voor vandaag:
O: 2 beschuitjes + boter + vruchtenhagel + 1 boterham + boter + appelstroop
T: 1 boterham met appelstroop + boter
L: 2 boterhammen met magere smeerkaas + boter
T: 1 boterham met appelstroop + boter
T: 1 boterham met kipfilet + boter
D: 2 kleine gekookte aardappeltjes, broccoli/wortels, kipfilet
A: fruit & vanille yoghurt

**Geplaatst**: 26-08-09 19:52

Geplaatst: 26-08-09 19:52

Myra schreef:
O: 1 boterham + geitenkaas, 1 boterham + brie, 1 beker halfvolle melk
L: 2 handjes studentenhaver, 1/2 grapefruit
T: 1 beker halfvolle melk
T: 1 appel
T: bakje tomaten salade, toastje kaas
T: 80 gr melk chocolade oeps..
A: 100 gr koolvis, tomaten/courgette/aubergine/paprika/ui-salade, rijst, botersla + dressing

Beweging: helemaal niks behalve wat wandelen..

**Geplaatst**: 26-08-09 20:14

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 20:14

Myra: 2 handjes studentenhaver en een halve grapefruit vind ik geen lunch Myra

zijn tussendoortjes.

**Geplaatst**: 26-08-09 20:18

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 20:18

hoi meiden, wat zijn jullie hard gegaan vandaag!

idd myra, je lunch is niet lunchwaardig

daardoor krijg je later honger en ga je chocolade snaaien...

Hier ook een heule slechte dag, don't shoot me

O: 2 beschuitjes met pure hagelslag
L: panini gemarineerde kip v/d v&d
T: paar griotten

A: 2 rosti-rondjes, halve varkenshaas en appelmoes..

morgen weer nieuwe kansen

**Geplaatst**: 26-08-09 20:54

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 20:54

Heb ik toch een bakje chipjes op

**Geplaatst**: 26-08-09 21:14

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 21:14

een bakje is niet erg, de hele zak dat is pas erg. En je moet zo denken morgen weer een dag.

**Geplaatst**: 26-08-09 21:22

Geplaatst: 26-08-09 21:22

Sizzy schreef:
Mijn planning:
O: vanille yoghurt met all bran plus
t: activia yoghurtje
L: 4 volkoren crackers met linesse/kipfilet/augurk
t: appel
t: opkikker tomaat
t: 2 crackers met linesse/kipfilet/tomaat
D: aardappelpuree met wokgroenten & een visje
t: mandarijn

Bew: paardrijden

Dit was mijn dag vandaag

**Geplaatst**: 26-08-09 21:22

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 21:22

Dat is waar en heb wel dik uur gesport en verder wel oke gegeten

Straks wel ff nog wat oefeningen doen

**Geplaatst**: 26-08-09 21:40

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 21:40

teeeeering wat is er hard gekletst vandaag! ik lees het ff niet bij hoor.
ben erg moe en ga dan ook lekker naar mijn bedje. zo'n eerste week voor de klas hakt er toch weer in. heb een zeer pittig stel met wat jongens die flink op elkaar reageren en ben dus de hele tijd op mijn hoede. niet leuk omdat ik politie-agentje moet spelen dat is echt iets wat ik niet graag doe.

**Geplaatst**: 26-08-09 21:48

Geplaatst: 26-08-09 21:48

Chubby schreef:
O. 250 ml franse kwark met 150 gr verse aardbeien, kom thee
T. 200 gr worteltjes, kom thee
L. bruin bolletje met achterham en 30+ kaas, schaaltje sla met pastasalade, beker melk
T. bruin bolletje met achterham en 30+ kaas, blikje cola light
T. plakje peperkoek
D. carpaccio-salade
T. zakje SOcrispy van Zonnatura
T. schaaltje japanse mix

Beweging: kruiwagen mest geschept en weggereden, trainingskamp veulen

**Geplaatst**: 26-08-09 21:52

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 21:52

heb vandaag die franse kwark van jou geprobeerd chub en ondanks dat ik echt fan ben van yoghurt(producten) vond ik dat echt vies!

je dag ziet er goed uit hoor, alleen je avondeten vind ik wat mager. verklaart dat misschien ook je snack-attack van vanavond?

ik ga aftaaien. eerst nog even een wasje ophangen, de nijnen voeren en rennetje uitvegen, beneden wat opruimen want lijkt wel of er hier een papierbom is ontploft en dan lekker douchen en slapen.
tot morgen meiden!

**Geplaatst**: 26-08-09 21:58

Geplaatst: 26-08-09 21:58

Avondeten was een stevig bord vol eikenbladsla met kaas, pijnboompitjes, komkommer, olijfolie en 2 porties carpaccio. Ik ga vanaf morgen weer aardappelen, rijst en pasta eten, maar heb dat al wéken niet gehad he..

**Geplaatst**: 26-08-09 22:00

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 22:00

oh, fysio is gelukt trouwens vanochtend en bleek geen overbodige luxe

klinkt wel heul lekker chub dat avondeten van jou.

en nou ga ik echt!

**Geplaatst**: 26-08-09 22:28

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 22:28

Chatelaine: 50 kg is echt veel. Knap hoor! Hoe veel kg moet je nu nog kwijt? En ik heb vandaag ook een bakje chips gehad. Daar had ik ook echt zin in maar heb er achteraf wel weer spijt van. Toch weer 250 kcal ofzo.

Maar ik heb vandaag wel weer 2.5 uur gefietst en een half uur paardgereden dus zo heel erg zal het wel niet geweest zijn.

Mijn vriend is vandaag naar de Mc geweest met zijn zusje, jaloersss

Ik wil ook graag zo'n coca cola glas hebben. Maar aan de andere kant is de Mc natuurlijk helemaal niet goed voor mij en je krijgt pas een glas bij een groot menu, dat is al helemaal niet goed.

**Geplaatst**: 26-08-09 22:33

Geplaatst: 26-08-09 22:33

Sizzy schreef:
Myra: 2 handjes studentenhaver en een halve grapefruit vind ik geen lunch Myra zijn tussendoortjes.

Ik heb al veel meer op dan afgelopen dagen en ga niet in 1x meer eten, verder vind ik de andere tussendoortjes wel ruimvoldoende dus een grotere lunch. Maag een beetje "oprekken" doe ik niet in een keer

Morgen eet ik meer boterhammen, en in 2 handen (grote handjes, was iig niet weinig) studentenhaver zit behoorlijk wat kcal, ook al is het nog niet genoeg voor een lunch (om niet te vergeten heb ik helemaal niet bewogen vandaag). Ik doe mijn best.

**Geplaatst**: 26-08-09 22:35

Geplaatst: 26-08-09 22:35

Pebblesther schreef:
Maar ik heb vandaag wel weer 2.5 uur gefietst en een half uur paardgereden dus zo heel erg zal het wel niet geweest zijn.

Veel bewogen hoor +:)+