Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-04-09 18:48

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 05-04-09 18:48

Ook jou gaat het lukken hoor Ellen!

**Geplaatst**: 05-04-09 18:48

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 05-04-09 18:48

Gaat zeker we gaan er gewoon samen tegenaan.

Vanaf morgen ga ik echt terug elke dag een uur dansen want de laatste dagen verzin ik alleen maar excuses hahaha.

**Geplaatst**: 05-04-09 18:51

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 05-04-09 18:51

Dan ga ik met je mee katia, maar dan wbt mn buik/been/bil spier oefeningen

..
Die schuif ik nml steeds aan de kant..

**Geplaatst**: 05-04-09 18:54

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 05-04-09 18:54

Hey... ik ben er ook weer... pff.. wat een zere voeten

.. zit nu in een voetenbadje met bruistablet, heerlijk

**Geplaatst**: 05-04-09 18:56

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 05-04-09 18:56

doe mij ook maar zo'n voetenbadje!

**Geplaatst**: 05-04-09 18:57

Geplaatst: 05-04-09 18:57

SaNNeS88 schreef:
Hey... ik ben er ook weer... pff.. wat een zere voeten .. zit nu in een voetenbadje met bruistablet, heerlijk

Oeh dat is een goed idee

..
* Gaat voetenbadje opzoeken..

**Geplaatst**: 05-04-09 18:57

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 05-04-09 18:57

nou, liever geen voetenbadje en geen blaren dan wel een voetenbadje en de blaren die ik nu op mn voeten heb

**Geplaatst**: 05-04-09 19:00

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 05-04-09 19:00

Ik heb helemaal rode gloeiende wangetjes van de hele dag buiten bezig zijn :))

Morgen lekker vrij :):)

Eerst 's ochtends lekker naar Tryggur, dan het strandhuisje schilderen, dan rijden met stalgenootje en dan Zumba

**Geplaatst**: 05-04-09 19:01

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 05-04-09 19:01

oow wendy, zo'n strandhuisje lijkt me zooo heerlijk

**Geplaatst**: 05-04-09 19:02

Geplaatst: 05-04-09 19:02

SaNNeS88 schreef:
nou, liever geen voetenbadje en geen blaren dan wel een voetenbadje en de blaren die ik nu op mn voeten heb

Ow blaren is niet fijn. Maar een gewoon voetbadje met gezonde voeten kan echt lekker zijn.

**Geplaatst**: 05-04-09 19:02

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 05-04-09 19:02

Ja is echt ideaal

Maar ga soms ook weleens gewoon naar een ander strand hoor, niet altijd zin om bij m'n ouders te liggen

Zeker niet als ik met vrienden ben :))

**Geplaatst**: 05-04-09 19:05

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 05-04-09 19:05

Maar Texel lijkt me zowiezo wel lekker

**Geplaatst**: 05-04-09 19:05

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 05-04-09 19:05

Is het ook

**Geplaatst**: 05-04-09 19:06

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 05-04-09 19:06

Ik hou sowieso niet van strandliggen 3 minuten en ben het beu

**Geplaatst**: 05-04-09 19:06

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 05-04-09 19:06

haha

**Geplaatst**: 05-04-09 19:07

Geplaatst: 05-04-09 19:07

Ik vind het héerlijk strand hangen

**Geplaatst**: 05-04-09 19:08

Geplaatst: 05-04-09 19:08

Heb ik ook katia

Maar hier is vaak ook wel wat te doen op het strand, of ik ga met iemand voetballen, boek lezen, spelletje doen, stukje wandelen. Of als ik écht moe ben ff een tukkie doen :))

Moet wel zeggen dat ik er tegen het eind van de zomer meer rust voor heb dan op het begin

**Geplaatst**: 05-04-09 19:08

Geplaatst: 05-04-09 19:08

ohh nu ik alles bijlees(na het leren v. 5 uur :|), word ook gefrustreerd dat ik na 5 dagen nog niet het gevoel heb dat ik al IETS ben af gevallen.. ? is het mogelijk.?

ben wel benieuwd wat jullie van me 2 daagjes vinden(in het weekend verwen ik mezelf wat meer met lekker brood met hageslag:P)
Vandaag:
O: 1,5 pistoletje met hageslag
t: - (ik at om 11 uur pas)
L: 0,5 pistoletje met hageslag + wit bolletje met hagelslag
t: Augurk + 1 plakje casselerib
D: Soep(met vermicelli enz. eigen gemaakt + gezond), 150 gram rijst + chickentonight saus hawai + 3 bitterballetjes
t: Glas frisse fruitdrank
Bew.: rustdag(1x in de week)

Morgen:
O: bb sandwichspread + bb tomaat
t: appel
L: 2 beschuit kaas + bb kaas
t: banaan
D: wat potschaft.
t: glas water.
Bew.: 1 uur mountainbiken, buitenritje met pony.

Moet ik banaan in me lunch zetten? en dan 1 beschuitje kaas als tussendoortje? of maakt dat neit uit?

edit: was voor morgen vergeten bij te zetten.

Laatst bijgewerkt door narrator op 05-04-09 19:14, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 05-04-09 19:10

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 05-04-09 19:10

Ik sport 4/5 dagen in de week fanatiek, heb m'n paard die ik regelmatig rij en toch val ik niks af

frustrerend? Ja

óntzettend. Maar ik blijf wel vol goede moed doorgaan

óóit moet het er toch weer afgaan

(merk momenteel trouwens ook niet dat ik slanker wordt

Maar heb nu m'n maten opgeschreven en ga over een maandje oid weer even meten om te vergelijken

) snoep momenteel ook wel weer wat teveel, dus zal daar mss ook wel aan liggen, maar sport ook meer, dus zou elkaar moeten compenseren denk ik dan

**Geplaatst**: 05-04-09 19:13

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 05-04-09 19:13

Maar hoe kan je je maten het best opmeten?

Weet nooit op welke plek dat moet O:)

**Geplaatst**: 05-04-09 19:14

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 05-04-09 19:14

Weet ik ook niet goed

Heb het dikste deel van m'n kuit, bovenbeen, om m'n heupen/kont, taille op het smalste deel, onder mn borsten, over m'n borsten en m'n bovenarm.. Dat heb ik allemaal opgeschreven :')