Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-08-09 15:31

Geplaatst: 26-08-09 15:31

Pindakaas met stukjes noot

Mag van South Beach!

Maar dan alsnog geen 7 boterhammen als lunch

**Geplaatst**: 26-08-09 15:32

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 15:32

Das lekker odetteke dan plakt t nie zo

bij voorkeur op een lu cracker

Maar dat mag nu niet

**Geplaatst**: 26-08-09 15:32

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 15:32

7 boterhammen als lunch is ook wel veeeeel

3/4 is toch wel max hier

**Geplaatst**: 26-08-09 15:32

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 15:32

het minst slechte maar nemen?

**Geplaatst**: 26-08-09 15:35

Geplaatst: 26-08-09 15:35

xingridx schreef:
7 boterhammen als lunch is ook wel veeeeel
3/4 is toch wel max hier

En nog royaal belegd ook

Maarja, als je geen ontbijt hebt gehad, geen tussendoor en je eet om 1 uur pas voor het eerst, dan heb je wel honger. Eerder at ik ook ruim 3/4 schaal lasagna... nu krijg ik een halve nieteens op. En tegenwoordig drink ik ook veel meer, want ik haalde honger en dorst nog weleens door elkaar, dan dronk ik om 7 uur ' avonds pas voor het eerst wat

**Geplaatst**: 26-08-09 15:36

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 15:36

Pindakaas met suiker is ook lekker O:)

**Geplaatst**: 26-08-09 15:38

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 15:38

*pakt toch de facturen er maar bij

*

**Geplaatst**: 26-08-09 15:39

Geplaatst: 26-08-09 15:39

odetteke schreef:
want ik haalde honger en dorst nog weleens door elkaar, dan dronk ik om 7 uur ' avonds pas voor het eerst wat

*herkenbaar*

**Geplaatst**: 26-08-09 15:41

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 15:41

Hier heb ik nu een kan water op mijn bureau staan, dan vergeet ik ook niet te drinken. Hetzelfde hier dus

**Geplaatst**: 26-08-09 15:45

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 15:45

Dat drinken vergeet ik dus ook vaak

ff weer fles water klaar zetten!

**Geplaatst**: 26-08-09 15:46

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 15:46

T is dat ik cola light verslaafd ben maar als ik een dag geen cola in huis heb moet ik ook echt niet vergeten te drinken.

**Geplaatst**: 26-08-09 15:49

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 15:49

Ingrid: ben je nu aan het werk bij je nieuwe baan?

Hmmm, pindakaas vind ik ook erg lekker. Maar er zitten wel veel kcal in in vergelijking met ander beleg.

Odetteke: pas om 7 uur s avonds drinken is wel erg laat! Dan zal ik wel dorst hebben rond die tijd.
Maar ik drink ook wel te weinig, op m'n werk 3 kopjes thee ofzo. Water hou ik niet zo van, het smaakt naar niks

**Geplaatst**: 26-08-09 15:52

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 15:52

Ik doe er een klein beetje suikervrije bijna geen calorieen siroop in

dan krijg ik het wel weg

Hier trouwens enorme koppijn ook

Schouders en nek zitten helemaal vast... gelukkig morgen en vrijdag vrij

**Geplaatst**: 26-08-09 15:56

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 15:56

Pebblesther, nee, pas vanaf 15 september. zou daar voorlopig echt niet durven te bokken denk

**Geplaatst**: 26-08-09 16:16

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 16:16

Totilas heeft 84% gereden!!! Wereldrecord op dit onderdeel, echt een fantastische proef, geweldige combinatie. Kippenvel stond op m'n lijf!

**Geplaatst**: 26-08-09 16:18

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 16:18

Ja joh, wrijf het er nog even in wat ik wel niet gemist heb :')

**Geplaatst**: 26-08-09 16:19

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 16:19

Je kunt het later vast terug zien

**Geplaatst**: 26-08-09 16:21

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 16:21

heb geen zin meer in de facturen, val haast in slaap hier

**Geplaatst**: 26-08-09 16:47

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 16:47

NOS gaat het binnen een paar minuten uitzenden, voor de liefhebbers

Bijna klaar ingrid!!

**Geplaatst**: 26-08-09 16:50

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 16:50

Ja, de middag is eindelijk voorbij $*\o/*$
ga mn spulletjes vast opruimen en zo afsluiten :wave:

**Geplaatst**: 26-08-09 16:51

Geplaatst: 26-08-09 16:51

Hallo!

Heb alles weer gelezen

Iemand tegengekomen met 7 bammetjes pindakaas als lunch

Ik vind pindakaas met stukjes noot op een witte boterham lekker.

Vandaag heb ik het volgende gehad:
O (11.15): twee BB met filet american
T: twee blokjes van die witte crispy chocola

L: BB met plakje geitenkaas en krentenbol
T: dun plakje indische cake
D: macaroni
T: Yoghurt met nectarine(s)
Beweging: naar stad gefietst, totaal +-30 minuten
Vanavond weer voor 't eerst sinds 3.5 week joggen (dus +-15min wandelen, +-15 min joggen).
Eens even kijken hoe goed het nu weer gaat, al heb ik natuurlijk nog wel een werkconditie als het goed is.

Gister twee paar nieuwe schoenen gekocht

Heb overigens ook een nieuwe bruine HKM rijbroek met kunstleren zitvlak.

Voor morgen straks nog even een planning, werkt toch beter.

Laatst bijgewerkt door lisje90 op 26-08-09 16:59, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 26-08-09 16:56

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 16:56

Ik vind je lunch wel erg weinig lisje, waarom maar 1 boterham?

**Geplaatst**: 26-08-09 17:01

Geplaatst: 26-08-09 17:01

Ik stond net in de keuken, toen zag ik een zak krentenbollen liggen, en toen schoot me ineens te binnen dat ik ook een krentenbol heb gehad vandaag.
Meende al dat ik meer had gehad bij mn lunch maar kon er niet meer opkomen

Wilde net mn bericht gaan wijzigen. Maar ik heb dus ook een krentenbol gehad

Had in de eerste instantie ook een uurtje later weer een broodje willen nemen omdat O en L vrij dicht bijelkaar zaten.
Maar toen ben ik de stad in geweest.

**Geplaatst**: 26-08-09 17:05

Geplaatst: 26-08-09 17:05

Jemig wat gaan jullie hard zeg! :oo

Dit tempo kan ik niet bijhouden helaas.
Ergens zag ik een vraag aan mij gericht staan. Ik weeg 83,3 kilo bij een lengte van 1.70m. Door het stoppen met roken ben ik nogal fors aangekomen.

3x per week ben ik te vinden in de sportschool voor cardio en krachttraining, verder loop ik elke dag een half uur met de hond en vanavond ga ik het paardrijden weer oppakken. Dat heeft een paar maanden stilgelegen wegens prive omstandigheden.

Iemand was 50 kilo afgevallen zag ik. Wat ontzettend knap, dat is 1 hele dochter van mij.

Gegeten vandaag, geen ontbijt want ik heb riant liggen knorren tot 10.30 uur.

Brunch: 2 BB met kaas en huttenkase met bieslook, glas jus
T: bakje frambozen
Na het sporten: beschuit met smeerkaas en 2 plakken ontbijtkoek
D: vis teriyaki, zilvervliesrijst met groenten
T: 2 kiwi's

5 kwartier in de sportschool geweest en vanavond nog een half uur paardrijden. O ja ook nog een half uur met de hond gewandeld, dat tempo ligt wat lager want de hond is een krasse bejaarde. 8-)

**Geplaatst**: 26-08-09 17:16

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 17:16

Ben een heel mens kwijt geraakt ja

.

Heb net lekker wokgroente met noodles op een een vega burger toch er bij anders had ik er niet genoeg aan

Nu ff uitbuiken met glas appelprik iets