Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-10-17 20:20

Re: [FOTO] Show jouw maaltijd!

Geplaatst: 01-10-17 20:20

Nog behoorlijk hoog in koolhydraten ook

**Geplaatst**: 01-10-17 20:53

Geplaatst: 01-10-17 20:53

Benthe schreef:
Gimme_Spurs schreef:
Oehhh sushiii!

Ik ga op dieet! En wel morgen!

Koolhydraat arm. Dus havermout als ontbijt, salade als lunch en veel quinoa, bulgur en linzen. Vandaag alvast een proefje met het avondeten:

[ [url=m/sT8okG.jpg]Afbeelding[/url] ]
Bulgur met pesto, tomaatjes en parmazaanse kaas. Erbij een Italiaanse burger.

Ik ben benieuwd!

Gezond eten, wat jij noemt! Maar havermout, quinoa, bulgur en linzen zijn niet koolhydraatarm hoor

Weet ik. Maar het is wel minder erg dan aardappels en pasta. Mijn moeder is al bezig sinds januari en nu toch al 12 kilo afgevallen. Ze loopt bij een dietist. Roggebrood ipv brood en linzenpasta ipv gewone pasta. En porioneren 's avonds.

**Geplaatst**: 02-10-17 00:07

Re: [FOTO] Show jouw maaltijd!

Geplaatst: 02-10-17 00:07

Afvallen heeft helemaal niks met koolhydraten te maken maar met een negatieve energiebalans

Je hoeft het echt niet zo lastig te maken.

Aardappels zijn juist relatief calorie-arm. Het probleem met pasta is dat je er makkelijk erg veel van eet, dus daar kan ik me nog wat bij voorstellen.

**Geplaatst**: 02-10-17 08:17

Re: [FOTO] Show jouw maaltijd!

Geplaatst: 02-10-17 08:17

Gisteravond kip met sperziebonen broccoli pasta en kruiden kaas (die laatste moest op) Afbeelding

**Geplaatst**: 02-10-17 08:49

Geplaatst: 02-10-17 08:49

Eulogy schreef:
Afvallen heeft helemaal niks met koolhydraten te maken maar met een negatieve energiebalans Je hoeft het echt niet zo lastig te maken.

Aardappels zijn juist relatief calorie-arm. Het probleem met pasta is dat je er makkelijk erg veel van eet, dus daar kan ik me nog wat bij voorstellen.

Ik vind het niet moeilijk hoor

. Ik zie hoe het kan met koolhydraat-arm (arm is niet volledig elimineren in mijn optiek. Kan ook niet, je hebt het gewoon nodig)

Afvallen heeft ook niks met vet te maken, maar inderdaad met een (dis) balans. Ik moet het ook eigenlijk geen dieet noemen, maar een "levensstijl". Ik heb voor deze stijl gekozen, maar je kan het ook op een andere manier doen. Er zijn talloze manieren die werken op de langere termijn (dus geen crash dieet). Ik wil gewoon eens kijken hoe dit voor mij uitpakt. Daarnaast ga ik ook meer sporten. En als het werkt voor me, is het prima toch? (ik zal niet zeggen dat ik alles gelijk helemaal afzweer. Ik ga woensdag en vrijdag uit eten en dan ga ik echt niet moeilijk doen)

**Geplaatst**: 02-10-17 09:13

Geplaatst: 02-10-17 09:13

x

Laatst bijgewerkt door Yunomi op 18-02-22 23:35, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 02-10-17 10:47

Re: [FOTO] Show jouw maaltijd!

Geplaatst: 02-10-17 10:47

Het hele idee van koolhydraatarm eten is dat je in keto komt, een andere manier van vetverbranding. Als je wel (veel) koolhydraten blijft eten kom je daar niet in en dan zal je er ook niet echt heel veel aan hebben. Wat uiteraard wel kan helpen is je kcal inname beperken door minder koolhydraten te eten, zaken als pasta bevatten vaak veel kcal en in quinoa en bulgur bv zit wat minder.

**Geplaatst**: 02-10-17 11:56

Geplaatst: 02-10-17 11:56

Yunomi schreef:
Je kunt beter aardappelen eten dan bulgur en quinoa als je je koolhydraten inname wilt beperken. Bulgur en quinoa bevatten minstens 3 keer zoveel koolhydraten dan aardappelen per 100 gram.

bulgur 78 gram per 100 gram
quinoa 57,2 gram pr 100 gram
aardappelen 42,8 gram per 100 gram.
Echter eet ik al snel 200 gram aardappelen en maar 100 gram van de bulgur of quinoa...

**Geplaatst**: 02-10-17 12:32

Geplaatst: 02-10-17 12:32

Zalm wraps

**Geplaatst**: 02-10-17 12:44

Re: [FOTO] Show jouw maaltijd!

Geplaatst: 02-10-17 12:44

Zullen we gewoon on topic blijven en elkaar onze lekkere maaltijden laten zien?
Ipv discussiëren over dieten...

**Geplaatst**: 02-10-17 12:50

Re: [FOTO] Show jouw maaltijd!

Geplaatst: 02-10-17 12:50

Zojuist zelf champignonsoep gemaakt voor vanavond. Nu vast een schaaltje voorproeven

**Geplaatst**: 02-10-17 17:33

Re: [FOTO] Show jouw maaltijd!

Geplaatst: 02-10-17 17:33

Ik had weer eens sushi vandaag

Beetje random gevuld met avocado, komkommer, paprika, peper, pijnboompitten en sesamzaadjes.

**Geplaatst**: 02-10-17 17:38

Re: [FOTO] Show jouw maaltijd!

Geplaatst: 02-10-17 17:38

Wauw Annemiek! Lekker en mooi!

**Geplaatst**: 02-10-17 17:42

Re: [FOTO] Show jouw maaltijd!

Geplaatst: 02-10-17 17:42

Voor het dieet onderwerp zijn inderdaad andere topics

Heb je dat zelf gemaakt Annemiek? Wat goed gelukt!

**Geplaatst**: 02-10-17 17:55

Re: [FOTO] Show jouw maaltijd!

Geplaatst: 02-10-17 17:55

Net noedels gegeten.

**Geplaatst**: 02-10-17 18:06

Re: [FOTO] Show jouw maaltijd!

Geplaatst: 02-10-17 18:06

Franse doperwtjes en een speklap.
Man en kinderen hadden er gekookte aardappels bij.
Afbeelding

**Geplaatst**: 02-10-17 18:11

Geplaatst: 02-10-17 18:11

Gimme_Spurs schreef:
Heb je dat zelf gemaakt Annemiek? Wat goed gelukt!

Zelf gemaakt inderdaad

De rolletjes met sesam zijn eindelijk ook eens gelukt, die blijven lastig!

**Geplaatst**: 02-10-17 18:24

Geplaatst: 02-10-17 18:24

Een vrije dag, dus de tijd voor stoofvlees.

Afbeelding

**Geplaatst**: 02-10-17 18:58

Re: [FOTO] Show jouw maaltijd!

Geplaatst: 02-10-17 18:58

Barron hoe heb je dat gedaan dat het vlees ‘vlees’ blijft?
Hier worden de uien/vlees altijd een grote prut. Wel zacht dat wel Haha. Maar je kan er geen onderscheidt meer tussen maken. En als ik het korter doe blijft het vlees taai..